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#메디컬팩토리서바나링

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SNS보고 바로삼.. 서바나링? 척추교정?
뭐괜찮은것 같아서 바로겟
부모님것도 사드리는 센스😘
이놈의 급한성격 때문에 택배기다릴 시간도 없다. ₩19,900/1set

#메디컬팩토리서바나링 #부산 #서면

#예쁜다리 만들기👯
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#O자다리 #X자다리 를 쭉쭉 뻗은 예쁜 11자 다리라인으로
만들어주는 #다리교정운동
✔️무릎,발목,발끝의 방향을 일치시켜 11자로 유지하고, 발바닥의 중심축이 안쪽이나 바깥쪽으로 밀리지 않도록 잡아주세요!
✔️발바닥과 발가락 하나하나도 중심축을 제대로 사용해주시면 전체적인 몸의 밸런스를 잡는데 도움이 됩니다!
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#함께해요#바디플러스핏#밸런사이클_하체운동
#예나나나#굿모닝#월요일 🤘🏻
#메디컬팩토리#서바나링
#자세교정#골반교정#다리교정#척추교정#안면비대칭

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서바나링끼고 레슨 👌🏻
발모양의 지지면적을 넓게하여 ,
발바닥에 전체적으로 무게를 균등하게 실어줘서
inversion , eversion , balance 에도 좋을것같아요 👏🏻
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#서바나링#메디컬팩토리#메디컬팩토리서바나링
#자세교정#척추교정#골반교정#척추측만증
#pilates#필라테스#필라테스강사#workout#운동#다이어트#효과

굽은등 펴고 예쁜 가슴 만들기!!👙
#척추측만증 있으신 분들에게도 너무 좋은 운동입니다!!
🔹Pushup & Downdog *3-5set
✔️완전히 엎드렸다가 올라와서 무릎 펴고 뒷꿈치 바닥
엉덩이 천장높이 올리며 가슴, 겨드랑이 바닥누르기 10회
✔️완전히 엎드렸다가 무릎까지만 올라와서
엉덩이 천장높이 올리며 가슴, 겨드랑이 바닥누르기 10회
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얼마전에 올린영상에서 문의가 많아서 올려드립니다
발가락에 낀거는 척추교정 효과가 있다고 해서 최근 애용중입니다
#서바나링 #메디컬팩토리서바나링 #메디컬팩토리
#홈트레이닝 #척추교정 #자세교정 #안면비대칭

#줄리아요가
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요가관련 용품이나 자세교정을위한 제품 협찬의뢰가 오면 거의 받고 사용해보는편인데 추석전에 받았던
#서바나링 이라는 척추,골반,자세 교정에 도움된다는 발가락링.

거의 한달이 지난후 지금 포스트하는 이유는 협찬사측에 재 요청을했다.

이 도구는 단시간에 절대 효과를 느낄수없는 상품이라 생각하여 직접 한달간 착용하고 걸어다녀보기도 하고,
착용하고 수련을 해보기도 하면서 내가 느낀 #솔직후기 를 전하고 싶어서 이기도하다.

서바나링의 주된 목적은 #자세교정
생활습관이나 환경에 의해 틀어진 골반이나 척추로인해 우리몸 전체를 버티고 서있는 기반인 '발'의 토대를 안정화 시켜줌으로써 틀어진채로 받았던 지면의 닿는 부분(발바닥)에 이어진 다리근육과 더불어 그로인해 틀어진 몸의 중심축 골반을 교정하는 목적이 있다.

골반이 안으로 회전되어있다면 걸을때 발바닥 안쪽만 닿게되어 발 바깥쪽의 기반이 약하고 아마 발목관절이 약해질 가능성이크다.(#나비자세 잘 안된다면 이런체형)
반대로 골반이 바깥쪽으로 회전되어있다면 발바닥에 안쪽 기반이 약해져서 특히 내전근의 약화문제를 일으킬수있게된다.(#나비자세 는 잘되지만 외발서기가 안된다면 이런체형)

골반은 전방 후방 내회전 외회전 작용이 일어남으로 자세에따라 쓰이는 근육은 상대적일수있으나,
중요한건 골반과 척추의 안정성을 위해 ✔발의기반이 중요하다는 사실은 분명하다.

