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#매탄동pt

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#20171019 #목요일

오싹한 이벤트로 찾아 왔습니다😁
이벤트 기간동안 소개&회원권 등록하면
기간 서비스와 지인과 함께 반반 나눠쓰기
PT등록으로 10만원 상당 네오핏과 몸짱을
위한 보충제 지원까지 아낌없이 드립니다😙
#오싹한 #할로윈 #이벤트 #아낌없이 #혜택
#네오핏 #보충제 #지원 #기간서비스 #소개

#믿고_시작해 #나눔휘트니스매탄점
#헬스타그램 #매탄동 #매탄동헬스장
#매탄동헬스 #매탄동PT #영통구청

남는건 사진뿐..초짜라 예탈인생😭
올해는 어떻게든 푸쉬업 이악물고 더 열심히 해야겠다 ㅠㅠ
내년엔 더 빵빵해지길.. #나눔휘트니스 #매탄동 #매탄동pt #다이어트 #이헌트레이너 #보디빌딩 #매탄동헬스

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#디데이47일 #등운동
보정 필요 없는 #휘트니스클럽S 핫스팟😝
2016년부터 시즌 준비에 부족함없이
챙겨 먹고 있는 헬스티비샵 보충제💙
오늘부터 식단 쪼이기.. 초밥뷔페 이후로
하루에 식빵만 8개씩 주워 먹었네요.. 무서운 습관...
#시즌만되면느끼는
#탄수화물의소중함
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닭가슴살은 #헬스앤뷰티 @hnbclub_
보충제는 #헬스티비샵 @health_tv
하양이 크롭후드 #바르핏 @luvsooj
쫀쫀이 레깅스 #하리피플 @hari_people

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박원정 선수 비포&애프터 @271.78
여성의 몸은 남성과는 다르게 관절과 인대가 약하고 몸 전반적으로 활동성과 힘이 부족하기 때문에 몸을 만드는 과정에서 남자트레이너가 이해하기 힘든부분과 겪어보지 않으면 알수없는 통증과 불편함이 있습니다.
또한 많은 지식이 있더라도 스스로 몸을 만들어 보지 못한 트레이너는 당신의 몸을 변화시켜줄수 없습니다.
동탄 영통 지역 pt문의 박원정선수 @271.78 dm주세요.
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"뼈는 근육이라는 바다위에 떠다니는 배다" 라는 말처럼 뼈와 체형은 근골격간 상호 밸런스와 긴장감에 영향을 받기때문에 예쁜체형을 위해선 근육을 잘 컨트롤해야합니다.
그리고 근육의 올바른 움직임과 기능을 머릿속에 인지시켜 통증은 없애고 예쁘고 건강한 몸을 가질수 있을겁니다.
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그러기위해선 개개인에게 맞는 운동과 운동 테크닉이 필요합니다. 그 사람의 몸과 마음을 고려하여 운동을 컨택하고 그 사람의 골격과 움직임에 맞는 모션을 따로 가르쳐야겠죠. 내가하는 스쿼트, 내가하는 레터럴레이즈, 내가하는 로우, 이처럼 내 운동을 전수하는것이 아니라 개개인의 특성을 고려하여 가장 좋은 모션을 찾아주어야합니다.
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세포내외액의 전해질 밸런스와 컨디셔닝 그리고 영양소의 비율을 고려하지 않은 식단은 하지않습니다.
다이어트 마지막까지도 몸의 볼륨감과 건강을 고려합니다.
사람마다 필요한 영양소의 비율과 양, 소화시 소비되는 에너지와 활동량 운동을 고려하여 식단을 구성합니다.
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사람의 몸을 변하시키는 단하나의 테크닉은 없지만
많은 부분들이 복합적으로 작용하여 사람의 몸을 변화시킵니다.
그동안 저를 거쳐간 많은 선수와 트레이너, 회원분들의 건강과 몸으로 증명하며 노하우를 쌓아왔습니다.
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#수원pt #동탄pt #영통pt #북수원 #동수원 #매탄동pt #인계동pt #fitness #운동하는여자 #힙업 #엉짱 #daily #ootd #selfie #bikini #블랙보노트레이닝

