#멀리하자

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2️⃣0️⃣1️⃣8️⃣0️⃣9️⃣1️⃣7️⃣
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☝🏻생활 습관☝🏻
✅ 엘레베이터 대신 계단 선택
✅ 물 2L 이상 꿀꺽
✅ 혼자 방에서 뭐 먹지 않기

✌🏻식사 습관✌🏻
✅ 입에 있는거 다 삼키고 먹기
✅ 포만감 80 식사
✅ 식사 이후 달다구리 멀리멀리

🤟🏻운동 습관🤟🏻
❎ 하루 30분 이상 운동
❎ 자기 전 스트레칭(골반 교정)
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🎉선물🎉➡️ 한 끼 맛~난거 먹기
🤬벌칙💀➡️ 공복 계단 100층
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점심은 오늘 아빠따라 #해미읍성 갔다가 먹은 #곰탕 기대 안했는데 진짜로 #jmt 고기가 말도 안되게 녹잖아ㅠㅠ 고기를 맛나게 건져먹고 밥은 공깃밥1/2도 안먹기!(대신 오늘 운동은 왜 안했는데ㅡㅡ) 내일 공복 계단 또 가자,,,
토요일날 폭식은 안했지만 과음에 과음을 달리는 바람에 그 여파가 오늘까지 남았다;; 진짜 오랜만에 술먹은건데ㅠㅠ 거기에다가 과음까지ㅠㅠ 감량 중 음주는 자제하거나 아예 멀리해버리는게 답이란 걸 아~주 깨달은 이틀이었다ㅠㅠ
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#라라어트 #일립만배챌린지 #다이어터 에게#과음 이란 #쥬금뿐 #우엑 #음주 #멀리하자 #다이어트 #식단 #다시 #화이팅

나도 와이프처럼
책 모임 다녀야하나
책은 라면받침대로 써본

기억밖에.... #책 #멀리하자 #ㅋㅋ

#입원 #퇴원 #십년감수 #씩씩한아들
고열로 응급실. 겁쟁이 엄마는 병원에 호구가됨.
입원 후 알고보니 나만 온갖 검사 다 함ㅋㅋ
다행히도 아무 문제없이 퇴원.

그리고 우리 아들은 병원 스타됨ㅋㅋ
다들 딸이냐며ㅋㅋ 귀엽다고 난리 이쁘다고 난리ㅋㅋ 오늘 본 실습생 선생님들은 틈만나면 병실 찾아와서 보고가고😆 엄마 닮아 잠자리 가려서 밤마다 우렁차게 울어서 또 한번 존재감을 널리..ㅋ

아프지말자 아들❤ 그리고 엄마가 되려면 강해져야겠다😓
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#아프지마 #겁쟁이엄마 #강한엄마가되자 #병원 #멀리하자 #엄마되기어렵다 #인천맘 #육아맘 #아들맘 #도치맘 #개띠아들 #사랑해 #아토 #눈에넣어도안아픈내새끼 #건강하게만자라다오 #육아 #육아일상 #육아소통 #육아스타그램 #육아맘일상

여행 다니는 동안 제일 걱정됐던 나의 소중한 초록이들에게 물을 한바가지씩 듬뿍 주고 잎들 마다 분무기로 뿜뿜! 분수쇼를 해주고 나왔더니 개운한 마음! 기분이 업 됐는지(?) 옷까지 사고 기념사진 찰칵✨
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#주말#마무리#판교현대백화점#판교#에고부품만사러갔는데#백화점#멀리하자#나#줌마#줌마그램#일상#데일리#데일리룩#옷#오오티디#옷스타그램#원피스#자켓#쇼핑#기분업#덥다#기록#판교현대#까치발#ㅋㅋ#딱보이네#주말이끝나간다#엄청탔네#굿밤

#다요미ෆ #태어난지2049일째
요미요미랑 방학 알차게 보내기 위해, 오늘도 출동!
영화보고, 인형뽑기로 순식간에 7000원 탕진😭😭😭😭
그래도 뭐, 너 재밌었음 됐지......근데 좀 아깝긴 해......또르르
#신비아파트금빛도깨비와비밀의동굴 #요미랑 #영화데이트
#인형뽑기 #순식간에 #탕진하게 #만드는 #기계 #멀리하자

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꿈이 없으면 할 수 없는 사업.
지금 나 자신은 명확한 꿈을 꾸고 있는가?
책을 읽으며 나의 꿈은 정확히 무엇인지 생각하게 되는 늦은 밤.