한달동안 착용하면서 얻은 혜택중 하나는 발가락 전체를 넓게 사용하여 발의 종,횡 아치가 확실해지고 그를통한 다리 전체의 근육이 활성화 된다는것은 분명히 느껴졌기에 솔직 후기를 남겨본다.
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#메디컬팩토리#감사합니다

MOST RECENT

사버렸다
발가락에 휴지낀 느낌이지만
건강해진다니까 ㅎㅎ

#서바나링 #메디컬팩토리서바나링
#발가락링 #daily #데일리 #소통
#건강

질렀따♡♡:)

나도 오늘부터 자세교정 들어간다 얍🙌끼자마자효과쩜
#메디컬팩토리서바나링 #서바나링#교정#신기하다
#발가락불편#척추교정#자세교정

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🌹오늘은 화장품은 아니지만 요즘 핫한 #서바나링 을 가져왔어요!! 서바나링은 자세교정, 비대칭골반 교정, 발 피로감 완화, 다이어트, 안면비대칭 교정 등 효과가 많더라구요ㅎㅎ
저는 많이 걸으면 허리랑 골반이 너무 아파서 교정이 필요한것을 알고 한번 구매를 해보았어요!
광고를 너무 많이 해서 오히려 저는 거부감이 들었지만 13차 완판이라는 말에 롭스에서 세일가로 구매를 했습니다😀😀
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🌹몰랑몰랑한 실리콘으로 되어있어요! 끼고다녀도 첨에 적응이 안돼서 그렇지 계속 끼니까 괜찮더라구요ㅎㅎ실리콘이라서 그런지 먼지가 아주아주 잘붙어요ㅠㅠ 흐르는 물에 씻으면 다시 깨끗해지더라구용! 하루 30분~2시간 정도 착용하고 다니는건데요 저는 지금 4일정도 착용했습니당 .
첫날에 끼고 다니는데 오른쪽 다리전체가 지릿지릿하고 아프더라구요ㅠㅠ잘못끼운줄 알았는데 그것도 아니였고 그만큼 제가 자세가 안좋았다는거라고 하더라구요..
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이틀째에는 골반과 허리가 부서지는 느낌이였어요 이거 계속 착용해도 되는건가 하면서 그래도 계속 끼고있었어요😢😢
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3일째에 허리는 아프지않았어요! 골반만 살짝 아프고 제 생각일수도 있는데 저도 모르게 허리를 피고 다닌다는 느낌이 들더라구용ㅎㅎ평소 자세와 살짝 달라지다보니 모든 행동이 느려지긴했는데 적응하면 될꺼라고 생각했어여ㅎㅎㅎ
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4일째에는 골반을 누군가가 꼬리뼈와 함께 잡아주고 있는 느낌이였어요! 그래서 느낌이 좀 거북했는데 계속 착용해보고 다니려구요😀😀
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눈에 띄게 막 자세가 바꼈다 좋아졌다는 아닌데 내몸은 내가 젤 잘알듯이 미세하지만 변화되는 느낌이 들었어용 이걸로 큰 변화는 기대하긴 어렵겠지만 계속해서 착용해보고 다닐 생각입니다!! 효과가 없다는 분도 계셨는데 저는 제가 느낀점을 한번 적어보았어용 구매하실때 참고부탁드려요오오❣❣
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#메디컬팩토리서바나링 #체형교정 #코덕 #화장품 #뷰티 #뷰티스타그램 #beauty #instabeauty #makeup #메이크업 #웜톤 #봄웜톤 #좋아요 #소통해요 #코덕소통해요 #맞팔 #선팔 #뉼쓰 #뉼쓰의화장품

