#머슬원해

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뒤늦게 올리는 상장

지난2년간 바벅 활동 중 가장 기뻣던 순간.

더 기쁜순간을 위해 나를 기쁘게 하는 일 꾸준히 하기 👉서울 길거리운동팀 바버그즈
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가벼운 마음으로 왔는데 생각보다 스케쥴 무지 빡빡했고 특히 사업계획서 구상,작성,발표를 하루만에 해야됐고 난 감기 심하게걸려 목소리도 안나오고 비실대는 최악의 몸상태였지만

결과는
🎉🎉3위 우수상 !!🎉🎉
아대박😆😆😆😆😆😆😆😆
행복하다 기쁘다 신난다 미치겠다
짜릿하다 뿌듯하다 힘이난다

고생많았어우리
진심 좋은시간보내고 가네

뽜이팅
우린 한다면 한다
하면된다바벅이니까

머슬원해?
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실전근육이란 도대체 뭘까
어려운 고난도 동작을 하기까지의 상세한 과정 등 "건강하지 못하고 활용할 수 없는 근육은 필요없다"

19년간 교도소에서 완성한 그의 노하우
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바버그즈가 추천하는
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서울 길거리운동팀 바버그즈와 교류많은 팀 중 하나인
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추웠지만 나름 즐겁게 의미있게~
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반가운 대구친구들의 서울방문
바버그즈 + 박치기 = 바벅치기

강력하고 무서운 슴살 민상이ㅋㅋ
벌크업끝판왕 완진이
바벅 군인 웅진이
등등
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👉대구 길거리운동팀 박치기
@_bakchigi
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클라이밍장에서
어려운 그립으로 풀업트레이닝 !

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(소리키고보기)
투표 후
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180도 바넘기 야외성공샷 찍으려다 실패..
30번정도 시도한거 같은데 아직 내것이 안됐나보다ㅜ
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해도 안되면
죽도록 해야지머
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그나저나
투표 꼭
투표 꾹
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인하대 길거리운동 동아리 바소울즈 방문 전
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스퀏 절제해서 실시 후 등, 팔 가볍게만

스트레칭~워밍업~100~105~110~100~70~60
시티드로우,케이블로우,오버헤드익스텐션
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지난2월 세종창업캠프 3위 수상에 이어

이번 5월 2박3일로 오늘까지 일정의 건대창업캠프에 도전했지만

결과는 꼴등.
그래
우리 팀 꼴찌했다. 6팀중에 6등했어

정말 돌리고돌려말하자면 아쉬운점.많았지

이번 활동에서 우리팀 각자가 어떤 역할을 하고 얼마나 열심히 했든지간에
스스로도 느끼는바가 있겠지

캠프기간 중 운동하고싶어 근질근질할까봐 캠프 전에 일부러 개빡세게 운동하고갔고
캠프 시작부터 끝까지
나는 내가 할 수 있는한 최선을 다했다
_
📎📎중요한건
1.
기존계획은 틀어졌지만
그로인해 다른 아이템 통한 새로운 생각,배움,관점 분명히 있었다는것
2.
머슬원해는 꼴등이었지만 내 자신은 1등이란 것
과거의 '나' 여러명과 지금의 '나' 까지
수도없이 많은 '나' 중에
지금의 내가 1등이다.

수도없이 많은 '나' 중에
지금의 내가 1등이다.
내가 1등이다
나는 1등이다
백날 남 의식하고 남과 비교해라 아무리 스스로가 성장해도 매순간이 좌절이고 절망이고 자책일거다 내가 아무리 발전해도 나보다 나은 사람은 없어지지 않는다

나는 나 스스로 강해진다
오늘의 내가 내일의 내게 질 수 있다면
그것으로 만족한다
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<😆 5월의 분위기> - 1

역시 세젤잼 바벅정모~

놀때만큼은 누구보다 활기찬 모습
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1. 전국최고의 정모 분위기
2. 가장 쉬운 입단조건
3. 전문지식을 갖춘 멤버의 빠르고 친절한 답변
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※각종문의 모두 환영 (365일 24시간 폰중독운영진 대기중)
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<😆 5월의 분위기> - 2

역시 세젤잼 바벅정모~

놀때만큼은 누구보다 활기찬 모습
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😮새로움을 접해보고 싶다면?
😨별거 안한거 같은데 주말이 끝난다면?

