#메르시바디

MOST RECENT

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부산 지도자과정 9기 10기 모집합니당😎
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9기는 6/30 토요일 오후 4시 개강 확정이구요!! 한자리 남았어용👍
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불타는 여름 함께보내 보아용 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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10기는 일요반입니다!
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7월 15일 개강예정이구요 최소인원 4분~ 최대 6분 정원이세요~
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메르시바디 연구소 필라테스 지도자과정은 .
✔️ 서울 부산 동일한 교육 강사진
✔️ 10년 이상 배테랑 교육 전문 강사진
✔️ 해부학 근육학적인 근거와 논리로 접근하는 필라테스
✔️ 티칭시 애티튜드, 자세, 촉지하는법, 마인드, 실전연습 중시
✔️ 일방적인 수업이 아닌 교육생분들이 실제 수업하듯 실전교육
✔️ 해부학과 필라테스를 접목한 독자적이고 자랑스런 필라테스아나토미
✔️ 개별 연습 40시간 제공, 평일 주말 관계없이 원하는 시간 센터개방(예약제)
✔️ 4-6인 소수정원
✔️ 불합격시 무료 재테스트 .
✔️ 민간자격증 등록
✔️ 국외취업 예정시 레퍼런스 영문 발급
✔️ 개인레슨 30% 할인권 .
등등
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점점 차별적이고 전문적이고 실력을 갖추고 졸업하실 수 있도록 끊임없이 혜택을 늘리고 있어요^^
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전담 교육강사진이 연구소에 상주하고 있으며
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오로지 필라테스교육관련 회의와 프로그램 개발, 연구에 집중하여
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차별적이고 독자적인 저희만의 색깔있는 수업을 만들어 나가고 있습니다^^
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3개월의 과정동안 지도자과정 이수가 가능한지 물어보시는데요~
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가능하도록 만드는게 저희 노하우겠지요😌
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기간이 너무 길면, 지치기 쉽고 앞에 배운것들을 잊어버리게 될까봐 우려되어 3개월 과정으로 만들었고,
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이 기간동안 저희가 알려드리는 노하우들을 바탕으로 연습과 티칭실습을 잘 따라와 해주시면 충분히 가능하세요
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필라테스 강사로서의 전망도 많이 물어보시는데
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앞으로 우리 사회에서 건강에 대한 관심과 발전은 계속 되리라 생각해요
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건강은 기계가 대체할 수 없는 우리 몸과 정신 스스로 해야 하는 분야니까요^^
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이것저것 운동도 다 해봤지만 재활과 교정에 있어서, 몸이 예쁘고 탄탄하게 라인이 잡히는데 있어서 필라테스만큼 좋은 운동이 없는거 같아요
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어린아이, 노인분들, 아프신분들, 남녀노소 막론하고 할 수 있는 운동도 필라테스 외에 많이 없는거 같구요
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아직 필라테스 분야가 국내에 오랜 역사를 갖고 있지 않아요 이미 늦었다고 생각하신다면 그건 아닌거 같아요
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수많은 센터와 강사분들이 계시지만 결국 시간이 지나면, 실력있는 분들이 남게 될거에요
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지금 시작하시더라도 제대로 알고 열심히 노력하시고 실력을 겸비하시면, 어느새 단단하고 견고하게 자리잡은 능력있는 강사가 되어 계실거에요
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얼마전 대학원 종강을 하면서, 교수님이 말씀해주셨는데
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내년부터 고려대학교에서 스포츠의학관련 박사과정이 신설된대요^^
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과 이름은 다른이름이었는데 까먹었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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고려대에서도 박사과정이 이제 막 생길정도로 운동분야는 아직 성장초기단계라 생각해요
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아직 발전해야할, 성정해야할, 그리고 상식적으로도 더 수준이 높아져야 한다 생각해요
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관심있으신 분들, 꼭 도전하세요~^^ 저희 연구진이 열정갖고 도와드릴게요!!
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저 포함 연구진 선생님모두 주말 반납하고 주말에 더 빡센 일정들을 소화중이지요
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오늘도 서울부산 센터는 현재 교육이 진행중이에요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 심지어 레슨전용인 강남구청점도 일요일은 연습공간으로 둔갑해요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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주중엔 일하시고 주말밖에 시간 안되시는 분들도 교육과 연습까지 모두 도와드리겠습니당!!
