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#마키베리파우더

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내싸랑 #슈퍼픽 왔다🤘기분좋아!대용량으로 나옴💕
1.유기농케일가루100%
2.유기농양배추가루100%
3.카카오닙스(요거트랑먹음)
4.국내산비트가루100%
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고운가루여서 요새는 그린스무디 먹기너뮤편함!! 물에넣고 걍 흔들면 끝!!추천추천 강추천!!!
맛이있는 맛은아녜요ㅋㅋ그린스무디가 맛있음?ㅋㅋ
그치만 야채갈아먹고 씹히는것보다 목넘김도 좋고
편함! 과일같이 갈면 맛있음!!
#마키베리파우더 도 있는데 요거트랑 먹음 캐 마싯숴요👍
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#클린하리 @superpick_food

쥬스색이 미각을 좌우하네. 색깔곱다 ㅎ 급히 장보러 가야되서 믹서기에 탈탈 털어 갈아줬더니 포도씨 씹힌다고 칭얼대는 오빠.....응 ¿?뭐지 (゚∀゚) 쥬스를 왜 씹어먹어? 그냥 마셔줄래?! #건강쥬스#마키베리파우더#블루베리#포도#요거트

먹으면 신체나이가 어려진다고~나도 도전~건강하게 살자!
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#일상 #마키베리 #마키베리파우더 #먹스타그램 #instafood

화요일의 여tothe유
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✔️#미주라토스트 크기 너무 귀엽..
✔️#액티비아플레인 + #마키베리파우더 쉐킷
✔️#참외 👉🏼 100g에 33kcal라 착하쥬

딸냄이 아침식사😘
초코 토스와 마키베리 넣은 요쿠르트~
#오늘도화이팅 #마리메꼬 #그라디
#간단아침 #마키베리파우더

#요거트#수제요거트🍧#마키베리파우더#귤칩#꿀

귤칩 많이 안남은줄 알고
그냥 털었드만
한바가지 쏟아짐 ...헉😥😓😟😲

#마키베리파우더 를 2스푼 더 넣었더니 팥죽색이 됐다. 오늘 아침은 팥죽st스무디와 통밀빵 친구들과 함께
#아침 #스무디 #통밀빵 #식단그램

MOST RECENT

17.11.21 화 #누미식단
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저녁 19:00
#요거트볼 (#수제요구르트 100ml #마키베리파우더 #만년설딸기 2개 #닭가슴살 25g) + 수제요구르트 + 만년설딸기 하나 + #노브랜드 #다크초콜릿 1/4 = 약 309kcal
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간식 20:30
토종벌꿀 1큰술 약 47kcal
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녀러분... 요거트볼에 닭가슴살 넣지 마세요오......
단백질 부족하다고 요거트볼에 닭가슴살 넣어봤는데 막판에 닭냄새가 훅...ㅋㅋ...😂
닭쏘도 그렇구 스테이크도 그렇구 다들 조금 짭짤해서 가공품 안 사먹으려구 했는데 진짜 저 내일 가슴이콩닭 주문하러 갑니다💨💨 닭냄새땜시 엄마표 특제소스도 몇 숟갈 먹구 수제요구르트도 먹구 딸기두 먹구 다크초콜릿도 먹었는데도 닭냄새가 남아있ㅇ...😂
그래도 막판에 엄마 지인분이 주신 토종벌꿀로 겨우 진정시켰슴니다 휴
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#다이어트 #식단관리 #다이어트식단 #요구르트 #딸기 #초콜릿 #다이어트소통 #다이어터 #대학생다이어터

1120 #키니아침
#그릭요거트 #마키베리파우더 #사과
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주말에 이것저것 먹었으니 클린 모닝🌞
코스트코 가서 그릭요거트 사왔는데, 그릭요거트 별로 먹어본 적이 없어서😰 제일 쫀쫀하니 좋았당!!! 그치만 비싸..😂
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#다이어트 #다이어터 #다이어트식단 #키니식단 #다이어트기록 #다이어트일기 #다이어트아침 #다이어트소통

