#밀론앤필라테스

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#직딩 #주말일상 #운동하는여자 #필라테스 #웨이트 #밀론앤필라테스 #안마의자 #무료체험 #날씨좋아
배부르게 점저를먹고 30분 안마의자에서 몸풀구 한시간웨이트 30분 리포머 개운하구낭~ 😆 그나저나 웨이트 무계를 올려야 하는데.. ㅋㅋ🙄

아침 #눈바디
가장 복근이 잘 보이는 아침.. 내 배가 항상 이정도 상태면 좋겠네😛

퇴근 후 운동!! 등 펌핑 기분 좋다아☺️
오늘은 일도 잘 되고 수업도 잘 되고 운동도 잘 되고 좋았던 하루❣️

가슴, 복근운동 끝
내일은 하체를 하겠어!!!🤢🤢
동영상어플 @muvic.contact 👍🏻

그룹 중, 휴고샘 😊
모듈2는 정말 정신없이 지나가는 듯 싶다,
피곤해서 정신이 계속 나갔다 들어왔다 하는데 그래도 배우는 건 행복한 일
내일도 아침 6시 기상 화이팅👊
사진영상 보내주는 동기님 @lovely_goya_ 고마워영💕
#진화하라#김메케#느낌적인느낌#❗️
#리포머#피크필라테스#밀론앤필라테스#peakpilates#reformer#reformerpilates#필라테스#필라테스그램

💦
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비오는 불토
교육 8시간
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저번주 내~내 아팠는데
운동하니 기분이가 좋다
(못하는게 함정🙈)
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근데
언제 복습하고
언제 개인 연습하고
언제 이사견적 내고
언제 버릴거 정리하구
언제 이사갈집 청소하지❓
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@starrymeke 쌤 내 짝꿍이라 고생 더 많아쮸😍
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#나롤업된다#수건깔면🤣
#모두들고생했어요👏🏻👏🏻👏🏻
#난언제쉬고#언제연애한담#이사는갈수있겠지
#주말운동#다이어터#필라테스#필라테스자격증
#피크필라테스#밀론앤필라테스#peakpilates
#운동복#레깅스#젝시믹스#오늘셀라바지네명

#오버나이트오트밀 한 bowl 뚝딱하고 #존맛
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#점심 #도시락 : #볶음밥 + 버터구이전복구이 + #계란말이 w/ cheese .
#저녁 : 닭쏘2 + 아몬드브리즈
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퇴근 후 센터가서 오늘은 #스텝퍼 만 1시간 했는데 경축 #등터파크 #겨터파크 개장! 나 엄청 천천히 묵직하게 하는데 땀이 줄줄.... 굳굳👍🏻 아무도 없어서 사진찍기ㅋㅋ 땀이 잘 안보이넹
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근데 이 새벽에 내일 휴무라 백만년만에 #닭발 기다리는중😭
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#다이어터 #유지어터 #먹기위해운동 #야식기다리는중 #밀론앤필라테스 #OverNightOatmeal #Abalone #Friedrice #Lunch #Workout

주말에도 열운 하시는 우리 회원님들..회원님들 건강을 밀론에서 함께 응원합니다.
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Milon is lifestyle, we care about you!
#Repost @terry__km with @get_repost
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오늘 등신의 길로. 등만 오늘16세트를 .... #밀론앤필라테스 #millon #밀론앤필라테스

진아선생님 인호 팀장님 감사합니다ㅎㅎ 고생하셨어요

주말에도 즐겁게 운동할 수 있는 밀론 앤 필라테스입니다.
비오는 날 밀론에 오시면 등신(?) 으로 만들어 드립니다.💪
#Repost @irisjaeyoo with @get_repost
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주말에도 열일하는 근육뿜뿜쌤들
#도와주세요 #살려주세요 #집에보내주세요 #잘못된만남 #등신의길 #ㅋㅋㅋ #밀론앤필라테스 #주말 #운동 #피티 #weekend #workout @terry__km @jinaaa__a @milon_and_pilates

다시 다이어트 시작 !!!!
3개월 운동쉬엇더니 +4kg쪗다능ㅠㅠ
이러다 푹퍼진 아줌마 되겠다 싶어 정신챙기고!!!
헬스등록 닭가슴살 고구마 주문햇다
근육키우자!!!
건강하게살자!!! #운동하는여자 #헬스클럽등록 #다이어트식단 #여성근력운동 #닭가슴살 #식단공유해요 #눈바디 #선팔하면맞팔 #맞팔 #밀론앤필라테스 #밀론휘트니스 #필라테스복 #젝시믹스레깅스

😱
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요즘
스트레스 너무 받아서
운동도 못하구
머리 왕창 빠지고
머리 핑핑 돌고
속도 미식거리고
뒷목이 뻣뻣
가슴이 쿵쾅
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언제 또 같이 연습할까요❓😭
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#Repost @babelkimm
・・・with @sehistory
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#집구함#베스트공인중개사#까탈고객
#이사준비#5월은#더바쁘다💦
#스트레스#엄마가#한몫해주심#👍🏻
#피크필라테스#밀론앤필라테스#젝시믹스

오늘은 월급날,
월급을 받는 즉시 교육비 입금, PeakPilates PPC2를 손꼽아 기다리며
#스치듯안녕
#월급은교육으로탕진하는것
#배움엔끝이없다
#팻가이튼워크샵도듣고싶어요
#공부하는필라테스강사

레슨중인 #피크필라테스 교육생들과 사전레슨 끝내고 함께 매트 운동👯‍♀️ 걱정 말고 열심히 따라오세요😘😍
#다알려주고싶은마음 #화이팅 #필라테스자격증 #필라테스지도자과정 #잘하고있어요 #열심히연습하기 @lovely_goya_ @sehistory

안녕하세요! 역삼 밀론앤필라테스라운지에서 필라테스 무료체험 해드려요 1:1개인레슨 20명 선착순으로 2회 진행합니다 관심있으신 분들 DM 주세요✌🏻

부산대 밀론 휘트니스
■5월 미친 행사■
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근로자의 날이라고 건강관리를 게을리 할 수는 없겠죠?
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자신의 건강관리를 꾸준히 하는 밀론 앤 필라테스 강사들입니다.
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밀론에 오셔서 함께 운동해요 💪
사진의 주인공은 밀론 PT팀 이인호 팀장과 오진아 강사입니다.
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#Repost @jinaa_o with @get_repost
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#밀론#역삼밀론#밀론앤필라테스#근로자의날
오늘 운동하는 사람이 위너~~~@

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