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#메이폴댄스

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따..딸려주세요! 도움! 도움!
이제 봉 하나만 있으면 어디서든 살아남을 수 있는 녀자! 💪
#청주폴댄스 #메이폴댄스 #폴댄스초보 #poledance #여자근력운동

끄어어어어~
(구석에서 소현이가 들쑥날쑥🤣🤣)
.
.
유난히 몸땡아리가 무거웠던 오늘도
어찌저찌 무사히 끝냈어요👏👏
.
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역시나 방심할 수 없는 폴의 세계😱
그래서 폴의 매력에서 못빠져나오나봐요.
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한가지 운동을 이렇게 오래할 수 있다고는
꿈에도 상상하지 못했는데...
.
.
앞으로 더더욱 폴에 퐁당 해볼까나😎
.
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#일상#폴댄스#폴다이어트#폴피트니스
#청주폴댄스#메이폴댄스#초보폴러
#운동하는여자#폴타는여자#pole
#poledance#polediet#polefitness
#maypoledance💕 #may쌤

언젠가는 한 번에. 손끝도 발끝도 신경쓰면서 할 수 있겠지. 이런 낑낑거림 또한 나의 폴댄스♥

#메이폴댄스 #청주폴댄스 #여자근력운동 #poledance #폴댄스초보

하루 쉬었는데 한달 쉰듯한 #폴댄스 그리움🍂
이제껏 배운것 중 제일 어려운 기술👍 슬슬 뒤집어지나보당😍 꺄울~ 넘나 좋은 것❤️ 동영상이 스티커 범벅! 다 같이 보이는게 좋은데 초상권과 프라이버시가 있으니 넘나 아쉬운😔 초상권 허락좀 ㅋ ㅋ
#메이폴댄스 #청주폴댄스 #켈리스포츠 #켈리스포츠폴웨어

점점 어려워지는 루틴 트릭 ㅠ.ㅠ
예쁘게 우아하게 안 힘들어 보이게 하고 싶다.
#청주폴댄스 #폴댄스초보 #메이폴댄스 #여자근력운동 #poledance

#첫줄
메이폴댄스 제3회 공연⭐️
모두 모두 열심히 준비하고 최고로 멋졌던 날👍
메이폴 식구들, 메이쌤 사랑합니당❤️
우리 2기 Y.E.S ,은혜언니,상희 격하게 사랑해용😘
다음 공연도 화이팅ㅋㅋㅋㅋㅋ
#폴댄스 #청주 #청주폴댄스 #메이폴댄스 #운동 #취미 #다이어트 #일상 #일상스타그램 #데일리 #데일리그램 #셀카 #셀피 #셀스타그램 #선팔 #인친 #소통 #팔로우 #daily #selca #selfie #selfies #fitness #poledance #polefitness #sport #exercise #diet #poledancing

⭐️이 똭! 신상 #소냐레바이 입고 별자리 모양 기술🤩
#메이폴댄스 #청주폴댄스 #소냐레바이후기

MOST RECENT

끄어어어어~
(구석에서 소현이가 들쑥날쑥🤣🤣)
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유난히 몸땡아리가 무거웠던 오늘도
어찌저찌 무사히 끝냈어요👏👏
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역시나 방심할 수 없는 폴의 세계😱
그래서 폴의 매력에서 못빠져나오나봐요.
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한가지 운동을 이렇게 오래할 수 있다고는
꿈에도 상상하지 못했는데...
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앞으로 더더욱 폴에 퐁당 해볼까나😎
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#일상#폴댄스#폴다이어트#폴피트니스
#청주폴댄스#메이폴댄스#초보폴러
#운동하는여자#폴타는여자#pole
#poledance#polediet#polefitness
#maypoledance💕 #may쌤

파스야 넌 최고야👍👍
너 덕에 부상을 잊고했다
메이군대 2회수업이용♡♡재밌다용♡♡이런거 너무좋다요 이그조틱은 수업 횟수하나하나가 중요함

#메이군대 #메이폴댄스 #댄스 #청주 #청주발레 #현대무용 #가경동 #피트니스 #근력운동 #부상투혼 #폴댄스 #춤스타그램 #이그조틱 #exotic #exercise #lesson #maypoledance #poledancenation #dancer #polegirls #polelife #diet #소통🙋 #수업 #군대 #운동하는여자

