#모여랏

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아 이거뭐야 진짜맛있네......🍓
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#스크류바 #좋아하는사람
#모여랏!!!!!!!!!!!!!!!!😍

🔸🔸🔸
#스미홈트#덜렁거리는#하벅지안쪽살
바지를 입었을때 허벅지 사이에 공간이 남는게,
대부분 여자들을 바램이지용....ㅎㅎ
주로 허벅지 안쪽 운동이라 함은...
와이드스쿼트나, 사이드런지를 주로 많이 하는데요.
무릎이 약하신 분들은 저런 동작을 따라하시에
힘드시기에 오늘 이 운동을 준비했어요💪🏼
#무릎아픈친구들#모여랏
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물론 이 운동만 한다고해서 빠질,
쉬운 허벅지안쪽살이 아닌건...아시죠?😅
팔뚝이든, 뱃살이든 허벅지살이든 등살이든...
뭐든 '살' 을 빼려면 규칙적인 식단과 적절한 운동의
발란스가 "꾸준히" 있어야해요.
그래도 이 운동을 하시면 허벅지 안쪽이
탄탄해지기때문에 덜렁덜렁 살이 흔들리는걸
조금이나마 잡아줄꺼에요👊🏼
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이 동작을 하실때 최대한 몸을 일직선으로
반듯이 옆으로 누워주시는게 좋지만,
만약에 너무 중심잡기가 힘들면
두발을 살짝 앞으로 내밀어 중심을 잡고
처음에는 시작하셔도 괜찮아요.
그리고 옆으로 누웠을때 누가 나의 손과 발을
잡아당기는 느낌으로 몸을 쭉~늘리며
동작을 해주시면 더욱 좋아요👍🏼
오늘도 화이팅

#모여랏 #점심 #맛나다
코엑스에서 점심 한끼 떼우기 😋
태국 음식은 역시 👍🏻 #CJ푸드월드봄이벤트
#코엑스맛집

여기 호시니오빠동네인데
얼굴보기힘들닷ㅎㅎㅠㅠㅠㅠ
feat. 사랑꾼다음술꾼이라는 오빠랑 정빈이오빠랑

#삼각동 #저팔계수산물 #모여랏 #불금

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폰질중이 아니고 올릴 사진 리터치중.. 여자들이란 🤦🏻‍♀️🤳🏻
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#모여랏 #우리집 #감성텐트 #뀨뀨

모두다 불토염🙌🏻
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#울산#삼산동#불토#미드나잇#모여랏

네시간 동안 여행 이야기 여행 사진 동영상 보여주어 너무 고맙다😝 시간가는 줄 몰랐다 우리 2018년엔 파리에서 보자😟😟 @cocolinxxx #빠리지엥채린이#우리만의여행모임#모여랏

사무실에서 예쁜 니트입고 #찰칵 💕 오늘은 일 후딱 끝내고 한강가서 미친듯이 뛰어야짓!!💦💦💦 #운동할사람 #모여랏!! 💃💃💃

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군대에서만 판다는 #딸기몽쉘 🍓
완전 먹어보고싶었는데 ㅋㅋㅋ
수업중에 다영이가 가방에서 주섬주섬하더니 ㅋㅋㅋㅋ뙇!!
제가 한번 먹어보겟습니다😆
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#혜림#다영#예민#민지#소환!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ#모여랏
#일상#데일리#몽쉘스타그램#중국어#汉语#中国话

어렷을때 보조개 들어가면
장애인이라고 놀림받앗엇눈데... 이렇게 이쁜말이...(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)
신의 사랑을 더 많이 받은 나님🙊💕



#너무예쁜말이라서심쿵#나놀렷던애들#너넨하수#보조개#친구들#모여랏

(사진 도배 ㅠㅠ 죄송...) 우리 , 나의 따랑하눈 띠애 지애 생일 ♡
백년만에 스티커사진 ㅋㅋㅋㅋㅋ
미리 츄카츄카 😍
7월에 양정 3-8 모여랏!!!!!!!!!!! ㅠㅠ
다들 못모이겠지...만 ㅠㅠㅠㅠㅠ
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#이천 #양고 #10년도졸업생 #세월이여 #ㅋㅋㅋ #다들 #모여랏 #하지만 #다들 #바쁘니 #답정모 #😭 #절친 #생축 #♡

이따바여♥

놓지면 -> 놓치면
(아그창피..🙈 끄앙

#우주인 #우주인들 #채스타 #덕후들 #모여랏

<2017 플레이엑스포 3일 차> 역시 주말이라 그런지 오픈 시간 훨씬 전부터 줄이 장난아니에요👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻오늘은 락스타이거즈 팬미팅을 비롯해 다양한 이벤트가 펼쳐지니 모두 기대해주세요! #플레이엑스포 #게임쇼 #갓겜쇼 #락스타이거즈 #팬미팅 #모두 #킨텍스로 #모여랏 #대기행렬 #짱이군

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오셔서 많은 응원 부탁드려요~~~😙
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