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#마사지

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보이는대로잡고 다리풀어주기
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#legs#massage#body#workout
#운동녀#다리#운동#마사지

#김미파워그램 .
유기농 페퍼민트 오일함유로
시원한 쿨링감과 얼굴, 바디, 샴푸까지도 가능한 #닥터브로너스페퍼민트퓨어캐스틸솝 #멀티클렌저 !✨
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모공속 노폐물부터 자극없이 #각질제거 까지!
뽀드득하면서 속당김없어 좋네~💕
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#닥터브로너스 #멘톨밤
어깨, 허리, 팔, 다리등 #근육통 에도 사용할수있어 굿!👍
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안그래도 속목통증때문에 고생인데
바르니 멘톨의 청량감이 시원해~!
촉촉한 보습까지 되는건 안비밀~😜
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#닥터브로너스 #멘톨밤 #올리브영 #헬스 #마사지 #매직솝 #페퍼민트 #오가닉 #캐스틸솝 #뷰티스타그램
#파우더룸 #파우더룸이벤트 #파우더룸체험단 #powderroom

26차 (메인미션) 첫번째 미션
day1 호흡 basic
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저와 하는 30일 동안 한시간마다 30초에서 일분정도 호흡을 해주세요 ^^ ,
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영상의 설명대로 후우 하고 입으로 내쉬는 숨을 먼저 그다음 코로 마시면 되어요^^
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애쓰지 말구 자연스럽게 스며들어오고 나가게 !
많이 마시지 않아도 괜찮아요 .
이때 배의 움직임은 몰라도 괜찮아요 .
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편하게 마시고 내쉬어 봅니다 .
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아침에 일어나면 호흡으로 먼저 시작해 보세요!
지난밤 쌓였던 몸안의 노폐물을을 호흡으로 배출하고 개운하게 시작해 보는거에요^^
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자 이제 핸드폰에 알람을 맞추어 두시구 알람이 울리면 한번씩 호흡해주기 ^^
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함께 하는 바른 자세는
유튜브 유챌 바른 앉은 자세 검색.
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25차엔 시간마다 다섯번에서 열번이었는데 이렇게 하니 숫자에만 집중하는분들이 많구 부담스러워 하셔서 미션을 조금 바꾸었어요!
한시간마다 단 한번이라도 좋으니 호흡에 집중하면서!
언제 어디서나 하실수있어요 일하다가 공부하다가 운전하다가!
내가 눈을 감을수 있는 상황이면 눈을 감고 ! 그렇지 않으면 편하게 눈을 뜨고 하셔요^^
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여러분의 26차를 응원합니다! ,
오늘도 즐겁고 신나게 유챌스럽게^^
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#얼굴붓기##숨쉬기다음으로쉬운운동#바른자세#생활습관#유챌##생활습관개선프로젝트 일상#예뻐지는틈새미션#예뻐지는방법#숨쉬기운동#운동스타그램#뷰티스타그램#마사지#쌍커플#눈두덩#희망#꿈#생활습관개선프로젝트 #안면비대칭#세수#틈세마사지

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🗣인스타그램 보고 연락드려요 전화 예약시 말하면
추가 #10프로할인 행사중 ❗️
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💎프라이빗한 공간에서 즐기는 최고급 제트스파💎
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저녁 무렵 볼 수 있는 황금빛 노을과 함께 즐길 수 있는 제트스파
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낮과 또다른 매력을 느낄 수 있는 #와우펜션 에서 객실창 전면을 채우는 노을진 #거제도 #학동몽돌해수욕장 오션뷰🌊를 감상하세요.
노을을 바라보며 #야외테라스 에서 최고급 제트스파와 바비큐 파티를 즐기며 사랑하는 사람과의 잊지 못할 추억을 만들어보세요.🤗
❗️야외테라스는 스위트룸 / 디럭스룸 / 스탠다드룸 에 있습니다.
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#근육통

닥터브로너스 아니카
페퍼민트 향이 매력적인 #바디워시 🛁

얼굴부터 바디까지 남녀노소
모두 사용가능한 저자극 클렌저로,
샴푸대용으로 사용해용
여행시 #퓨어캐스틸솝 하나면 충분해요!!

용량도 무려 네가지 :)
☝️✌12가지 자연향이 피부타입별로
맞춤 솔루션 가능해용ㅎㅎㅎ굿이져?


