[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#미스터부산

3079 posts

TOP POSTS

#부산 #대연동 #경성대 #서면 #동래 #광안리 #해운대 #헬스타그램 #몸스타그램 #운스타그램 #헬스 #웨이트 #보디빌딩 #미스터부산 #다이어트 #식단관리 #운동하는남자 #일상 #데일리 #소통 #맞팔 #선팔#굿바디휘트니스#부산짐휘트니스 #피트짐 #사바#대보협#국가대표#올림피아

첫1등.... 그동안한다고 나름했는데 드디어 1등했습니다 그리고 그랑프리 혼자해낸것이아니라 뒤에서 묵묵히도와주시는 행님들이 있기에 큰상을받았습니다 남은 아마추어 홍콩올림피아를위해 전련질주....

-
부산시합이 끝나고 값진 결과물들이 나왔다. 동생들이 자랑스럽고 대견하다.
앞으로도 옆에서 집념과 절제의 시간을 함께하고싶다!
.
모두들 고생했고 이제좀 즐기자!
.
마지막사진은,
대구 오픈 주짓수 1등하신,
SuperPT의 자랑 블랙벨트 김건우 회원님과,
동생의 동명이인샷!
.
#미스터부산 #kisportsfestival#superpt #연산동pt

🐯
#부산사바 @hee_young_hwang 찹찹찹찹~ 찰지네유~ 잘찍었습니다 꾜😆

#미스터부산 #그랑프리 #황희영선수 #찰지네유

#미스터부산#-70kg#챔피언

종환이 형님
몸도 마인드도 1등 형님
편치 않은 환경에서도 1등 몸
많이 배우고 있습니다.
최고십니다!

훈남들이랑 미스터부산 관람
.
.
#미스터부산#부산시민회관#부산#운동#헬스

#미스터부산#도워이행님 사진잘나왔네예.ㅎ.ㅎ

#미스터부산
#2017
#그랑프리
#ratspread
#lightheavy
승모펌핑되서 몸이 내맘대로 안움직임. 포즈잡는둥 마는둥. 힘든 비교포즈지만 콜 못받았을때가 더 힘듬.

사랑하는 나의친구들
김대윤이 지천이 무조건 1등하자
#보디빌딩 #미스터부산 #부산시민회관
#사친 #얼굴삐루들

미스터부산.
다들좋은성적거두시길👏
#미스터부산 #보디빌딩

MOST RECENT

부산짐휘트니스에는 운동을 사랑하고 좋아하는 선생님들이 있습니다!!
다양한 선생님들께서 각자의 스킬로 재활이면 재활! 트레이닝이면 트레이닝으로 회원님들께 다가설것입니다.
저희는 절대 선수양성센터가아닌 보디빌딩시합출전은 저희트레이너 선생님들께서 운동을 너무 사랑하기에 나가서 즐기는것입니다~부담없이 오셔서 티칭받으십시오!!
.
.
.
.
#부산짐 #부산짐휘트니스 #대연동 #대연동헬스 #대연사거리 #헬스타그램 #퍼스널트레이닝 #personaltraining #피티 #다이어트 #이벤트 #몸짱 #필라테스 #휘트니스 #헬스 #보디빌딩 #운동
#몸짱 #운동하는남자 #운동하는여자 #비키니 #복근#미스터부산 #미스터사바 #사바

딸아이의아버지이자 일반회사원이신데 대회에 프로필까지 👍
MD @shooting__guard

New concept 2 'Dark night'

그렇게 바랐던 대회 출전,
처음이라 준비하는 과정에 우여곡절이 많았지.
시합준비하는 기간이 길지 않았고 경험을 쌓는거라고 했지만 수상에 욕심이 안난다는건 거짓말이겠지.. 40시간이 넘도록 물한모금 못마시고 그나마 있는 수분도 빼겠다고 6시간이 넘도록 사우나에서 땀빼고.. 그중에 먹는거라고는 목막히는 고구마뿐.
정말 인간의 한계에 도전하는 게 아닐까 싶을정도로 안쓰럽고 꼭 해야만 할까 말리고 싶을때도 있었지만 얼마나 간절한지 아니까.. 그 과정을 누구보다 가까이에서 지켜보면서 차라리 빨리 끝내고 맛있는거 먹이고 싶다는 생각을 참 많이했네ㅎㅎ...
막상 대회날 보니 5분도 안되는 짧은 시간에 온몸에 있는 힘 다 쥐어짜서 몸으로 자기를 표현하는 게 너무 대견하고 대단했다
그 짧은 시간을 위해 몇달간 몇년간 준비하는 사람이 참 많구나, 운동하는 사람의 정신력이 정말 누구보다 강하구나.. 다른 누구보다 도전하는 과정에 개인적인 일들도, 위기도 많이 있었지만 끝까지 놓지않고 최선을 다해준 우리오빠가 눈물나도록 고맙고 너무 멋있었어요
첫대회에 수상까지 했으면 더 좋았을테지만 후회없을만큼
최선을 다했다는거 내가 보장해!
있는힘껏 근육하나하나 쥐어짜려고 온몸 벌벌 떨면서 애쓰던 오빠모습이 아직도 눈에 선해요.. 기죽지 말고 지치지 말고!
오빠 주변엔 오빠를 응원하는 사람들이 많다는거..💕
수고많았어 우리오빠🙏
준비하면서 정신적으로 체력적으로 많이 지쳤을텐데도 늘 나부터 챙기고 곁에 있어줘서 고맙다고 또 많이 미안하다고 마음표현 해줘서 내가 더 감사해요
'De re irreparabile ne doleas.'
돌이킬 수 없는 것에 슬퍼하지 말자.

