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#몸바디

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#20171122 #졍_운동
#웃자 #헤헤 #smile
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After를 위하여 스스로 다독이기👊🏻
그럴 땐 역시 좋은건 새 운동복🙈
독특한 디자인에 눈👀이 바로 갔던 탑이에요💕
탑 👉🏻#딥블루 @deep__bleu 바닉스
스트랩으로 묶는 디자인
폴 할 때 입으려 산 거지만
몸이 넘 무거우니 좀 말리고😅 폴 다시 하려구요 ㅎ
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유산소에 집중하는 한 주가 될 꺼 같아요
담주엔 다시 폴 등록해야징 ㅎㅎ
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유산소 🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️2시간
상체 🏋🏻‍♀️어깨 30분
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#다이어트 #다이어트그램 #다이어트식단 #다이어트식 #운동 #운동하는여자 #운도녀 #헬스타그램 #헬스 #운동스타그램 #눈바디 #바디체크 #몸바디 #몸스타그램 #셀카 #셀스타그램 #거울샷 #데일리 #일상 #다이어트소통

#오늘#인증샷✌🏻 #실사 #셀카 #셀피 #셀픽
저녁 #몸바디 #눈바디 #체크
오늘은 팀장님이랑 #하체 털기👊🏻
#엉덩이 #자극 위주로 !!!! 한시간 털고
#복부 5종세트 5세트하고 #복사근 #운동
한시간 털기👊🏻👊🏻👊🏻
그리고 #런닝 은 50분 !
오늘은 #스트레칭 을 좀 여유있게했다.😙
공식적인 #근력운동 은 오늘까지!
내일부터는 #유산소 살살~ 그리고 금요일부터
#수분조절 !! 아~ 모르겠다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
D-2 주사위는던져졌다😲
난 할만큼했고 ㅋㅋㅋㅋ 이제 남은건 황금손 윤작가님과 포샵이 열일해주시는걸루😏
남은시간 #식단 에 집중하며 마무리하자👊🏻
지난 6개월동안 아주 살벌하게 운동했다.
주말지나면 이제 난 #건돼 가 될것이다 ㅋㅋㅋㅋ
운동은 지속할 예정 -.
스텝퍼 뿌숴야지 오홍홍😽
이번을경험삼아 내몸을 #시즌#비시즌 으로
나눠서 관리할 수 있을듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
(진짜 내가 뭔 선수냐 푸하하하하 ㅋㅋㅋㅋ)
암튼 !!! #운동은사랑입니다💕
#운동하는척하는여자 #쇠질잘하고싶은여자
입성시간 pm08:00 퇴근시간 pm11:40
3시간 40분 운동 클리어👊🏻

드디어 프로필 사진 찍고
먹방 찍는날
이날만 기다려와따
이너핏 최고!!!😍😝👍🏼 함께 해준 겅주 거마워 @gone.36.5
#일상 #바디프로필 #몸바디 #촬영 #daily #inafit #이너핏스튜디오 #이너핏 #디데이 #행복 #셀카 #셀스타그램 #selfie #selca #필라테스 #감사해요

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#몸바디 체크.
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몸보다 솔직한건 없다...
먹으면 먹는데로 움직이면 움직이는데로.
몸이 어찌~~변하늬~~변하네 😁.
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🌳건강한 생활.
🌳건강한 가정.
🌳건강한 국가 .
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🤣🤣🤣🤣좀 오버~~했다잉~~🙈🙈.
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👗#리바디 @rebody_korea 👈상.하의.
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처음 입어보는....꽃바지 ㅋㅋㅋ.
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#새벽운동#홈트#꾸답홈트#펀펀투데이새벽반 #펀펀투데이 #복근녀#운스타그램 #헬스타그램 #운동하는엄마

요즘 몸 쥔짜 맘에 안듬...
맘처럼 열심히 안되네 ㅋㅋㅋㅋ....😂😂😂
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#몸바디#운동#운동녀#제발#최선을다하자

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2주다이어트
9일차 몸바디.
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오늘부로 다이어트 끝.
볼살 파이기 직전까지만 다이어트
하려고 했는데,
이왕 시작한거 옆구리까지 다
빼고 싶지만...
대회가 아니기 때문에
얼굴이 더 중요하다고 판단.. ㅋㅋ
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슬슬 탄수 다시 올리기로!
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얼굴 파이면 심하게 못생겨지는 얼굴💀
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#2주다이어트#종결
#다이어트#몸바디
#지난9일#근손실도어마했겠지ㅠㅠ
#그래도만족
#가자#상하이

옷 때문인가 허리가 더 잘록해보이네👀 #착시효과 #몸바디 #복근샷

나에게도 이렇게 매일 부지런히 운동하며 날씬하게 살았던 때가 있었다고한다..🐽
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#다이어트 #운동 #몸바디 🐷🐷🐷

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#오늘#인증샷✌🏻 #실사 #셀카 #셀피 #셀픽
저녁 #몸바디 #눈바디 #체크
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오늘은 #스트레칭 을 좀 여유있게했다.😙
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내일부터는 #유산소 살살~ 그리고 금요일부터
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스텝퍼 뿌숴야지 오홍홍😽
이번을경험삼아 내몸을 #시즌#비시즌 으로
나눠서 관리할 수 있을듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
(진짜 내가 뭔 선수냐 푸하하하하 ㅋㅋㅋㅋ)
암튼 !!! #운동은사랑입니다💕
#운동하는척하는여자 #쇠질잘하고싶은여자
입성시간 pm08:00 퇴근시간 pm11:40
3시간 40분 운동 클리어👊🏻

