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#멋을휘트니스

187 posts

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32번째운동, #등운동
예비군 동원훈련받는 동안 15년도에 읽었던 불량헬스를 다시 읽어봤다.
운동의 시작은 나의 '양심'에서부터다.
내가 나를 속이지는 말자
#운동하는직장인 #멋을휘트니스

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오늘 센터는 아가들로 가득하네요 ~
우리 멋을이도 합류해야될텐데 😏
고생많아요 쌤들 ㅎㅎ
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#멋을휘트니스#나주혁신도시#육아스타그램#헬스타그램

#Repost @muscle.pt (@get_repost)
・・・
2차전 👌
팔운동후 포즈연습
한주간 부지런히 빼자🤐

#스컬스톰 #skull_storm #광주#나주#나주혁신도시#멋을휘트니스#다이어트#부종#삼두운동#포즈연습#5일간#타이트하게#화이팅💪


하의
카모미니스타 레깅스
사이즈:M,L,XL
색상:카키,그레이(두칼라)
특징:펀하면서 신축성이 탁월함.
임팩트한 프린트 칼라.
단순 하면서도 멋스런 디자인.
카모 성애자 강추🎉
₩49,000


스컬스톰은 스포츠 의류에
지표가 되겠습니다.
트레닝복의 명품으로 도약!!
@skull_storm




🔆문의는👉🏼👉🏼카톡:skullstorm
🖥네이버👉🏻👉🏻스컬스톰

39번째운동. #등운동
퇴근하고 피곤해서 운동안하려다가 인스타 자극사진 보고 그냥 집밖으로 나갔다
생각보다 운동은 된듯하다
덤으로 기아 역전끝내기 짜릿함!!
#운동하는직장인 #멋을휘트니스

코리안탱크 후드집업 입고 등운동💪
운동도 잘되고 너무 편하다
3일째 등에 담와서 고생했는데
오늘 운동하면서 다 풀려서 기분업👆

@korean_tank_ifbbpro
@korean_tank

#나주혁신도시#멋을휘트니스#등운동#코리안탱크후드집업#원단재질최고

오늘도 마침 보람찬 하루를 오랜만에 올리면서 ㅋ

#나주혁신도시 #멋을퍼스널트레이닝 #멋을휘트니스
#멋을인 #근육돼지🐷💪

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대회 끝나고 보기도 싫었는데
한달 가량 지나니 이것도 추억이 되네~
두달동안 10키로 빼느라 짜증도 나고
울기도 많이 울었는데 ...😂
왠 아침부터 감성팔이 ㅋㅋㅋㅋ
아무튼 오늘도 힘!
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#멋을#멋을휘트니스#미스터광주
#나주혁신도시#광주#빛가람동
#운동하는여자#다이어트

MOST RECENT

#멋을퍼스널트레이닝
pm7 실시간 수업현황
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운동을 배우는데 아까워 하지마세요
지금 나의 몸은 80년동안 사용할 거에요
건강하게 아름답게
내 몸은 내가 아끼고 가꿔주는겁니다
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📌상담 예약 시 체험PT 1회
📌그룹수업 오전 10시반, 오후 7시, 8시 상시모집
카톡)heejinmerong
전화)061.331.9667

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비워내기

39번째운동. #등운동
퇴근하고 피곤해서 운동안하려다가 인스타 자극사진 보고 그냥 집밖으로 나갔다
생각보다 운동은 된듯하다
덤으로 기아 역전끝내기 짜릿함!!
#운동하는직장인 #멋을휘트니스

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어깨💪 뿌셔야되는데
얼굴 뿌시는 중.. 쌩얼 ㅈㅅ

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고뇌와 번민,번뇌의 두시간을
변기통에 버리며
다시는 내몸을 괴롭히지 아니하려
먹는 욕구를 절제하겠다 다짐한 후
호텔근처 센터에서 등쌈빡하게 한시간 반 당겼지만
또 망할 주둥이에 넣고있네
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#일요일에애프터올려야하는데
#입은다네