#일상스타그램 #소통스타그램
#북스타그램 #책스타그램
#독서#사색#꿈
#그냥그렇게살다가갈거라고
#꿈도둑#멀리하자
#일상#소통#맞팔#인친#좋아요
#관리하는남자 #책읽는남자

이제갔다... 아픈거아니면 사고치는거뿐인가..둘째놈... 요즘쫌 일찍잔다싶더니 일찍일어나서는 기념식으로 우유1000쏟아주신다. 하늘에서도 비가 내리고 내마음에도 비가 내리고 ... 아침댓바람부터 대청소시키는 아들.감사합니다. 우유쏟자마자 "엄마,제가닦아줄께요"한다. 큰아들이"엄마표정엄청무서워"한다. 나아무말안했는데?? 나의빡침이느껴졌니?ㅋ양심이있으면그래야지#프로맴매유발자#트러블매이커#프로빡침유발자#오늘은#너랑나랑#쫌#멀리하자#울산#아들둘맘#아침부터#속터진다그램

180626 준영이 땡땡이치고 병원 투어~
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이틀정도 됐나? 쉬가 마려운데 자꾸 잘 안나온다고 하길래 소아과에 가서 소변검사를 했는데 정상이란다.
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오줌보가 어느 정도 채워져야 하는데 자꾸 예민해져서 화장실을 찾아서 그렇다고.. 심리적인 요인이 크단다.
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생각해보니 지난주에 준영이가 쉬를 참고 상당히 오래 놀았던 일이 있었다. 놀이터에서 놀고 집에 돌아가려 할때서야 쉬가 급하다고 난리였는데.. 난 절대 길에서도 안된다고, 바지에 쉬 하는 한이 있어도 집에 가서 볼일보라고, 여태 참은 네 잘못이라고 엄청 혼냈었고.. 준영인 열심히 집으로 뛰어가서 볼일을 봤었다.
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아마 그때 내가 앞으로도 쉬 참지말고 바로바로 가서 볼일 보라고 너무 혼내서 심리적으로 더 압박을 느꼈는지도 모르겠다 싶더라. 그 일만 자꾸 떠오르는거보니.. 교육은 교육이었지만 넘 미안했다.
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그리고 요즘 코 킁킁하고 마른 기침도 좀 하기 시작하길래 이비인후과도 예약해두고 김밥먹고 싶다는 준영이랑 김밥먹으러..
엄청 잘 먹더라. 2줄 시켰는데 1.5줄먹음~
남은 0.5줄은 내 몫ㅋㅋ
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다먹고 이비인후과 고고~ 코도 붓고 뒤로 넘어가는 콧물도 많고 중이염도 심하단다. ㅜㅜ 귀 아프다고 안했냐고.. 안했는데.. 그나마 다행;; 항생제랑 해열제까지 처방받아왔네.
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요즘 엄마가 딴데 정신팔려서 준영일 또 잘 못 챙겼나 싶은게 맘이 아팠다. 준영인 다 잘 먹고 건강하다는 생각하고 신경 못 쓰는게 사실이었으니 말이다. 병원 다녀오고나서 기침도 더 하고 콧물도 더 나오고.. 잠도 잘 못자고 계속 기침하는거보니 맘도 아프고..
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준영아, 어여 낫고 또 신나게 놀자♥
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#병원투어 #소아과 #이비인후과
#중이염 #기침 #콧물 #빠이빠이하자
#어여낫고 #병원 #멀리하자
#아점 #고봉민김밥 #김밥 #좋아하는 #우리아들
#엄마가미안해 #건강하자 #아프지말고

아들 손지환
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병아리 삐이삐이~
돼지 꾸우꾸우~
귀엽고만~

문제는 자꾸 참이슬병을
소주잔에 따르고
소주잔을 마시는 시늉을 ㅠ
무섭네 보고배우는거..
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#육아 #아들 #아들바보
#바보아빠 #항상 #사랑해💖
#사랑스러움 #왤케좋음
#멀리하자 #참이슬
#덥다 #더워도 #힘내

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