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#무당요거트

109 posts

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2017.03.06

텅 빈 냉장고 채우기😍😍
내일부터 다시 식단 잘 지키는걸로!
20일 뒤에 나의 모습이 기대된다!

#샐리하루#냉장고#채우기#장보기
#이마트#배달#편리#굿굿#좋아요
#샐리일상#파프리카#무당요거트

#다이어트식단#식단#저녁#무화과#무당요거트 ..
오늘..점심은 거하게 먹었으니...
다시 쪼여줘야지...ㅋ.ㅋ

방울토마토5개
청귤1
무화과2
무당요거트

늦은저녁
#무당요거트#깔라만시원액 넣어서 샐러드 소스 만들어먹으니 넘 맛있네요♡

#다이어트 #샐러드 #샐러드소스만들기

2017.05.26
뽀로로 사랑이 좀 특별한가?
운동하고.. 아침식단 중에 가장 풍성한 날^^
바나나를 우유에 갈고 오트밀이 섞었더니.. 별루다! 담엔 따로 먹는걸로! ㅎㅎ

꼬리표같은 #다이어트 #diet #다이어트중 #다이어트하는여자 #20일다이어트 #일주일휴식기 4일차 #아침 #다이어트식단 #früstück #골드키위 #무당요거트 #우유 #오트밀 #배불러요 #먹스타그램 #이젠진짜일상 #일상스타그램 #다이어트24일차

#lchf #파프리카 피망인가?ㅎㅎ #소시지 #필라델피아크림치즈 #무당요거트 3개월째 6키로 감량중 길다길어 남들은 쑥쑥빠진다던데~~~

아니 인간적으로 너무 맛이 무맛 아닙니까.....😑 #무당요거트

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저번에 갔던 카페 또 방문 ❣️ 요거트+그래놀라 넘넘 맛있다...😋이번엔 요거트에 쉐낏쉐낏 맨날 이렇게 먹어야지 친구는 #스모어 라고 녹은 마쉬멜로우에 크래커랑 같이먹는 디저트 먹었다👏 친구가 크래커+마쉬멜로우 한입 줬는데 크으...👍마시썽 근데 난 내꺼 먹었다ㅎㅅㅎ 더 건강한 맛 다음엔 🍎 주스 먹어야지#카페#스모어#스모어맛집#요거트#그래놀라#카페모카#디저트맛집#무당요거트

굥이 칭찬해👏🏻#자화자찬
쉬는 날도 아닌데, 출근해얀디,
5시반에 일어나 #비몽사몽 #공복유산소 #🏃🏻‍♀️
저녁운동 패스해얄거 같아서 부지런 떨었는데 넘나힘든것😅#출근준비 도 해야고 #아침밥 도 먹어야고 🙄
오늘 #아침식단#닭가슴살요거트샐러드
#수지스페퍼콘닭가슴살 #야채샐러드 #방울토마토 #무당요거트 소스대신 살짝ㅋㅋ #넘나맛난것 #다이어트식단
#단백질식사 꽉채우고 출근준비😁오늘도 퐈이팅있게💪🏻
#수요일아침 #다이어트그램 #다이어트중 #공복유산소 #새벽운동 #운동후식사 #운동스타그램 #출근하자 #오늘도즐겁게 #하하하😂

#강아지 를 위한 #핫해하태 여름을 날려주는 난이도☝🏻의 쉬운 간식만들기
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강아지도 먹을 수 있는 마트에 흔히 파는 #락토프리우유 🥛나 애견전용밀크, #무당요거트 + 수박🍉#바나나 🍌#키위 🥝#딸기 🍓#블루베리 를 잘게 쪼사 넣어 얼려 주면 맛있는 아이스큐브가 완성!
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단! 주의할 점은 소형강아지나 아무거나 잘 삼켜버리는 #반려견 의 경우 주인의 시선아래 다 먹을 때 까지 지켜봐주세요. 너무 차가운 간식은 하루 1-2알 정도면 충분하다는점 잊지마세요☝🏻
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<응용편>
우유를 대신하여 #닭육수#무염치즈 만들고 남은 맑은 물인 #유청 을 넣어주셔도 영양상 매우 좋은 단백질 공급원이 됩니다.
또 강아지가 베리류를 먹어도 되는지에 대한 질문이 많으신데요. 베리는 강아지가 먹으면 안되는 과일이 맞지만 블루베리만큼은 강아지가 먹으면 항산화 및 눈건강과 면역력 강화 등 각종 영양소가 풍부해 강추하는 과일이에요. 딸기도요. 대신 하루 급여량이 강아지 발바닥 2개크기를 기준으로 넘어 가지 않는다면 적당해요🐕
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오늘만 버티면 내일 휴일이네요. 🌝 다들 화이팅 넘치는 월요일 되세요💪💪

#20170719#아침#공복운동#공복유산소#숀리엑스바이크#아침식사#삶은계란#천도복숭아#무당요거트#블루베리#블랙넛츠#풋사과분말

어제 한시간동안 조립했당 너무너무 힘들었음 에어컨 틀고하면되는데 멍청이같이 생각 못했음 ㅋㅋㅋ
계획대로 일어나서 공복유산소해서 뿌듯하당😃
앞으로도 열심히 하장🤗

🔖6월 22일 아침식사
#무당요거트+블루베리,카카오닙스,무염아몬드,햄프씨드
#통밀프로틴베이글 #우유🥛
#수박🍉
저 식댠을 2회로 나눠서 먹음
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며칠 클린하게 먹었더니
생라면 뿌셔서 스프 팍팍 뿌려 먹고프;;;;

늦은저녁
#무당요거트#깔라만시원액 넣어서 샐러드 소스 만들어먹으니 넘 맛있네요♡

#다이어트 #샐러드 #샐러드소스만들기

2017.05.26
뽀로로 사랑이 좀 특별한가?
운동하고.. 아침식단 중에 가장 풍성한 날^^
바나나를 우유에 갈고 오트밀이 섞었더니.. 별루다! 담엔 따로 먹는걸로! ㅎㅎ

꼬리표같은 #다이어트 #diet #다이어트중 #다이어트하는여자 #20일다이어트 #일주일휴식기 4일차 #아침 #다이어트식단 #früstück #골드키위 #무당요거트 #우유 #오트밀 #배불러요 #먹스타그램 #이젠진짜일상 #일상스타그램 #다이어트24일차

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