#뮤직스피닝칠금점

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처음 등록한 날 받은 물병
몇 번 떨어뜨렸더니 금이 가서 물 샐까봐 못 쓰고 있다 😅😅
지금은 책상에 고이 모셔 놓음

#뮤직스피닝 #musicspinning #충주뮤직스피닝 #뮤직스피닝칠금점

#아침운동 #스피닝 #뮤직스피닝칠금점 #운동그램💪
다들 열심히 하시는데 나도 으쌰으쌰 작심삼일이 되질 않길!!!!!!!!그나저나 다리 터질것같다......😭😭😭

#뮤직스피닝 #다이어트워1기
pt담당 레오쌤 @iam_cdl 얄미운 컨셉이었지만
8주를 지내보니 따뜻한 분인거 ㅋㅋㅋ 알아요!
pt끝나고 스피닝 레슨을 함께 해주신
만다쌤 @manda_mvht 로빈쌤 @music_robin
같이 웃어주시고 파이팅 해주시고
고생 많이 하셨습니다.

뮤직스피닝으로 살도 많이 뺐지만
이번 다이어트워를 참가하면서 식습관이며 평소 가치관도 바뀌게 되었고 내 몸을 더 아끼게 되었답니다!
물론 레이쌤의 이야기처럼 스피닝의 힘은 두말하면 잔소리지요^^ @jeonpro_ray
최고의 유산소운동!ㅋㅋ
여튼 오늘로 끝난 다이어트워..
시원섭섭하네요. 그래도 스피닝을 계속다니니 종종 뵈어요.
같이 힘든시간 해준 언니들도 보고싶을거예요ㅠ

장희야 @janghee.ko 그래도 너와 함께해서 다 할 수 있었어.
앞으로 오전에 pt샵 저녁엔 스피닝으로 내 자신을 위해 즐겁게 운동 해야지!
몸이 변하는 것이 신기하고 또 신기하다.
노력은 절대 배신하지 않는다..!
먹은만큼 운동하기!
맛있는 것을 먹기 위해 운동을 하지만
사실 나만의 시간 힐링 여가 생활이 된 운동.
결론은 난 이번계기로 #운동중독자 가 된점ㅋ

오늘 저녁 스피닝 1타임 후 회포풀러가쟈!
오늘만큼은 나에겐 다 0kcal!

#다이어트그램 #다이어터 #스피닝 #운동스타그램 #뮤직스피닝연수점 #뮤직스피닝칠금점 #충주스피닝 #운동하고먹기 #365일다이어트중 #운동은즐겁다 #골드키위우유생크림케이크 #우유생크림케이크 #수제케이크 #일상 #운동 #요리 #홈베이킹 #육아 #소통

주말 이틀 쉬었을 뿐인데 굉장히 오랜만에 온 거 같은 이 기분~
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#뮤직스피닝 #musicspinning #충주뮤직스피닝 #뮤직스피닝칠금점

스피닝 하러 가고 싶다아아아~~~😢😢
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#뮤직스피닝 #musicspinning #충주뮤직스피닝 #뮤직스피닝칠금점

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처음 등록한 날 받은 물병
몇 번 떨어뜨렸더니 금이 가서 물 샐까봐 못 쓰고 있다 😅😅
지금은 책상에 고이 모셔 놓음

#뮤직스피닝 #musicspinning #충주뮤직스피닝 #뮤직스피닝칠금점

주말 이틀 쉬었을 뿐인데 굉장히 오랜만에 온 거 같은 이 기분~
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#뮤직스피닝 #musicspinning #충주뮤직스피닝 #뮤직스피닝칠금점

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오늘 운동할 때 머리 이렇게 하니 엉키지 않아서 좋았다. (엉키지 않고 목에 달라붙지는 않았으나 자꾸 안면강타 😅)
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목욕할 때마다 엉킨 머리 푸느라 시간이 걸렸었는데 오늘은 평소보다 10분이나 빨리 끝났다.
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앞으로도 이렇게 하는 걸로!
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스피닝 하러 가고 싶다아아아~~~😢😢
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#뮤직스피닝 #musicspinning #충주뮤직스피닝 #뮤직스피닝칠금점

어멋~~!!
넘나 내 스탈💕
그리 차갑지도 않고
생크림 가득 딸기 가득🍨
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#칠금동 #뮤직스피닝칠금점 #운동전 #suda #카페 #딸기프라페 #딱내스탈👍 #딸기가득🍓 #생크림가득💭

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오늘 할머니 생신이어서 저녁 먹으러 옴
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저번 주에 로빈쌤 신곡을 한 번도 못 봐서 오늘 일찍 가서 로빈쌤 수업 들으려고 했는데..
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버키쌤 이번 주에 신곡 하나 더 나가셔서 버키쌤 수업까지 두 타임 하려고 했는데..
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7시 30분 수업, 갈 수 있겠지? 😅😅
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#고기 #고기스타그램 #삼겹살 #삼겹살스타그램 #맛있다그램 #맛스타그램 #먹스타그램 #먹방스타그램

#뮤직스피닝 #musicspinning #충주뮤직스피닝 #뮤직스피닝칠금점 #로빈쌤 #버키쌤

전에 아이크림 선물해 주신 회원님이 오늘은 비타민을 선물해 주셨다~😆😆
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#운동 #운스타그램 #운동스타그램 #운동하는여자

스피닝 전용 운동화. 내 꺼가 제일 화려(?)하고 반짝반짝 거려서 사람들이 이거 보면 나 와있는 줄 바로 안다~ㅋㅋㅋㅋ
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160617 금요일. 스피닝 처음 등록한 날
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이 날 바로 시작할 수 있었지만 운동할 때 입을 옷이며 샴푸, 린스 등 아무것도 챙겨오지 못해서 월요일부터 시작했다.
(6:30 수업 중일 때 왔었는데 만다쌤 타임이었던 걸로 기억함)
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160620 월요일. 스피닝 처음 시작한 날
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진짜 거짓말 안 하고 이 날 수업 끝나고 집에 갈 때 계단 난간 붙잡고 내려갔다. 다리 후들거려서 계단에서 구를까 봐~ㅋㅋㅋㅋ
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170227 월요일. 스피닝 시작한 지 253일째 되는 날
(디데이 계산기로 계산해 봄)
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나도 그 동안 여러 운동을 해 봤지만 솔직히 스피닝보다 오래 한 건 없었다. (앞으로도 없을 듯 하다~ㅎㅎ)
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한 번 빠지면 헤어나올 수 없는 스피닝은 당연 👍👍👍👍
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