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문의 카톡 mercibody,mercibody_sc
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#메르시바디연구소#필라테스지도자과정 #논현필라테스 #다이어트#복근#코어#애플힙#몸짱아줌마#필라테스#필라테스강사#메르시바디해부학#메르시바디#산후다이어트 #부산필라테스#임산부필라테스#재활#교정운동#해부학#기능해부학#임산부재활#체형교정#pilates#pilatesinstructor#해부학#anatomy#제주도#기능해부학#근막이완#트리거포인트#강남구청필라테스#마린시티필라테스#해운대필라테스

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오늘 부산 8기 시작했어용 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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담주에 9기 시작 확정이구요~~ 추가 1자리 가능하세요^^
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anyway!!
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말라도 셀룰라이트 때문에 고민이신 분들 계시잖아용~~
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셀룰라이트 때문에 수영복이나 반바지도 제대로 못입겠구요~
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셀룰라이트에 좋다는 크림도 발라봤지만 소용없으셨던 분들은
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셀룰라이트를 개선시키는 근본적인 이유를 알아야 효과를 보실텐데용~
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그 개선방법이 바로 마사지와 근력운동이에요~ .
제품을 발라서 좋아졌다기 보다는 그 제품을 바르면서 손으로 피부를 마사지 해준 이유때문에 좋아지셨을 가능성이 높구요
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무엇보다 근력운동을 해주셔야 샐룰라이트 개선에 효과적이에요
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마사지를 혼자서 온 몸 하기엔 힘도 들고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 시간도 부족하고 마사지 하다가 담오겠다 하시는 분들은
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이런 기구를 통해서 근막이완을 좀 해주시고 스트레칭 해주시는걸로도 도움 많이 되실거에요~
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부종있으시거나 하체 잘 붓고 순환 안되시는 분들께는 특히 더 진동 럼블롤러 추천드리는데요~
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종아리 근육은 신체 중 에서 긴장되고 과활성화 되기 쉬운근육이에요~ 종아리에 대표적인 근육은 비복근과 가자미근이 있는데요~
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비복근은 허벅지뼈부터 뒤꿈치뼈까지, 가자미근은 정강이뼈와 그옆의 비골이라는 뼈뒤 부터 뒤꿈치뼈까지 연결되어 있어요
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두가지 모두 아킬레스건과 합쳐져 뒤꿈치뼈까지 연결되어 있는데
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이 근육들은 발목을 아래쪽으로 내리는 역할을 하고 평소에 서있는 일이 잦거나 높은 신발을 자주 신는다고 한다면 이 근육들의 긴장을 의심해 볼 필요가 있지요
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이 중 가자미근은 굉장히 재밌는 역할을 하는데요~!!
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신체는 손끝 발끝 까지도 심장의 역할로 혈액이 전달 되지만
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중력의 영향을 받는 모든 사람들에게 발끝의 혈액이 심장까지 다시 돌아오기는 꽤 어려움이 있어요
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그렇기 때문에 하지에서는 심장과 같이 펌프질을 해주는 역할을 하는 근육이 있는데 바로 이근육이 가자미근이라고 해요~
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가자미근은 펌프질을 하며 하지의 혈액을 심장으로 보내는 것을 도와주는 역할을 하는데
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그러한 가자미근이 긴장된다면 어떻게 될까용? 하지의 혈액들은 심장으로 제대로 전달되지 못하겠지요!
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그러한 일이 반복된다면 하지에 부종은 피할 수 없을 거에요 ㅠㅠㅠ
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진동럼블롤러나 바디링 같은 제품을 강추드리는 이유가 이런 긴장되기 쉬운 비복근과 가자미근을 케어하기에 수월한 면을 갖고 있기 때문이지요
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진동럼블롤러 같은 근막이완 소도구를 통해 종아리를 케어한다면 종아리의 부종과 종아리의 통증을 많이 완화할 수 있을 거에요!!
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구매는 프로필 하단 사이트에서 가능하세요^^ .
