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#밀프

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시즌에 미라근질도 좋지만 적당히 수분 낀 지금 같은 몸이 제일 건강해보이고 좋은거 같다 ㅋ 오늘은 프레스의 신세계를맛보았다 ㅋ @teamjj0626
#스승님#어깨운동#밀프#근육통#개박살#긁어라#delts

#어깨 #새마을휘트니스 #밀프 #헬스 #웨이트
어깨 운동 💪🏻 사레레 10kg까지 올라온듯
옆에 아자씨 시선강탈 ㅋㅋㄴ

#힘드림 #컨벤셔널데드리프트 #스까뜨 #밀리터리프레스 #밀프 일주일만의 운동
#바벨운동 은 감 잡기는 어려워도 일주일만 쉬어도 모든 것이 혼돈에 빠지기 쉽다. ㅎㅎ
가볍에 몇개씩만 했듬.

#오늘의운동 #어깨
컨디션 쓰레기 자소서 스트레스의 여파인듯
오늘도 내일도 모레도 자소서

#밀프 #어깨운동 #shoulderpress

하드하게 프레스 하라!
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#벨로짐 #밀리터리프레스 #MP
#kettlebell #밀프

오늘은 데기랑 어깨운동 말일 기분좋게 마무리 ^^
#애플트리마포 #어깨운동#밀프#운동하는남자#daily

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#힘드림 #컨벤셔널데드리프트 #스까뜨 #밀리터리프레스 #밀프 일주일만의 운동
#바벨운동 은 감 잡기는 어려워도 일주일만 쉬어도 모든 것이 혼돈에 빠지기 쉽다. ㅎㅎ
가볍에 몇개씩만 했듬.

시즌에 미라근질도 좋지만 적당히 수분 낀 지금 같은 몸이 제일 건강해보이고 좋은거 같다 ㅋ 오늘은 프레스의 신세계를맛보았다 ㅋ @teamjj0626
#스승님#어깨운동#밀프#근육통#개박살#긁어라#delts

#운스타그램 #운동영상
이틀동안 연속 2시간 밖에 못잠
어젠 퇴근하고 바로 잘랬는데
롯데가 또...
주말 출근 전 오전 운동 진행
컨디션이 넘 안좋았음 뭔가 전체적으로 맘에 들지 않는 #오늘의운동

1. #밀프
60 3×3
팔을 쫙 핀다고 폈지만 영상보면 뭔가 좀... 2. 푸쉬프레스
점프하면서 착지하는 순간 무릎에 부하...ㅠㅠ

3. #sqaut
100×2
120×4
125×2
120×3
왼팔 높이가 낮은... 허접한 자세...ㅠ

3. #로우
70×5
팬들레이 할까 바벨할까 하다 이상한 로우가...ㄷㄷ

4. #출근 😧😧

누가 오늘 나 밀프하는거 보고 뒤에서 그렸냐? 엄청찔리네
아랏어 아랏다고 미안해
운동한척안할게...
보충제도 조금만살게
#훅그립 #밀프#돼지#그냥돼지#저격글 #ㅠㅠ#good

#운동영상 #운스타그램
#운동일지
내일부터 일주일간 운동 불가
오늘 출첵함
1. #밀프
60까지 쉽게 밀려 70도전
대실패 ㅋㅋㅋ
2. 데드
빈봉 ~ 140 2×3
3. #풀업
간만에 20키로 짜리 끼고 함
팔을 더 벌리고 해얄 듯
4. 케틀벨스윙
케틀벨 24키로가 있길래 마무리 운동으로 시전
20×4

축제날에도 어김없이 운덩!
은근 사람 많넹

#벤치 #95kg #밀프 #50kg #원판슈러그 #40kg

#운동#쇠질#쇳덩어리와#싸움#이기고말테야#홍건적

폭동을 일으키는 홍건적 마인드로
쇳덩어를 들고있다.. 씨발 존나 무겁네

#밀프#100kg#데드리프트#250kg#스쿼트#220kg
드는 인간거중기 인간사다리차 형으로 모십니다..
참고로 나는 못듬..ㅋ

#밀프 오랜만에 했더니 너무 불안하네 ㅠㅠ 이제 게을리 하지 말아야겠습니다 / such an unstable Military press almost unacceptable form. gotta do it more often! .
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#헬스타그램 #운동스타그램 #militarypress #barbell #workout

#오늘의운동 #어깨
컨디션 쓰레기 자소서 스트레스의 여파인듯
오늘도 내일도 모레도 자소서

#밀프 #어깨운동 #shoulderpress

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