#몸짱

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된장국시👍🏻
난 맛있던데... 남동생은 맛없다고 🤨
구래놓고 한그릇 다먹음.
소불고기도 다먹고 상추랑 깻잎도 다먹고 전도 나물도 다먹고 ㅎㅎ
먹은게 없는데 배부르다며... 왜구러는거야?
돼~지🐖🐖 오잉크 💦

내동생민기리랑#레그데이
불금이라 더 불태웠다🔥
다음주 월요일부터 다이어트할 다이어터 한명 추가🙌
같이하는사람있으면 더 힘나니깐 잘 해보자🔥
오전에 피드올렸던 #씨엘라이트 크림 바르고 운동했는데
일단 발열감은 최고에요ㅠㅠ👍🏼
더워진 날씨에 몸뚱이 뜨거워 죽을뻔했다는.. 발열감이 생기니깐 물론 체지방타는 속도에 불붙여서 운동만 열심히 해주면 끝
이 아니라 운동하고 주둥이에 아무거나 안 들어가야 끝🤭
#뜨겁게운동하고 #깨끗하게먹으면서 #다이어트

4월20일(금) W2

루마니안 데드리프트 5set x15reps
- 남: 135lbs 이상/여:95lbs 이상
(무게 정하기 애매하신분들은 박스에서 코치에게 도움 요청)
- 주의: 쉬는시간은 맥시멈 2분 루마니안 데드리프트 바닥에터치하지말고 버틸때 등으로 바벨이 정강이에서 떨이지지않게 신경쓸것!

@crossfit_rcfs

185lb 5개인줄 알았는데 15개넹

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2.인스타에 올린 후기를 캡쳐해주세요.
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이런날엔 헬스장이지

헬스하고 집가버리기👍

2차전 팔뿌시기 끝💪
오늘 펌핑감이 좋구만🤔
유산소 올라가자☝🏻
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천안 유일 태닝공간 “그레이스썸머”태닝🔆
바디프로필촬영, 대회, 바캉스 전 '태닝갑옷' 필수!
안티에이징엔 화이트태닝⭐

여행도 여행이지만 가재가 너무 먹고싶다
언제 또 먹어보니~🐷 #부산#포장마차#랍스타#여행

날마다 모든 내 상태를 여기에 기록해가야지.
내가 죽든지 살든지.
내가 사는 건지도 모르겠는 이 생을 살면서 겪는 과정들을 여기에 다 적어가면서,
그래도 하나의 빛을 이뤄가보기는 가볼거야.
바로 #몸매 를 만들어가보는 것.
전의 게시글에서처럼 내가 폭식을 해도, 내가 이 병을 앓고 있어도, 이 병을 앓으면서 폭식을 해도, 죽고 싶을만큼 외로운 거 힘든 거 때론 즐거운거 행복한거 등등 모두 다
여기에 기록해가볼거야.
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어쨌든 모든 건 내가 사는 삶이니까.
어쨌든 내가 #1형당뇨 를 앓으면서 이 병때문에 더 갖고싶어진 꿈은, 멋진 몸매니까.
이 병때문에 #몸짱 과는 상극인
#폭식증 이란 것도 얻게 됐지만 어쨌든 이뤄가볼거야.
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원래 모든 진짜 빛나는 원석은 캐기 어려운 깊은 곳에 묻혀져 있는 거니까.
캐기까지 죽을 것처럼 힘들어도.. 해봐야지 여기에 다 적으면서.
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여기까지 말은 멋있었을지 몰라도 지금 내 상태는 전 게시글에 쓴 것처럼 엄청 먹어대서 엄청 #고혈당 이 됐을 거라, 진짜 #죽고싶을만큼 괴로워. 진짜로. 죽을 것 같아.
#죽고싶어 #살려줘 #모든게 #상극인 #인생

요즘 깜짝깜짝 놀랄일이 자꾸 생기네요.😮 몇일전 네이버에 소개됐던 저희 이야기가 큰 호응을 얻어서,,, '문화일보'에서도 오늘날짜로 저희스토리를 기사로 실어주셨습니다!! 4월20일 오늘날짜로 문화일보 24페이지에 실려 있대요.
저희는 그냥 둘이 같은목표를두고 열심히살아왔을뿐인데,.. 많은분들이 저희를 이쁘게 봐주셔서 정말정말 감사합니다.🙇‍♀️🙇‍♀️ .
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이번기사보시고..
부상으로 운동중단하신분. 뇌출혈.뇌졸중사고후 재활중이신분.남자친구가피트니스선수고 운동을전혀하지않는 여자친구분등등... 제 질병에관해,그리고 저희커플이어떻게 극복했는지. 개인적으로 질문도 많이받았는데요.😊
여러가지 오고갔던 말들중에...... 저희커플이, '동기부여' 와 '좋은자극' 이 되었단말에.. 많이뭉클.했습니다.💑 다시한번, 훌륭한 지도자이자 부부가 되어야겠다고 다짐해봅니다.
감사합니다. .
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