이번엔 착지까지 완벽하게 해볼까?
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정강이에 피났단거 겨우 딱지졌는데..
오늘 다시까져서 피투성이됨..😰
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미적으로 떨어져보이지만.. 어쩌겠어..
보라돌이 수건이라도 칭칭 매여줘야지🙄
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#일상#민쌤수업#복습은열심히
#메이폴댄스#민쌤수업#초급수업
#메이폴민쌤#maypoledance#pole
#polediet#polefitness#poler
#폴타는여자#운동하는여자#다시다이어트

민쌤 수업 2회차😍
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기초를 더 단히 다지기 위해 열심히✌️
동작 하나하나 섬세하게 봐주시니
좀더 내꺼되는 느낌이 뿅뿅😍
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#일상#폴댄스#폴다이어트#폴피트니스
#민쌤수업#초급수업#메이폴댄스
#메이폴민쌤#maypoledance
#polediet#polefitness#poler
#폴타는여자#운동하는여자#근력운동

한 1분 가까이 못움직임..
아침에 일났더니 으아아아으ㅇ에에엑 개뻐근😂
아 학원 오자마자 이런거 배우는거 아니니까 걱정하지 마쎠요😁 #메이폴댄스 #폴웨어 #폴댄스 #폴피트니스 #피트니스 #댄스 #아트 #다이어트 #청주다이어트 #청주요가 #필라테스 #근육 #뱃살 #셀룰라이트 #셀피 #poledance #video #polefitness #poledancenation #exercise #art #muscle #polelife

처음이랑 비교하면
마니 발전하고
마니 유연해짐요
이제 다리좀 쫙쫙 찢고프네요 #작은소망

🌹
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이거 너무 해보고싶던건데
이름이 뭐였더라 ㅎㅎ
떳따떳따 🕊넘신난당🙊
음..힘이강해진건가..?🤔 내가해놓고도 신기..
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#daily #poledance #pole#instadaily #maypoledance
#메이폴댄스 #운동 #취미

늘 감사합니다
그렇죠 그렇죠
긍정마인드^^
배울점이 많아요^^
더 열심히 하겠습니다.^^
어깨는 사망했지만
즐거운시간이었어요
.
@daesung_yoo
늘 많은거 챙겨주시는 샛별쌤
감사해요ㅜ
@venus_pole
힘내자
앞만보고 가자
.
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오늘도 건강하게 폴탈 수 있게 해주세요♡♡ @maypoledance010.5011.1879
원장직통문의 010-5011-1879
.
살이많아도 폴댄스  멋지게할 수 있어요^^♡
날씬한사람들만 폴댄스 한다는 👭🙅🙅🙅🙅🙅🙅🙅
편견 버리시고  메이폴댄스오세요^^♡ .
근력 있어야 폴댄스한다?
그런편견도 버리세요🙅
.
유연성제로?
제가 다 늘려드리고 근력키워드리고
체형교정또한 해드리겠습니다^^♡
.
가경소방서 뒷편 메이폴댄스로💕
예쁘게 춤추면서 다이어트하세요^^💃 .
네이버 카페검색 : 메이폴댄스💕
.
.
주문은 메이폴댄스로 문의주세요♡
#polewear : 💃
#메이폴댄스
#청주#폴댄스
#청주폴댄스#대전폴댄스
#세종시폴댄스#청주개인피티#지웰시티
#현대백화점#가경터미널
#polecombo#pole
#maypoledance💕#poledance
#polelove#polegirl #poledancing #청주헬스#daily #polelove  #청주다이어트 #청주요가
#pdwristsit#pdinvertedd
#pdscorpio #pdsplit

◡̈
➡️넘겨보기➡️
메이군대도 워밍업 할때는
메이발레교습소가 된다
쭉쭉늘려주세요
유연이가 되고싶어요🍭
.
예쁜포즈 예쁜사진의 대가 바비님🎀
___________________________________________________
#메이폴댄스 #청주폴댄스 #한수아쌤만세
#메이군대 #폴댄스인간문화재한수아선생님
#이그조틱 #스트레칭 #다이어트 #다이어터
#운동녀 #pole #poledance #exotic
#polewear #streching #diet #dieter

#pdexotic
#exotic
#chairdance
#exoticchairdance
#exoticchair .
.
@pjein
재밌는 수업😍🤗
늘 감사합니다.😘
.
얼른 허리도 반이 꺾이고 싶네용✌✌✌
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@venus_pole
쌤 워머 정말 감사해요😙😙♡저에게 가장필요했어요😚
힘내자
앞만보고 가자
.