#메디컬팩토리 에서 협찬받은 #서바나링 착용하고 스쿼트하기❤️
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서바나링 효과☝️
✔️평소 사용하지 않았던 근육을 사용해 체중분산을 시켜 발의 피로감 완화
✔️착용하는것만으로 올바른 자세를 유지시켜줌
✔️효과적인 다이어트에 도움
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평소 스쿼트를 할때 골반이 삐뚤어서 자극이 제대로 오지않았는데 서바나링 끼고 운동을 해보니까 자극이 오는게 전보다 확실히 달라요‼️(개개인마다 다 다르겠지만 저는 효과가 나타나네요!) 꾸준히 착용하면 확실히 효과 있을거 같은 느낌👍🏻👍🏻
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#메디컬팩토리서바나링 #척추교정 #자세교정 #척추측만증 #안면비대칭 #골반교정 #생리통완화

SNS보고 바로삼.. 서바나링? 척추교정?
뭐괜찮은것 같아서 바로겟
부모님것도 사드리는 센스😘
이놈의 급한성격 때문에 택배기다릴 시간도 없다. ₩19,900/1set

#메디컬팩토리서바나링 #부산 #서면

#메디컬팩토리서바나링
자세교정에 도움이 된다고 하니깐😃

#수완지구몸이야 #수완지구필라테스 #체형교정
요즘 핫하다는 #서바나링 📯
고무라 하루종일 껴도 불편하지 않네용 😌
효과보는대로 고객님들께 추천해드릴게요❤️
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#메디컬팩토리 #메디컬팩토리서바나링 #자세교정 #척추측만증 #골반교정 #척추교정 #오다리 #엑스다리

🌟척추•골반 틀어진분들 집중🌟
(영상은 2배속입니다)
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발의 틀어짐이 다리(O•X자다리, 반장슬 등), 골반, 허리, 어깨, 목 심지어 안면비대칭의 원인이 된다는 사실 아시나요?😱
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발바닥이 몸을 잘 지탱해주지 않으면 체중의 분배가 바르지않아 발목과 다리가 휘고, 다리가 휘면 골반의 전방•후방경사, 굽은등, 말린어깨, 거북목으로 진행될 가능성이 크죠.
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평소에 아무의식없이 다리를 자주 꼬거나 턱을 괴는 습관또한 안면비대칭과 척추를 휘게만들고,
척추가 틀어지면 신체의 균형을 맞추기위해 경추, 골반, 두개골 등이 모두 틀어져요 😢😢
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근본적인 발의 틀어짐을 잡아주는게 가장 중요한데, #서바나링 은 말랑말랑한 실리콘(?)으로 되어있어서 발가락 사이 공간과 바닥을 더 밀착시켜줘서 서있을 때나 중심잡을 때 훨씬 안정감이 있어요! 평소에 발목이 자주 삐끗하는분들도 추천합니다.
또 착용감이 편안해서 운동할때 뿐만아니라 산책할때도 끼고 나갈 수 있어 좋아용😃
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저와 함께 발바닥교정하고 바르고 건강한 몸 만드시길 바래요🐥🐥❤️
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#메디컬팩토리 #메디컬팩토리서바나링 #척추교정 #자세교정 #척추측만증 #안면비대칭 #안면비대칭교정 #골반교정 #생리통 #생리통완화

자세교정하고 발피로에 좋다는 서바나링 첫 구매
상자는 대빵만한데 물건은 작다..
말랑말랑한게 잘 늘어나네 #메디컬팩토리 #서바나링
#메디컬팩토리서바나링 #효과는 #자세교정 #높은운동효과 #발피로감완화

