#링크

12329 posts

TOP POSTS

오늘 블로그 포스팅하다가...
3~4년동안 변한 모습🙈
예전에 나..그때도 6일은 운동했어요
문제는 운동하니깐~ 먹어도되 라고 생각하고 라면,떡볶이를 무지하게😌 먹....😢
이땐, 그냥 운동만 하면 몸이 예뻐진다고 생각할때니깐!
.
👉🏾아!!!! 그리고 대박은!!!
왼쪽 옛날 사진은 49키로!!! 오른쪽 현재 사진은 54키로에요 ㅋㅋㅋㅋㅋ😜😜
.
지금은 유지어터식단,근력,유산소 다함
결론은 골!고!루!
식단 단,탄 골고루
+
근력운동 부위별 편식없이 골고루
+
유산소로 미운살들도 정리
.
다 중요한것 같네요!😁
.
#오늘 #운동 #등 #삼두 #루틴 #블로그#트윙클써니7 #써니운동일지 #몸을디자인하라 #프로필 상단 #링크 뭐든 #편식 없이 골고루! #tanning #bikini #natty #halfnatty #natural #fitness #fit #fitfam #fitspo #bodybuilding #flexibledieting #health .
운동일지 👈🏾 자세한 내용과 영상은 ❤️내 블로그❤️
케이블 언더그립 벤트오버 로우 5세트
패러랠 그립 시티드로우 4세트
프론트 랫 풀다운 4세트
점핑 풀업 2세트
케이블 스트레이트 암 풀오버 3세트 (삼두)
딥스, 트라이셉스케이블푸쉬다운,킥백
(복근)
크런치
.
❤️잊지마요! 허리 잘록해 보이는 효과는 광배와 하체운동입니다!!

#고화질 https://youtu.be/ewoJF-H3U80
🐳@prepixstudio 매주 화,목 6:20-7:30🐳
Choreography Yeojin
I don't fuck whit you (feat.E-40) - @bigsean
이번에 다들 옷도 파랑파랑하게 너무 잘입고와주시고 넘나리 좋고이뻐유ㅠㅠ 더워서 힘들었을텐데 땀흘리면서 재밌게 수업들어주셔서 감사합니다! 더위조심! 시원한주말되시길ㅠㅠ😋👍👍👍👍
#prepixstudio #yeojin #class #video #classvideo #idontfuckwithyou #bigsean #idfwu #choreography #dance #프리픽스스튜디오 #수업영상 #좋아요 #파랑 #더워 #여름 #새벽 #업로드 #좋아요 #유튜브 #링크

불쾌지수 +999999999999

셀프네일~♡ .
.
.
손발톱 영양제 최저가로 득템했어용~ 😍
#공동구매#링크→ m.marketit.asia/j.golf_
@the_foot_shop #thefootshop#더풋샵#손발톱영양제

방학이 시작되었다 .

밤의 바다🐚
夜の海~~~🏝 #링크 #바다 #불꽃

MOST RECENT

sero-shop S/S #디테일한#트렌디룩#여름#코디#패션#블라우스#디테일#이쁜#청바지#오픈#쇼핑몰#링크#판매중#인천#맞팔#환영🙌#신상#계속#노력#해볼게요
#감사합니다💕
사이트 네이버 검색은 시간소유 될듯하네요... 신상은 스토어팜으로 바로바로 올려볼게요!!감사합니다#꾸벅🙇

#Repost @lovelohbs with @repostapp
・・・
[이벤트] “롭스는 #온라인몰 없나요?”
잡힐 듯 잡히지 않던 너란 롭스..⭐️
경🎉#롭스몰오픈 🎉축
이제 언제 어디서든 간편하게
#롭스몰 #앱 에서 #쇼핑 가능💕
7월만 전 고객 천원만 사도 #무배
선착순 2만명 #쇼핑지원금 #3천원
오픈 개이득 놓치면 #후회 한닷
지금 바로 롭스앱을 다운받으세요!
#프로필#링크 걸었어요
-
🎉롭스몰 오픈해서 행복한 이벤트 🎉
다양한 #꿀템 가득가득 모여있는
롭스 온라인몰 오픈했는데, 이거 리그램각 ㅇㅈ?
해당 게시물을 리그램하고, 댓글 남겨주세욧
총 5분께 #삐아 4종 세트를 선물로 드립니다🎁
기간 : 7/25(화)까지
발표 : 7/26(수)
-
#LOHBs#lovelohbs#LOHBsMall#엘포인트#스마트영수증
#롭스몰구경#시간순삭#데일리#beauty#뷰스타그램#롭스타그램

#고화질 https://youtu.be/ewoJF-H3U80
🐳@prepixstudio 매주 화,목 6:20-7:30🐳
Choreography Yeojin
I don't fuck whit you (feat.E-40) - @bigsean
이번에 다들 옷도 파랑파랑하게 너무 잘입고와주시고 넘나리 좋고이뻐유ㅠㅠ 더워서 힘들었을텐데 땀흘리면서 재밌게 수업들어주셔서 감사합니다! 더위조심! 시원한주말되시길ㅠㅠ😋👍👍👍👍
#prepixstudio #yeojin #class #video #classvideo #idontfuckwithyou #bigsean #idfwu #choreography #dance #프리픽스스튜디오 #수업영상 #좋아요 #파랑 #더워 #여름 #새벽 #업로드 #좋아요 #유튜브 #링크

@Regrann from @lovelohbs - [이벤트] “롭스는 #온라인몰 없나요?”
잡힐 듯 잡히지 않던 너란 롭스..⭐️
경🎉#롭스몰오픈 🎉축
이제 언제 어디서든 간편하게
#롭스몰 #앱 에서 #쇼핑 가능💕
7월만 전 고객 천원만 사도 #무배
선착순 2만명 #쇼핑지원금 #3천원
오픈 개이득 놓치면 #후회 한닷
지금 바로 롭스앱을 다운받으세요!
#프로필#링크 걸었어요
-
🎉롭스몰 오픈해서 행복한 이벤트 🎉
다양한 #꿀템 가득가득 모여있는
롭스 온라인몰 오픈했는데, 이거 리그램각 ㅇㅈ?
해당 게시물을 리그램하고, 댓글 남겨주세욧
총 5분께 #삐아 4종 세트를 선물로 드립니다🎁
기간 : 7/25(화)까지
발표 : 7/26(수)
-
#LOHBs#lovelohbs#LOHBsMall#엘포인트#스마트영수증
#롭스몰구경#시간순삭#데일리#beauty#뷰스타그램#롭스타그램 - #regrann

#대학교#체육관#몸풀기#오랫만#내장소#내자리#시작#몰텐#새로운공#선물#형광색#링크#농구#코치#감독

넘나 좋은 체육관 어색어색
일단 나도 몸을 풀고 다시 시작
요번에는 더 많이 나가서 외국인 남자애들이랑도
동호회도 들어서 더 더 더 많이 농구에대해
경험하고 가야지.

사진찍을때 입을 어떻게 해야하는지 까먹었다..

Most Popular Instagram Hashtags