늘 감사합니다.^^♡ 오늘도 건강하게 폴탈 수 있게 해주세요♡♡ @maypoledance010.5011.1879
원장직통문의 010-5011-1879
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살이많아도 폴댄스  할 수 있어요^^♡
날씬한사람들만 폴댄스 한다는 👭🙅🙅🙅🙅🙅🙅🙅
편견 버리시고  메이폴댄스오세요^^♡ .
근력 있어야 폴댄스한다?
그런편견도 버리세요🙅
.
유연성제로?
제가 다 늘려드리고 근력키워드리고
체형교정또한 해드리겠습니다^^♡
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가경소방서 뒷편 메이폴댄스로💕
예쁘게 춤추면서 다이어트하세요^^💃 .
네이버 카페검색 : 메이폴댄스💕
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주문은 메이폴댄스로 문의주세요♡
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🌹
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오늘도 생각한다
울쌤은 어쩜이런이쁜 루틴들을
뚝딱뚝딱 만들어주시는지...리스펙
🎼길구봉구-이별 ⏩ (넘겨주세요..속닥🙊)
#poledance #pole #maypoledance #instadaily #daily#청주폴댄스 #메이폴댄스 #운동 #요미언니는금손❣

◡̈
웨이브 총체적 난국
😐😐😐😐😐😐
꿈틀대고
돼지미소 씨익 날렸더니
메이쌤이 알아서 안찍으셨네요
역시 드론촬영 최고💖💖💖
.
예쁘게 찍어주셔서 감사합니다
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#이그조틱 #드론촬영 #요미어머님머리
그래도 #이보나널사랑해
#메이폴댄스 #청주폴댄스 #한수아쌤만세
#메이군대 #다이어트 #운동하는여자
#pole #poledance #polewear #exotic
#streching #diet #dieter

불태우고 왔다!
지나님 각도 땡큐요^^♡
다리올리려다 원장님이 '다리 더 내리고~포인~'
움찔 해서 다시 내림ㅋㅋ
지켜보고있다👀 .
.
#메이폴댄스 #청주폴댄스 #가경동
#운동하는여자#뱃살빼기운동#캘리스포츠
#길구봉구 #감성가득한 #수업#내맘에쏙💕
#쫌더#우아하게#이쁘게#하고싶다

같은듯 다른느낌 ㅋㅋ 오늘도 폴웨어를 같은거로 ㅋㅋ몇번째죠??원장님 ㅎㅎ 저 그만 맥이세용 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋ여신몸매 따라가려면 3키로는 빼야겠어용 흑흑 또르르....강추위도 메이폴댄스 중급섭을 막을순없네요 이시간이 넘 행복합니다❤️. #청주폴댄스#메이폴댄스#한수아쌤만세 #길구봉구_이별 #같은듯다른느낌 #켈리스포츠#다이어트#

◡̈
마성의 중급시간
내가 개근할수밖에 없는이유
오늘도 아름다운 루틴과 예쁜트릭💖
이제좀 아는 루틴동작 아는 트릭 나와서
오늘은 좀 쉬어가는날이 되지않을까..
그렇게 생각한다면 그건 경기도 오산!!!
메이쌤의 루틴창고가 얼마나 큰지
도대체가 겹치지가 않아
덕분에 오늘도 새로운걸 배워가는 하루💖
불안해서 빠질수가 없다
.
길구봉구의 이별 아름다운 노래..
아직 어리고 순수한 나에게
이별의 경험을 떠올리기 힘들면
강아지와의 이별이라도 떠올려보라고 하셨다ㅋㅋㅋㅋㅋ(유빈양에게)
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#가보고싶은 #루틴창고 #루틴봇상상
#메이폴댄스 #청주폴댄스 #한수아쌤만세
#다이어트 #운동하는여자
#pole #poledance #polewear #exotic
#streching #diet #dieter