서바나링착용2주차! 착용하고 스쿼트할 때 몸의 안정화를 느낀다👍
#메디컬팩토리서바나링 #메디컬팩토리 #서바나링
#자세교정 #척추교정 #척추측만증




서바나링 착용한
필라테스 동작영상입니다👍



평발에 족저근있는 나

발이 아파 오래 걸으면
온 몸 피로도 급상승 하지요

서바나링 발꼬락에 끼고 운동하거나 걸으면

평소 사용하지않더 근육 사용해
체중 분산시키고 몸의 균형 바로 잡아
발의 피로감 완화시켜주고
올바른 자세를 유지하는데 도움됩니다

그리고
운동효과 높여 다이어트에 더 도움 된다고 하네요



저도 꾸준히 착용해보려구용 히히🎀



운동영상

1번자세 플리에

허벅지안쪽 강화, 균형 조절능력 향상에
도움됩니다



#운동하는여자 #홈트레이닝 #피트니스
#필라테스 #필라테스강사 #다이어트 #근력운동 #유산소운동 #fitness #pilates #workout #건강관리 #몸매관리 #체형교정 #운동영상 #진해 #창원 #식단관리
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#늘푸른전당 #오전필라테스 #써클링
#메디컬팩토리서바나링 #메디컬팩토리 #서바나링 #척추교정 #골반교정 #자세교정 #생리통완화

#서바나링 이용한 운동1탄 #박스유산소
발전체 지지면적 넓어지면서 더 안정감 생김 .

1번 동작 👉🏻계단 오르락 내리락 하듯이 궁둥이 뒤로 빼고 상체 살짝 숙여 뒷꿈치로 눌려 내며 올라 오면 힙에도 자극 업업
팔꿈치는 몸을 스쳐 뒤로 보낸단 느낌으로 휙휙
오른쪽먼저 오르기 20번 왼쪽 먼저오르기 20번
2번동작👉🏻양쪽 밸런스 잡으면서 유산소와 뒷라인 정리 까지 어깨으쓱 ❌골반 돌아가지 않게 주의하며 허벅지를 들어올린단 느낌으로 다리 길게 뻗어내며 동작해주세요
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#서바나링후기#골반교정 #필라테스#메디컬팩토리 #메디컬팩토리서바나링 #척추측만#자세교정 #안면비대칭#비대칭교정#김해필라테스#휴먼나인필라테스#김해기구필라테스#랑필라#셀카#셀피#운동스타그램#운동하는여자#헬스타그램 #pilates

서바나링 제가 한번 써보겠씁니당 👌🏻

너무근접샷인가연....?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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서바나링 발에 끼우고 하루 30분동안만 있어도 교정이 된다고 합니다~
발은 우리의 몸의 집합체라고 하죠~
발에서부터 바른자세를 잡아서 골반교정 척추교정 그리고 자세까지 바르게 잡아보셔용❤️
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수업시간에도 회원님들께 사용해볼까 해요😘🤘
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#협찬감사합니다❤️#디에스짐 #DSGYM #창원기구필라테스 #기구필라테스 #창원필라테스 #북면필라테스 #북면기구필라테스 #필라테스 #필라테스강사 #운스타그램 #하체운동 #힙업 #하체비만다이어트

발 못생김 주의❤️.
서바나링 발에 끼우고 하루 30분동안만 있어도 교정이 된다고 합니다~
발은 우리의 몸의 집합체라고 하죠~
발에서부터 바른자세를 잡아서 골반교정 척추교정 그리고 자세까지 바르게 잡아보셔용❤️
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수업시간에도 회원님들께 사용해볼까 해요😘🤘
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#서바나링 #메디컬팩토리서바나링 #메디컬팩토리 #서바나링 #척추교정 #자세교정 #척추측만증 #안면비대칭 #안면비대칭교정 #골반교정 #생리통 #생리통완화
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#171019
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#서바나링
: 발바닥을 골고루 쓰게해준다

틀어지고 무너진 '발의 균형'을
맞춰줌

많이 틀어진 사람은 아프다던데,
난 아무래도 요가하면서
발을 골고루 쓰기때문에 문제없는듯😊
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수업하면서도 늘 강조하는부분인데,
★발바닥 4지점★
발을 잘 펼쳐서
엄지발볼/새끼발볼/ 뒤꿈치 양쪽까지