최대한 쉽게 설명하려고 했는데 ㅎㅎ 짧막한 해부학 내용도 이해가 잘 되셨길 바래용❤️❤️
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#Repost @mercibody (@get_repost)
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진동 럼블롤러 딱 하루 최저가 판매합니당~
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지금부터 6/24일 일요일 오전 10시까지만 최저가 판매하구요^^
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판매는 프로필 하단 사이트에서 구매가능하세요
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www.mercibodylab.com
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이구요, 네이버에 메르시바디연구소 치셔도 사이트 나와용^^
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다음주 월요일부터 출시되는 제품으로 아직 이 제품 본사 사이트에도 업데이트 안된 제품이에요
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✔️출시전 메르시바디 단독진행
✔️최저가 독점 진행 딱 하루만
✔️ 무료배송
✔️ 사이트 회원가입 필수(온라인에 가격노출이 안되는 조건으로 최저가 판매 허가받은거라 회원전용으로만 판매가능해요)
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다른곳엔 최대할인허용치가 얼마 안되는 제품인데 제가 큰소리 치면서 좀 많이 할인한 가격으로 판매하는거라 리그램 이벤트 열게용^^
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앞으로 출시되는 좋은 운동도구들을 누구보다 빠르게 최저가로 소개해드릴려면, 본사에 어필을 좀 해야할거 같아서용 히히
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리그램 해주시고 덧글로 사이트 아이디 알려주시면 적립금 3000원 드릴게요^^ 비활성화 돼있는 계정은 좀 어렵구요 ㅠ 대신 후기 써주시면 적립금 3000원 추가 지급해드릴게용^^
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요 제품은 우선 크기가 작은편이어서 여행갈때 들고 다니기도 좋구요(저에게 아주 중요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)
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럼블롤러의 장점인 막 툭툭 튀어나온 곳들이 우리몸의 유착점들을 구석구석 케어해줄 수 있다는거에용~
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근데 기존의 럼블롤러가 막 크구 투박하구 강도가 너무 셌다면, 그 단점을 보안해서 살짝 소프트한 느낌의 재질로 만들어졌고, 4가지의 진동으로 나누어서 강도조절이 가능하세요
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슬림하게 나온 제품으로 허벅지 안쪽이나 겨드랑이 아래쪽 풀기에도 아주 안성맞춤이에요
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저희 센터 다니시는 분들은 아시겠지만, 근막이완과 유착풀어내는거 매우 중요하게 생각하거든요
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거북목이나 어깨결림, 승모근 등의 문제로 고민이신분들은 저희가 특별히 어렵게 생각안하는 아주 전문분야구요 ㅎㅎㅎ 물론 다른 부위도 자신있지만 워낙 거북목으로 인한 고민이신분들 케어를 많이 해드리다보니 근막이완 달인 되겠다능 ㅋㅋㅋㅋ
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그만큼 유착지점 풀어내는게 교정의 기본중에 기본이라 생각해서요~ .

회원님들께도 숙제로 운동없는 날은 꼭 폼롤러로 풀어주시라도 당부드리곤 하지요
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소그룹같은 경우도 근막이완 해드리고 싶은데, 어떻해야 하나 고민중에 이 제품 샘플 받고선 그냥 색상별로 다 구매해서 구비했어요^^
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이제 소그룹 수업 오시는 회원님들도 좀 일찍오시면 미리 몸 풀고 계시면 훨 좋으실거에요^^
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진동이라 그먕 몸에 갖다 대고 강도 조절만 하시면 되구요!!
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목의 경우 진동 끄고 하셔야해요 안그러면 머리가 울려서 어지러워서요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
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근데 오돌도돌 럼블롤러라서 그냥 갖다대고 옆으로 움직여만 줘도 구석구석 목 뒤 근육 다 풀리는 느낌이에요 ㅎㅎㅎ
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요새 풀업연습하느라 저도 알게모르게 목뒤 근육을 좀 쓴거 같은 기분이었는데 진짜 머리까지 시원한 느낌 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ .

딱 하루만 진행 합니당~ 다른 업체 쉬는날 ㅋㅋㅋ몰래 후딱 하고 종료해야할거 같아용
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워낙 다른곳과 가격차별이 심하게 판매할거라서요... 온라인에 가격노출되면 다른 업체에서 컴플레인이 들오온대요
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그래서 회원전용으로 하루만 몰래 후딱하고 끝내야 할거 같아요
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싸게 드릴라고 하루만 할거라고 엄청 큰소리 쳤어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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좀 불편하시더라도 사이트 회원가입해주셔야 할인가격 회원전용으로만 보실수 있고 구매가능하세용^^
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판매가 앞자리 바뀝니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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그리고 핫핑크도 예쁘지만, 블랙이 완전 뼈속까지 올블랙이네요 💣
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남자분들 아프다고 미루지마시구 ㅠㅠ 이렇게 셀프로 하는 방법 있을때 수시로 해주세요~
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이걸로 유착지점 케어하면서 art(근막케어테크닉중하나) 하셔도 너무너무 좋아용
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트레이너분들도 개인소장용 하나씩 갖고 계시면 회원님들 케어해드리기도 좋으실거에요^^
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진짜 최고최고 강추입니다!!
