#머슬마인드

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👏머슬마인드 역대 최고감량한 이경원회원님
-45kg 감량 성공👍감동

#머슬마인드 #비포에프터 #잘생겨짐 #-45kg

#머슬마인드 애서 오랜만에. #보디빌딩 #리스펙 .@bae_sueng_dae 승대형 앞으로 3년 더 봅시다.
시즌 마무리 잘하고 비시즌 더 더 잘 준비 할 생각이다. 항상 시합준비하면 부족한걸 느끼고 더 열심히 해야겠다는 생각뿐이다. 잘하자.
우선 이번주 잘 마무리하구😉
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#insta #instahealth #fit #body #sixpack #health #workout #소통 #맞팔 #일상 #운동 #강서구헬스 #운동하는남자 #나시 #스트렝스핏 #나바코리아 #피트니스스타 #다이어트 #diet #셀카 #selfie #selca#셀스타그램 #피지크 #workout #training #피스

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한 달 전 배운 운동 다 까먹어서 다시 배워쪄😂
#머슬마인드 #역삼 #피티샵 @yun_ggj 형부 대신 언니 태긐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이번년에는 등 하부를 만들고 싶다
내일은 하체 벌써부터 떨린다ㅎㅎ
#머슬마인드 #내일은 # 레그데이

#생각의

긍정적인 사고 방식, 유연한 관계, 적절한 위기 관리. 리더의 다양한 관리 방식들. 난 내 삶의 리더로써 긍적인 태도가 최고 무기라 생각되며 타고난 것도 바뀌어 가는 것도 인정한다. 특히 긍정적인 태도는 책임을 진다 혹은 받아 들이고 인정한다 라고 생각 된다. 분명 내 뜻대로 다 되는 것은 없을 것이며 안 되는게 더 많을 것이다. 하지만 긍정적인 사고 방식라면 안 좋아던 것도 안되는 일도 더 잘 되지 않을까라는 작은 희망 또한 기대해 보게 될 것이다. 오늘도 무한 긍정으로 에너지를 전단해 주고 받아 들이는 삶을 살아야 겠다.

#생각#철학#긍정#에너지#운동#토요일#운동#소개팅#머슬마인드#점장#트레이너#희망#할수있다#리더

아무도없다니! 역시 운동은 야밤에 해야쥬 그렇쥬 스승님? 불타는 금요일🔥불타는 새싹근..유..ㄱ💪

MOST RECENT

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여행다녀와서 호건이랑 2달 만에 웨이트하기💦
제일 좋아하는 등 운동부터 시작했다😁
너무 오랜만에 하니까 근육 움직임이 미친듯이 느껴져서 일부러 무게도 낮추고 횟수를 늘려서 무리하지 않게 했는데도
운동하던 중에 근육통이 옴😣
그래서 웨이트 40분+복근 200개+유산소 20분으로 마무리
+오늘의 아점 식단 꿀맛😍
#운동스타그램 #웨이트 #workout #다시시작 #식단관리 #신정역 #머슬마인드

#생각의

긍정적인 사고 방식, 유연한 관계, 적절한 위기 관리. 리더의 다양한 관리 방식들. 난 내 삶의 리더로써 긍적인 태도가 최고 무기라 생각되며 타고난 것도 바뀌어 가는 것도 인정한다. 특히 긍정적인 태도는 책임을 진다 혹은 받아 들이고 인정한다 라고 생각 된다. 분명 내 뜻대로 다 되는 것은 없을 것이며 안 되는게 더 많을 것이다. 하지만 긍정적인 사고 방식라면 안 좋아던 것도 안되는 일도 더 잘 되지 않을까라는 작은 희망 또한 기대해 보게 될 것이다. 오늘도 무한 긍정으로 에너지를 전단해 주고 받아 들이는 삶을 살아야 겠다.

#생각#철학#긍정#에너지#운동#토요일#운동#소개팅#머슬마인드#점장#트레이너#희망#할수있다#리더

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#Paperart
LCD 모니터와는 다르게
종이에서 느껴지는 예술의 가치
@just__paper

#페이퍼아트 #소장용 #cutting #blackwhite

이번년에는 등 하부를 만들고 싶다
내일은 하체 벌써부터 떨린다ㅎㅎ
#머슬마인드 #내일은 # 레그데이

#Repost @bae_sueng_dae (@get_repost)
・・・ㅎㅎ
볼링공으로 하는 #고립운동 #운동혼동법칙 #운동 #머슬마인드 #볼링 #일상 #다이어트 #재미
머슬마인드 회식때🇰🇷앞으로 운동도 일도 화이팅👍

#머슬마인드 애서 오랜만에. #보디빌딩 #리스펙 .@bae_sueng_dae 승대형 앞으로 3년 더 봅시다.
시즌 마무리 잘하고 비시즌 더 더 잘 준비 할 생각이다. 항상 시합준비하면 부족한걸 느끼고 더 열심히 해야겠다는 생각뿐이다. 잘하자.
우선 이번주 잘 마무리하구😉
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다이어트#운동🏋️‍♀️ #건강#3개월#머슬마인드#역삼 어느날 문득 내 넓어진 엉덩이와 뱃살을 보며 아~이렇게 나도 늙는구나~ 하는 생각이 들며 슬펏다. 그래서 없는 돈 쪼개서 운동을 시작했고 제대로 못해 아쉬운 점도 있지만 그래도 나름 열심히했고 고딩 때 몸무게인 60키로 때까지 진입했다. 비록 3개월이지만 주말에 집에 있음 몸이 근질근질해서 동네 헬스장 일일권 끊을정도로 운동에 관심이많아졌다.비록 식스팩을 보려면 조명의 힘이 필요하지만...😅😂삶이 무료하고 지칠땐 새로운 것에 도전도 좋은거같다. 다음엔 뭘 해볼까🤔 1.격투기2요리3댄스학원4수영 중에 하나다!!!

3개월간의 변화!! Before&After
소방관회원님의 방화복 베스트컷👍
잘따라와주셔서 감사합니다!😁
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#daily #다이어트 #diet #식단조절 #소방관
#바디프로필 #홍대 #오빠네사진관 #비포에프터
#구로 #구로피티 #머슬마인드 #musclemind

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'Towards The High Place'

#어제 자 분노의 #등뽀개기
#불금
#회사 문닫고
#헬스장 문닫으러간
어느 #직장인#일상
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#운동영상 왜찍나 했더니
#근육 움직이는게 보이니까
넘넘 신기하다👀
#머슬마인드#PT2주차#쌤 들은 #회식 가구...
홀로남아 #자습#복습

#생각의

여름은 4계절 중 가장 젊은 계절이다. 활동도 많고 혈기 왕성 하기에 뜨겁다고 할까? 무더운 여름 우리가 하나의 뜻 혹은 목표를 이루기 위해서 달려온 뒤를 잠시 생각해 본다. 모두 고생하였고 늘 감사하며 또 감사하다. 가장 든든한 역활을 책임감 있게 수행하는 고동철 될 수 있게 노력할 것이니 더 단단한 팀웍 보여줬음 좋겠다. 평범하지만 자기 자리에서 최선을 다행 일하는 당신이 말로 진정 멋진 사람입니다.!! #생각#점장#머슬마인드#목표#팀워크#신뢰#보디빌딩#다이어트#비포엔에프터#할수있다#건강#트레이너#강남PT#역삼PT#선릉PT

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