같은 동작을 하더라도
이 발을 얼마나 잘 누르고 하냐에따라 다리에 전해지는 느낌이 다르다
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이 도구는 그걸 잘 느낄수있게 도와줄 수 있을 것 같다
강추 ! ^^
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당장 런지를 한번 하던
스쿼트를 한번 하던
발부터 잘 짚고, 잘 누르고 해보면 그게 얼마나 중요한지 몸으로 느낄걸?!
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- ✉️언제든 운동.요가관련 질문은 환영합니다^^
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#셀피#selfie#바디체크#bodycheck#요가#요기니#요가강사#179cm#yogainstructor#운동하는여자#나마스떼#요가퐈이야#류양동영상
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#메디컬팩토리서바나링#메디컬팩토리#자세교정#골반교정#척추교정#생리통완화

자세교정에 도움되는 서바나링 🐾 .
- 우리몸의 중심인 골반 !
골반이 무너지면 전체적으로 몸의 균형이 깨지기 쉬워요
코어도 중요하지만 우리의 몸을 지지하고있는 발 균형도 굉장히 중요합니다
새끼발까락 쪽으로 중심이 이동이 되거나 발가락을 움켜쥐는 습관 등 이 있으신분들은 사바나링을 추천합니다 👍.
- 운동영상은 굽은어깨를 펴주고 다리전체 혈액순환을 도와줄수있는 다운독 , 엘리펀트 자세 입니다.
아랫배에 힘을 주고 골반을 고정 시킨후, 한발 한발 굽혀주면 종아리스트레칭까지 👍.
👉 Back streach -> 골반을 고정시키고 허리가 무너지지 않게 아랫배를 끌어올리며 누가 나의 다리를 잡아당긴다는 느낌으로 길 ~ 게 뻗어주세요 ! 다리전체 스트레칭 효과 ! 다리부종이 심하신분들 추천합니다.
✔️ 허벅지뒤쪽 (햄스트링) 이 과하게 당기시면 무릎을 접어 하실수있는 범위까지만 스트레칭 하고 호흡해주세요 😊
- 마지막은 복부와 엉덩이의 힘을 주며 플랭크 자세 !
머리와 발끝이 사선 일직선이 될수있도록 두팔은 바닥을 밀어내는듯한 느낌 , 엉덩이는 앙 ! 깨문느낌으로 힘주세요 🙌
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#메디컬팩토리서바나링#서바나링#척추교정#자세교정#골반교정#척추측만증#메디컬팩토리#무용#안성#서울#중앙대#대구#협찬#운동#요가#필라테스#스트레칭#요가강사#필라테스강사#전신샷#운동영상#후기#안다르#요가복#nike#나이키

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꾸준히 사용하면 #척추교정 효과가 있다는 #서바나링
착용하고 싱글런지🙈
이완에 집중🙏🏼 영상은 x2.5

@medicalfactory_official

#줄리아요가
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요가관련 용품이나 자세교정을위한 제품 협찬의뢰가 오면 거의 받고 사용해보는편인데 추석전에 받았던
#서바나링 이라는 척추,골반,자세 교정에 도움된다는 발가락링.

거의 한달이 지난후 지금 포스트하는 이유는 협찬사측에 재 요청을했다.

이 도구는 단시간에 절대 효과를 느낄수없는 상품이라 생각하여 직접 한달간 착용하고 걸어다녀보기도 하고,
착용하고 수련을 해보기도 하면서 내가 느낀 #솔직후기 를 전하고 싶어서 이기도하다.

서바나링의 주된 목적은 #자세교정
생활습관이나 환경에 의해 틀어진 골반이나 척추로인해 우리몸 전체를 버티고 서있는 기반인 '발'의 토대를 안정화 시켜줌으로써 틀어진채로 받았던 지면의 닿는 부분(발바닥)에 이어진 다리근육과 더불어 그로인해 틀어진 몸의 중심축 골반을 교정하는 목적이 있다.