🏋🏻‍♀️퍼스널트레이닝전문센터 변신 이벤트 .
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멋을이 7월초부터 훠트니스에서
PT전문센터로 바꾸어 운영되고 있습니다
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PT 회원님들의 수업의 질을 높히고자 내린 결정이
회원님들에게 만족을 드렸는지
전보다 더 많이 상담해주시고 방문해주셔서
항상 감사합니다🎉🎊
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이에 보답하고자 전화나 카톡으로
상담 예약해주신 회원님들에 한해
무료피티 1회 이벤트를 실시합니다 .
🎈전화 또는 카톡 상담 예약 회원님에 한해
🎈무료PT 1회
🎈07. 24(MON) 부터
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#멋을#멋을휘트니스#나주혁신도시#나주#영암#영산포#광주#나주피티#나주혁신도시피티#개인피티#나주혁신도시맛집#나주혁신도시헬스장#다이어트#이벤트

다이어트 13일차
아침은 얼려놓은 토마토주스로 간단히 해결
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이번 주 일요일 #중간점검
1차 애프터 사진 올려볼게요
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#오늘부터유산소각
#안빠졌음어쩌지
#난빠진것같은데🤷🏻‍♀️
#김희진다이어트

우리 월수, 화목반 회원님들
말로만 해도 잘 따라와주시니 참 편합니다
목요일에 봬요💙
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🚨아직도 헬스장가서 런닝만 타고 있니?
✔️화목 8시 그룹수업 추가개설
✔️코어안정, 기초체력강화, 근력강화
카톡)heejinmerong
전화)061.331.9667
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홈트하다 아리까리 하신 분
혼자 운동하다 관절 나빠지신 분
할 줄 아는 운동은 오직 유산소 뿐이신 분
🙌🏻환영합니다

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나갔던 멘탈을 부여잡고
다시 미친듯이 달리기 시작한 나를 보았다
#꿈
#다시 #출발점

#김희진다이어트
어제 한 운동 영상이에요
어제는 대퇴이두(햄스트링)과 둔근(엉덩이)에
중점을 두고 했습니다
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레그익스텐션(앞허벅지)
이너싸이(허벅지안쪽)
와이드스쿼트(허벅지안쪽)
런지(햄스트링)
스미스덩키킥(햄스트링)
스티프데드리프트(햄스트링)
원레그프레스(전체)
백익스텐션(영상운동이에요)(햄스트링)
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#아따대네
#어제도클리어

#김희진다이어트
가슴, 등, 어깨, 팔에 근육통이 한가득이라
오늘은 유산소만 가볍게 타주기
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#외출하고와서욕실거실주방쓸고닦고
#유산소만이차전

35번째운동. #가슴운동
헬기운용으로 인해 5시반출근
10시 집도착으로 인해 6일간 운동못했다
비가 와서 일찍퇴근 후 운동!
헬스장이 그리웠는데 간만에 하니 내세상!
#운동하는직장인 #멋을휘트니스

32번째운동, #등운동
예비군 동원훈련받는 동안 15년도에 읽었던 불량헬스를 다시 읽어봤다.
운동의 시작은 나의 '양심'에서부터다.
내가 나를 속이지는 말자
#운동하는직장인 #멋을휘트니스

#바디메카닉

주말 반납하고 서울로 crs 교육받으러 다니기 시작한지 엊그제같은데 벌써 7주가 지나고
수료증을 받았네요👨‍🎓
중립과 활성화. 체간의 안정성.
통증의 원인과 문제점을 해결해 나가기 위해 좋은 피드백 해주신 박주형선생님 정말 감사합니다.
수료증을 받기엔 부족하지만 계속 공부하겠습니다.

다른강의 또 들으러 갈게요🙌

#바디메카닉#박주형#crs6기#수료증#서울#목동#용산역#ktx#광주#나주#나주혁신도시#멋을휘트니스#통증#신체불균형#컨디셔닝케어#다이어트#운동하는남자

달라지긴하는구나. 여일회엠티 갈려고 당직 당겨서 쉬는날 없이 11일째 근무중인데 이제 이틀만 일하면 이틀 쉬는구나!
목,금 남았다. 등운동!
#운동하는직장인 #멋을휘트니스

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두 시간이나 붕~떠버리는 덕분에
오후에 운동 후 유산소 중💪
피곤하다 😴
#셀카 #동영상 #헬스타그램 #운동 #등운동 #유산소
#운동하는여자 #멋을휘트니스 #빛가람동 #나주혁신도시
#우리스타그래

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