각도조절 실패
파스두개 .
힘내자
앞만보고 가자
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오늘도 건강하게 폴탈 수 있게 해주세요♡♡ @maypoledance010.5011.1879
원장직통문의 010-5011-1879
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살이많아도 폴댄스 멋지게할 수 있어요^^♡
날씬한사람들만 폴댄스 한다는 👭🙅🙅🙅🙅🙅🙅🙅
편견 버리시고 메이폴댄스오세요^^♡ .
근력 있어야 폴댄스한다?
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제가 다 늘려드리고 근력키워드리고
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이걸 하려던게 아닌데 ㅎㅎ;;
까먹기 있음 .
힘내자
앞만보고 가자
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오늘도 건강하게 폴탈 수 있게 해주세요♡♡ @maypoledance010.5011.1879
원장직통문의 010-5011-1879
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살이많아도 폴댄스 멋지게할 수 있어요^^♡
날씬한사람들만 폴댄스 한다는 👭🙅🙅🙅🙅🙅🙅🙅
편견 버리시고 메이폴댄스오세요^^♡ .
근력 있어야 폴댄스한다?
그런편견도 버리세요🙅
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유연성제로?
제가 다 늘려드리고 근력키워드리고
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가경소방서 뒷편 메이폴댄스로💕
예쁘게 춤추면서 다이어트하세요^^💃 .
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첫줄
<메이폴댄스 제3회 공연 작품 1부>
사랑하는 은혜언니와 준비한 더블폴 공연❤️
3회째라 준비하는건 마음이 차분했는데
공연당일은 항상 청심환이 필요한 쫄보ㅋㅋㅋㅋ
공연날까지 함께 고생한 은혜언니 사랑행😘
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#첫줄
<메이폴댄스 제3회 공연 작품 1부>
사랑하는 은혜언니와 준비한 더블폴 공연❤️
3회째라 준비하는건 마음이 차분했는데
공연당일은 항상 청심환이 필요한 쫄보ㅋㅋㅋㅋ
공연날까지 함께 고생한 은혜언니 사랑행😘
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나의 두번째 작품발표회.
이제 마지막ㅋㅋ
길지도 않은 곡인데 엄청 길다😨
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엔젤 너무 열심히 돌아서 어지러움
거꾸로 걸어갈뻔 했던
나만 아찔한 순간🤣🤣
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곡이 안남아야하는데 남아서 당황..
결국 없는부분 맹글어서 진행✌️
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#일상#폴댄스#작품발표#당황
#긴장백배#메이폴댄스#한곡완주
#maypoledance💕
#다이어트#폴다이어트#폴러
#소냐레바이#폴웨어#수퍼맨~

나의 두번째 작품발표회.
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평소엔 너무 뱅그르르 돌아서
멀미가 피잉~하더니...
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왜 발표때만 되면 안돌아가는거니..
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크레이들에서 착지 처음성공함✌️
첫 성공이 발표때라 다행이다
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#일상#폴댄스#폴다이어트
#폴피트니스#메이폴댄스
#두번째#작품발표#울보
#바들바들#심장이터질뻔
#maypoledance#polediet
#poler#polefitness

이제 3일째
엄마는 힘들고 공주는 신났고ㅎㅎㅎ
#귀여워#폴댄스#댄스학원#메이폴댄스

#첫줄
메이폴댄스 제3회 공연⭐️
모두 모두 열심히 준비하고 최고로 멋졌던 날👍
메이폴 식구들, 메이쌤 사랑합니당❤️
우리 2기 Y.E.S ,은혜언니,상희 격하게 사랑해용😘
다음 공연도 화이팅ㅋㅋㅋㅋㅋ
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나의 두번째 작품발표회.
1절트릭 꼬우!!✌️
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원래는 2절안무인데...
연습부족으로 1절안무됨😰
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이번에 못한거 다음에 꼭 넣을거임!!
아자아자!!!!!😡
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#일상#폴댄스#두번째#작품발표
#폴다이어트#폴피트니스#운동
#메이폴댄스#근력운동
#maypoledance#poledance
#polediet#polefitness#poler
#소냐레바이#레드폴복#벨벳폴복

열심히 운동하고~
머리 부시시한채로
좋다고 초밥먹으러감🤣🤣🤣
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#메이폴댄스 #청주폴댄스 #가경동
#운동하고 #든든하게 #배채워주기😆
#뱃살은#평생친구👭

나의 두번째 작품발표회.
어색. 오글. 기억상실😱
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한개도 기억안났던 첫번째때보단 발전해서 절반은 기억남✌️✌️
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1분으로 짤리니까 일단 루틴만😎
섹시가 부족하군😑😑
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#일상#폴댄스#폴다이어트
#폴피트니스#메이폴댄스#직품발표
#연습부족으로트릭이없어😰
#poledance#polediet
#polefitness#poler#diet
#근력운동#다이어트좀하자
@si_yang.ee 고마웡❤️
#소냐레바이#폴복#레드폴복#벨벳폴복

중급은 하의가 맨날 사각이네 ㅋㅋ
이젠 한 달 넘었으니 예쁜 옷 입고 해야지.
#청주폴댄스 #메이폴댄스 #poledance #트루폭시 #여자근력운동