골반이 안으로 회전되어있다면 걸을때 발바닥 안쪽만 닿게되어 발 바깥쪽의 기반이 약하고 아마 발목관절이 약해질 가능성이크다.(#나비자세 잘 안된다면 이런체형)
반대로 골반이 바깥쪽으로 회전되어있다면 발바닥에 안쪽 기반이 약해져서 특히 내전근의 약화문제를 일으킬수있게된다.(#나비자세 는 잘되지만 외발서기가 안된다면 이런체형)

골반은 전방 후방 내회전 외회전 작용이 일어남으로 자세에따라 쓰이는 근육은 상대적일수있으나,
중요한건 골반과 척추의 안정성을 위해 ✔발의기반이 중요하다는 사실은 분명하다.

한달동안 착용하면서 얻은 혜택중 하나는 발가락 전체를 넓게 사용하여 발의 종,횡 아치가 확실해지고 그를통한 다리 전체의 근육이 활성화 된다는것은 분명히 느껴졌기에 솔직 후기를 남겨본다.
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#메디컬팩토리#감사합니다

요새 자꾸 눈이 더 짝짝이다
옛날 고등학교 양호실메이트 그녀는 나에게
발가락링이란 건강을 공유했다😂
#데일리 #셀카 #셀피 #일상 #직장인 #메디컬팩토리서바나링 #건강 #좋아요 #소통 #daily #selca #selfie #health

서바나링 끼고 빈야사변형🙏🏻
끼고 걷거나 지면 운동 하시면 척추 교정이 된다 해요👍🏻
오늘따라 짧아보이는 요가복 얼굴도 커보이..🤢
발도 못생겼어..,,
그래도 행복한 퇴근
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#서바나링#메디컬팩토리#메디컬팩토리서바나링#골반교정#척추교정#자세교정#척추측만증#안면비대칭#
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#퇴근#행복#굿밤#굿나잇#goodnight

#서바나링 과 함께하는 허벅지 사이즈 줄이기 ‼️
-> 옆으로 넘기시면 서바나링을 낀 영상이 쪽
지금 체형을 교정해주는 발가락링을 끼고서 운동하는 중이에요 💕
발에 피로도가 높은 저는 지압신발도 신어보고 발가락링도 껴봅니다
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실리콘 소재라 아주 움직이기 편하고 이물감도 없어서 좋네요 😊
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✔️발가락을 잡아주며 오늘도 허벅지사이즈를 줄여봅니다
- 발 두개를 11자로 가지런히 놔주세요 - 발과 발사이 / 무릎사이에 사과하나가 있다고 생각해주세요‼️
- 내쉬는 호흡에 복부를 꽉 잡아주세요
- 다리를 길게 뻗어 몸에서 살짝 벗어난 사선으로 차올려주세요
( 엉덩이의 볼록한 부분을 만들어줘요)
( 차올리는 동작은 엉덩이의 아래부분을 업시켜주고 윗엉덩이를 살려줍니다)
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- 호흡과함께 지그시~~~ 중요해요 지그시~~~~~ 밀어서 차올려주세요
- 처음부터 내려오는 순간까지 같은 속도로 해주시고 엉덩이 윗부붐부터 발끝까지 힘이 뻗어나가야 합니다
‼️다리를 골반에서 뽑아내듯이‼️
- 이번에는 다리를 몸의 옆으로 당겨옵니다
( 엉덩이 옆부분을 탐스럽게 해줍니다)
- 다리가 최대한 떨어지지 않도록 잡아주시고 뒤로 밀어차주세요
( 역시나 설명은 복잡하지만 영상으로 보시면 아주 간단합니다)
- 마지막으로 지지하는 다리를 뒤쪽으로 밀어내면서 차올리는 다리를 정말 내가 할 수 있는 최대한으로 끝까지 뻗어주세요
🔥이때 엉덩이가 불타고 지지하는 다리의햄스트링이 터져나갈것 같지만 조금만 참고 끝까지 하늘로 팡팡🔥
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제가 개인적으로 너무 애정하는 동작인데 😆 다리 너무 예뻐져요💕
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- 이 여세를 몰아 반대쪽두 해주세요
- 상체가 놀고있는 것 같지만 엘보플랭크 자세로 팔꿈치를 밀어내서 단단하게 잡고 있다는 점 🤔
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- 백번을 말해도 정말 아깝지 않은 동작입니다 😊
- 섞어서 하기 힘드시다면 하나씩 나눠서 해주세요 😊
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오늘도 부종으로 두꺼워진 다리를 슬퍼하고 계신 당신‼️
나에게 5분을 투자하세요‼️
15회씩 양쪽 2세트씩 해주세요
양쪽 다리 뒷라인이 뜨거워지면서 유연해지고 부종이 쏙 ‼️🙌🏻
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운동복 협찬해주신 횐님 감사합니다 넘 이뻐요 🙌🏻🙌🏻❤️
오늘도 고생하셨습니다
저도 마무리요 🙌🏻🙌🏻🙏🏻
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#메디컬팩토리 #메디컬팩토리서바나링 #안면비대칭 #골반교정 #생리통완화