#yolo
드디어 터트리는구나.🙄
(안)흔한 여자 선수의 before & after
#Repost @black_hcs (@get_repost)
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박원정 선수 비포&애프터 @271.78
여성의 몸은 남성과는 다르게 관절과 인대가 약하고 몸 전반적으로 활동성과 힘이 부족하기 때문에 몸을 만드는 과정에서 남자트레이너가 이해하기 힘든부분과 겪어보지 않으면 알수없는 통증과 불편함이 있습니다.
또한 많은 지식이 있더라도 스스로 몸을 만들어 보지 못한 트레이너는 당신의 몸을 변화시켜줄수 없습니다.
동탄 영통 지역 pt문의 박원정선수 @271.78 dm주세요.
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"뼈는 근육이라는 바다위에 떠다니는 배다" 라는 말처럼 뼈와 체형은 근골격간 상호 밸런스와 긴장감에 영향을 받기때문에 예쁜체형을 위해선 근육을 잘 컨트롤해야합니다.
그리고 근육의 올바른 움직임과 기능을 머릿속에 인지시켜 통증은 없애고 예쁘고 건강한 몸을 가질수 있을겁니다.
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그러기위해선 개개인에게 맞는 운동과 운동 테크닉이 필요합니다. 그 사람의 몸과 마음을 고려하여 운동을 컨택하고 그 사람의 골격과 움직임에 맞는 모션을 따로 가르쳐야겠죠. 내가하는 스쿼트, 내가하는 레터럴레이즈, 내가하는 로우, 이처럼 내 운동을 전수하는것이 아니라 개개인의 특성을 고려하여 가장 좋은 모션을 찾아주어야합니다.
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세포내외액의 전해질 밸런스와 컨디셔닝 그리고 영양소의 비율을 고려하지 않은 식단은 하지않습니다.
다이어트 마지막까지도 몸의 볼륨감과 건강을 고려합니다.
사람마다 필요한 영양소의 비율과 양, 소화시 소비되는 에너지와 활동량 운동을 고려하여 식단을 구성합니다.
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사람의 몸을 변하시키는 단하나의 테크닉은 없지만
많은 부분들이 복합적으로 작용하여 사람의 몸을 변화시킵니다.
그동안 저를 거쳐간 많은 선수와 트레이너, 회원분들의 건강과 몸으로 증명하며 노하우를 쌓아왔습니다.
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#수원pt #동탄pt #영통pt #북수원 #동수원 #매탄동pt #인계동pt #fitness #운동하는여자 #힙업 #엉짱 #daily #ootd #selfie #Bikini #비포에프터 #다이어트자극 #비키니선수 #운동스타그램 #헬스타그램 #웨이트 #운동하는여자 #주짓떼라 #최고의성형은다이어트

#20170910 #일요일

빨간돼지의 추억😂😂
강원도 양양 해상훈련^^
오늘은 일당^^ 일요일 당직
운동하러 오세용😁😁
#특전사 #강원도 #양양 #해상훈련
#일당 #일요일당직 #즐거운 #운동

#믿고_시작해 #나눔휘트니스매탄점 #헬스타그램
#매탄동 #매탄동헬스장 #매탄동헬스 #매탄동PT

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#백모찌의나홀로짐에 #디데이48일
주말운동, 교육까지 하루일과 끝!!
벌써 40일대 진입.. 시간 참 빠르네요😨
주말은 보통 취약부위, 그 날 하고 싶은 부위 위주로
운동하고 있어요☺️
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운동, 식단, 대회 준비 등등...
항상 궁금하면 찾아보고, 읽어보고 들어보고,
알고 있는것에서 멈추지 않고, 직접 경험해보는걸 좋아합니다!
그렇게 제게 맞는 방법을 하나씩 찾아가고 있어요🙂
쉽게 얻으려 하지 말고 차근차근..
내 몸을 알아가는 과정도 즐겨보세요😌
이 세상에 쉽게 얻어지는건 없으니..✋🏻
#하지만살은쉽게얻어지지
#쉽게얻어도잃기는어렵지
#망할식욕같으니라고어휴
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스포츠 브라: @dynafit_kr #dynafit #다이나핏
#빅베이비물통 #헬스앤뷰티 #헬스티비샵

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#20171019 #목요일

오싹한 이벤트로 찾아 왔습니다😁
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PT등록으로 10만원 상당 네오핏과 몸짱을
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#오싹한 #할로윈 #이벤트 #아낌없이 #혜택
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#믿고_시작해 #나눔휘트니스매탄점
#헬스타그램 #매탄동 #매탄동헬스장
#매탄동헬스 #매탄동PT #영통구청

#20171018 #수요일

일 끝나고 가슴 운동하고 편의점 갔다가
집와서 씻고 피부관리중😂😂 보이는대로
덕지덕지 발랐는데 맞게 한지는 몰르겠다^^
#하루끝 #마무리 #피부관리 #팩 #피부미남

#믿고_시작해 #나눔휘트니스매탄점
#헬스타그램 #매탄동 #매탄동헬스장
#매탄동헬스 #매탄동PT #영통구청

#20171017 #화요일

2017년이 끝나기전에 같이 운동 시작해요😉
꾸준하게 운동하기!! 식단 지키기!! 금주하기!!
운동하기 좋은 나눔휘트니스 매탄점으로 오세요.
#다이어트 #운동시작 #식단 #운동하는남자
#운동방법 #운동루틴 #금주 #꾸준하게 #시작

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#헬스타그램 #매탄동 #매탄동헬스장
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