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#망원동헬스

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MKG 트레이너 & PT team Madbulls 리더 탑이 주관하는 다이어트 챌린지 "경쟁" 4기 모집 합니다^^
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[경쟁 PT 4기 모집]
다이어트 챌린지 한달 프로그램 경쟁PT 4기를 모집합니다.
신청하기 ▶ https://goo.gl/RBSq74 .
9월 한달간 트레이너 TOP과 함께
다이어트 하신 10명 중 가장 변화가 큰 2분께
PT비용 전액을 돌려드립니다. .
레슨비 환불이라는 동기부여와
다이어트 전문트레이너의 도움으로
올해는 꼭 다이어트에 성공해보세요!
경쟁PT 4기 신청하러 가기 ▶ https://goo.gl/RBSq74
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내몸은 #벌크업 중ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ키키킼
100kg 다리운동 머시기
넘나 힘든것 ㅜㅜ
#쪗다빠졌다

#망원동내커피
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오늘 7/17(월) 12-9시 활짝 열려있습니다^^
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직원들의 꾸준한 자기관리와 체력증진을 위해
굳이 수동을 들여놓은 사장의 마음.
오늘도 마음 따듯해지는 하루입니다^^
#망원동헬스#헬스클럽#헬

Repost from @mkgtop using @RepostRegramApp - #마크짐#망원동헬스#망원동pt#망원동다이어트 안녕하세요 마크짐 마포구청역점 퍼스널트레이너 탑 입니다~^^

마크짐 현직 보디빌더 WALTER 선생님
몸 키우고 싶으신 분들~~~!! 남녀노소 불구하고
선생님이랑 운동하시면
원하는 몸매! 만드실 수 있습니다.
보기만 해도 에너지가 솟는
마력의 월터샘이십니다~

#성산동헬스 #망원동헬스 #성산동PT #망원동PT #마포구청역헬스장
#마크짐마포구청역점 #마크짐 #홍대헬스

MOST RECENT

센터에 들어오시면
바로 보이는 기구!
숄더 프레스 입니다~

어깨운동을 쫌더 안정적이고 효과있게
운동 하시수 있게 도와주는 기구인데요~

처음 운동 하시는분들이더라도
안정적으로 다양한 중량으로
운동할수 있게 해주는 기구입니다~

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#어깨운동 #숄더프레스

센터에 자리잡고 있는 스쿼트머신입니다
등받이에 기대어 스쿼트 운동을 할수있어서
스쿼트자세를 보다 안정적으로
수행할수있게 도와줄수있는 기구입니다

균형잡힌 몸을 만들기 위해서는
하체운동이 정말 중요한데요
우리 몸의 70%가 하체근육이고
신체에서 가장 큰 근육이 있습니다
하체운동을 하면 코어근육 발달이
촉진되어 상체의 힘을 효율적으로 잘
사용할수있게 해준다고 합니다

마크짐과 함께 우리몸을 지탱하는
가장 근간이 되는 하체를 단련해보세요~

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마크짐 마포구청점 파격이벤트
기존 회원님의 지인이라면 누구나!
10월 한달 마크짐 무료이용

손잡고 오세요
같이하면 효과2배~^^
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마크짐 마포구청점 퍼스널 트레이닝 팀
레이나 (Raina) 선생님 프로필

천사같은 몸매
천사같은 마음씨
천사같은 얼굴

마크짐의 천사 모두의 선망의 대상!

유일한 여자 트레이너 샘
부드럽고 상냥한 티칭으로
원하는 몸매로 가꾸어주십니다

마크짐의 천사님의 티칭을 받아보세요~
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우리 사랑하는 엘리샘과 함께한 필록싱 중 파워 에어로빅 동작!!! 유튜브 링크가 안 먹히네 ㅠㅜ https://youtu.be/4utl17C-poY 유튜브에서 '엘리샘'검색
#필록싱#망원동여성전용헬스#망원동헬스#여성근력운동#다이어트운동#태보#복싱#여성복싱#망원동더바디바디#엘리샘

