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#메르시바디

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메르시바디 지도자과정 모집합니당^^
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토요반- 10월 14일 오전
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주중반 - 11월 초
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부산 지도자과정 3기모집
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11월 일요반입니당^^
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매트, 소도구, 대기구, 해부학 모두 포함되는 클래스이구요
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지도자과정 등록하시는 분들께는 기타 여러가지 혜택들을 드릴 예정이에용^^
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문의 주세용~❤️
. #필라테스지도자과정 #합정필라테스 #홍대필라테스 #다이어트#복근#코어#애플힙#힙업#몸짱아줌마#몸매#근막이완#기능해부학#필라테스#필라테스강사#메르시바디해부학#메르시바디#바디프로필#부산필라테스#오다리#오다리교정#유산소의비밀#유산소#무릎#연골연화증#무릎통증#셀룰라이트

필라테스 자격증 받았어요. 무려 골드라벨로~뻣뻣한데 입만 살아있는 중년에게 수석의 영광을 주신 미녀 원장님 감사합니다~~😁#필라테스는#메르시바디#김은정원장님#부부필라테스👫#어플놀이는보상

#기구필라테스#메르시바디 나 왜 해킹 당함...비밀번호의 중요성ㅠㅠ 나 이상한 알바 안해요 무서운 세상 #또르르😢#무섭#연속멘붕 알려주신분들 감사해유 이렇게 연락이 되네..^^ 헛된인생은 아니구만😊

🤘
요즘 맨나루 쌤드리 머리해준다💆🏼
#내가하면 #아니이케이케 #더말아야지 #줘봐요

유산소의 정석 프로그램 수정하면서 제목을 좀 바꿨어요 ㅎㅎㅎ
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다이어트 하시는 분들에게 아주 좋은 길잡이가 되실거에요^^
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우선 다음과 같은 질문들에 궁금증이 있거나 제대로 알고싶은 분들은 교육 꼭 들으세용^^
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유산소의 정석 - 체지방 다이어트
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10월 1일 오전10시~오후1시
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10월 1일 오후 2시~오후 5시
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유산소 운동에 대한 잘못된 상식들
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땀을 많이 흘리는 유산소 운동이 효과가 있을까?
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무게를 들고 유산소 운동을 하면 효과가 있을까?
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다이어트 보조제(카르니틴 등)의 실체는?
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디톡스? 클린쥬스? 효과가 있을까?
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식사에서 칼로리 계산을 하는게 바람직한가?
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다이어트 중 카페인 섭취에 대한 잘못된 상식들
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올바른 다이어트의 정석이란?
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기대하셔도 좋아용^^
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체지방 비만이신 분들 꼭 들으세요~~
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이과목이야말로 수업때 해드릴수 없는 홈트레이닝 하실때 제일 많이 써먹으실 방법이 되실거에요^^
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문의 카톡 mercibody
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#필라테스지도자과정 #합정필라테스 #홍대필라테스 #다이어트#복근#코어#애플힙#힙업#몸짱아줌마#몸매#근막이완#기능해부학#필라테스#필라테스강사#메르시바디해부학#메르시바디#바디프로필#부산필라테스#오다리#오다리교정#유산소의비밀#유산소#무릎#연골연화증#무릎통증#셀룰라이트

드디어 스타뚜!😆
미친듯이 달려보는거야✊✊✊
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#메르시바디 #메르시바디해부학 #지도자과정

MOST RECENT

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메르시바디 지도자과정 모집합니당^^
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토요반- 10월 14일 오전
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주중반 - 11월 초
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부산 지도자과정 3기모집
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11월 일요반입니당^^
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매트, 소도구, 대기구, 해부학 모두 포함되는 클래스이구요
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지도자과정 등록하시는 분들께는 기타 여러가지 혜택들을 드릴 예정이에용^^
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문의 주세용~❤️
. #필라테스지도자과정 #합정필라테스 #홍대필라테스 #다이어트#복근#코어#애플힙#힙업#몸짱아줌마#몸매#근막이완#기능해부학#필라테스#필라테스강사#메르시바디해부학#메르시바디#바디프로필#부산필라테스#오다리#오다리교정#유산소의비밀#유산소#무릎#연골연화증#무릎통증#셀룰라이트