#첫줄은 하비탈출🚀🚀🚀~~~~

망할허벅지때문에~~ㅠㅠ
항상 윗옷보다 한사이즈 크게 사서 허리는 줄여입는 바지수선녀였다~~ㅋ



허벌알로에겔 덕분에~~
사이즈도 엄청 줄고
허벅지뒷쪽 셀룰라이트 없애고나니~~
소녀시대 다리까진 아니더라도~~
하체비만
저주받은 허벅지에서 벗어났다😥~~
28사이즈
66사이즈
m사이즈
부담없이 막 입는여자로😘😘~~
그리고,,,,,,~
✔9년째 유지중~~~~~ㅎㅎㅎㅎㅎ
✔대박이져???????~~~

안빠지는살은 없데요~~후훗
외계인 아닌담엔~~크큿
빠지는 속도는 좀 다를수 있겠지만~~ㅎㅎ




저처럼~~
10키로 감량하고픈분🤚
허리사이즈 4인치줄이고픈분🤚
슬림허벅지 만들고픈분🤚
다뺀살 평생 유지하고픈분🤚
허벌라이프전문가 상하이코치💝가
9년치내공으로 다 알랴드림♡~~~
망설이지말고
주저하지말고
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<생애마지막&요요없는 다이어트>
상하이코치💝와 함께해요~~
ㆍ한달 5키로 감량
ㆍ1대1 개인맞춤 플랜
ㆍ감량&유지9년치노하우로밀착관리👩
ㆍ인스타고객에겐특별한선물팡팡🎊









#하체비만#허벅지살빼기
#허번지안쪽살빼기#하비탈출
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#셀카잼 #비포애프터#셀카중독그램
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#일상룩#미팅룩👠
#워킹맘일상 #젊줌마룩 #줌마그램
#대구시지#경산옥곡동
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#허벌라이프1등코치
#허벌라이프상하이이코치💝

#오늘#눈바디 #몸바디 #체크 #인증샷 #실사
#아침 에 찍은 #사진
밑에사진은 #촬영의상 중 하나.
찍고싶은 #의상 이 너무 많아서 머리아프다🤦🏻‍♀️
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
#내사랑 #코발트블루💙
아, 오늘도 정신없는 하루보내고 1차 #퇴근
#운동 갈 준비👊🏻 #힘💪🏻 이..... 안나지만 ㅋㅋ
젖먹던힘까지 짜보자👊🏻
피곤허다..🤢🤢🤢 우아아아아아아!!!!!
며칠뒤 사라질 내 복서니🤣🤣🤣
#출근몬 #직딩몬 #퇴근몬 #운동하는척하는여자
#일상 #데일리 #인스타그램 #instagram

#첫줄은 막을수없는 재주문1위~~~
알로에겔~~ㅎㅎ
이아인 거역할 수 없는 메가트랜드같음.....
후훗🤣🤣ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ^^








위장건강👍
오장육부 클린징효과 탁월해~
쉐이크 영양분 흡수를 도와~
빠른감량 많은감량에 완젼 대박 돔👍👍
체지방 흡수막아
허벅지 슬림하게~~
딱딱한 뭉친지방 말캉말캉하게 풀어 분리시켜주고~~
허벅지뒷쪽 셀룰라이트 뾰로롱없어지공~
피부빤딱빤딱하게~~








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#오늘 #아침 #눈바디 #몸바디 #체크
분명 난 아침을 먹었는데.... 왜 배가고프냐..🤢
후아. 오늘은 #어깨운동 을 할까 #가슴운동 을 할까..
이렇게 먹고 #하체 한번 털면 #몸무게 더 내려가겠지?!😏
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
#인생몸무게 찍고 마무리 지어봐야지.
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맨날 배고파.. 🤦🏻‍♀️ #운동하는척하는여자 #운동하는여자

체중.체지방율도 중요하지만
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오늘 #저녁#먹방 찍고 #산책 가기전에 #몸바디 각도 맞춘다고 기울었더니 몸이 삐둘 안그래도 교정중인데 🙄🙄옷 바로 벗고 찍어서 자국은 😋😋속옷차림은 처음인데 이렇게 올려야 팩폭을 받을수 있을듯...😓😓근육 몸바디 찍는 여신분들 너무 많아서 너무 초라해지고 있네요😖😖😖😖왼쪽이 현재 오른쪽이 여름 7-8월쯤 무게차이 4-5키로 체지방은 5-6키로 정도 붓기도 2-3정도 차이 생각보다 너무 안빠졌는데 이거...이거 반성 해야 될거 같은데 🤭🤭다시 #초절식 시작하면서 #운동 해야 될거 같은데 운동 안했다고 바로 티나면 진짜 속상해 😂😂 좀 더 게을러 지면 안되나유 ✊🏻✊🏻

내일은 반드시 클린하리라 다짐!!!
운동은 안빠지고 잘 다니고 있다는!! 벌써 3주차라니 ㅋㅋㅋ 이거 끝나면 이제 어디로 가볼까나🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️
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본품 먼저가기전에 드실 제품선물로~^^
😍제품매니아 생기고
믿고 긍정적으로 드시는 분들에게는 더 드리고픈 경임코치의 마음입니다~^^
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맞춤으로 단기간 3번째 프로그램진행
이젠 언니동생하는 사이로 평생내 사람
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✔영양은 채우고
✔체지방은 쏙~~
✔누가 뭐래도 디톡스만이 답이다
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👉당신의 몸에 진심을 다합니다
👉솔직한 건강상담
🍀프로필하단 @yes.detox97
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