운동 안해도 됩니다
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며칠 전 내방 창 밖

그리고 어제

푸샵바이용 가동범위증가 벽물푸3회
(갯수최고기록🎉)
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오늘은 볼게 별로 없었지만 그래도 네임카드 한 장 더 추가

그간 분명히 쌓인게 있을거다
지금은 스스로가 너무 허접해보여도 불과 몇개월전엔 별다른 구상조차 없었기때문

그리고
밥먹고 3시간동안 꽤 초집중해서 회의

할게 많은데 애들은 다 군대가거나 관심이 없고ㅜ항상 한별이와 모든 일 처리ㅋㅋ
계속 조지며 조금씩이라도 나아가자
경영학적 안목과 운동 두마리토끼 향해
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주말에 뭐하지 ??
🏃바버그즈 정모가서 놀자 !!
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●2017 세번째👌바벅정모 공지●

운동을 좋아하든 싫어하든,
잘하든 못하든 그냥 오면되는 모임 !
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●언제? 5월 21일 오전11시~오후2시(우천시 자동취소)
●어디서? 사진참조
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😀전국 최고의 모임 분위기
👍남다른 비전과 열정이 있는 곳
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🙋 정모참여에 조건이 있나요?
🙋 가보고싶은데 운동을 못해요ㅜ
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👉👉 전혀 상관없습니다 !!
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그저 운동을 매개로 모이는 것일뿐, 다양한 분들과의 폭넓은 소통과 교류가 모임의 목적입니다. 그만큼 폭넓은 나이대(10대부터 30대)를 아우르며, 턱걸이도 겨우 하는 분들부터 물구나무, 가로본능 등을 하는 분 까지 실력 또한 다양합니다.
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※문의사항 메시지 환영 (스마트폰중독 운영진 365일24시간 칼답 대기중)
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※바버그즈 나시 아직 주문 받는 중 입니다
개당 15,000원
택배 3,000원 추가
(흰/검/L/XL/남녀공용/재질:면)
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별 소득은 없었지만ㅜ그냥 재밌게~
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[ 바버그즈 X 바킹즈 ] 합동정모👌
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주말 함께하는 운동, 즐거운 시간
혼자보단👉 BarbugZ바버그즈로 !
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늘 그랫듯 바버그즈는 국내 스웤의 궁극적 발전을 위해 다방면으로 노력하겠습니다
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👇국내 지역별 팀 분포👇
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<서울>
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●바킹즈 https://www.facebook.com/barkingz/
●바티스트 https://www.facebook.com/bartistkorea/
<인천>
●바크로바틱소울즈 https://www.facebook.com/barsoulz/
<수원>
●바스타일 https://www.facebook.com/suwonbarstyle/
<충북>
●바크로우 https://www.facebook.com/streetworkoutkoreabarcrows/
<경북>
●박치기 https://www.facebook.com/Bakchigiwork/
<경남>
●바록 https://www.facebook.com/BarrepublicofKorea/
<전남>
●봉인해제 https://www.facebook.com/gwangjustreetworkout/
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먹고놀고 잘 쉬다옴

5월 다시 긴장하고 6,7,8월 잘하자
3개월남았다3개월

교통사고,상대방과실100%,K5로 업그레이드 후 족구,트램펄린,썩은물하천구경,좀비게임,고기,라면,과자
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경영학도의 객기
💪💪생활체육지도사2급 도전 !

1차필기 완료👌
당초 목표였던 고득점은 실패했지만 그래도 붙을듯
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엄청 피곤하고 졸립고 몽롱했지만
고사장 철봉이 너무 좋아서ㅋㅋ
Pullup 5~6 × 5set
Supported Pullup 10 × 4set
마무리는 맨날하는 연속기 한번.
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나처럼 셤끝나고 철봉하는분 만나서 한별이랑 셋이 나름 즐겁게ㅋㅋ

돼지불고기백반으로 점심
후 집와서 5시간 동안 기절
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