3급발표회 ㅎㅎ 지나고 영상보니 먼가 아쉽고 트릭도 더넣었음좋았을껄 ㅋㅋ루틴도 좀더 4차원으로 느낌있게 했음 ㅋㅋ2급발표회땐 더멋지게 !!폴웨어도 색상 누드톤 ..넘 알몸같아 ㅜ 모두아쉽지만 경험하고 성장하는거라 생각 ㅎ 본무대 노래 버퍼링나서 아쉬웠는데 리허설 시향쌤이 찍어줬나부다 ㅎ ㅎ 땡큐요❤️한수아원장님 넘고생 ㅠㅠ힘이되어준 4기 ㅎ 머리휘리릭 팁준 바비님 ㅎ응원해준 메이폴댄스 식구들 넘 고마워용 ㅎㅎ나도 할수있다는 용기를 얻은 발표회였다 ㅎ 추억으로 간직해야지 💕💕#청주폴댄스#메이폴댄스#한수아쌤만세 #Sia#첫발표회💃 #21grams #떨려떨려 #동기애폭발 #감사합니다

사랑합니다.
감사합니다.
메이 보물님들♡♡
완곡 영상이 궁금하다면
프로필 상단 링크 고고♡☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️ .
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https://m.blog.naver.com/suapole
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힘내자
앞만보고 가자
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오늘도 건강하게 폴탈 수 있게 해주세요♡♡ @maypoledance010.5011.1879
원장직통문의 010-5011-1879
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살이많아도 폴댄스  멋지게할 수 있어요^^♡
날씬한사람들만 폴댄스 한다는 👭🙅🙅🙅🙅🙅🙅🙅
편견 버리시고  메이폴댄스오세요^^♡ .
근력 있어야 폴댄스한다?
그런편견도 버리세요🙅
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유연성제로?
제가 다 늘려드리고 근력키워드리고
체형교정또한 해드리겠습니다^^♡
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가경소방서 뒷편 메이폴댄스로💕
예쁘게 춤추면서 다이어트하세요^^💃 .
네이버 카페검색 : 메이폴댄스💕
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헬헬요일
지났고
이젠 화요일
시간 빠르다
바쁘게 산다는 증거♡
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힘내자
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오늘도 건강하게 폴탈 수 있게 해주세요♡♡ @maypoledance010.5011.1879
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살이많아도 폴댄스  멋지게할 수 있어요^^♡
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◡̈
메이폴 개국공신 1기 보현님과
늘 감각있는 작품 보여주는 율님
더블폴자매 은혜님과 함께한
띠께로리베💋
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◡̈
너무나도 떨리고 아쉽기만한 첫 발표회🐰
메이쌤께 너무너무 감사드리고💖
준비하신분들 너무 고생 많으셨고
완전 멋져써용💕
발표회준비로 많이 보고 배우고 느끼고 성장해요🎀
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다음엔 머리를 묶어볼까🙄
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간만에 풀메가 아까워서 폭풍 셀카찍음.
학원에서 다같이 찍을껄..
정신이 도망가서 멍하니 배회하다니😑
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#메이폴댄스#폴다이어트#폴피트니스

혜원언니랑 시향이가 손님맞이 바쁘길래..
둘이 사진찍어봄😎
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넷다 있는 사진은 누구에게 있니??😰
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두번째 작품공연을 마치고..✌️
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#눈물이핑#심장이쿵쾅쿵쾅
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메이폴댄스 공연♡
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감사합니다.
제가. 정신이 없어서
일일히. 인사 못드린점 ㅜㅜ
죄송해요.
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다음엔 더욱 퀄리티 있는 공연 준비해볼께요♡
공연해주신분
공연준비 도와주신분
모두 사랑 합니다♡♡감사합니다♡♡
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-> 넘겨보기 ❤️ 젤 오른쪽이 나~ 나야 나🤗
#메이폴댄스 #축하공연 #이그조틱 #전사팀 만족스러움^^ 내년에도 함께해용~ #소냐레바이 #소냐레바이후기 #단체폴복 #단체후기

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심장터지는 나의첫공연👯
허리부상으로 공연못할까 얼마나맘졸였는지 잘끝나서 행복..
더 날라다니는 그날까지 ⭐️
(옆으로⏩)
행복한하루:) #poledance #follow #청주폴댄스 #메이폴댄스 #공연 #폴스타그램
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