그리고 어깨, 허리, 팔, 다리 근육통에
도움을주는 #매직밤
💧쿨링감이 넘치는
스트레스완화와 활력을
불어넣어줘 사용감이 진짜 좋아요
유기농밤이라 민감성인 제피부에도
딱이이에요ㅎㅎㅎ🍃

편두통에는 관자놀이에
코가막힐땐 인중에 뭉치는곳 어디든 !!
저는 요즘 손목이 시큰시큰해서
수시로 발라주는 중이에용

올해 #최애템 이라고 해도 될정도로
마음에 드는 제품이랍니당👉👈


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[보라카이 드보라 자유여행]
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간만에 베이비들 데리고 키즈카페에
광교호수까지 제대로 달려줬더니
엄마 팔다리에 근육통 작렬😨
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#닥터브로너스페퍼민트퓨어캐스틸솝
으로 상쾌하고 시원하게 샤워하고
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#닥터브로너스멘톨오가닉매직밤
허벅지랑 종아리에발라줬더니
한결 개운해진 느낌이에요🌿
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시원한 느낌과 함께
일시적으로 진정효과까지 있어서
뭉친근육 마사지 해주기에도 딱이에요
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디톡스후 달라지는건 살뿐만이 아닌거 알지아니하늬?😝😝😝
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운동 강사출신인 사람이 운동관두고
왜 이거하는지 궁금하지 아니하지않늬?😝😝
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고객들이 하신건,
선택했고 망설이지않고 본인몸과 제품믿고
디톡스만 한것👍❤
근데 결과는 내가투자한것보다 더많은 것을얻어갔다는것🙏
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어떤차이?
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선택했단 차이😉
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지금 현재의 나의 몸은 내가몇달전 선택한것에 대한 결과에요😰
이미 지난결과는 어쩔수없어도,
앞으로의 선택은 내가 직접 바꿀수있다는것!!👍
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👑살찐원인 안빠진원인 궁금하세요?
문진표 작성해보세요💕
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대문에 문진표있어용
@dplanyogi 상담전에 꼭 작성부탁드려욤
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얼굴이 점점 커지는 느낌이라면?😔
얼굴축소 전문샵 선에스테스파로 오세요^^
마사지로도 충분히 작고 예쁜 얼굴 가능합니다😀
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수많은 임상을 통해 증명된 작은얼굴 만드는 전문에스테틱!🙈🙉🙊
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아이더커 성장판 마사지 3-2편 !
대퇴이두근 마사지 2번째

다시한번 설명을 드리자면
대퇴이두근은 대퇴부와 무릎성장을 맡고있다.
아이들은 활동에 있어 대퇴사두근과 종아리
부분의 근육을 많이 쓰고 있지만.
대퇴이두근은 생활속에서나 운동을 할 때
많이 쓰지 않는 부분이어서 성장을
많이 놓치고 있는 부분중 하나입니다

대퇴이두근이 발달하게 되면 척추기립근도
안정적으로 바로 세울수 있고 허리와 골반의
유연성 또한 늘릴수가 있다. 허리와 골반의 유연성이 아무리 좋아도 대퇴이두근이 발달 및 성장하지 않는다면 허리와 골반의 성장과 발달은 한계에 부딪히고 말것입니다 그럼 대퇴이두근의 마사지법을 배워볼까요?^^
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국내 최초 1:1 성장 방문 프로그램🏩
아이의 체형과 골격 판단 후 교정👍
매주 아이의 상태확인 후 운동,마사지 🎖
어머님들께서 확인하실수 있게 피드백 전달 👑
" 조그마한 관심이 아이의 미래를 결정 짓습니다 "
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아이더커 공식홈 : www.itheker.com
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아이더커 블로그 : blog.naver.com/ithekerkorea
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☎️문의전화 : 1599 - 9486
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💎여러분들의 좋아요는 큰 힘이 됩니다💎
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10키로 빼는 비법💕
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#헬스장 6개월 이상 등록하고 피티까지
500만원이상!!
일주일에 적어도 5번은 가서 운동하고
닭가슴살 채소 샐러드 식이요법 병행
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#전신지방흡입 700만원이상!!
거기에 식이요법 유지 관리는 6개월!!
부작용 요요 위험!!
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한약양약으로 수분 쪽쪽 빠지면서
몸밸런스 다깨지고
심장 벌렁벌렁 기분 업앤다운 마약성분까지!!
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시너지 디톡스 100~300만원
제품 레시피대로 먹기만한다
몸에 기능이 좋아져서 똑같이 먹어도 체지방 더 잘 태우는 체질로 바뀐다✌️
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선택은 본인의몫!!
현명하게 판단하시고 선택해주세요✨
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성형수술없이 이뻐지기💕
함께해요💋상담문의✌️
카톡 algml4618
https://open.kakao.com/o/sBn7COz
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🔥글.사진 불법금지🔥

우리장구니~~요때가온제더라~~
배마사지 ㅋㅋ
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#셀카
공부하기시르니 셀카촤쾁~📸

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