서바나링을 착용한 결과 발의 피로가 확실히 완화되고 운동과 병행했을 때 자극이 더오는 느낌👍🏻👍🏻요물~~💛
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#메디컬팩토리#메디컬팩토리서바나링#서바나링#자세교정#척추측만증#다이어트#골반교정#안면비대칭#소유필라테스#청라필라테스#필라테스#리포머#레그시리즈

리포머를 이용한 시원한 다리스트레칭
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앉아있는 직업을 가지고 있다면 스트레칭으로 꾸준히 타이트해진 근육을 늘려줘야 해용
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바닥에서 맨몸으로 하지못하는 운동도 리포머의 도움으로 좀 더 쉽게😊쭉쭉
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#필라테스#리포머필라테스#다리부종#서바나링#메디컬팩토리서바나링#메디컬팩토리#직장인#기구필라테스#서구#청라#소유필라테스#일상#운동#스트레칭

탄탄한허벅지 만들기💪
1️⃣첫번째동작
✅O자다리교정운동
앉았을때 무릎이 엄지발가락보다 앞으로 나가지 않도록 해요~
공은 계속 조이고 있을거구요, 일어났을때 더 조여주세요
호흡하면서 천천히 진행하고 마지막에는 바운스~하고 나서 앉은 상태에서 버티기!
2️⃣두번째동작
✅허벅지&힙업운동
허벅지와 종아리 사이에 볼을 끼우고
손은 머리뒤로 팔꿈치는 옆으로 활짝 열어줍니다
상체 중심이 앞으로 이동하면서 볼이 빠지지 않게 잡아주면서 발가락을 천장으로 콕콕 찍어줍니다.
마지막엔 다리를 위로 더 끌어올리면서 버티기!
⚠️영상은 2배속입니다.

#서바나링
자세를 교정해주는 #발가락링
품절대란에 입고되자마자 구매✌🏻
지금 롭스에서 구매시
1.5천원 셀라피 키트 증정💙

이게그렇게 척추 교정이랑 안면비대칭에 좋다 그래서 샀다🤦🏻‍♀️낀지 십분인데 좀 쑤시는것같다 허리가😭다리를 얼마나 꼬고다녔으면😥
#98 #서바나링 #메디컬팩토리서바나링 #메디컬팩토리 #발꾸락 #꼼지락

#미리받은생일선물#hp노트북#15인치#라이언노트북파우치#메디컬팩토리서바나링 헐랭 지짜 대박!!!! 노트북을 생일 선물로 사쥬다니이..💕 추석때 심심하지 말라고 미리 사쥬따아☺️ 넘나 행보쿠ㅠㅠㅠ 노트북에 붙일 스티커까지 야무지게!!!! hp가 남치니의 이니셜이므로 왠지 더 조쿤?🎁🎉 #럽스타그램#1469#❤

이게 그 유명한 서바나링 제가 한번 써보겠습니다 !

