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#망원동pt

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#비스트짐
#망원동PT
#그룹수업 모집

월수금 : 오전 10시, 11시, 오후 3시, 9시
화목 : 오전 10시, 11시, 오후 3시, 9시

소규모 인원으로(최대인원 6명)으로 안전하고 재밌게 운동할 수 있습니다^^! 문의 070.4251.3451

망원동 마크짐에서 프리랜서
트레이너 하고 있는 탑 입니다!
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일반일을 대상으로 한 다이어트 한달 PT프로그램 "경쟁"을 기획 및 실행하며 비포&에프터 사진을 게시 중 입니다! 팔로워 하시고 동기부여 받으세요 ^^
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트레이너 4년차에 접어들면서 그동안의 실무경험과 많은 교육과 서적등을 끊임없이 공부하며 -
■생활스포츠지도사2급
■교정운동전문가
■근골격질환예방운동사1급
■피사프 퍼스널트레이닝1급
등의 자격사항을 보유하여
이론과 실무의 조화로
효과적이고 효율적인 양질의 수업을
제공해 드립니다 !
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망원동 Diet PT "경쟁"4기(9월시작)모집 중
선착순 10명 모집
"경쟁"의 혜택은??!!
1. 10명중 2명은 PT비 전액 환불!
(기준은 비포&에프터)
2. 피티수업료 대폭 할인(30%할인)
3. 수업 외 시간도 식단체크를 통한 관리
4. 매 수업마다 아메리카노 제공
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Diet PT "경쟁"은 환불이라는 확실한 보상으로 인하여 더욱 확고한 동기부여와 한달 단기 다이어트 대비 많은 효율을 내어 많은 분들이 만족해 하시는 프로그램 입니다!
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운동 및 수업은 마크짐마포구청점 에서 진행하게 됩니다!
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문의는 카톡주세요!
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Repost from @mkgtop using @RepostRegramApp - #마크짐#망원동헬스#망원동pt#망원동다이어트 안녕하세요 마크짐 마포구청역점 퍼스널트레이너 탑 입니다~^^

#1주년#이벤트#망원동PT#개인트레이닝#망원동헬스#시원# 한 #닥터짐# 으로 오셔서 #선물# 도받아가시구 #몸짱# 되세여😎😎😎

어제 촬영하고 난후 짜장면 흡입
앞머리 다 헝클헝클 🤡
N🍳🥓🥞🌭🍕🍖🍗
#아가리다이어터 #다이어트
#운동하는여자 #pt

매주 (토) 오후 3시에
회원님들을 위한 M.G.T 그룹 pt가 있어요 (Markgym Group Training)
오늘은 포스 넘치는 WAlTER 샘이 진행을 해주셨는데요
이번주에 진행된 수업은 등운동/복부/유산소-전신순환훈련 이였습니다
위 사진은 그 중 덤벨로우 운동사진인데요
광배근의 이완과 수축 작용을 통해 등근육을 강화시켜! 불필요한 체지방을 분해시키는 아주 좋은 운동이에요~~~~~^^ #마크짐마포구청#마크짐 #망원동헬스장 #성산동헬스장 #망원동pt #성산동pt #주말도열운 #그룹pt #다이어트 #등운동 #덤벨로우 #등살운동

#Repost @jcfitness_seongsandong with @repostapp
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벤트오버레트럴레이즈
얼마 안남았습니다.
끝나고 소고기 쏠테니 쫌만 힘내요.
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#임쌤 #임덕식트레이너 #어깨 #미스터서울
#JC휘트니스 #성산동PT #홍대pt #연남동PT #상암동pt #망원동PT #동교동PT #서교동pt #연남동PT

오늘 아침식사.
처음해본 야채볶음.
아무런 간을 하지않았지만 너무 달콤하다.😍
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#다이어트#다이어트식단#건강식#랭킹닭컴#망원동PT#아트핏퍼스널트레이닝