#뚜딩식단 #아침 #다이어트 #요거트볼 #요플레 #플레인화이트 #캐슈넛 7g #사과 1/4 #단감 3/4 #슈퍼잇 #디톡스밤 #마키베리파우더 @supereat_food .
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설거지 귀찮아서 요플레 통에 넣어버리기😆 아침에 간편하게 식이섬유+유산균섭취 완료!.! .
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아침에 일어나서 #다노tv #눈뜨스 했다😆 상쾌해!! 눈뜨자마자 스트레칭 하면 잠도 잘 깨고 혈액순환도 잘 되고, 무엇보다 다이어트에 큰 도움이 된다네요!! 🙄 뒤척거릴 시간에 10분 스트레칭하기😏

17.11.19 일 #누미식단
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아침 생략
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점심 12:15
비프라자냐 약 480kcal
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저녁 18:50
#순두부 100g + #쇠고기미역국 100g 건더기위주로 + #과일야채요거트볼 (#수제요구르트 100ml #마키베리파우더 #브로콜리 30g #냉동블루베리 28g) = 약 259kcal
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진짜 양이 줄긴 했나봐요;ㅅ;
엄마가 제가 좋아하는 수제요구르트를 사오셔서 그걸루 요거트볼해먹구 단백질채우려구 순두부랑 미역국 조금씩만 가져왔는데 요거트볼 먹다가 너~~~무 배불러서 블루베리 절반 남겼어용;ㅅ;
양 줄이려구 할 때는 안 줄더니...ㅋㅋ

이참에 다신 30일 도전에서 1000kcal이하로 먹기 도전할까봐용😆
지금 상태라면 잘할 수 있을 거 같아요 ㅋㅋㅋ💕
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#다이어트 #식단관리 #다이어트식단 #두부 #미역국 #요거트볼 #요구르트 #블루베리 #다이어트소통 #다이어터 #대학생다이어터

17.11.16 목 #누미식단
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점심 14:05
#순두부 85g + #햄무스비 9개 (#김밥김 #쌀밥 #우엉조림 #햄조림 ) + 아메리카노 = 약 550kcal
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저녁 20:35
#단백할시간과일요거트볼 (#플레인요거트 85g #마키베리파우더 #단백할시간그린 #냉동블루베리 42g) 약 242kcal
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오늘의 자유식은 엄마표 햄무스비랍니다!😄
비록 아침에 급하게 하느라 밥이 조금 떡이 되었지만...🤣
한약다이어트를 시작하고 양이 조금 줄은 것 같은데(딴 게 아니라 식전에 먹은 탕약땜에...) 아무래도 포만감이 밥먹고 20분 후에 오다보니 양조절이 어렵네요ㅠ_ㅠ 몇 시간이나 배가 가득 차서 고생했다는... 이제 자몽이 끝나는 시즌이라 겨우겨우 구한 자몽으로 청을 만드느라 밥먹구 운동 하나도 못했네요ㅜ
저녁은 비교적 가볍게 먹었으니 가볍게 식후걷기부터 시작하겠습니당💨

아, 마키베리파우더는 넣는 걸 깜빡해서 사진찍고 넣었어요:D
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#다이어트 #식단관리 #자유식 #집밥 #두부 #무스비 #밥 #우엉 #다이어트식단 #요거트볼 #단백할시간 #블루베리 #다이어트소통 #다이어터 #대학생다이어터


#아몽_다이어트스타뜨 #오늘계획
🌙 D+4 / 2017.11.16 (목)
아침/ #요거트볼
- #마키베리파우더
- #홈메이드요거트
- 시리얼, 사과1개
- 견과류

오늘도 비주얼포기,,ㅎ 빠팅 ! 🧡

17일차👐
점심을 못먹을 뻔 했다가 겨우 당분 낮은 그릭요거트와 바나나로 해결!
얼른 다노샵에서 주문한 #마키베리파우더
#카카오닙스 오면 좋겠다
운동하다 늘 거울보면 휴 승모근이 안 없어진다..💦 @dano.fit
#다노 #마이다노 #습관성형 #다이어트 #마이다노 #11월클래스 #홈트 #헬스장 #운동스타그램 #식단 #식단일기 #운동하는여자 #헬스타그램 #fitness #diet #직딩 #깔라만시 #디톡스

