#만송이별레깅스

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20180518
#오공주맘운동인증
#등데이
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#섹시#크롭탑 #샤마르 @chamar5
#짱짱#하이웨스트레깅스 #만송이별레깅스 @mansongistyle
#애정템
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옆에서 피티받고있던 이쁜 회원님이!!!
나 입은거 보고 예쁘다고 구입처 물으시고 휴대폰에 메모까정 !!!!!!!!!!!
왠지 기분 겁나 좋았음 ㅎㅎ
😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁
출장지에서 돌아온 #신랑님
#키톤식단
#대패삼겹살#새우#아스파라거스 볶음 ㅋ
#저탄고지#lchf
#사랑해
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#산다는게신난다
#몸짱#맘짱
#fitmom
#fitgirl
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#대회 끝나고 #보식 잘하기
#유지어터 되기  #복근유지  ㅎ
#오공주들 더 많이 뽀뽀해주기
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#피트니스스타수원 D-9

#다시어터
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오랜만에 찍어본 #눈바디
#비포 로 남겨두기~~옆태 배툭튀😂😂
운동 2일차..얼마만에 느껴보는 #근육통 인지 모르겠....
딸과 함께합니다.저녁운동~~
#하이츄줌바 재미지네요😜😜
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오랜만에 입어본 운동복~~
레깅스 크롭티 모두👉👉 @mansongistyle
만송이 레깅스는 말이필요없는 편안함~
일상복으로도 손색없어용~~♥♥
크롭티 너무 예쁘다며 이리 입어보는게 소원이라는 큰딸~~!!빡세게 운동시켜 꼭 입혀볼게요~~
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#운동하는여자 #운동하는엄마 #몸바디 #관리하는여자 #다이어터 #머리하는여자
#운스타그램 #홈트레이닝 #홈트하는여자
#홈트레이닝스타그램 #꾸준함이답 #땀과노력은배신하지않는다 #크롭티 #만송이별레깅스

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휴일에 마무리도 빠짐없이 스트레칭☺️
그나저나 목소리가 아직도 안돌아와서 큰일🙄
내목소리 돌려줘ㅠㅠ
성대결절인가싶어 은근 걱정도 되고😑
아니길!!!🙏
내일 수업만 얼른하고 이비인후과~~~
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#일요일#휴일끝자락#스트레칭#마무리#쉰목소리
#요가강사#필라테스강사#말하는직업#열강#수업
#만송이별레깅스#힙스터#운동스타그램#일상그램
#평택#송탄#필라테스#요가#필라걸#요기니#강사
#인스타그램#요가스타그램#셀스타그램#화이팅

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금요일입니다😌
금요일 저녁은 요가시간이에요
길었던 올해 남은 한달도 열심히 수련하러 오세요🙏
✔️매주 금요일 저녁7시30분 p͆o͆w͆e͆r͆ y͆o͆g͆a͆ .
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#저녁7시30분#송탄#요가쟁이#요기니#스트레칭
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열흘동안 병상에서 아무것도 안하고
활동량이 확 줄어들어서 힘빠져버린 응딩이
부지런히 다시 올리면서 내 방댕이 회복중!ㅋㅋㅋ
엉덩이는 아무것도 안하고 기대하는건 이기적인것!
뒷태가 유독히 더 예쁜 만송이레깅스로 한몫💕
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#수요일#홈수련#요가강사#필라테스강사#힙업
#엉덩이회복중#덩키킥#스쿼드#런지#세라밴드
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❤꾸답_11월지유지아맘❤
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#꾸답1세대
#꾸답공동운영진
#꾸답새벽반
#펀펀투데이새벽반
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#삼백타
#삼백타1기
#삼백타1비포
#삼백타46번다뇽
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오늘 토숫동2한지 10일차 힙이 왜 이쁘딩💕
금요일이 젤 마른듯..거기다 클렌즈한다고 오늘 2끼
클렌즈주스 먹었더니 더 그래보이는듯💕
2주차에는 확실한 비포&애프터 만들어야지요💟
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배에 힘주면 이제 근육이가 보이기시작💕 좋군😍
주말에 또 사라지겠지..👉👈
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만송이 별탑 & 만송이 종아리별 레깅스 💕
알바비가 아깝지 않은 구매여서 행복합니다요👉👈
키가작아 별이 무릎 가까이 있는게 ..웃김ㅋㅋㅋㅋㅋ
아놔🤣🤣🤣 뒷사진 찍다가 목 돌아가는줄알았네유😂
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#운동하는엄마3 #프런투라인운동하는엄마이벤트
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#꾸답 #꾸답_11월지유지아맘 #물꾸답 #식단일기
#7시어터 #식꾸답 #유꾸답 #클렌즈주스 .
#만송이레깅스 #만송이별탑 #만송이별레깅스