좀만 기다려!!❤️
다 빼줄라니까!!!!😍

안녕하세용 😍
..
영상이 잘못 올라가서 다시 올려요! .
#메디컬팩토리 에서
#협찬 받은 #서바나링 😍
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원래 체형 교정 제품에 관심이 많아
이런 제품 너무 좋아해서
하나 사려했는데
내 마음이 통한건지
연락주셔서 협찬을 해주셨어요!
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전 측만증 수술에 여러가지로
몸이 고장난 필라테스 강사지만!
확실히 링을 끼고하니까 더 힘든 부분이 있네요!
효과 더 보고서 좋으면
친구들 선물해 주려구용💕
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아 자꾸 뒷부분이 잘려요ㅡㅡ
왜이렇게 짧게 올라가는거죠 인스타그램!!!!
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상의👉🏻뮬라웨어 @mulawear_kr
하의👉🏻하리피플 @hari_people

#메디컬팩토리서바나링#메디컬팩토리#서바나링
올바른자세교정과 높은운동효과를 가져다주는 서바나링 !! 촉감도 너무 몰캉몰캉 부드럽고 편하당 😆👍🏻👍🏻착용감도 굳굳 !! 착용하지않은것 같다 ㅎㅎ 계속 끼우고 다니고 싶엉 발의피로감을 완화 시켜줘서 그런지 정말 운동하고 티칭할때도 반나절 동안 사용했는데 피로가 줄었다 앞으로 계속 꾸준히 사용해야징! 간단한#스쿼트!!!#운동영상 🙌🏻🙌🏻😄😁#척추교정#자세교정#척추측만증#힙운동 #운동하는여자 #운동스타그램 #운동복 #daily #필라테스 #pilates #몸매 #전신샷 #거울샷 #다이어트그램 #ootd #l4l #instagood #맛점 #유지어터 #셀 #코어

오늘 이틀째 사용중인 #서바나링
키가커서 자세도 안좋은데다가 직업상 네일이랑 속눈썹연장하느라 자세 구부정하고.. 지금은 수유하느라 자세도 안좋고 거북목되기 일쑤인데 ㅜ 페북에 나와서 믿어보고 구매했다😊
실리콘이라 처음에 착용후에는 생각보다 편해서 이정도면 하루종일 하겠다고 생각했는데 30분 착용하고나니 발가락이 뻐근 😂
효과좋으면 추천할게요👍🏻👍🏻
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#쑤쑤 #메디컬팩토리 #메디컬팩토리토탈밸런스서바나링 #메디컬팩토리서바나링 #자세교정 #거북목 #육아스타그램 #닭띠맘 #발스타그램 #일상 #소통 #육아소통 #골반교정 #셀스타그램 #대전 #대전맘 #네일리스트 #속눈썹연장

척추교정에 좋다는💕 #서바나링 #메디컬팩토리 #메디컬팩토리서바나링
필라테스할때 발바닥 자극을 잘모르는분들에게 좋을듯! 내가 걷는 걸음걸음으로 부터 #척추측만증 #자세불균형 일으켜요😭 좋은보행이 좋은자세를 결정!

어릴때부터 #척추측만증 도 있었고 #치어리딩 을 시작하면서 주로 한쪽방향으로만 #유연성 을 해야하는기술들이 많아 허리에 통증이 많은 나에게 딱 필요했던 제품!!! #서바나링#체형교정#운동효과 를 한번에할수있다고해요!
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
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#메디컬팩토리서바나링#메디컬팩토리#서바나링#척추교정#자세교정#척추측만증#안면비대칭교정#골반교정#운동하는여자 #cheerleading #스턴트치어리딩 #스쿼트응용동작 #

대부분의 현대인에게 필요한 #자세교정 ,⠀
더 늦기 전에 #메디컬팩토리 #서바나링 으로 시작하세요!⠀
자세교정 효과는 물론 발의 피로감을 완화해줌💖⠀
서바나링을 착용하고 운동하면⠀
운동 효과가 높아져 #다이어트 에도 #핵꿀 ..⭐️
요즘 인기 터지는 제품이니⠀
빠르게 #롭스 방문할 것💃🏻
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#생리통완화#일상#운동

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 이 조그마한 고무(일래스토머 재질)로 신체가 곧아지길,,
바라는 건 큰 기대일까✨💬💬💬

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