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#목동pt

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Squat.
적당한 무게감.
무조건 한다라는 자신감.
무게를 올리고 싶거늘 본인의 한계를 아는게 가장중요합니다.
되지도 않는 무게에 집착마시고, 할 수 있는 무게에 아주 익숙해지면 그때 도움받으세요.
주위 피드에 스쾃영상을 자주 보는데 엉덩이로 한번 밀고 허리로 밀어내는 두단계 동작을 하시는 분들이 많더라구요. 다리운동이 아닌 허리운동이 될 수도 있습니다. 물론 부상을 초래하기도 합니다.
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할 수 없다고 생각하면 할 수 없다.
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요즘 저녁시간에 남성 회원분들이 많이 오시네용 히히
현재도 개인운동 오신 분들 까지 모두 남성분들ㅋㅋ
다들 늦은시간까지 짱짱👍🏾
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막상 긁으니 썩나쁘지않은 비율이었다, 다행.
이만큼 해야 이정도니....ㅠㅠ
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#힙쓰러스터 궁디폭파작전 임무수행 성공
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주말의 후유증이라 할까?
발사믹은 먹는거 아니다 너무짜다
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멋지네 이번주 다음주 시합 파이팅!!! #몬스터핏189
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슈퍼맨짐염창점
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슈퍼맨짐 등촌점 레오쌤 운동👍🤗
#Repost @spm_leo with @repostapp
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그냥 꾸준히 하다보면 더 좋아지겠지
지금처럼....
꾸준함이 답인듯
건강하기 위한 운동을 하자
건강이 최고👍 건강해지자🏋️‍♂️
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•감량목표 : 최대 10kg이하/3개월(요요방지)
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정연님 바디프로필 촬영현장:)
기대가 되어지네요 💪
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