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만송이골드스타레깅스S
만송이화이트스타레깅스S

만송이레깅스를구매해본것중
기존엔스테이핏레깅스가가장고퀄리티편안했다

삼선레깅스나골반별레깅스에비해
밑위긴별레깅스가편하긴했으나
내가구매했던
형광이나멜란지핑크색상은색의특성으로
소재가약간달라착용감이달랐다

그런데기본중의기본
궁극의블랙이주는편안함이란
대박~
블랙골드스타화이트스타는
만송이레깅스의진리
삼선양말첨신어보는데잘어울리네

솔직히만송이는아직탑이약하다
패드도그렇고겨살쪽핏도그렇고
아직색상과디자인도레깅스에비해
부족해서아쉽다
뮬라는최고의엠패드를장착
편안하고엣지있는브라탑들과만나니
개인적으로만족스런조합인듯^^
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수업이캔슬되어일찍왔다
홈트하자!!

안녕🖑
헬요일 운동고고씽~!
오랜만에 미란언니빙의들림🤣🤣
괴성주위😅
얼굴이좋아보인다는 인사는 곧 부었거나 몸무게가 늘었다는얘기~😂😂
다시 다시어터모드 고고~~👊
잘먹음 운동이 잘되는데 몸무게가 지지~
못먹음 힘딸리지만 몸무게가 굿~ㅎㅎ
중간점을 찾아야지~~~🤣
찬얼쌤 다리길게 찍는법 마스터 했다면서 찍어준영상 ㅎㅎ 고마워요~~🤗
다음부턴 더 길고 날씬해보이게 부탁해요~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

#일상#데일리#데일리룩#운동복패션#만송이별레깅스#젝스믹스#헬로우#헬요일#운동하는여자💪#운스타그램#헬스타그램#피티#운동영상#찍사#찬얼쌤👍#팀윤#동백#하비#하비탈출#몸짱아줌마도전#복근만들기프로젝트#50kg#와이드데드리프트#오랫만에#괴성주의#케이블로우#덤벨플라이#16kg#무겁다구요😅

화,목요일은 @yeonpilates #연그룹 운동하는 날! 어제 먹은 맥주야 훠이훠이😅😅😅
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#Repost @yeonpilates (@get_repost)
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사진 슬라이드👉🏻👉🏻👉🏻
#허닭 #매콤닭바 넘 맛있어서 오전 운동끝나고 같이 나눠먹을려고 가져왔져욤♥️
만송이님 청바지같이 보이는 신상레깅스 오늘 다들 날씬해보인다해서 주머니에 닭 넣고 찰칵😆
내스딸~~~~ #만송이별레깅스 👉🏻@mansongi0911
세이군 @realsei 소정이 @miss_msojeong 지언님 @han79_ 오늘은 소수정예로 오붓하게 운동하고 수다ㅋㅋㅋ
못드신분들, 11시타임 분들 목요일 수업때 가져갈게염😆
오빠 이거 넘 맛있음!!@heodak81 @heodak
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지선과진희와홈트하시는분들만난후
진짜반성이많이되었다
시험기간바쁘다고매번징징거리면서
술마실시간은있었다
그게내겐휴식이라는핑계로
번번히요가홀드하고홈트도최소한만하고

그게아니란걸깨달았다
어떻게든운동해야한다
아침운동빼먹지않겠다는결심
어제도밤에1시반까지40분홈트하고
아침이상쾌했다~

그래쭉가보자♥♥♥
꾸답퍼와토리홈트하시는분들과함께

오늘도미친깔맞춤
탑은#안다르 런칭때꺼
레깅스는#만송이별레깅스
티셔츠#젝시믹스

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#밖은 #천둥번개 #우르르쾅쾅 #주아야엄마도무섭다 😱
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💎두번째운동💎
<불타는 허벅지전면 운동>
1.발모양 11자, 각 지지대에 신체를 고정해줍니다

2.상체의 각도를 곧추세우고 시선은 정면을 바라보며
턱이 뜨지 않게 바짝 당겨줍니다
허벅지의 각도는 90도 유지

3.내려갔다 올라올 때 상체 각도는 처음과 마찬가지로
수직을 유지한 상태로 올라와야합니다
더욱 강력한 자극을 원할때
조금 덜 올라오면 운동 효과는 2배가 됩니다


@hb_squatmachine
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주말인듯 주말아닌듯..주말같은..😆 .

#선물받은탑입고 #진아 #고마워 #나이키 #만송이별레깅스 #일상

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