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그리고 제품이나 레슨 후기 게시판에 남겨주시는 분들께는 적립금 3000원씩 넣어드릴게요^^ 제가 컴맹이어서 그런거 하는법을 잘 몰랐는데 ㅠ 공부했어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이제 하는법 알아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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정성스런 후기 써주신 분들께는 5분 추첨해서 레슨 또는 상품으로 선택해서 선물 드릴게요❤️
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#메르시바디연구소#메르시바디#근막이완#해부학#강남구청필라테스#학동필라테스#청담필라테스#근막이완#해부학#기능해부학#논현필라테스#폼롤러#진동폼롤러#진동럼블롤러#마사지#필라테스강사#

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진동럼블롤러 미니 다시 카드결제 가능한거 같아용~ 카드사에서 알아서 풀어준건가?? 잘 모르겠어용 ㅎㅎㅎ 어쨋든 되는거 같아서 다행 히히
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블랙은 진짜 시크하고, 핫핑크는 제 애정컬러구요~ 레드는 무난해용 ㅎㅎ
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충전식이라서 충전기 같이 드리구요~ 안에 운동 매뉴얼 같이 들어있어서 사용하는데 참고하실 수 있어요^^
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자세한 사항은 이전 페이지 참고 부탁드려용❤️
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구매는 프로필 하단 사이트에서 가능하세용^^ 내일 오전 10시까지만 최저가로 구매 가능하세요~~👏👏
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그리고 오늘 하루동안 구매하시는 모든 분들께 웜업크림 3미리짜리 샘플 3개씩 사은품으로 드릴게용~~ 본사에서 지원해주셨어요^^ 제가 저희 회원님들 선물 달라고 졸랐답니당 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근막이완할때 마사지크림처럼 사용하세용^^
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문의 카톡 mercibody,mercibody_sc
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저도 구입한^^
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앞으로 출시되는 좋은 운동도구들을 누구보다 빠르게 최저가로 소개해드릴려면, 본사에 어필을 좀 해야할거 같아서용 히히
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서울 부산 필라테스 지도자과정 모집합니다^^
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서울 6월 27일 개강 수요반
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서울 7월 1일 개강 일요반
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부산 6월 30일 개강 토요반
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부산은 30일 개강 확정이구요 오후 4시~7시 또는 8시까지 진행되세요
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서울은 각 클래스당 한자리씩 여유있으세요^^
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메르시바디 필라테스 지도자과정에서는 계속해서 수업의 퀄리티와 연습 시공간을 여유있게 제공해드리려고 노력하고 있어요
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수업도 소규모로 4인~6인 정원이며, 졸업후엔 실전에서 강사로서 프로페셔널하게 활동 하실수 있도록 매회차별 티칭테스트 및 실전연습을 반복합니다
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말하는 습관과 자세, 애티튜드도 모두 교정해드리구요^^
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교육은 논현연구소에서, 일반레슨은 강남구청점에서 분리 진행하게 되니, 연습시간도 40시간씩 확대해서 제공해드릴 수 있게 되었어요~~
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교육이후 기구 연습 및 티칭 연습을 원하시는 분들은 센터로 연습 예약하시고 편하신 시간에 가능하세요^^
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또한, 지도자과정 하시는 분들께는 개인레슨 등록시 30% 할인 혜택을 제공해드리려고 합니다~~
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메르시바디에서 강사로 활동하고 계신 실력있는 선생님들께 개인코칭 받으시면서, 운동이 됐든 강사준비가 됐든, 추가적으로 더 도움 받으시고 싶은 점이 무엇이든지 레슨을 통해 도와드려요^^ .
저희 과정 나오신 분들이 필드에서 실력을 발휘하며 단단히 자리매김 하시는게 제가 바라는 교육의 결과입니당~~
.
연습 많이 나오시고, 교육받으신거 복습만 잘해주셔도 강사로서 충분히 활동 가능하세요
.
그렇게 될 수 있도록 저희가 제공해드릴 수 있는 수준높은 교육 커리큘럼과, 내용, 근거있고 논리적인 해부학적 접근방법, 티칭 노하우, 충분한 연습시공간, 레슨 할인등을 제공해드릴 생각이에요^^
.
