#리엘필라테스

MOST RECENT

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일요일 아침
너무 보기좋은 세가족👪
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우리 상하가 달라졌어요!
이젠 걷는것도 이렇게 뛰는것도 좋아진 9살 상하
아빠도 엄마도 선생님도 가슴 벅차던 수업
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#가족필라테스 #일요일도필라테스

리엘 선생님들을 위해
회원님이 사오신 커피와 케익💕
당 충전 필요할때 딱!
회원님 덕분에 에너지 업업💪
감사히 잘먹었습니다 🙏

역시 리엘 회원님들
센스 👍
수업 더 열심히 할께요☺️
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#리엘필라테스#케익#커피
#수업더열심히!#당충전완료

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한동작으로 전신운동 하기 👍🏻
하루 3분만 투자하세요 :)
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#리엘필라테스
#3분전신운동 #일거양득
#두마리토끼잡기

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필라테스는
심혈관계를 향상시키는 운동이에요 :)
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유산소 운동과 결합된 운동을 하게 되면
더욱 효과적으로 지구력과 인내력을
향상시킬 수 있어요 ☺️
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#리엘필라테스
#지구력 #인내력
#너도나도필라테스

모두 열일중인 멋진 사진 😍
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정말 한자리 한시간에 모이기 힘든분들이 열필 중 👍🏻
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모델계의 비주얼탑 주연님 @jxxyeon
요즘 제일 핫한 방탄소년단의 천재안무가 @sonsungdeuk
청순미 뿜뿜 여배우 채서진님 @ko_woon_ .
바쁘신 와중에도 출석률 최고 ! 👍
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#리엘필라테스#개인레슨 #열운
#회원님들#최고#👍
#선생님들도 #최고

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급 문자받고 찾아간 촬영장 #서프라이즈
동영상인지 모르는 1인🙊
@pp__swan
흐린듯 이상한 날씨
혼자 계속 눈부셔서ㅠㅠ
사진마다 눈을 못떠서 포기ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
#이쁘다박세완 #촬영 #응원함니다

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넘나 사랑스러운 세완찡 @pp__swan
한강에서 촬영한다고해서 응원갔다가
필카 찍어준다며 들고나오더니
#열일중 #최소사진작가 #열정페이
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우리 태주니
너어어어 이렇게 이쁜누나 앞에서
이렇게 시크하게 있을꺼야?!
서진님이 더 귀여운 까꿍샷
@ko_woon_
결국 웃어주는 귀요미🙈
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#여신 #채서진 #요즘하태하태

군살없는 옆구리 만들기
프로젝트 !
Circle 없이도 수건을
이용해서 하실수 있어요 ❣️
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#필라테스#홈트#옆구리운동
#집에서도쉽게#리엘필라테스

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점심시간에 리엘은
한자리 한시간에 모이기 힘든분들이 열필중이네요~!
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모델계의 비주얼탑 주연님 @jxxyeon
요즘 제일 핫한 방탄소년단의 천재안무가 @sonsungdeuk
청순미 뿜뿜 여배우 채서진님 @ko_woon_ .
바쁘신 와중에도 출석률 최고 ! 👍
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#리엘필라테스#개인레슨 #열운
#회원님들#최고#👍

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장시간 같은 자세로 앉아 계신 분들에게
척추의 움직임과 유연성이 필요해요~
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흉추의 가동성과 유연성이
좋아지는 동작 따라해보세요 :)
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#척추교정 #척추스트레칭
#척추유연성

주말 시간날때 마다 오셔서
열심히 하는 회원님👍👍 -
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#운동#꾸준함#최고#리엘필라테스

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산후의 필라테스는
출산 과정에서 온 피로 회복과 긴장회복에 도움을 주고,
출산으로 생길 수 있는 요실금의 예방과 임신으로 인해 틀어진 체형교정, 체중 감량에 효과적입니다.
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미세먼지 없는 오늘,
해피한 한주 되세요.
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#리엘필라테스
#산후필라테스 #그룹필라테스

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오랜만에 집에서 딩굴딩굴하면서
밀린 드라마 몰아보면서 울 세완님 모니터
넘넘 귀요미💕 이뿌다ㅏㅏㅏㅏㅏ
@pp__swan
우리 핱시도 토론해야되고
마지막회 남았으니까🙏🏻
#임현주따라잡기

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대사가 넘 웃겨요
@pp__swan 울 세완찡 고민고민하지망
#먹고운동하면되겠죵 #필라테스가5시간
그럼요 운동하러 오쎄용~~~~~~~! #리엘필라테스 #고고싱
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#KBS #주말드라마 #같이살래요 #여배우 #박세완

측만, 상체 틀어지신분들
척추 교정에 도움되는 스트레칭이에요 :)
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영상보고 따라해보세요 ☺️
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#척추교정 #척추 #척추스트레칭

불금에도
운동 오신 회원님 👏🏻👏🏻👏🏻
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좋은 주말 되세요 ☺️
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#리엘필라테스 #필라테스 #옥수동필라테스

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민소매 팔뚝 만들기 프로젝트 👐🏻
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탄력있는 삼두 만들기 ☺️
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#리엘필라테스
#필라세빈 #세빈홈트

채형교정과 근력증진을 위해
꾸준히 운동 하시는 회원님과
수업중인 소라쌤 @pilasora .
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#리엘필라테스 #모델필라테스

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올 여름 당당하게
민소매 입기 위한 삼두 운동 🙌🏻
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집에서 따라해보세요 🙌🏻
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#삼두운동 #민소매입기

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