#뮤직스피닝칠금점

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뮤직스피닝 칠금 크루!
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만다쌤
버키쌤
New Face 신디쌤 (Welcome 😆😆)
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#뮤직스피닝 #충주뮤직스피닝 #뮤직스피닝칠금점
#내가만들었지만꽤잘만든거같다 #물론어플빨임

#아침운동 #스피닝 #뮤직스피닝칠금점 #운동그램💪
다들 열심히 하시는데 나도 으쌰으쌰 작심삼일이 되질 않길!!!!!!!!그나저나 다리 터질것같다......😭😭😭

#뮤직스피닝 #다이어트워1기
pt담당 레오쌤 @iam_cdl 얄미운 컨셉이었지만
8주를 지내보니 따뜻한 분인거 ㅋㅋㅋ 알아요!
pt끝나고 스피닝 레슨을 함께 해주신
만다쌤 @manda_mvht 로빈쌤 @music_robin
같이 웃어주시고 파이팅 해주시고
고생 많이 하셨습니다.

뮤직스피닝으로 살도 많이 뺐지만
이번 다이어트워를 참가하면서 식습관이며 평소 가치관도 바뀌게 되었고 내 몸을 더 아끼게 되었답니다!
물론 레이쌤의 이야기처럼 스피닝의 힘은 두말하면 잔소리지요^^ @jeonpro_ray
최고의 유산소운동!ㅋㅋ
여튼 오늘로 끝난 다이어트워..
시원섭섭하네요. 그래도 스피닝을 계속다니니 종종 뵈어요.
같이 힘든시간 해준 언니들도 보고싶을거예요ㅠ

장희야 @janghee.ko 그래도 너와 함께해서 다 할 수 있었어.
앞으로 오전에 pt샵 저녁엔 스피닝으로 내 자신을 위해 즐겁게 운동 해야지!
몸이 변하는 것이 신기하고 또 신기하다.
노력은 절대 배신하지 않는다..!
먹은만큼 운동하기!
맛있는 것을 먹기 위해 운동을 하지만
사실 나만의 시간 힐링 여가 생활이 된 운동.
결론은 난 이번계기로 #운동중독자 가 된점ㅋ

오늘 저녁 스피닝 1타임 후 회포풀러가쟈!
오늘만큼은 나에겐 다 0kcal!

#다이어트그램 #다이어터 #스피닝 #운동스타그램 #뮤직스피닝연수점 #뮤직스피닝칠금점 #충주스피닝 #운동하고먹기 #365일다이어트중 #운동은즐겁다 #골드키위우유생크림케이크 #우유생크림케이크 #수제케이크 #일상 #운동 #요리 #홈베이킹 #육아 #소통

처음 등록한 날 받은 물병
몇 번 떨어뜨렸더니 금이 가서 물 샐까봐 못 쓰고 있다 😅😅
지금은 책상에 고이 모셔 놓음

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주말 이틀 쉬었을 뿐인데 굉장히 오랜만에 온 거 같은 이 기분~
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160617 금요일. 스피닝 처음 등록한 날
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이 날 바로 시작할 수 있었지만 운동할 때 입을 옷이며 샴푸, 린스 등 아무것도 챙겨오지 못해서 월요일부터 시작했다.
(6:30 수업 중일 때 왔었는데 만다쌤 타임이었던 걸로 기억함)
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160620 월요일. 스피닝 처음 시작한 날
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진짜 거짓말 안 하고 이 날 수업 끝나고 집에 갈 때 계단 난간 붙잡고 내려갔다. 다리 후들거려서 계단에서 구를까 봐~ㅋㅋㅋㅋ
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170227 월요일. 스피닝 시작한 지 253일째 되는 날
(디데이 계산기로 계산해 봄)
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나도 그 동안 여러 운동을 해 봤지만 솔직히 스피닝보다 오래 한 건 없었다. (앞으로도 없을 듯 하다~ㅎㅎ)
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한 번 빠지면 헤어나올 수 없는 스피닝은 당연 👍👍👍👍
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스피닝 하러 가고 싶다아아아~~~😢😢
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윤희 언니랑 나랑 커플룩 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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올해 1월 17일 사진. 거북이 등딱지 메고 있는 거 같네 ㅋㅋㅋㅋ (참고로, 내 가방 메고 있는 사진 속의 여자아이는 칠금점 회원님 딸!)
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