필라테스 강사로 진로를 생각하시는 분들께 좋은 수업이 될 수 있도록 노력할게용❤️
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문의 카톡 mercibody,mercibody_sc
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#메르시바디연구소#필라테스지도자과정 #논현필라테스 #다이어트#복근#코어#애플힙#몸짱아줌마#필라테스#필라테스강사#메르시바디해부학#메르시바디#산후다이어트 #부산필라테스#임산부필라테스#재활#교정운동#해부학#기능해부학#임산부재활#체형교정#pilates#pilatesinstructor#해부학#anatomy#제주도#기능해부학#근막이완#트리거포인트#강남구청필라테스#마린시티필라테스#해운대필라테스

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볼륨업 식단 중이라 전체적으로 식단 늘렸는데
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살 쫌 찐게 나아보이는건 나이들어서인가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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찔때만 찌고 있어 다행임
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방심하면 찌면 안되는데까지 찌기때문에 항상 조심 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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부산 지도자과정 오후반 확정입니당~~
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6월 30일 토요일 오후 4시 개강이구요~ 9기 최소인원 모집되어 시작은 확정됐고, 추가로 가능한 자리 2분 가능하세용^^ .
서울 7월 1일 개강 1자리 남았습니다~!
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6월 27일 개강하는 수요반 2자리 남았구용❤️
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필라테스 강사로 진로를 생각하시는 분들 꿈을 항상 응원합니다~ 수준높고 책임감 있는 교육이 될 수 있도록,
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실제 강사로서 활동 가능한 교육이 될 수 있도록 부단히 노력할게용🙌
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메르시바디 필라테스 4인 소그룹 프로그램은 잔체적인 바디 실루엣과 탄력을 잡아내고, 코어 강화와 체력증진에 목표를 두고 있어용^^
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4가지 기구를 모두 활용하여 재미있고, 기구의 장점들을 최대한 활용한 수업입니당~!
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7월 소그룹 클래스 요일별, 시간별로 등록 가능하세요💕
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사이트에서도 가능하시고 문의주셔도 되세요^^
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듀엣레슨은 원하시는 시간 개설 가능하며, 파트너분은 저희가 매칭 시켜드릴 수 있습니당!!
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어제먹은거 지방으로 가기전에 저도 오늘 겁나 운동할 예정 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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운동하러 오세용❤️
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1년만에 다시 시작해본 필라테스
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와~~ 진짜 열몇시간 비행해서 해외 왜갔나 싶을정도로 너무 예쁜 제주해변💕
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다른건... 이 비키니 입기가 외국에선 자연스러웠는데 제주도에선 너무 민망해요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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사진만 찍고 얼렁 원피스 걸치구 ㅋㅋ
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오랫만에 우리딸래미가 찍어줬어용 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
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힙 만들기 4일짼데 ㅋㅋㅋ 아직 열흘 더 만들거임 ㅋㅋㅋ
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힙 만들어 오세용~~기발한거 준비해놨어요 ㅎㅎ
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담날 옹동이 옴청 아플껄~~✌️
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꺅~~ 첫비행기 타고 제주도 왔어용💕
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너무 조아요^^ .
해변 너무 예뻐요 ㅠㅠ 다른곳도 쭉 둘러보려구요~~
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오늘 날씨 최고!!👍👍
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부산 필라테스 지도자과정 9기 한자리 남았습니당~~*^^*
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한분만 더 계셔도 이번주 토요일 시작 확정되세용~~ 고민중이신 분들은 문의 주시면 상담 도와드릴게요^^
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메르시바디는 서울 부산 모두 지도자과정 하시는 분들 원하시는 시간에 오셔서 연습하실 수 있게 센터 개방해드립니다^^
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개별연습시간 40시간씩 제공해드리니 기구 연습 및 실전연습하는데 불편함 없으실거에요✌️
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첫번째 시험에 떨어지시게 되면 두번까지 재테스트 기회 무료로 부여되시구요~
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혹시나 떨어지셔서 재테스트 대상자가 된다 하더라도 너무 염려마세요~ 저랑 한번 더 만나서 제가 피드백 드리고 도움 드리고 싶은 자리를 한번 더 만들려고 하는거니까요~
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재테스트 보시는 동안 연습도 더 하실수 있고 부족한 부분일 채우셔서 졸업하시는 기회로 삼으시면 더 좋으실거에요~~
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수업 열심히 참여하시고 복습 잘 해주시고, 연습 열심히 해주시면 한번에 자격증 취득 가능하세요❤️
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