#머슬원해

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반가운 대구친구들의 서울방문
바버그즈 + 박치기 = 바벅치기

강력하고 무서운 슴살 민상이ㅋㅋ
벌크업끝판왕 완진이
바벅 군인 웅진이
등등
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👉서울 길거리운동팀 바버그즈
👉대구 길거리운동팀 박치기
@_bakchigi
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#서울 #대구 #길거리운동 #철봉 #맨몸운동 #스트릿 #운동 #홈트 #웨이트 #다이어트 #몸짱 #희망사항 #밤 #저녁 #새벽 #먹스타그램 #맛집 #둔촌 #치킨 #셀카 #셀스타그램 #단체샷 #대학생 #일상 #96 #22 #주말 #바버그즈 #박치기 #머슬원해?

에휴 못해먹겠다~ㅋ
손 아프고 팔 아프고 별 소득은 없군

당분간 기술욕심은 버려야지
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●철봉 개망
●스퀏80kg고반복 ~ 100kg한번씩 ~ 90kg일부구간 부분반복(영상-박스이용)
●괴물동생의 사이드레버
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부족했지만 나름 첫 연합정모 !

늘 그랫듯 바버그즈는 국내 스웤의 궁극적 발전을 위해 다방면으로 노력하겠습니다
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👇국내 지역별 팀 분포👇
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<서울>
●바버그즈 https://www.facebook.com/SeoulStreetworkout/
●바킹즈 https://www.facebook.com/barkingz/
●바티스트 https://www.facebook.com/bartistkorea/
<인천>
●바크로바틱소울즈 https://www.facebook.com/barsoulz/
<수원>
●바스타일 https://www.facebook.com/suwonbarstyle/
<충북>
●바크로우 https://www.facebook.com/streetworkoutkoreabarcrows/
<경북>
●박치기 https://www.facebook.com/Bakchigiwork/
<경남>
●바록 https://www.facebook.com/BarrepublicofKorea/
<전남>
●봉인해제 https://www.facebook.com/gwangjustreetworkout/
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#서울 #대구 #길거리운동 #철봉 #맨몸운동 #스트릿 #운동 #홈트 #웨이트 #다이어트 #몸짱 #셀카 #셀스타그램 #단체샷 #대학생 #일상 #96 #22 #주말 #바버그즈 #박치기 #바킹즈 #바소울즈 #인천 #신사동 #가로수길 #머슬원해?

뒤늦게 올리는 상장

지난2년간 바벅 활동 중 가장 기뻣던 순간.

더 기쁜순간을 위해 나를 기쁘게 하는 일 꾸준히 하기 👉서울 길거리운동팀 바버그즈
👉페이스북/유튜브 바버그즈 검색
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가벼운 마음으로 왔는데 생각보다 스케쥴 무지 빡빡했고 특히 사업계획서 구상,작성,발표를 하루만에 해야됐고 난 감기 심하게걸려 목소리도 안나오고 비실대는 최악의 몸상태였지만

결과는
🎉🎉3위 우수상 !!🎉🎉
아대박😆😆😆😆😆😆😆😆
행복하다 기쁘다 신난다 미치겠다
짜릿하다 뿌듯하다 힘이난다

고생많았어우리
진심 좋은시간보내고 가네

뽜이팅
우린 한다면 한다
하면된다바벅이니까

머슬원해?
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모임 끝난 후 까부는애들 밀착관찰
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서울 길거리운동팀 바버그즈와 교류많은 팀 중 하나인
🎉인하대 길거리운동(맨몸운동)동아리 바소울즈 방문 !🎉 자주뵙진 못하지만 애들이랑 형들 찾아뵈면 그래도 기분좋다
추웠지만 나름 즐겁게 의미있게~
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👉인천 지역 운동좋아하는 사람은 주목👈

페이스북/유튜브/네이버/인스타 바크로바틱소울즈(barcrobaticsoulz, 바소울즈) 검색 !
👉매주 화,목 인하대학교대운동장 철봉👈
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실전근육이란 도대체 뭘까
어려운 고난도 동작을 하기까지의 상세한 과정 등 "건강하지 못하고 활용할 수 없는 근육은 필요없다"

19년간 교도소에서 완성한 그의 노하우
👇
바버그즈가 추천하는
<죄수운동법 -폴 웨이드 지음, 비타북스>
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인하대 길거리운동 동아리 바소울즈 방문 전
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스퀏 절제해서 실시 후 등, 팔 가볍게만

스트레칭~워밍업~100~105~110~100~70~60
시티드로우,케이블로우,오버헤드익스텐션
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철봉이 밥맥여주냐
밥은 아니지만 뭔가 맥여주네요ㅎㅎ "헬스조선"의 협찬 감사합니다😁😁
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▶조만간 보충제 무료나눔 게릴라이벤트 진행하겠습니다!
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각자의 체력수준에 맞게 운동하며 밥과 반찬 챙겨먹는 패턴이 가장 좋지만 현대인들은 너무 바쁘죠ㅜ 또는 밥먹으면 더부룩하고 졸릴것같을때
이젠 끼니거르지말고 "밀리언"하세요 !!
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부싼 바록에 이어 대구 박치기까지
서울을 접수하러 왔다 ㅋㅋㅋㅋ
완진이는 볼때마다 커지는 게 약물이 의심되고 민상이는 볼때마다 잘해지는게 약물이 의심되네;;
대구 조심히 돌아가슈 ㅋㅋ
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🎉🎉바벅나시 수요조사🎉(3/30 자정 마감)

다가오는 여름,
진정한 깐지를 더해줄 바벅나시 !
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#색 : 흰/검
#사이즈 : L/XL
#남녀공용
#가격 : 15000원(수요 많을수록 단가 인하)
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▶1번째사진: 예시(대구길거리운동팀 박치기)
디자인은 동일, 로고만 다르게 할 예정
2번째사진: 바벅나시 예정로고
▶금욜수요조사 마감 후 입금은 추가공지 참조
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※설명참조를 제대로 하지 않았을 시 생기는 불이익은 책임지지 않습니다.
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군인 웅진 휴가기념 바벅급모임
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부산 길거리운동팀 바록리더 경환이
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한국 탑 준맹이포함2명 뒤늦게 합류

재미가보장된친구들ㅋㅋㅋ
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바지 먹기가 취미입니다...😂😂
Eat my pants...😂😂

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알티때매 간만에 학교왔다가 몇개 깔짝ㅎ
피곤했지만 맨날 보던사람들 말고 학교사람들 오랜만에 만나니 좋다
복학하기 전까지 일 최대한 벌려놔야지
"머슬원해?"
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