MOST RECENT

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이번주에 진행된 수업은 등운동/복부/유산소-전신순환훈련 이였습니다
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영국 동생 크리스가 가끔 보고 싶네요.
몇 없는 외국인 지인....
올해 이제 졸업했겠네요.
한국말 전혀 할줄 몰라서 번역기 같이 돌리며
레슨한게 엊그제 같은데....
벌써 시간이......
오늘은 메일 한번 보내봐야겠네요.
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#영국 #피티 #대학생 #원어민 #영어선생님 #JC휘트니스 #성산동pt #연남동pt #홍대PT #마포pt
#망원동PT #상암동PT #동교동pt #가좌역pt #마포구청역pt

어제 촬영하고 난후 짜장면 흡입
앞머리 다 헝클헝클 🤡
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#아가리다이어터 #다이어트
#운동하는여자 #pt

안녕하세요!! 망원동 트레이너 TOP입니다😃
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망좋에서 모집했던 경쟁PT 1기 참가자가 한달동안의 경쟁pt를 끝내고 한달간 수업한 내용을 바탕으로 홀로 다이어트를 계속 진행하신 결과입니다. 아쉽게도 전액 환불인 2분 안에는 들지 못했던 회원님이신데요. 현재는 몸무게 18kg 감량(경쟁pt 1기 한달 진행 때 5.7kg감량), 상의 4사이즈 감소, 하의 사이즈 7인치 감소의 결과입니다.
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경쟁PT는 한달간의 집중 프로그램으로 그저 단순한 PT레슨을 넘어 프로그램이 끝난 후에 혼자서 다이어트를 할 수 있도록 기구 사용법을 비롯해 식단관리, 다이어트 노하우 등을 알려드리고 있습니다. 참여자 10명 중 가장 변화가 큰 2분에겐 PT수업비를 전액 환불로 다이어트의 동기를 부여합니다.
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제 회원님 중에선 망좋에서 인연이 된 분들이 많은데요. 다이어트가 절실하나 다이어트를 어떻게 해야할지 모르시는 분들, 몇자리 남지 않은 9월진행 경쟁PT 4기로 초대합니다.
https://goo.gl/RBSq74 에서 신청서 작성해주시거나 카카오톡 cooldog0153 전화나 문자 010-2427-3217로 연락주세요.💪
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#망좋 #망원동 #망원동헬스 #망원동pt #경쟁pt #트레이너탑 #마크짐탑 #다이어트 #다이어트그램 #다이어터 #헬스타그램 #헬스 #💪 #비포에프터 #beforeafter #소통 #맞팔 #선팔 #팔로우

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PT team Mad Bulls
어제 야간운동 후
조금씩 조금씩
살금살금
다이어트 하는 중 .. --------------------------------------------
Pt team 메드불스 리더 & MKG 프리랜서 트레이너 top 이 진행하는 🤜다이어트 챌린지🤛 "경쟁"4기(9월시작)를 모집하고 있습니다!
10명중 2명은 피티비 전액환불💕의 혜택과 전원 pt비 30%할인 이벤트 진행합니다^^
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마크짐 프리트레이너
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@mkgtop
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@mkgtop . 👈팔로우 하시고 문의는 카톡 cooldog0153
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#야간운동 #운동 #운동하는남자 #운동스타그램 #헬스타그램 #헬스 #마크짐탑 #트레이너탑 #망원동헬스 #망원동pt #메드불스 #madbulls #마크짐마포구청역점 #다이어트 #다이어터 #소통 #맞팔 #선팔

