#매일요가
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20160804
발 떼기는 성공😅 5초아사나ㅎㅎ
시르사처럼 척추가 펴져야나요? 다리도쭉?
잘모름🙈
그래두 발 뗀게 어디양~
오늘 벽없이 해따가 완전 훌러덩될뻔 겁 진탕묵음!
#pinchamayurasana #yogapractice #요가수련 #핀차마유라아사나
#매일요가
아침 요가
☀️🙏🙂
#할라아사나
#halasana
#쟁기자세
#매일요가
#dailyasana
2017.08.18.
지난주 일요일 코엑스에서 열린 IFIT
문은진에리카선생님과 안승원 선생님의 "요통과 소통" "블랙롤테라피"
허리와 골반의 통증을 달고사는 나이기에
이번 수업도 꼼꼼히 경청🤓
.
안승원선생님께서 직접 진단도해주시고
영광스러웠습니다 감사합니다🙏😊
.
안승원선생님 "들아프고 그짓말하는 사람들,,,"
.
너무 친근감드는 선생님의 말투 잼난 수업이었습니다 꿀보이스에요😁😁
.
두번째 영상에서의 나님 "아오~~" 실화랍니다😝😝
.
그래도 끊임없는 수련과 운동으로 점점 좋아지고있는 내 몸땡이 그저 감사할따름이랍니다
.
#에리카쌤은_사랑입니다💕
#안승원선생님_감사합니다🙏👍
#blackroll #therapy #IFIT #coex
#요가 #요기니 #요가강사 #투잡 #매일요가
#매일수련 #운동하는아줌마
미소가 예쁘신 뿐다쌤과 정민과 한컷😍
수련후 뿐다쌤의 이야기를 들으면서,
요가는 생각할수록 정의 내릴 수 없는 것이란 것과,
너무 진지하게 생각하지말고, 그 자체로 즐겨야할 것이란 것을 느꼈다. 쉼 조차 요가수련의 일부분이란 것도.
No seriously thinking or consideration about the practice. Just follow my mind and accept all as it is. Enjoy all the moments and feelings, even a pain. Above all, we should keep in mind that resting is the one part of the practice and need to cherish it.
#요가저널코리아 다음달 기재될 칼럼을 마치고 치뿌듯한 몸을 움직여본다. 이번 칼럼의 주제는 "훌륭한 삶은 준비된 삶이고, 아름다운 삶은 건강한 삶이다." 라는 큰 주제로 아래 3가지를 강조한다.
- 고령화 진전속도, 노인자살률 전세계 1위인 대한민국
- 엑티브 시니어와 해피에이징을 준비하는 시대
- 실버요가의 절대적 필요성
#요가저널코리아 #요가칼럼 #실버케어요가 #고령시대 #노인요가 #홈요가 #홈트레이닝 #나디아요가 #yoga #yogi #yogini #yogajournal #매일요가 #yogaeveryday #건강 #다이어트 #몸관리 #암밸런스 #아사나 #asana
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2017.08.18.
지난주 일요일 코엑스에서 열린 IFIT
문은진에리카선생님과 안승원 선생님의 "요통과 소통" "블랙롤테라피"
허리와 골반의 통증을 달고사는 나이기에
이번 수업도 꼼꼼히 경청🤓
.
안승원선생님께서 직접 진단도해주시고
영광스러웠습니다 감사합니다🙏😊
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안승원선생님 "들아프고 그짓말하는 사람들,,,"
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너무 친근감드는 선생님의 말투 잼난 수업이었습니다 꿀보이스에요😁😁
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두번째 영상에서의 나님 "아오~~" 실화랍니다😝😝
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그래도 끊임없는 수련과 운동으로 점점 좋아지고있는 내 몸땡이 그저 감사할따름이랍니다
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#에리카쌤은_사랑입니다💕
#안승원선생님_감사합니다🙏👍
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#매일수련 #운동하는아줌마
#나미스떼
더할것도 뺄것도 없었던 완벽 했지만 더이상 꿈꾸지 않고, 노력하지 않는 안일해진 시간이 있었습니다.
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작게 품고있던 마음이 실천으로,
작은 꿈은 날개를 달고,
생각하지도 못했던 더 높고 먼 곳으로 날아갈수 있도록,
제가 그랬든 여기 오는 모든 분들의
꿈이,소망이 이루어 질 수 있는 공간이 되기를 바랍니다🙏🏼
여러분과 함께합니다.
나디아요가칼리지 28기 스탠다드베이직 9차교육!!
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매순간을 즐겁게 즐기며 오늘도 우리 28기 선생님들은 반짝반짝 빛납니다.
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나디아총장님께서 한명한명의 긍정의에너지를 하나로 모아주셨기에 15개의 별이 더없이 빛날 수 있었습니다.
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#긍정의에너지 #만트라 #나디아요가 #나디아 #별 #빛날권리 #나디아요가칼리지 #RYT200 #스탠다드베이직코스 #시르사아사나 #핸즈온 #반다 #요가지도자과정 #반짝반짝 #집중 #에너지의효율성 #요가강사 #강남요가 #나를외치다 #실천 #관심 #매일요가 #요기 #파이팅 #힘내 #기준 #요가강사박경난 #요가강사신아영 #요가강사에카
나디아요가칼리지 28기 스탠다드베이직 9차교육!!
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매순간을 즐겁게 즐기며 오늘도 우리 28기 선생님들은 반짝반짝 빛납니다.
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나디아총장님께서 한명한명의 긍정의에너지를 하나로 모아주셨기에 15개의 별이 더없이 빛날 수 있었습니다.
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#긍정의에너지 #만트라 #나디아요가 #나디아 #별 #빛날권리 #나디아요가칼리지 #RYT200 #스탠다드베이직코스 #시르사아사나 #핸즈온 #반다 #요가지도자과정 #반짝반짝 #집중 #에너지의효율성 #요가강사 #강남요가 #나를외치다 #실천 #관심 #매일요가 #요기 #파이팅 #힘내 #기준 #요가강사박경난 #요가강사신아영 #요가강사에카
Always one side or direction is easier than the other.. #goodmorning #naulikriya #selfobservation #monday💪🤘💟 #오늘아침도수련을선택할수있게해주셔서감사합니다 #매일요가 #공복요가 #코어강화 #클린징
