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#명상

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무슨음식 좋아하세요??
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다들 #과일ᆞ#야채 가 몸에 좋다는건 아시죠?


우리가 #하루 에 필요한 #비타민 을 먹으려면 얼마나 먹어야 할까요??
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자기 얼굴만한 접시 크기 10접시는 먹어야 됩니다
#얼굴 크신 분들은 더 먹어야 하나~~🙃🙃🙃 .
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✅나는 왜 살이 안 빠질까??
✅안빠지는 원인을 찾아서 해결👍
✅그래서 요요 안옴🙅
✅빠르게 효과보는 단기다이어트🚀
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9월의 어느 가을밤,
너무나 좋았다.
모든것이.
요가도, 날씨도, 그리고 좋은 사람들과도, 요가로 인해 함께라는 시간도.
좋은 공간을 내주었음에 잘할 수 있을까 라는 걱정도 앞섰다.
짧은 시간이지만 내가 줄 수 있는 것들을 주기 위해서 나름 준비한 그 시간 또한 나에겐 즐거운 시간이였던 것 같다.
앞으로도 내가살고 있는 이곳도 요가에 대한 생각, 문화도 더 많이 발전되고 활성화 되기를 바라는 마음.
함께한 모든분들 수고하셨습니다🙏🏼
좋은 경험과 특별했던 요가강사 이리나의 하루💕
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#수련#요가수련#이린아요가스튜디오#요가강사이리나#롤앤팩토리#대구카페#대구루프탑#야외요가수련#주말#요가복#잇존어패럴#이리나#피트니스#헬스#건강#다이어트#스트레칭#재활요가#명상#인사이드요가#인사이드플로우#라이프스타일#패션#뷰티#인친#소통#팔로우#수련#요가수련

붓다께서는 말씀하셨습니다. "법을 받아들일 준비가 되지 않은 사람에게는 법을 전하지 말고 잠시 기다려야 한다." 일곱 살 아이에게 어려운 수학을 가르치면 이해할 수 없듯이, 붓다의 법도 때가 되어야만 받아들일 수 있습니다. 듣는 사람의 근기가 아직 무르익지 않았을 때는 '그냥 그대로 바라보아야 한다'는 뜻입니다.  차라리 그들에게는 깊은 진리의 가르침보다는 붓다의 자비심을 알려주는 게 큰 도움이 됩니다. 준비되지 않은 사람에게 '붓다의 가르침과 법은 이런 것'이라고 주입하려다 보면 법에 대해 이해하기는커녕 오히려 반감을 품게 됩니다.  상대방을 배려한다는 것은 그 사람의 처지와 마음을 이해한다는 뜻입니다. 지금 당장 상대방이 받아들일 준비가 되어 있지 않더라도 사랑과 자비, 미소로써 그를 대한다면 언젠가는 마음의 문을 열 것입니다. - 한국인을 위한 달라이라마의 인생론 中

http://cafe.naver.com/tashijong

#티벳 #티벳불교 #캄따시링 #캄툴린포체 #달라이라마 #명상 #tibet #buddhism #khamtashiling #khamtrul #rinpoche #dalai #lama #meditation

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선영이 바닷가에서 어떤 수업을 하고 싶은지 물었어요.
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"음.. 대상이 어떻게 되지,? 맞춰볼게~ 내 수업에 오는 사람들이 만족할 수 있는 수업을 만들고 싶어.."
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"그러지말고 이번엔 은채가 행복함을 느낄 수 있는 수업을 해봐. 그게 더 좋을 것 같아."
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행복함을 느낀다는 건 나의 존재 자체를 보여주는 거라고 생각했어요.
그리고 오늘 꾸미지 않고, 있는 그대로 나의 모습을 보여주며 함께 호흡하고, 느끼고, 이완 했습니다. 가장 행복함을 느낄 수 있는 순간이었지요. ;)
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산과 바다 에너지로 든든한 지원도 받아서 더욱 즐거웠습니다 :)
오늘 참석해주신 분들 진심으로 감사드려요.
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#땡큐선영
#땡큐짜이다방
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#Repost @khushikhushikhushi (@get_repost)
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오늘 사계 바닷가.
어땠는지 물어보지 않아도 사람들 얼굴을 보면 다 알아요.
#짜이다방

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잠깐만 눈감고 귀닫고 🌚

#명상#타임#헬요일#마감

친정집 같은 나디아 요가원에 너무 오랜만에 왔어요^^ 원장님께 스페셜클래스가 오늘부터 시작 된다는 말씀을 듣고 한걸음에 달려왔지요^^매트위에 앉아.."나마스테"를 하는 순간부터 눈물이 왜이리 흘렀을까요.. 마음에 붙은 번뇌의 찌꺼기가 매트위에서 다 녹아 씻겨나가는 기분이었지요,, 매트위 라는 작은 공간이 나의 안식처구나를 또 깨닳았어요^^ 삶에 대한 성찰과 함께..많은 에너지를 느끼는 시간이었습니다!! 하루종일 끼니를 못챙기구 저녁요가를 했음에도 에너지가 오히려 충만했던..원장님의 에너지 요가 참.. 너무 좋습니다.요가는 사랑입니다❤️
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#나디아요가#나디아#nadiayoga#yogalife#yoga#life#일상#명상#meditation#힐링#today#motivation

