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#마로니_오후운동

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#마로니_오후운동
스미홈트 11주차
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후.. 오늘도 하얗게 불태웠다. 지방아 제발 사라져죠... 저녁먹고 운동해서 그런지 거울속 배툭튀 극혐!
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#스미홈트20w

#마로니_오후운동
걷기 1시간 30분
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후.... 생리가 시작되서 그런지 기분도 다운되고 계속 단거 찾는 내 모습이 너무 보기 싫어서 나왔다. 으... 호르몬의 노예 마론..

#마로니_오후운동
스미홈트 11주차
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와 오늘 좀 운동하는 느낌났다.
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#스미홈트20w

#마로니_오후운동
싸이클 1시간
엄마랑 쇼핑 걷기 7000보
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오늘은 아침 저녁 전혀 내 식단이 아니였지만 그래도 오래 유학중인 딸이랑 같이 하고 싶고 수다 떨고 싶으신게 느무느무 많으신 엄마랑 손잡고 면세점 쇼핑도 하구, 엄마가 가서 드시고 싶으시다 하신 파스타도 먹구 즐거운 시간이였다. 그러니까 열심히 마저 싸이클 타야지! 탈수있을만큼 타고 자야지. 1시간은 넘었다!

#마로니_오후운동
싸이클 60분
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품위있는 그녀 보면서 싸이클! 역시 사람이 제일 무서워 😣

#마로니_오후운동
걷기운동 3.5km
싸이클 30분
스미홈트 10주차
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대충 짐정리 1/3하고 장보러 걸어갔다가 왔다. 원래는 올때 차타고 오려고 했는데, 그냥 간단히 사고 내일 좀 더 사기로 하고 걸어올때 무겁지 않을 정도만 사왔다. 집에 돌아와서 주문한 싸이클 조립하고, 조금 타다가 오늘 스미홈트를 해야 이번주에 최소 두번은 하겠다 싶어서 후딱 끝냈다. 야밤에 달체조 끝!
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#스미홈트20w

#마로니_오후운동
5km 달리기 + 나머지 걷뛰
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가을 밤 공기, 너무 좋다. 요즘 여러가지 고민이 참 많아서 무기력한 나날들의 연속인데, 시원한 밤공기 맞으면서 달리니까 사람사는 느낌이 든다. 무릎이 아파서 앞으로는 48시간의 한번만 달리기로 했지만, 지금 당장 내가 숨쉬고 살아간다는 느낌을 받고싶어서 그냥 달렸다. 내일부터 다시 스트레스 받는 나날의 연속이겠지만, 오늘은 그냥 아무 생각없이 자고 싶다. 오늘은 12시전에 잠들었으면.
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#마로니_조깅 #nikerunclub

#마로니_오후운동
싸이클 1시간
SNPE 체형교정
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오늘은 일찍 자야지...

#마로니_오후운동
4.5km 달리기 + 4.5km 걷뛰
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헬스장 에어컨 굉장히 절약하듯 틀어서 바깥조깅. 아 무릎이 너무 아프다. 병원 갈 때까지만 버텨줘... 내일은 맘스터치 먹는날😋
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#마로니_조깅 #nikerunclub

MOST RECENT

#마로니_오후운동
걷기
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오늘 디즈니에서 생각보다 많이 걸었다. 중간에 핸드폰을 가방에 넣고 다녀서 측정치가 제대로 되진 않았지만 그래도 최소 저만큼 걸었으니까 오늘도 성공!

#마로니_오후운동
걷기 1시간 30분
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후.... 생리가 시작되서 그런지 기분도 다운되고 계속 단거 찾는 내 모습이 너무 보기 싫어서 나왔다. 으... 호르몬의 노예 마론..

#마로니_오후운동
스미홈트 11주차
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후.. 오늘도 하얗게 불태웠다. 지방아 제발 사라져죠... 저녁먹고 운동해서 그런지 거울속 배툭튀 극혐!
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#스미홈트20w

#마로니_오후운동
스미홈트 11주차
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와 오늘 좀 운동하는 느낌났다.
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#스미홈트20w

#마로니_오후운동
싸이클 60분
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새벽에 깨서 잠안와서 뒹굴 거리다가 싸이클이 눈에 띄여서 싸이클이나 타다가 자야지 싶어서 싸이클 타는 중. 이게 정말 살이 빠질까 싶지만 그래도 가만히 누워 있는 것 보다 나으니 타기로. 이것은 공복 운동인가 오후 운동인가 혼돈의 케이어스😰 수면바지 투혼 중!
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후...40분 다 타니까 뭔가 좀 아쉽고 한시간은 해야하지 않나 싶어서 못내려오고 계속 타는중.......
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ㅎㅎ 그냥 한시간 채우고 푹 자고 일어나서 고구마도 삶고 공복 운동도 하고 맛있는 아침 먹어야지! 오후운동 안하고 자려고 했다가 일어나서 주섬주섬 옷입고 한시간 채운 내 자신 칭찬해💓

