#머슬탑휘트니스

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다시 해볼까?? 나태해져있었다 급하게 다이어트해서 나갔지만 이번엔 제대로??근데..난..육아대디ㅋㅋ
일단 시작은 해보자ㅎㅎ
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이번주 일요일은 쭈니와 도청에 새로생긴 키즈카페챔피언에 다녀옴^^ 400평 규모의 어마어마한 규모의 키즈카페에 활동적인 아이가 좋아할만한 체험거리가많아서 아드님이 엄청좋아하심^^ 무려4시간을 놀다옴ㅎ 도청에서 식사하고 집에와서는 다이소에서 산 3000원짜리 부르마블로 하루를 마무리했음^^
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머슬탑휘트니스 직원복지^^
시합준비하면 닭가슴살 탄수화물지원!!
이번에는 무염 무당 현미가래떡ㅋ
100그람씩 소포장 해서 냉동고에 넣어놨으니
선수분들은 부담없이 드세요^^
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육아의신!!요리의신??ㅋ
아들이사랑하는 스파게티 이제 20분이면 뚝딱ㅋ
너만좋타면야 한식 양식 중식 일식 자격증이나딸까ㅎ
암튼 아빠가해준음식 최고라 해줘서 고맙다ㅎ
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#투나이트 #끝#오프 #간만에#퇴근길#걸음#아침운동#머슬탑휘트니스 #유산소운동 #근력운동 #닭가슴살은 가끔생각날때먹는...
이제 좀자고 저녁운동갈준비 6월은 소소하게운동 7월은 조금빡시게해야지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ91 8로 언제바뀌지....ㅎㅎ

공간디자인큐브제천점 개업식참여겸 제천 나들이^^
인터넷검색으로 찾은맛집 삼소라 세트메뉴가12000원인데 4명가도 다 못먹을듯 인정^^
콧바람도 쐴겸 의림지놀이기구채험 역시나 비쌈ㅋ
그래도 너만 좋타면^^
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상효삼촌 결혼식 참석으로 대구나들이
유부남 클럽합류 축하요ㅎㅎ
겸사겸사 코스트코 방문ㅋㅋ
역시 코스트코는 먹방ㅎ
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#출근전#머슬탑휘트니스 #운동중 #오늘#스웨덴 #대한민국 #대결 오늘 스웨덴잡아보자 ㅋㅋ 멕시코가 독일꺽은거처럼...

4일전몸무게~4일후 몸무게 5키로감량 ~조금빠졌다~ 열심히 다니자 운동후 율무로 배채움 #주간 #퇴근후 #불금#운동으로 #불태웠다 #머슬탑휘트니스

아들과 함께 블루원 워터파크
여름시즌이 시작이구나^^
와이프여 일하는데 놀러갔다 생각하지마소ㅋ
난 분명 육아를 하는것이고 그걸즐기며할뿐^^
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이시간에 출근하긴 첨이야..
짹짹짹...지저귀는 새소리..반갑네..
주말동안 열시미 놀고 먹엇으니..다시 홧팅하자..
#머슬탑휘트니스 #맨탈잡기


살벌한 김팀장이랑..
어제 먹은 것들을 후회하는 중
조금 더 놀아보려고 까부는 중
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#머슬탑휘트니스 #아침운동 #맥시멈핏 #잘키웠다

요즘 엄마가게때문에 엄마아빠가 많이 못놀아줘 미안했는데 할머니랑 집에서 놀면서 엄마아빠한테
편지썼네ㅎㅎ겁나빵터졌네 우리아들ㅎ
범산목장사람 많아요ㅋㅋ
#범산목장#머슬탑휘트니스#아들스타그램#아들사랑

오늘 하체운동 팔운동 하는동안..강변에서 예전 요가회원님께서 준호 두발자전거 마스터해주셨다..뜻깊은날일쎄..
내일은 드디어..고대하던..준호랑 라이딩출격이당..야호~신난당~~~ #영주헬스 #머슬탑휘트니스 #헬스타그램 #두발자전거성공 #라이딩🚲 #신난다그램

ㅎㅎ김쌤여보얌...감사합니당..
이코치가 보고있다..무섭다...
지켜주지못해서리..혼나겠다.. #영주헬스 #머슬탑휘트니스 #어깨뽕장착💪
#헬스하는여자

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