MOST RECENT

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#위빠사나 #명상 #고통 #바라봄 #도약 #정진 #수행 #삶
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고통 받을 준비가 돼 있다
그러니 지금에서 한 걸음 더 나아가보기💪👌👍
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#오글거림 #중이병 #꿈꾸는소녀 #요기니 #트리코나

나를 잃어버리는 연습

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화요 요가 시작합니다.
이번주 요가 클래스는 횟수와 상관없이 오픈할께요.
매일매일 나오셔도 괜찮습니다.^^
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샨티
🙏🏻
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#요가#요가더원#명상#추석#감사#나마스떼#일상#요가지도자과정#요가여행 #요가지도자 #호흡#요가개인레슨 #동대문#신당역#요가매트 #yoga#yogafun #yogapractise #yogatime #yogastudio #seoul#seoulyoga #today#happy#love

😜😅
<변해가는 것들>
1. 화려함 보다는 소탈함으로..
2. 무거운 것 보다 가벼움으로..
3. 빠른 것 보다 느린 것으로..
4. 꾸미는 것 보다 자연스러운 것으로..
5. 일면 보다는 양면 또는 다면의 관점으로..
6. 유쾌함의 추구 보다는 전체적인 조화로움으로..
7. 무언가 찾기 보다는 나타나는 것들을
관찰하거나 경험하는 것으로..
8. 나타난 것을 선택할 때, "마이클 싱어" 라면!? 이라고 생각해 보게 됨으로..
9. 개인적 호불호 보다는 전체적인 균형이 뭘까!? 느리게 다시 한 번 생각하는 것으로..
10. 나의 타이밍 보다는 신의 타이밍이
무엇인지 주의를 두는 것으로..
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#변화 #ing #신호 #signs #균형 #조화
#역할 #배역 #인생 #영화 #배우들
#지금이순간 #빛 #그늘 #공기 #자연
#요가 #명상 #에너지 #확장 #소통

#첫줄
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주말에 구리에서 코스모스축제를 하여 자전거를 타고 서울을 넘어 구리까지 가보았다. 바람도 살랑살랑 불고 힘들게 자전거를 타고 도착한 곳이라 그 이쁨이 배가 되는 느낌. 주변에는 사랑하는 가족, 연인, 친구들과 좋은 추억을 쌓으러 온 사람들.
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축제는 끝났지만 코스모스는 피어있으니 주변의 사랑하는 사람들과 잠시나마 좋은 시간을 보내보세요😍
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#라이딩 #라이딩그램 #자전거 #구리코스모스 #코스모스 #내담심리상담소 #일상 #소통 #좋아요 #맞팔 #놀아보고서 #심리상담 #예술치료 #예술강좌 #미술치료 #서울 #서울데이트 #구리 #요가 #명상 #커플 #상담소

모집대상 : #꽃으로힐링 하고 싶은 누구나
수업일(재료구매로선불예약필수)
10월21일(토) 10:00-12:00 (10월14일까지 모집)
11월 11일(토) 15:00-17:00 (11월6일까지 모집)
모집정원 : 각 반 6명(4명이하시 폐강시 전액환불)
수업료 : 문의전화 0312476449
수업내용: 꽃과 친해지기 #만다라알기 + #명상 #꽃잎만다라 만들기 #사진찍기 + [ ? ] “만다라로 찬찬히 들여다본 나의 마음의 형태.” 시인 나태주의 ‘풀꽃’ 처럼 무엇이든 예쁘고 사랑스럽게 보고자 한다면, 기다려주고 천천히 살펴주세요. 분명 #좋은점 을 더 많이 찾을 거예요. 현대를 살면서 자신에게 더 가혹한 나를 위해, 그리고 #여유로움되찾기 위해서는 나를 토닥여주고
스스로를 돌아보는 시간은 중요합니다. 우리는 너무 빨리 모든 것을 결론짓는 경향이 있지요. 나에게도 천천히 만들어가는 시간을 주세요... #만다라 를 만들며 나에게 #몰입하는시간 으로 숨겨진 잠재력도 발견할 지도 모릅니다. #생화만다라 로 잠깐의 #느린삶 속의 여유는 자연의 숨결처럼 당신을 숨쉬게 만들어줍니다.

어머니와 김밥❤️.
김밥 드시고 싶으시다 하셔서 김밥 !.
다른음식들은 나오는중 .
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#사진 #취미 #마음 #정화 #명상 #데일리 #대구 #아이폰 #노래 #성악 #음악 #대학생 #학생 #맞팔 #선팔 #팔로우 #소통 #취미 #좋아요 #힐링 #럽스타그램 #연애 #사랑 #먹방 #셀카

아무 생각도 없이
아무것도 하지않고
그저 가만히 있는. .
온전히 나를 위한 시간
#Need
#사색
#명상
#마음수련
#비우기#또채우기
#🙏
#💪💪💪💪

신비로움. 경이로움. 풍요로움. 지혜로움. 자유로움. 평화로움...
제주로움여행

Meditation retreat in Jeju Island with Michael Bernard Beckwith
#명상#제주#여행#평화#슈퍼소울릴레이#시크릿#meditation#supersoul#michaelbernardbeckwith#jeju#retreat#thesecret

#Repost @minji.song (@get_repost)
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매주올라오는 도움되는 심리정보들과 교육공지까지 ~
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알고싶은 심리상담~
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