#매일매일

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#비니네
3개월의 족쇄를 채웠뿟다

이젠 빼박으로 슝장 댕겨야함

하루에 두탕씩 슝장가야되네

오전은 라니가 슝하고

오후엔 비니가 슝하고

모자지간 슝장 잘 댕기보쟈
#테크노폴리스 #디지스트 #수영장 #3개월 #교정반등록 #비니는 #초급반
#매일매일 #슝하쟈 #살빠지긋나 #안빠질듯

3달 남은 여행에 설레여서 책 읽는다니까 친구가 너는 100살때 101살 기대하면서 계획짜느라 장수할거라고 했다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 진짜 그럴것같아😂😂😂 #매일매일 #기대 #그게바로장수의길 #👍🏻 #요즘모든병을달고사는내친구 #병자파크

오늘의 초대형 빠에야 스페셜토핑!!
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#갑오징어
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@갑오징어가_들어간_초대형빠에야!
@갑오징어_먹고_우리 힘내자!!
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#매일매일 #달라지는 #스페셜토핑
#초대형빠에야 #빠에야 #빠에야맛집
#서울대입구맛집 #낙성대맛집 #낙성대
#서울대입구 #샤로수길맛집 #샤로수길

오늘의 점심💕
들깨칼국수 앤 수제비랑 팥칼.
보리밥은 기본나오는데 한그릇추가!
보리밥에 열무김치, 챔기름 고추장넣고 비벼서 입맛돋군뒤,
꼬수운 들깨칼국시 냠냠✌
운동후 쫄굶다 늦은 점심무니 꿀맛👅
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#해피셀#담소정#칼국수#들깨칼국수 #들깨수제비#팥칼국수#보리밥#열무비빔밥#겉절이#폭풍흡입#이것이행복이지#매일매일#먹방#👍

♡오늘의 도시락♡
닭가슴살토마토야채스튜
(이름 한 번 길지만 그냥 넣은거 다적음ㅋ)
500원주고 산 마늘빵
에 그것만 사기 민망해서 같이산 깨찰빵

지금껏 넘나 뻑뻑하고 뭔가 느끼한? 밍밍한 것만 먹다보니 (시나몬롤먹어놓고??ㅋㅋㅋㅋ)
엄청 얼큰하고 맵고 한게 땡김
매운거 엄청 좋아합니다. 헿

마침 닭가슴살 남은거 유통기한 오늘까지라 다먹어야했고
방울토마토 남은 것도 싸게샀더니 얼마안되서 벌써 물러버릴라고 하길래
스튜를 끓여보기로함.

일단 방토 데쳐서 껍질을 벗겨야하는데
데치기 귀찮
만능!! 전자레인지 !!! 4분!!!
해서 위생장갑끼고 벗기다 뜨겁고 귀찮아 죽는줄

그리고 냉장고 뒤지면서 온갖 야채 출동
양파, 당근, 마늘, 청양고추, 파프리카, 양배추
를 넣었다.
간은 소금으로 하고 감칠맛 나라고 멸치액젓 진짜 한방울
그리고 후추 오레가노 넣었음
설탕따위 없어도 야채 저렇게 들어가니 달달했다.

청양고추 무려 4개나 넣음.
얼큰 of the 얼큰
아주쥬아 아쥬
크으

오래끓여야 맛있다 그래서 거의 2시간은 끓였다.
그랬더니 진국은 진국이다. 닭가슴살 야채만으로 이런 감칠맛이!!!
사실 만들면서 퍼먹던 거보다
오늘 점심에 냉장고에 통에 담에 넣어놨던거 다시 전자레인지에 뎁혀먹는데
훨씬 맛있음.
뭐랄까 다음날 다시 끓여먹는 김치찌개가 맛있듯 말이다.

맛은 야채 토마토스프맛?
뭐랄까 김치찌개 비슷한 맛? 좀 덜 시큼한? 덜 묵은? 김치찌개??????_?

물에빠진 닭가슴살은 생각보다 맛있었다.
다음엔 닭가슴살 더 넣어먹어도 거뜬히 먹겠어
구워만 먹다보면 퍽퍽해서 입안이 마르는데
이건 쵹크쵹크하게 오히려 흐물흐물한 야채랑 일부러 하나씩 닭가슴살 골라먹게됨
씹는맛이 좋네

이것 만 먹으면 뭔가 부족하잖아?
마늘빵 먹고싶잖아?
그래서 가는길에 있는 동네 빵집에 갔더니
바게뜨 그 바삭바삭한 마늘빵은 없고
500원짜리 마늘빵을 골랐다.
그것만 계산하기 너무나 좀 그렇잖아?
그래서 깨찰빵 500원짜리 하나를 샀지

이거 다먹으면 뭔가 다이어트 노노 할거 같잖아??
근데다먹음.... 아아악
나 깨찰빵 안먹을라했는데

왜먹었을까... 아니 또 왜 스튜는 왤케 맛있는거져
그많던 스튜는 다 어디로 갔는가... 그래 닭가슴살 쪼금하고 야채로 만든거니까..
나.. 간그렇게 많이 안한...거야 그래

오늘은 저녁에 필라테스니까
레알 진짜 필라테스끝나고
단백질만 먹을꺼다

라고 다짐하며 .... #다이어트도시락이맞나? #싶겠지만 #닭가슴살스튜#다이어트도시락#맞아요
#저염이맞아요 #오늘저녁은 #운동하고 #단백질쉐이크만 #먹을게요

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#healthyfood #healthyproject
#소확행 #건강식단공유 #대환영

날씨 좋은 오늘은 동네 한바퀴 휘 돌다.
산책중에 진달래가 너무 이뻐서.
햇빛 환하게 들어오는 조용한 하늘도 너무 이뻐서.
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#분당하늘 #분당정자동 #산책중에
#하늘이예뻐서 #꽃도이뻐🌼
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#나의_아저씨_하는날 #아이유사랑해요

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빨강빨강
정열의 칼라야하는데
가운데 색상이 정열적이지 못하네~^^
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