#바디

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FML

이게 진짜 변화이네요😊
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태어날때부터 건강이 안좋고, 뚱뚱한 사람은 없습니다.
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잘못된식습관과 생활습관, 스트레스때문에
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내몸은 안좋아지는데
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예전에 날씬했던몸으로 돌아가기위해서 꼭 해독을 해야합니다.
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매일 피곤하고 눈뜨기 힘든 아침이 아닌
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활력있고, 자존감높고, 에너지 넘치는 하루를 보내고, .
진짜 건강해져보세요. 그럼 다이어트는 자동으로 됩니다.
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2주,4주,6주 관리
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힐링상담 @qwe_1064

몸무게 : 53.3kg
목표 : 49kg

0.6🔝😖🐥 역시 돼지파티🚫
오늘부터 다시 파이팅!! 다이어트식단 조금씩변화예정!
하비인 나를 위해😭
물을 줄이고 과일을 줄이고
채소를 삶아 먹구 조금의 당도 줄이기!
오히려 탄수화물 늘리기!
해조류 늘리기!

아침: 사과(중과) +검은콩미숫가루
간식: 견과류 한봉지
점심: 닭가슴살+오이3/4개+삶은 양배추 +건조김
간식:바나나1개+타이거너츠
저녁: 감자1개+단호박찐거조금

운동: 땅끄전신30분운동,강하나 하체스트레칭 (학원이 10시30분에마치구 집오면 11시30분이라 무리안하기🚫) #다이어트 #다이어트계정 #diet
#다이어트는 #힘들다 #다이어트식 #목표 #발리 #운동 #하체비만 #취미 #운동후기절 #살아빨리빠져라 #타이거너츠 #땅끄부부 #몸매 #바디
#배고프당 #배에거지가듦 #문래동 #문래역 #소통 #취미생활 #땅끄부부 #강하나 #하체스트레칭

멋있다~💪👍
영화 ‘정글’ 은근 감동이네..🤔
현실은 어떨까?? #영화#정글#멋있다#감동#은근#현실은?#멋진사람#내추럴#자연산#천연#바디#영화스타그램#실화

6.15 새벽 프로필촬영
6.16 충주 라이트월드 시합
6.17 서초구협회장배 까지...
너무나 빡센일정 너무나 값진 경험
무수한 시행착오!! 긴 주말이었다 ㅠ
요번주 PCA 마지막 1주일 레츠기릿!!!
나름 서포트 지우 고맙데이 ㅋㅋㅋㅋ

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지난 주말 세상 예쁜 우리쭈리 바디프로필 성공적🙏💟
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주 7일내내 바쁘게 지낼 수 있다는건 행복한 일이라 생각할 찰나 결국,,😅
몸이 따라주지 않았지만 앞으로 더 나아갈 나를 위해 오늘도 유산소로 마무리🙌🏻
(사실 세상에서 기승전유산소가 제일 싫닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)
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#간수치가#세상에나#장염은#또웬말#영양제#사러가야지

여름에는 늘 향기좋은 바디제품을 찾아 사용하게 되는데요~

저 요즘 #비욘드 #버베나  #샤워젤 & #바디로션 사용중이에요~

#비욘드 가 그린 시트러스 버베나 향의 ‘바디 2종’ #기획세트 를 출시 했어요~
싱그러우면서도 달콤한 ‘그린 시트러스 버베나’ 향은
지친 심신에 생기를 선사하며, 가벼우면서도 촉촉한 텍스처로 여름철 사용하기에 적합한 여름 한정 에디션 제품이에요~

내 바디는 소중하니까요^^
내 #바디 를 위한 #버베나샤워젤 과 #버베나바디로션 !! 가벼우면서도 촉촉한 텍스처로 여름철 사용하기에 좋구요~
뜨거운 햇살로부터 자극받은 피부에 생기를 되찾아주는 여름한정에디션이에요~! @beyondcosmetics

드디어 오후1시 내일 딸고 스터번 셀룰라이트 핫딜🔥
최저가로 진행되며 한정수량 입니다🎤
• 14일동안 집중적으로 사용시 허벅지둘레 -2.6cm 임상🙊👍🏻
• 지방세포 신경경로를 우회시켜 14일후 셀룰라이트 감소를 도와주는 셀룰라이트 젤이에요!
• 젤타입 텍스쳐로 끈적임 전혀 없으며, 딸고만의 독자적인 침투기술로 바르고 맛사지 안해도 되고 운동 안해도됨🙅🏻
• 발라만 줘도 효과 있습니다😁
(다만 운동병행시 효과 배가 됩니다)
• 지방 축적 밀도가 높아 지방제거가 어려운 허벅지, 복부, 팔뚝에 탁월한 슬리밍 효과 느끼실수 있을거에요👯
• 대신 가슴, 엉덩이 사용금지🙅🏻
침투력이 높아 사이즈감소 될수 있는 위험(?) 있어요😆🎵
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너무 아쉬운 축구 결과이지만 남은경기도 열심히 응원해요!!!🇰🇷💙💙
고럼 우린 내일 오후1시에 만나기요☺️

에너지 넘치고 생명력 가득한 여름!이라지만
무더운 날씨에 금세 지치는 계절이기도 한데요 ^^;
이럴 땐 향기 가득한 바스타임으로 리프레쉬해보세요~~~
#비욘드 가 전개한 2018 ‘올해의 향’ 프로젝트로 첫 선을 보인 #버베나 컬렉션의 싱그러우면서도 달콤 상쾌한 향이 싱그럽고 편안하게 기분전환을 해줄거에요 😊
왠지 모르게 저는 에너지 UP! 되는 기분이라죠? ㅋㅋ
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피부도 촉촉하고 가볍게 해주는 여름철 #바디 #스페셜 케어에요 ✨
#BEYOND #샤워젤 #바디로션 #기획세트

😍
신체에서
가장 가장 가장 가아아아아장
중요한 곳은
바로 뇌!입니다

뇌?
뇌가 중요하다고?
왜 뇌가 중요할까?

그 이유는
뇌를 또 다른 말로
신경이라고
말할수 있기 때문이예요!

모든 신경의 감각들이 모이고
그 신경의 정보들을 제어하는
가장큰 신경다발인 뇌!

쉽게 예를 들어볼까요?
눈까지 시원해지는 숲을 보고 있다고 가정했을 때

그시원하다고 느끼는 것은
피부가 아니예요
물론 눈도 아니예요

피부,눈과 같은
감각기관을 통해서
감각을 전달받은 뇌가
시원하다고 느끼는 거예요!

이렇듯
뇌가 예리하게 감각을 느껴야
제대로 보고 느낄 수 있는 거예요!

그래서 오늘은
뇌가 예리해질 수 있는
2가지 방법을 소개드릴게요!

첫번째는, 운동이예요
운동을 하면서 나오는 호르몬이
계속적으로 뇌가 움직이게끔 도와주거든요

그리고
두번째는, 마사지예요!

마사지를 통해서
뭉친근육들이 풀리면
근육들 사이사이에 분포된 신경세포들이
보다 예리하게 감각을 받아들일수 있게됩니다

그 감각을 뇌에게 전달하기 때문에
예리한 감각을 받아들인 뇌는
전보다 더욱 움직이게 되죠!
뇌운동을 시작하는겁니다! 헛둘헛둘

근데 직접적으로 두피마사지를 받았다?
이건 그냥 뭐 GAME OVER

뇌가 행복해서
텝댄스를 추고 있을지도 몰라요☺️
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