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#로즈쌤

825 posts

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ㅡ토욜도 센터 출근ㅜㅜ 연습과 운동은 주말에도 쉬지않는다는거ㅋㅋ


ㅡ머리 다 올리고 태평양으로 센터옴


ㅡ로즈쌤이 고생한다꼬 내 생각나서 사왔다고
주신 팩트~ 미샤껀데 인생팩트 될듯!!!


ㅡ내 생각해주신 마음도 예쁘🖒.
커플로 맞추는 센스🖒.
푁트로 휘어잡고 나를또한번 감동시키는 매력포인트 good good verry good~~!!

@dmswnek7935

ㅡ사랑합니다❤
. -" 여자는 예쁘다 예쁘다 말해주면 말할수록

더욱더 예뻐지기 위해 노력한다.더 당당해진다.

실제로 더 예뻐진다 "


ㅡ 당신은 항상 예뻤으며 오늘도 지금 모습도 예뻐요.


#커플팩트#도라에몽도좋아하고#운동변태
#흥자매#더흥합시다💕 #렉시쌤#로즈쌤#fun#ZUMBA#로렉스GX#다이어트댄스#koreaaerobic#에어로빅#follow #선팔맞팔환영#에어로빅강사#운동하는여자#유산소운동#exercise#방송댄스#대구서구pt#workout#

💙💗💛
.

참 추상적이긴 말이지만,
글이라서 근거가 약한 말일수도 있지만
마음을 담아 터치되는 손 끝을 믿고 적어본다! .

매순간 진심을 담은 눈빛으로 대하자.
참 말은 쉽지만 행동하기엔 어려운 태도이다.
CS쪽으로 유명한 강남의 한 대표님에게서
로즈쌤은 저보다 사람을 끌어당기는 무언가가 있는것 같아요. 라는 말을 들은적이 있다.
그리고 교육업계의 대선배이신 모 대표님에게는
성품과 인성적인 면에서 분위기가 느껴지고
그래서 주변에 좋은사람들이 많고 반대사람들은 어떻게든 정리가 되는 것 같다는 말을 하셨다.. .

참 많은 생각이 들었다.

이제 어느정도 그 말에 공감이 된다.
꿈을 위해 도전하고 달려가는 우리 제자들의 눈빛만 봐도 가능성이 어느정도 예상이 되 듯.
나또한 누군가에게 예상이 되는 존재가 되기도 하겠지?
.

오늘도 많은 생각이 든 하루였지만,
난 내 갈길을 가며 우리 로즈인들만 생각하기로 했다.
.

#로즈쌤
#머리비우기 #생각비우기 #내공간

#오란쥬 #복습
나름 만족 중 ㅎ 이쁘게 잘 나온듯~
민드는 내내 상큼한 향이~ 먹고 싶는거 참느라 혼났네 ㅋㅋ🤣 선물용으로 딱!!! #로즈쌤 이 알려주신데로 했더니 모양 잘 나왔네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아쉬운건 ㅠㅠ #케이크픽
언능 내꺼 주문해야겠다~ 픽 있고 없고 차이가 크네
#야밤베이킹 #케이크픽 #오란쥬케익 #오렌지케익
#홈베이킹 #베이킹복습 #베이킹연습

선화예고 콩쿨
밤샘으로 인한 피로를 싹 날리는 소식
유정이 금상, 태경이 은상, 승희 동상
기특하다 쪼꼬맹이들💕
예선붙은 민정이도 본선 잘하기💪


♡ROREX G.X♡
.
신나고 즐겁게
혼자만의 운동이아닌
여럿이서 함께 땀흘리고
즐기고나면~!!!
.
스트레스 풀고
건강한 몸매를 얻고
우울증은 멀리멀리 날아간다지요
.
대구 서구비산동 만평네거리에
위치한
방송댄스&줌바&에어로빅&다이어트전문
로렉스그룹운동센터 입니다^^
.
문의:010-5549-1273(로즈)
010-4440-1273(렉시)
@quf_lexy
.
궁금하시거나 물어보시고싶으신사항 언제든지 연락주세요♡
.
-ROREX GX-
.
. #렉시쌤#로즈쌤#대구서구에어로빅#ZUMBA#로렉스GX#대구서구다이어트댄스#koreaaerobic#대구서구비산동에어로빅#follow#대구서구비산동그룹운동#키즈로빅#대구서구줌바#Dietdance#Group_excercis#Group_pt#개인레슨#로렉스그룹운동센터

[합격의 이유를 만드는 곳]
.

원데이x 하루특강x 아닙니다.
로즈쌤 정규학생입니다.

