#명지pt

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철인 3종 부부의 위엄. .
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#오앤오짐 케틀벨, 바벨, 스트렝스, 컨디셔닝, PT, 그룹수업. 💪생존체력 기르기. 건강하고 힘쎄지는 운동하기.
문의 : 010 3069 1700
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🏋️‍♂️그룹수업 : 오전 11시, 점심부 12시, 5-10시
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🏋️‍♂️주 1회반 수,토요일 문의바랍니다
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🏋🏻‍♀️그외 개인 PT는 따로 문의 바랍니다. .
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노을을 보며 달리기 고고!! .
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제동생은 타투이스트 입니다 ㅎㅎ 현재 허벅지 작업중. Statue of st. Matthew at the Basilica of St. John Lateran in Rome. 문의 : 010 2979 0691 #타투 #tatoo #블랙앤그레이 .
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언제까지 춤을 추게 할거야~~💁
천직???~
고관절 염증
그래도 골반이 으스러지도록
그님이 오시면 영혼을 털려버리는 나!
ㅋㅋㅋ
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Love n peace ❤️❤️
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측만 평가
- C7-S2까지 수직선
- 양측 psis까지 수직선
- 대퇴골두 촉진
- 좌우 장골능 높낮이
- pedicle 확인
- apex bone 확인
->standing 자세에서 극돌기를 하나하나 다 만져본다
- pelvic shift 확인
- mmt 근력검사
- 측굴시 커브의 변화 거의 없음
- prone 자세에서 볼록면과,오목면,극돌기 위치가
큰 변화없이 그대로있음
- 장요근과,요방형근의 근력 관계 중요
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많은 사람들을 평가해봐야 합니다
1cm씩 드라마틱하게 좌우가 다른것이 아닙니다
고작해봐야 10mm이내 입니다
단순히 촉진을 통해서 만지기만 하는 것 보단
우리가 정말 많이 다루고 있는 기본적인 asis,psis부터
어디가 더 높고 낮은지 정확하게 찾을 줄 알아야 합니다
1~2mm 다른 것도 찾아내야 합니다
손의 감각이 굉장히 중요합니다
무조건 많이 해봐야 합니다
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출강 문의
카카오톡 forever18x

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Scoliosis(척추측만증)
각도기를 통한 회전호흡 상태 체크
오목면이 볼록해지는지 체크

오앤오 특공대 드디어 1등을 하였습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋ 으하하하하 으아아아아아!!!! 감격. .
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공기가 너무 좋아요🌎
요며칠 변덕스런 날씨로 인해 몸살득템🤒
벗뜨, 이 좋은 날씨와 공기를 가득 코로 들이마시고(흐읍), 입으로 내쉬며(하아~) 산책했더니 컨디션 🆙
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#pilatesbreathing #명지 #리틀빅 #LittleBIC #명지필라테스 #명지발레핏 #명지발레 #명지PT #명지운동 #좋은공기 #구름시인 #부처님오신날 #부다벌스데이

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오느른 단축근무!
단축근무인데 오픈조라 평소보다
서른마흔다섯시간 일찍출근🤪
퇴근하고 회원님이랑 서면데이트예정💕
언능 여섯시야 와라아~~~
#명지국제신도시 #서면

데드리프트. 수고하셨습니다!!! .
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휴무. 데드리프트 번개. 다들 고생했습니다!! 오앤오 파이팅 ㅎㅎ .
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🗣오늘은 자신과의 약속을 지키셨나요?
2018년은 꼭 성공하겠다는 👉 #다이어트 #복근만들기 #직각어깨 #엉짱 #근육질몸매 어디까지 진행중이신가요?
🗣오늘도 다이어트는 내일부터 인가요?
먼길 돌아돌아 오시지말고 지름길로 완벽하게 트레이닝받으시고 성공 하십시요!!!! .
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계절마다 진행하는 폴인만의 바디프로필, 부산 최고 전문가와 함께 #여름바디프로필 참여하는 15인을 모두에게 워너비가 될수있도록 #결과로증명하겠습니다
#봄바디프로필 #가을바디프로필 #겨울바디프로필 👍이제 당신이 주인공입니다👍
(지점별 선착순마감, 추가접수 절대불가 양해부탁드립니다🙏)
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폴인기구필라테스&PT
하단점/다대점/김해점/구서점
010.5850.8311/051.266.7711
DM @seowoo_wffpro @seul2_world

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인원 : 남자1명,여자1명
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장소 : 부산시 강서구 명지오션시티 윈즈휘트니스
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기간 : 주1회 4주 (+가 될 수도 있음)
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시간 : 조율
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모집기간 : 24일까지
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자격조건
1. 요가,트레이너,필라테스 강사만 가능(일반인X)
2. 약속을 잘지키시는 분
3. 경남권 거주자 (부산,양산,울산)
4. 정확한 목적이 있어야 합니다
ex)시합 준비 목적, 운동 할 때 불편함
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케어라고해서 이완만 시키는 것이 아닌 상태에 따라 운동 지도까지 합니다
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무료라고해서 대충하지 않습니다
최선을 다합니다
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저는 약속을 아주 중요시하게 생각합니다 .
거기에 맞게 약속을 잘 지키시는 분이여야 합니다!
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이번에는 저한테 무료,유료 케어를 한번이라도 받지 않은 분들에 한해서만 진행합니다
(오셨던분들중에서 지인들한테 추천해주세용~)
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친구,형,동생,누나 지인들 모두 배제합니다
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아실분들은 아시겠지만, 인스타에 올리지만 않을 뿐, 무료로도 진행 많이합니다
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나는 친한데, 나는 많이 갔는데 왜 안해주나,,섭섭하게 생각하지 않아주셨으면 합니다
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친하고, 많이 오신분들은 받은만큼 더 챙겨드렸다고 생각합니다
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모자랬다면 더 챙겨드리겠습니다
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좋은 시선으로 봐라바주세요 ^_^
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리그램하시고
이름, 나이, 사는지역, 직업 목적을 DM으로 보내주세요!

슁슁~~ good job. .
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여름 뿌시자 가즈아ㅏㅏㅏㅏ!!
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청춘들이여. 힘을 내시오. .
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다리쭉펴고 바닥에 앉아있지도 못하고, 걸을때마다 골반과 허리에 통증이 심하여 일상생활이 많이 불편하셨던 회원님 입니다😭😭 한달전, 상담하실때 몸의 심각성을 말씀하시며 너무 힘들어하셨는데 , 빅선생님과 PT 시작하고부터 매일매일 몸이 달라지는 것을 느끼신다며😱😱 (이젠 데드리프트까지!!!!!!성공!!!) 저희가 오히려 "회원님, 일시적인 현상일지어니 침착하세요" 라고 말씀드린다는😅ㅋㅋㅋㅋ 허리골반 통증으로 남편에게도 짜증 많이 냈었는데 요즘 덜하시다며 말씀하시는데 어찌나 뿌듯하던지요💕 한남자를 살린느낌이어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
회원님의 건강은 곧 가정의 평화입니다*^^* 리틀빅이 5월의 달을 맞이하여 가정의 평화 지켜드겠어요🙏🙏
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