#마로니_오후운동
스미홈트 10주차
싸이클 60분
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오늘도 으쌰으쌰 스미홈트 10주차 뿌셨다. 얼른 시험 끝나서 레베카 언니랑도 운동하고 싶다.
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#스미홈트20w

#마로니_오후운동
걷기운동 3.5km
싸이클 30분
스미홈트 10주차
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대충 짐정리 1/3하고 장보러 걸어갔다가 왔다. 원래는 올때 차타고 오려고 했는데, 그냥 간단히 사고 내일 좀 더 사기로 하고 걸어올때 무겁지 않을 정도만 사왔다. 집에 돌아와서 주문한 싸이클 조립하고, 조금 타다가 오늘 스미홈트를 해야 이번주에 최소 두번은 하겠다 싶어서 후딱 끝냈다. 야밤에 달체조 끝!
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#스미홈트20w

#마로니_오후운동
싸이클 60분
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품위있는 그녀 보면서 싸이클! 역시 사람이 제일 무서워 😣

#마로니_오후운동
스미홈트 9주차 x 2
싸이클 40분
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헤헤 결국 두번 했다! 한번은 아까 점심 먹으러 가기 전인 오전 11시쯤 했고, 두번째는 저녁먹고 그것이 알고싶다 보면서 했다. 땀 뻘뻘 기분 좋다! 9주차는 한번만 해서 아쉽다고 생각했는데 오늘 두번해서 두번한게되서 기분 좋다. 이제 내일부턴 10주차다. 벌써 반이나 했구나. 오랜만에 무산소->유산소 순으로 운동했다. 뿌듯뿌듯! 내일 서울 올라가면 런닝해야지.
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#스미홈트20w

#마로니_오후운동
싸이클 66분
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늦게라도 윙윙 돌리는 중

#마로니_오후운동
싸이클 64분
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제삿집 다녀와서 돌리는 싸이클. 유지만이라도 제대로 되길!

#마로니_오후운동
싸이클 128분
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삼겹살 먹은거 조금이라도 태우기 위해 열심히 돌리는중〰

#마로니_오후운동
싸이클 100분
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오늘도 집에서 싸이클 샥샥- 무릎아파서 병원 다녀오니 슬개대퇴골 통증 증후군이라고. 뛰어도 되긴 하는데 약도 없구 수술도 안해도 되니 무릎 주변 근육을 강화시키라고 하셨다. 9월 말에 학교 돌아가면 수영을 할까 고민중. 무릎아 아프지마.

#마로니_오후운동
좌식 싸이클 70분
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드디어 집..... 본가가 짱이예요....ㅠㅠ 오자마자 인강 + 유튜브 먹방 보면서 싸이클 돌리고 있다. 저녁에 방토밖에 안먹어서 너무너무 너무 배규파서 삶은 계란 흰자 4개나 먹어서 배빵빵히 하고 싸이클 돌렸다. 좀 더 탈지 말지 고민중〰

#마로니_오후운동
싸이클 1시간
엄마랑 쇼핑 걷기 7000보
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오늘은 아침 저녁 전혀 내 식단이 아니였지만 그래도 오래 유학중인 딸이랑 같이 하고 싶고 수다 떨고 싶으신게 느무느무 많으신 엄마랑 손잡고 면세점 쇼핑도 하구, 엄마가 가서 드시고 싶으시다 하신 파스타도 먹구 즐거운 시간이였다. 그러니까 열심히 마저 싸이클 타야지! 탈수있을만큼 타고 자야지. 1시간은 넘었다!

#마로니_오후운동
싸이클 35분
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밖에 조깅하러 나가고 싶었는데, 무릎 보호대가 아직 오지 않아서 오늘은 싸이클! 사실 안하려고 했는데, 덜컥 왓챠앱 결제해버려서 심야식당 다시보면서 돌리는 중. 미국에 가지고 가지도 못하는 숀리 엑스바이크는 가기 전까지 부지런히 타다가 가야지.

#마로니_오후운동
4.5km 달리기 + 4.5km 걷뛰
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헬스장 에어컨 굉장히 절약하듯 틀어서 바깥조깅. 아 무릎이 너무 아프다. 병원 갈 때까지만 버텨줘... 내일은 맘스터치 먹는날😋
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#마로니_조깅 #nikerunclub

#마로니_오후운동
싸이클 1시간
SNPE 체형교정
-
오늘은 일찍 자야지...

#마로니_오후운동
사이클 40분
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헤헤 숀리 엑스바이크 샀다. 이렇게 큰줄 모르고 미국 가지고 가려고 했는데 차마 미국 가져가진 못할것 같고 그냥 집에서 엄마 아빠 쓰시라고 기부하고 가야지. 야밤에 싸이클 40분 완료! 자고 일어났을때 쓱하고 배송 왔으면 좋겠다. 내일 점심은 닭가슴살스테이크 또띠야~~~~~!!! 설레서 잠이 안온다 후후.

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