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#밀가루줄이기

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🔸2017.07.18 비포애프터🔸
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시크릿미 2주체험 비포 애프터
효과가 있긴했지만 쉐이크(아침,저녁)
늘 비포애프터 먹으면서 점심 한끼 먹었더니
저는 마지막주에 고생을 좀 해서 귀에 이명도 들리고 그랬었는데 한끼로 바꾸고 먹엇더니 괜찮더라구요!! ㅎㅎ 그래도 2주만에 저정도 변화면 할만한듯 .
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🔥으쌰💪🏻으쌰💪🏻🔥
💖#세세욤_개미지옥 (@sese_lovable)
💖#백일다이어트(64/100)
💖#밀가루줄이기 💖#군것질NO
💖#1000kcal_잇클린
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👙습관바꾸기👙
🏖물 2L 마시기 .
🏖하루 7시간 꼭 자기 .
🏖호흡하기/바른자세.
🏖하루 만보걷기.
🏖배에 힘주고 앉기 .
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#다이어트 #다이어터 #커플다이어터 #용욤커플 #다이어터소통 #다이어트식단 #다이어트그램 #다이어트기록 #다이어트음식 #요미식단 #비포애프터 #시크릿미 #다이어트전후

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냉장고에 있는거 다 꺼내기.
장봐야겠군. .
건강한 샐러드. .
그리고 단백질 연어굽기👍
#다이어트하는거아님
#밀가루줄이기
ㅡㅡㅡㅡ
#슈부르홈메이드키친스토리

줄여야 할것! 커피와 밀가루😭 오늘부터 시작!!!
#1일1커피 #밀가루줄이기

블루베리가 저렇게 살아있는..
머핀이 먹고 싶다🍽
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#밀가루줄이기 #휴유증
#금단현상 #nottinghill
#nottinghillcafe

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1일1빵으로몇년을살다가..
한달만에처음먹는빵..🤤 이렇게몰아먹을꺼면 왜참냐
2개는모자라니깐3개🥐🍰🍞 나름종류별로고름
딱딱하고 달지않은 스콘
바삭바삭하고 달지않은 크로와상
폭신폭신 완전달달한 카스테라
#빵 #스타벅스 #케이크 #아메리카노 #감동적인맛 #빵파티 #빵스타그램 #작작먹어 #이제그만 #다시 #밀가루줄이기 #빠이 😭

오늘은 #콩나물냉국
#땡초멸치볶음 동영상
반찬 한가지만 있어도 잘 먹는 울신랑 고마워~
한가지러도 해서 밥먹기~면말고 밀가루말고
이놈의 아토피 큰일이다#밀가루줄이기
예쁜하늘 ~~동영상
몸이 안좋아서 운동도 안가고
삼시세끼 첫방 대기~#휴식
예쁜하늘 구경하세요~~
해가 샥 넘어가고 조명들이 하나둘 켜지는거 상상했는데
생각과는 다르게 나오네 ㅠㅠ
역시 쉬운건 없군..

아아 떨려 ~~ 1주일반만 더 기달림된다아 ㅡ 😆😆😃😃😎😎😙😙
어디보냐남편
#밀가루줄이기 #단거줄이기 #짠거줄이기 😂😂😂😂😂😂😂
#18주차

살 짱 많이 쪘다. 다이어트 들어간다요.
#어휴 #볼살봐 #노답 #dc줄이기 #오터샐러드 #밀가루줄이기 #하루운동30분

MOST RECENT

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한달만에처음먹는빵..🤤 이렇게몰아먹을꺼면 왜참냐
2개는모자라니깐3개🥐🍰🍞 나름종류별로고름
딱딱하고 달지않은 스콘
바삭바삭하고 달지않은 크로와상
폭신폭신 완전달달한 카스테라
#빵 #스타벅스 #케이크 #아메리카노 #감동적인맛 #빵파티 #빵스타그램 #작작먹어 #이제그만 #다시 #밀가루줄이기 #빠이 😭

#마이다노 #다이어트 #습관성형 #11월클래스 #식단일기 #식단관리 #식단조절 #다이어트그램 #다이어터 #다이어트식단 #미니스커트챌린지 #다노핏
오늘 식단은 단조롭지만 이것저것 많이 먹어서 칼로리 꽉꽉 채운 날이다!
사랑니 발치때문에 음료나 부드러운 음식을 먹으려고 하다보니 오히려 뭔가 많이 먹은 느낌😂
#밀가루줄이기 #설탕줄이기 #당분섭취줄이기 #꼭꼭씹어먹기 #아침저녁가볍게
제발 식단 다시 타이트하게 돌아가자!
간식 금지🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫

오늘은 어쩌다보니 다 바깥음식
아침-사진은 없지만 노니넣은 미백주스
점심-아빠랑 병원가서 구내식당에서 전주비빔밥
저녁-해먹기 귀찮아서 찜닭!!
그래도 오늘은 밀가루는 안먹었다!!😁
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#식단일기#인스턴트끊기#인스턴트줄이기
#밀가루줄이기#오늘의밥상#오늘의식단
#전주비빔밥#찜닭#먹스타그램
#데일리#일상#데일리스타그램#일상스타그램#모데어
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단백질 식단 4일째
탄수화물을 안먹이려고 노력중인 초3 딸래미 저녁식단
아침,점심은 맘껏먹고 저녁에는 밀가루랑 탄수화물을
끊어 보려고 노력중입니다.
다행히 야채를 좋아해 다 맛있다네요.
내일은 수육으로 주문하네요. OK!!
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#건강식단#저녁#초딩저녁#저녁메뉴#저녁식사#저녁식단
#단백질#단백질식단#고기식단#탄수화물줄이기
#밀가루줄이기#밀가루끊기#초3#10살#인스타키즈
#키즈식단#키스스타그램#다이어트#먹으면서빼자
#쿡#홈쿡#쿡스타그램#일상#daily#데일리

#마이다노 #습관성형 #다이어트 #11월클래스 #10일차 #밀가루줄이기 #간식폭발 #식욕폭발 #엄청먹음

오늘 밀가루줄이기 체크하고선
빵을 엄청나게 먹어버렸다...
홈플러스에서 계속 과자를 집었다가 내려놨다 이리저리 돌아다니다가
돈까스를 산건데..
다 먹고나서 집에오는길에 또 빵을 왕창 사먹었네😒

저의 #마이다노 #11월클래스 10일차 식단입니다!
오늘 미션 중 하나인 #밀가루줄이기 ~ 본격적으로 다이어트 시작하고는 정말 거의 밀가루를 먹은 기억이 없는데, 이전 경험상으로도 보면 이렇게 안 먹다가 다시 빵, 면 등을 먹으면 속이 안 좋은 걸 느낄 수 있더라구요ㅜㅜ물론 많이 먹어서이기도 하지만요😂 너무너무 맛있지만 다이어트에도, 우리 건강에도 안 좋은 밀가루는 적게 먹는 #습관성형 #다이어트 함께 해요😘

@dano.fit

요즘... 심심해서 운동 다시 시작하공~
앞자리숫자 1번 바꿨당
아직 3번 더 바꿔야 정상인된다ㅋㅋ
고도비만이라 시작한지 얼마 안되도 요래 쭉쭉빠지는군
조쿠나~♡ 2017.11.07ㅡ운동시작 9일째, 기초체력키우기의 기록

#다이어트그램#헬스타그램#운동스타그램#기초체력#탄산음료끊기7일째#저당#저염#밀가루줄이기

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