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요즘 맨나루 쌤드리 머리해준다💆🏼
#내가하면 #아니이케이케 #더말아야지 #줘봐요

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사람들이 식단 식단 많이 얘기하잖아용^^
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다이어트도 식단이 중요하고
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운동하는데있어 식단을 잘해야 한다고 하잖아요~
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그럼 도대체 식단을 어떻게 해야 한다는걸까요?!!!
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정말 많은 가설과 이론, 연구결과, 생리학, 영양학 등의 정보를 다 뒤지고 연구진과 논의를 했는데요
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운동하는 사람들인지라 식단 또는 영양학에 대해 수업을 한다는건 외부에서 제한이 들어올수 있어 이것만 따로 교육을 열진 못할거 같아요
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단, 유산소의 정석-체지방다이어트 편에서는 다이어트와 유산소 내용을 다루는데 있어 꼭 필요한 부분의 식단관련된 잘못된 상식이나 알아야 하는 부분을 알려드리니까요
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도움 많이 되실거에요^^
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아마 칼로리 계산하느라 스트레스 받으셨던 분들께는 참 좋은 희소식이 되지 않을까 합니덩❤️
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서울입니당
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10월1일 유산소의 정석-체지방 다이어트 . .몇자리안남았오요🙈
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10월 18일 저녁 7시~10시 개설했어용
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#필라테스지도자과정 #합정필라테스 #홍대필라테스 #다이어트#복근#코어#애플힙#힙업#몸짱아줌마#몸매#근막이완#기능해부학#필라테스#필라테스강사#메르시바디해부학#메르시바디#바디프로필#부산필라테스#오다리#오다리교정#유산소의비밀#유산소#무릎#연골연화증#무릎통증#셀룰라이트

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메르시바디 필라테스 지도자과정 모집합니다
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10월14일 시작 토요반 오전10시~오후1시
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11월 6일 시작 월요반 11시~ 14시
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그동안 연구한 필라테스의 기법들을 일부과목 제가 직접 알려드릴거에요^^
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필라테스가 갖고있던 다소 아쉬웠던 부분을 보완한 과목을 직강으로 할건데요
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아주 신선하고 재미있고 나만의 무기가 되는 팁들을 알려드릴거니 이번기수 놓치지 마세요^^
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그리고 그동안 원데이클래스를 통해 만나셨던 저희 교육진 연구팀 선생님들께 개인레슨 받고 싶으신분을 선착순 10분만 받을거에요
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11월 한달동안 자신이 원하는 횟수만큼 등록 가능하시구요
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교육 일정 및 연구 활동때문에 한분당 최대 12회까지만 등록 가능하세요
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일주일에 한번 가능하신분은 4회가 되실테고, 일주일에 3번가능하신분은12회가 되시겠죵^^
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횟수 상관없이 11월 한달만 가능하신건데, 그동안 원데이 교육을 통해 직접 케어를 해드리면 금방 좋아질 만한 분들을 뵈면서 안타까운 마음에 만들게 된 프로그램이에요
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그럼 지도자과정 및 매스터연구진 선생님께 개인레슨 문의 받겠습니다❤️
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힘든 운동 안시킬거구요 몸만 오시면 되요 ㅎㅎ 가장 해결안됐던 신체적 고민 한가지는 최대 12회동안 분명히 좋아지실거에요
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문의는 오직 카톡 mercibody로 주세용^^
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#필라테스지도자과정 #합정필라테스 #홍대필라테스 #다이어트#복근#코어#애플힙#힙업#몸짱아줌마#몸매#근막이완#기능해부학#필라테스#필라테스강사#메르시바디해부학#메르시바디#바디프로필#부산필라테스#오다리#오다리교정#유산소의비밀#유산소#무릎#연골연화증#무릎통증#셀룰라이트