나빠진 체력과 스트레스가 된 지방덩어리들 때문에... 헬스 다시 등록

24시간 여성전용이라 편하다 ㅋㅋ
그렇다고 막~~~ 열심히 하진않는다
여전히 게으르고 스스로 핑계대고 나이들어도 변함없는 아줌마 ㅎㅎ

자신있게 운동하는 모습도 사진찍을 수있길 기대하며.... #헬스#망원동헬스#운동#다이어트#개인pt
#맥스멀티짐#트레이너#지방들꺼져
#근육을다오#오늘도욱씬
#세이미에스테틱
#피부관리#바디관리#여드름관리#웨딩케어
#왁싱#소고기사죠~#샐러드먹자

아참! 담시간부터 체중잰대 덴장

내몸은 #벌크업 중ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ키키킼
100kg 다리운동 머시기
넘나 힘든것 ㅜㅜ
#쪗다빠졌다

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가슴어깨등팔 운동을 한번에... 꽉찬느낌 ... 좋다 💪💪💪
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목요일이라 그런지 회원님들이 없네.. 운동합시다 !!😄
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안녕하세요!! 망원동 트레이너 TOP입니다😃
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망좋에서 모집했던 경쟁PT 1기 참가자가 한달동안의 경쟁pt를 끝내고 한달간 수업한 내용을 바탕으로 홀로 다이어트를 계속 진행하신 결과입니다. 아쉽게도 전액 환불인 2분 안에는 들지 못했던 회원님이신데요. 현재는 몸무게 18kg 감량(경쟁pt 1기 한달 진행 때 5.7kg감량), 상의 4사이즈 감소, 하의 사이즈 7인치 감소의 결과입니다.
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경쟁PT는 한달간의 집중 프로그램으로 그저 단순한 PT레슨을 넘어 프로그램이 끝난 후에 혼자서 다이어트를 할 수 있도록 기구 사용법을 비롯해 식단관리, 다이어트 노하우 등을 알려드리고 있습니다. 참여자 10명 중 가장 변화가 큰 2분에겐 PT수업비를 전액 환불로 다이어트의 동기를 부여합니다.
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제 회원님 중에선 망좋에서 인연이 된 분들이 많은데요. 다이어트가 절실하나 다이어트를 어떻게 해야할지 모르시는 분들, 몇자리 남지 않은 9월진행 경쟁PT 4기로 초대합니다.
https://goo.gl/RBSq74 에서 신청서 작성해주시거나 카카오톡 cooldog0153 전화나 문자 010-2427-3217로 연락주세요.💪
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PT team Mad Bulls
어제 야간운동 후
조금씩 조금씩
살금살금
다이어트 하는 중 .. --------------------------------------------
Pt team 메드불스 리더 & MKG 프리랜서 트레이너 top 이 진행하는 🤜다이어트 챌린지🤛 "경쟁"4기(9월시작)를 모집하고 있습니다!
10명중 2명은 피티비 전액환불💕의 혜택과 전원 pt비 30%할인 이벤트 진행합니다^^
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마크짐 프리트레이너
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@mkgtop
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@mkgtop . 👈팔로우 하시고 문의는 카톡 cooldog0153
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MKG 트레이너 & PT 팀 Mad Bulls 리더 탑이 전해드리는 [헬스 초보를 위한 전신운동시리즈 스쿼트편]
운동효과는 좋지만 무릎에 부담이 가기 쉬운 동작인 "스쿼트"
트레이너 top과 함께 올바른 자세로 해보아요^^ ----------------------------------------------------
[경쟁 pt 4기 모집] - 살도 빼고 pt비도 환불받을 수 있는 다이어트 챌린지 프로그램 4기를 모집합니다
⬛️신청하기 https://goo.gl/RBSq74
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"회전근개"는 어깨 움직임의 뿌리와도 같은 역할을 하는 4가지 근육을 말합니다!
#라운드숄더 를 가지고 있는 개인 피티회원님의 비포&에프터 입니다! -
어깨의 정상적인 움직임을 위해서는 "회전근개"의 회복이 이루어져야 합니다! -
◼️어깨높이가 다른분
◼️어깨 통증이 있는분
◼️운동시 좌우가 느낌이 다른분
◼️어깨가 뻐근하고 승모근이 심하게 굳어있는 분
이에 해당되시고 더불어서 근력운동과 다이어트를 하실분들은 @mkgtop 팔로우 하시고 #pt문의 는 카톡 cooldog0153 -
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