#뚜딩식단 #점심 #다이어트 #간식 #요거트볼 #무화과 #요플레플레인화이트 #브라운라이스소울 #바나나맛 세스푼 #슈퍼잇 #슈퍼픽 #디톡스밤 #마키베리파우더 .
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입맛 넘나 없는것... 그치만 무화과는 정말 맛있다😍💕
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@supereat_food 슈퍼잇에서 파는 파우더로 #케일 #마키베리 편하게 섭취🙈 색깔도 넘 곱다..❤️

쥬스색이 미각을 좌우하네. 색깔곱다 ㅎ 급히 장보러 가야되서 믹서기에 탈탈 털어 갈아줬더니 포도씨 씹힌다고 칭얼대는 오빠.....응 ¿?뭐지 (゚∀゚) 쥬스를 왜 씹어먹어? 그냥 마셔줄래?! #건강쥬스#마키베리파우더#블루베리#포도#요거트

#건강식단프로젝트#
아침: 어제 김치볶음밥, 사과, 버섯마늘햄볶음, 두부부침
점심: 밤잡곡밥, 버섯마늘햄볶음, 두부부침
저녁: 동안 한 그릇 (재료:마키베리파우더,플레인요거트,블루베리,올리고당,해바라기씨,볶은현미)

다 좋았는데 저녁식사 후 팝콘과식쓰...하핳..주륵
#whatiatetoday #동안한그릇 #마키베리파우더 #건강해지기 #낼모레 부턴 #짐볼운동 #할것 #dontforgetit

1109 #키니아침
#무화과 #요거트 #마키베리파우더 #식빵 #카야잼
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아침마다 복붙식단인데도 여전히 먹을 때마다 새롭게 맛나용💓
오늘 많이 쌀쌀하다는데 모두들 옷 따시게 입으시구. 감기 조심하세요! 목요일도 파이팅💜
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#다이어트 #다이어터 #다이어트식단 #키니식단 #다이어트기록 #다이어트일기 #다이어트아침 #다이어트소통

20171107 화요일 D+257일차 아침 🍽
▪️#요거트볼
#사과 #배 #마키베리파우더 #그릭요거트 #카카오닙스 .
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루카스 에서 처음 사본 사과 홍옥
처음먹어보는 홍복 ㅋㅋㅋㅋ
색이 진짜 빨갛고 ㅋㅋㅋ 새콤달콤하다😋 .
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#루카스과일#인스타푸드#과일모닝#수제요거트#식단관리#식단조절

1106 #키니아침
#요거트 #무화과 #아이스블루베리 #마키베리파우더
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무화과는 더 먹을거예요 헿 요거트랑 무화과 같이 먹는 건 처음인데 맛나네유😋 무화과 철 지나기 전에 진짜 열심히 먹어야겠어요..!!!!!🕺🕺
벌써 또 월요일이네용 모두 모두 힘내서 일주일 상쾌하게 시작하시길 바라요💖 파이팅!!!!!💪💪
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#다이어트 #다이어터 #다이어트식단 #키니식단 #다이어트기록 #다이어트저녁 #다이어트소통 #다이어트일기

2017.11.04. #아침식단 #렝식단
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아침 : 그린스무디(케일30g, #랩노쉬 #책상위의작은밭 #호박즙 , 코코넛워터150ml)
그릭요거트, 🍎1/4개, #슈퍼픽 #비트파우더 , #마키베리파우더 렌틸콩, 카카오닙스, 위트빅스1개
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아침운동
#다노레전드스트레칭 -

새벽 4시에 일어나 스트레칭 잠깐 하고 이른 아침을 먹고 본가로 갑니다.
치아교정을 했는데 교정 끝내고 하는 교정기? 맞춘걸 찾으러 본가로 가야하거든요😌
오늘도 좋은 하루 되세요🙏🏻 -
#다이어트그램 #다이어트식단 #다이어트일기 #다이어트 #다이어터 #유지어터 #마이다노 #11월클래스 #습관성형 #직장인다이어터 @dano.fit #바쁜주말시작

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