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이맛에... 진짜...
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밤늦게 야근합니당 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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골반이나 무릎에 통증 오시면 진짜 불편하실텐데용 ㅠㅠ
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알려드린방법 꼭 자주 사용해주셔서 조금이라도 도움되시길 바래요^^
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이번주 토요일 골반수업 자료 준비중 ㅋㅋㅋㅋ
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한자리 가능하니 늦은밤 깨어계신 분 손 번쩍? ㅋㅋㅋㅋ
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문의는 mercibody로 주시구용~
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저는 거북목 클래스 자료 준비하고, 팩하고 잘거라 한시간 정도는 더 있다 잘거 같아요 ㅎㅎ
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상담 문 열려있어용 ㅋㅋ
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#필라테스지도자과정 #합정필라테스 #홍대필라테스 #다이어트#복근#코어#애플힙#힙업#몸짱아줌마#몸매#근막이완#기능해부학#필라테스#필라테스강사#메르시바디해부학#메르시바디#바디프로필#부산필라테스#오다리#오다리교정#유산소의비밀#유산소#무릎#연골연화증#무릎통증#셀룰라이트

오늘의 송도 하늘
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코스트코가서 장보고 나왔는데
예린이가 핑크구름이라며 보라던 하늘
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어제 원에서 한복입고 오래서 급하게만든 한복을 입고간 예린이
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내허벅지를 좋아하는 예정이
(의자부터 바닥까지 발이 안닿아서 까치발로 달달떨며 20분 버텼다.ㅠ)
#일주일에3번은
#송도
#이럴거면송도로이사할걸ㅋ
#오늘혼자5시간서울나들이
#메르시바디 가서#골반교정수업 듣고와서
#겁내피곤
#사랑해린
#사랑해정

유산소의 정석 프로그램 수정하면서 제목을 좀 바꿨어요 ㅎㅎㅎ
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다이어트 하시는 분들에게 아주 좋은 길잡이가 되실거에요^^
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우선 다음과 같은 질문들에 궁금증이 있거나 제대로 알고싶은 분들은 교육 꼭 들으세용^^
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유산소의 정석 - 체지방 다이어트
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10월 1일 오전10시~오후1시
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10월 1일 오후 2시~오후 5시
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유산소 운동에 대한 잘못된 상식들
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땀을 많이 흘리는 유산소 운동이 효과가 있을까?
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무게를 들고 유산소 운동을 하면 효과가 있을까?
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다이어트 보조제(카르니틴 등)의 실체는?
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디톡스? 클린쥬스? 효과가 있을까?
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식사에서 칼로리 계산을 하는게 바람직한가?
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다이어트 중 카페인 섭취에 대한 잘못된 상식들
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올바른 다이어트의 정석이란?
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기대하셔도 좋아용^^
.
체지방 비만이신 분들 꼭 들으세요~~
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이과목이야말로 수업때 해드릴수 없는 홈트레이닝 하실때 제일 많이 써먹으실 방법이 되실거에요^^
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문의 카톡 mercibody
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#필라테스지도자과정 #합정필라테스 #홍대필라테스 #다이어트#복근#코어#애플힙#힙업#몸짱아줌마#몸매#근막이완#기능해부학#필라테스#필라테스강사#메르시바디해부학#메르시바디#바디프로필#부산필라테스#오다리#오다리교정#유산소의비밀#유산소#무릎#연골연화증#무릎통증#셀룰라이트

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근골격계 재활 트레이닝 지도자과정 레벨 화이트!
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상지 파트 모집합니다~
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라고 쓰고 2자리 남은 상황🙈🙉🙊
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상사 잘못만나 날밤새는 연구진 멤버분들
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오늘은 1팀 회의~ 2팀은 출장중 ㅋㅋ
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열띤 논의와 예상치 못한 제 엉뚱대답들에 대한 재치있는 교육까지
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지도자과정 실전 리허설 중입니다 ㅎ
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11월 시작이에용^^
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문의 카톡 mercibody
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#필라테스지도자과정 #합정필라테스 #홍대필라테스 #다이어트#복근#코어#애플힙#힙업#몸짱아줌마#몸매#근막이완#기능해부학#필라테스#필라테스강사#메르시바디해부학#메르시바디#바디프로필#부산필라테스#오다리#오다리교정#유산소의비밀#유산소#무릎#연골연화증#무릎통증#셀룰라이트

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