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MKG 트레이너 & PT 팀 Mad Bulls 리더 탑이 전해드리는 [헬스 초보를 위한 전신운동시리즈 스쿼트편]
운동효과는 좋지만 무릎에 부담이 가기 쉬운 동작인 "스쿼트"
트레이너 top과 함께 올바른 자세로 해보아요^^ ----------------------------------------------------
[경쟁 pt 4기 모집] - 살도 빼고 pt비도 환불받을 수 있는 다이어트 챌린지 프로그램 4기를 모집합니다
⬛️신청하기 https://goo.gl/RBSq74
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"회전근개"는 어깨 움직임의 뿌리와도 같은 역할을 하는 4가지 근육을 말합니다!
#라운드숄더 를 가지고 있는 개인 피티회원님의 비포&에프터 입니다! -
어깨의 정상적인 움직임을 위해서는 "회전근개"의 회복이 이루어져야 합니다! -
◼️어깨높이가 다른분
◼️어깨 통증이 있는분
◼️운동시 좌우가 느낌이 다른분
◼️어깨가 뻐근하고 승모근이 심하게 굳어있는 분
이에 해당되시고 더불어서 근력운동과 다이어트를 하실분들은 @mkgtop 팔로우 하시고 #pt문의 는 카톡 cooldog0153 -
#망원동pt #망원동헬스 #교정운동 #트레이너탑 #마크짐탑 #마크짐마포구청역점 #어깨통증 #헬스타그램 #헬스 #재활운동

MKG 트레이너 & PT team Madbulls 리더 탑이 주관하는 다이어트 챌린지 "경쟁" 4기 모집 합니다^^
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[경쟁 PT 4기 모집]
다이어트 챌린지 한달 프로그램 경쟁PT 4기를 모집합니다.
신청하기 ▶ https://goo.gl/RBSq74 .
9월 한달간 트레이너 TOP과 함께
다이어트 하신 10명 중 가장 변화가 큰 2분께
PT비용 전액을 돌려드립니다. .
레슨비 환불이라는 동기부여와
다이어트 전문트레이너의 도움으로
올해는 꼭 다이어트에 성공해보세요!
경쟁PT 4기 신청하러 가기 ▶ https://goo.gl/RBSq74
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다이어트 중 외식약속 😱
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불금에 어깨운동!
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센터에 회원님들이 왜 없나 했더니 불금이였네!
운동 합시다!!
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안녕하세요
마크짐 마포구청역점
Trainer Top 입니다!
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7월 한달 다이어트 챌린지 "경쟁"에 참가하여 당당하게 1등하시고 피티비 전액 환불 받으신 회원님 이십니다 ^^
근력운동을 안해본 상태에서 처음으로 하셨기 때문에 많이 힘들어하시고 궁시렁 대셨지만 ㅎㅎㅎ 결국은 성공적으로 다이어트를 마무리 하셨습니다^^
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근력운동을 기본으로 하여 전신의 처지는 살을 커버하고 전신운동과 식이조절을 통해서 지방량을 감소시키면서 운동을 하게됩니다 !
의지만 있으시다면 다이어트 뿐만 아니라 바디프로필 인생샷도 도전할 수 있습니다^^
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■망원동 Diet 챌린지 "경쟁" 4기(9월시작)을 모집 중에 있으니 많은 관심 주셔요^^
→ "경쟁"의 혜택은???
1. 10명중 2명은 pt비 환불 (기준은 사진 before&after)
2. 피티수업료 대폭할인(30%↓)
3. 매일 식단체크
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팔로우 하시고 운동자극 받으세요^^
문의는 카톡주세요!
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PT team MAD bulls
야간운동 ... 나 얼굴 왜이리 살쪘니 😂
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망원동 마크짐 PT팀 Mad bulls 주1회 토요일에 운동모임을 운영중이니 놀러오세요 ^^ 가입은 어플 "소모임"을 통해서 가입 가능합니다! .
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PT팀 #메드불스 #madbulls
바지사장 느낌의 모임장
@mkgtop 입니다 ^^ -
근력운동 재능기부 겸 친목도모를 위한 모임을 운영 중 입니다! 현역 트레이너 4명이 주축이 되어 함께 운동하며 모임을 키워 나가고 있습니다 ㅎㅎ
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소모임 어플을 통해서 madbulls모임에 누구든 가입할 수 있으니 많은 관심 주세요 ^^ -
추후에 바디프로필등을 함께 준비하며 인생사진을 계획하고 있으니 운동이 어렵다고 느껴지거나 다이어트를 혼자하기 힘드신 분들이 함께하면 더욱 좋다고 생각됩니다
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