#몬스터마트

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어서오시오~~ 기다리고잇소 😈
더운날 워킹으로 땀빼보자

#팀몬스터 #몬스터마트
@monstermartnet
@monsterzym.official

2017.9.9
올림픽공원 k아트홀.

#Repost @monsterzym.official (@get_repost)
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[Allstar Classic] 2014 올스타클래식, 황철순 선수 퍼포먼스 하이라이트 영상
인체를 하나의 예술로 인식하며 이를 아름답게 남길 수 있도록 만드는 것, 화려한 양념이나 장식으로 눈속임을 하는 것이 아니라 보디빌딩과 피트니스가 가진 가장 본질적인 의미를 추구하기 위해 기본으로 돌아가는 것, 프로선수가 아닌 초심자들에게도 무대감각과 경험을 높일 수 있도록 진입장벽을 낮춰 딱딱하게 여겨질 수 있는 보디빌딩에 예술적 가치를 부여하고 친숙하게 만드는 것이 바로 2017 올스타클래식이 추구하는 궁극적인 목표입니다.
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이번 올스타 클래식은 선수들의 진입장벽을 대폭 낮춰 엘리트 선수 뿐만 아니라 모두가 함께하는 보디빌딩 대회를 지향합니다.
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2017 올스타클래식 슬로건:
1. Artist: 보디빌딩을 스포츠의 한 종목이 아닌 본인의 신체로 아름다움을 표현하는 예술의 한 장르로 접근
2. Back to Basics: 보디빌딩 본연의 모습으로 돌아가 몸의 아름다움을 표현하고 강조하는 대회
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#2017년9월9일 #allstarclassic #bodybuilding #fitness #weightlifting #monsterzym #monstermart #올스타클래식 #보디빌딩 #피지크 #비키니 #피트니스 #몬스터짐 #몬스터마트 @monstermartnet @chulsoon_official

작업실과 거리도 먼데 잠실까지 운동 와주신 #노라조 #이혁 형님 감사합니다^^
자주 뵈요~
매니져님과 선빈쌤도 함께~

good vibes only

2017.5.23
레슨 일찍 마치구, #또 하체운동
오늘 저녁에 맛있는거 먹을라구
아침,점심,간식을 닭가슴살 고구마만 무그따!!
먹을 자격은 내가 만든다😎👈
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#몬스터마트 에서 주문한, 새로운 조합☺️❤️
오렌지맛 아미노+블렌드오렌지 BCAA
첫개시라 빨리 운동하고싶었음!!
왕숑왕숑 맛있당 날이더워서 상큼한 맛이 좋음!
운동중에 한번도 안빼먹고 먹는 #BCAA
보충제 구매는👉 @monstermartnet

보디빌딩을 사랑하는 선수들을 위해 마련되는 2017 올스타클래식은 이번 대회뿐만 아니라 각종 세계대회 출전 및 미디어 마케팅을 통해 한국 보디빌딩이 세계로 뻗어나갈수있는 장을 마련하려고 합니다. #올스타클래식 #강경원 #몬스터짐 #몬스터마트 @monsterzym.official @monstermartnet

보디빌딩 벨트계의 샤넬, 카딜로벨트 #올스타클래식 #스폰서 #카딜로벨트 #몬스터짐 #몬스터마트

#몬스터마트 #스피드ns #펌핑제 #커팅제 #시즌ON
자 오늘부터 스타트!! 예쁘게 몸만들어봅시다!! Keep going💪💪

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어서오시오~~ 기다리고잇소 😈
더운날 워킹으로 땀빼보자

#팀몬스터 #몬스터마트
@monstermartnet
@monsterzym.official

작업실과 거리도 먼데 잠실까지 운동 와주신 #노라조 #이혁 형님 감사합니다^^
자주 뵈요~
매니져님과 선빈쌤도 함께~

저희 탐휘트니스가 #스포츠지도자연수클럽 으로 지정 되었습니다^^
트레이너가 되기 위해서 국가에서 인정한 자격증은 #스포츠지도자 하나밖에 없습니다.
자격증 취득을 위해선 연수를 통해 실전 업무를 배워야합니다.
저와 탐휘트니스가 새로운 스포츠지도자들의 발전을 위해 앞장 서겠습니다^^
#문화체육관광부 #생체연수

근황
남들 보다 커지기보다
자기기준에 목표를 맞추니
스트레스안받고 굳굳💪
#머슬 #운동 #여름 #남자 #근황 #인친 #은평구 #pt #연신내 #댓글 #맞팔 #몬스터마트 #팔로우 #팔로잉 #헬요일

good vibes only

#몬스터마트 #스피드ns #펌핑제 #커팅제 #시즌ON
자 오늘부터 스타트!! 예쁘게 몸만들어봅시다!! Keep going💪💪

오늘은 닭가슴살스테이크입니다!! 준비물은 닭가슴살 각종버섯 청량고추 양파 마늘 입니다 ㅎ
먼저 버섯 고추 양파 마늘을 다져주세요 잘게잘게 ㅋㅋ 그냥막썰어버리면됩니다.
그다음 믹서기에 닭가슴살을 넣고 갈아줍니다.
이제 스틸볼에 넣구 마구 비벼줍니다 ㅎ 주먹밥만들때처럼!!
적당량 덜어서 빈대떡모양으로 만들어서 팬에 구워주세요.
겉면이 약간탄거같아지면 다익은거에요!!
즐거운 주말보내시고 딜리어트하세요!!
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It's rare to come across genuinely real and kind people. Thanks for showing us around @the_one_and_only_yormax. Your company made all the difference.

오늘은 쉬는날이라서 와이프랑 오랜만에 외식!!
울산에서 유명한 아귀찜 맛집입니다 ㅎ
일주일에 세끼정도는 아무걱정없이 실컷먹어요!!
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현재 다이어트 2개월차 84kg >>>> 75.5kg .
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2017.07.21 #점심식단
간단하게 단백질 쉐이크-
오트밀 가루 보충제용 스쿱으로 1스쿱 단백질 보충제 1.5스쿱 저지방 우유 500ml
포만감 만땅에 한끼 식사 대용으로 적당💪
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오늘은 닭가슴살데리야끼볶음 입니다!!
먼저 팬에 올리브유를 둘러주고 마늘과 파를 넣고 볶아줍니다.
어느정도 익으면 가슴살을 넣고 다익을때까지 잘볶아주세요~ 약불로 하셔서 겉만 많이 익지않게 조심해주세요.
고기가 다익고나면 버섯과 양파를 넣고 숨이 죽을때까지 볶아주세요.
마지막으로 데리야끼소스를 한큰술만 넣어서 볶아주세요.
주말에도 식단관리 잘하시고 딜리어트하세요!!
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