다시 일어나면 되는거야..!👍🏻
사랑해요*_*
#운동하는남자 #헬스 #보디빌딩
#웨이트 #미스터사바 #미스터부산
#수고했어 #내새꾸 #사랑해

New concept 1

2017.09.24
미스터 사바 -70kg
어제 하루 정말 행복했습니다.
응원해주신 모든분들께
진심으로 감사합니다
저번 미스터부산때 약속했던 말들
지키고 와서 너무 좋습니다
미스터 사바 나오신 모든 선수분들
수고 많으셨습니다👊
.
.
.
위 영상은 예선전 입니다!
.
.
.
.
.
#미스터사바 #미스터부산 #보디빌딩
#-70kg#노력 #열정 #기쁨
#운동하는남자 #운동하는여자 #운동
#식단 #다이어트 #관리
#먹방시작이다#먹방
#부산 #서면 #덕천 #사상 #화명동
#동래 #사직동 #당감동 #주례

:-)
작년 서울시청 롤랑가로스인 씨티!
오늘은 거의 12년 만에 대학 동기 하달(@m.s._ha )님과 통화를 했습니다.

이미 볼을 잘 치고 있지만(슈퍼레벨, 복식랭킹 12위) 항상 테니스에 대해 굶주리고 갈구하는 모습이 인상 깊었습니다.

테니스는 네가(@m.s._ha ) 잘치겠지만 술은 내가(@hongasquet) 잘 마실수도 ㅎㅎㅎ

#테니스 #테니스타그램 #서울시립대 #02학번동기 #미스터부산 #하달 #라파엘하달 #보고싶다동기야 #한수알려줘 #테니스 #웰니스센터에서 #만나자 #seeusoon

🐯
#부산사바 @hee_young_hwang 찹찹찹찹~ 찰지네유~ 잘찍었습니다 꾜😆

#미스터부산 #그랑프리 #황희영선수 #찰지네유

#부산 #대연동 #경성대 #서면 #동래 #광안리 #해운대 #헬스타그램 #몸스타그램 #운스타그램 #헬스 #웨이트 #보디빌딩 #미스터부산 #다이어트 #식단관리 #운동하는남자 #일상 #데일리 #소통 #맞팔 #선팔#굿바디휘트니스#부산짐휘트니스 #피트짐 #사바#대보협#국가대표#올림피아

첫1등.... 그동안한다고 나름했는데 드디어 1등했습니다 그리고 그랑프리 혼자해낸것이아니라 뒤에서 묵묵히도와주시는 행님들이 있기에 큰상을받았습니다 남은 아마추어 홍콩올림피아를위해 전련질주....

심판은안보고 카메라만보고있네 역시프로 👍
MD @fitness_chaboom

#치팅데이

사진속에 음식들은 치팅이 아니고
심리적만족 돼지로 가는 지름길
입은 즐겁지만 먹고나면 소화불량 호르몬불균형
등등 하이튼 안좋음

ㅡㅡㅡㅡ
궁금해들하니깐 적습니다

동생들~
치팅데이는 먹고싶은거 저처럼 막먹는거도아닙니다.
다이어트시 저탄수화물 다이어트를 하지않고 충분한 열량을 클린한 음식들로 잘보충 한다면 필요없습니다.
(지금 느그들은 필요없지..) 저탄수화물 저칼로리 식단이 계속되어져
발생되는 글리코겐 감소를 보상하기 위함이라
치팅데이하는 날은 그냥 밥이나 고구마나 깨끗한 빵 떡 등등 좀더 먹음됩니다.

설명이 미흡한데 그냥 깨끗한 탄수화물 좀더드세요
#다이어트 몸짱 되고싶은 일반인은 운동을 경험많고
지식있는 좋은트레이너한테 안다치게 잘배우고 열심히하면 됩니다.
지식없이 지 혼자해봐야 운동 안되고 운동상해로
치료비만 더나옵니다. 몇년 쇳떵거리 들어보세요
몸 변하나 ㅎㅎ 관절만 상합니다.
먹는건 그냥 깨끗하게 잘먹음
살은잘빠지고 근육은 늘어요.

제발 그냥 계란후라이 두개더해서 한식이나 잘드세요
닭가슴살만 묵는다고 까불다가 치팅한다고
입터져서 소화제묵지말고

#운동하는남자 #운동하는여자

궁금한거 있으면 또 적어보겠음
다들물어보세요

하체운동 개빡시네

MD @min_woos
bodyprofile

#첫줄

뒤에서 무섭게 속삭이며
밀어 붙이는 친구야 보구싶다
화명동은 박채은 #더스피닝

Most Popular Instagram Hashtags