방금전까지 체력테스트 유의사항 알려주고 아시아나 현직제자도 이 소식을 듣고는 본인의 일처럼 너무 기뻐해요.
로즈쌤이 다녔던 아시아나항공 승무원이 바로 코 앞에 놓여 있죠?
현직후배가 되는 그날까지.
쌤이 다 챙겨주고 도와줄거니 걱정마♡
.

멀리가지 않아도 됩니다.
부산에는 로즈쌤이 있쥬💕💕
.
.

#아시아나항공승무원 #아시아나발표
#아시아나임원면접 #합격
#로즈쌤 #첫직장 #퇴직후에도 #여전히워너비 #취뽀 #예비승무원
#비행 #승무원합격 #부산승무원교육
#부산승무원과외 #승무원과외

#눈바디체크#눈바디의중요성 #에어로빅+근력운동병행효과
.
.
다이어트를 한다면,
다이어트전에
꼭 자신의 몸을 비포로 찍어놓으시기 바랍니다
.
눈바디는요,
누군가에게 보여주고자하는게 아니예요,
숫자로보여지는 인바디,체중계
멀리하라해도 잘안되는게 현실이잖아요^^
.
저도 매일아침,매시간별 체중계에 올라섰다가
낙담하고 수차례 반복인걸요~
.
헌데요,
내가 원했던 바디가 있으시지않아요??
단지 숫자만 바뀐다고해서,
내가 원했던 바디가 되지않더라구요
.
그래서 전 수시로올라가는
체중계는 재미로 재는거구요
거울에보이는 내모습ㅡ눈바디체크를 믿어요!!!
.
불과2주전#비포 바디체크와
오늘찍은 #애프터 바디체크랍니다!!!!
맙소사!!!
제 허리랑 배에 무슨일이 일어난거죠????
2주전과따져봐야 2키로정도차이날까말까한데말이죠,
.
2키로ㅡ치맥한방이면 불어나는 숫자라는것
.
다이어트시에 뱃살빼는 제일최고의방법
누구나 다 알고있는사실이죠~
유산소운동과 근력운동병행입니다^^
.
다만 기계에 의존해서 움직이는 유산소냐,
온몸의 근육을 끌어쓰면서 선이아름다워지는 유산소냐를 선택하는것부터
우선이더라구요
.
그리고 근력운동 또한 처음부터 무리는하지말고
윗몸일으키기,플랭크등을
내가 최대한 버티고 할수있는 극한까지
가보는게 내몸의 근육을 강화시키는거더라구요!!!
.
🌹로즈로빅은
에어로빅과 근력운동을 병행함으로써
단순히 체지방만 빼는게아니라
탄탄하게 근육까지 균형까지 잡힌몸매로
만들어드립니다
.
인스타 프로필링크타고 들어가시거나
유튜브 로즈로빅←검색후
구독하시면 로즈운동법,댄스,에어로빅
보실수있어요♡
.
.
in_로렉스그룹운동센터
다이어트 전문 로즈🌹
카톡문의☞todnrkd8273
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.
#다이어트전문#체중감량#로즈쌤#로렉스그룹운동센터#대구서구다이어트댄스#koreaaerobic#대구서구에어로빅#맞팔#에어로빅강사#운동하는여자#운동하는엄마#exercise#workout#25kg감량성공#다이어터#fitnessgirl#fitness#diet#f4f#대구서구비산동에어로빅

MOST RECENT


♡ROREX G.X♡
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혼자만의 운동이아닌
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스트레스 풀고
건강한 몸매를 얻고
우울증은 멀리멀리 날아간다지요
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대구 서구비산동 만평네거리에
위치한
방송댄스&줌바&에어로빅&다이어트전문
로렉스그룹운동센터 입니다^^
.
문의:010-5549-1273(로즈)
010-4440-1273(렉시)
@quf_lexy
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궁금하시거나 물어보시고싶으신사항 언제든지 연락주세요♡
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-ROREX GX-
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@Regranned from @dmswnek7935 - #눈바디체크#눈바디의중요성 #에어로빅+근력운동병행효과
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@Regranned from @dmswnek7935 - @Regranned from @quf_lexy - ㅡ
말하지 않아도 같은옷 입고 나오는 우리👍

다이어트 서로 하고 있어서 얼굴 이 더 작아지고 있음.소멸 직전 까지 가나요?ㅋㅋㅋ

24시간중 잠자는 시간 빼고 거의 20시간을 같이 붙어있지요ㅋㅋㅋ
넘흐 조으다😂😂😂😂

@dmswnek7935
.

평생 가는 파트너👉👈

"피는 물보다 진하고 여자는 강하다"

아침부터 이마이 감동먹여주시네~
사랑합니다♡♡
.
#로렉스그룹운동센터
#렉시쌤#로즈쌤#로렉스gx#먹이를#주지마시오#다이어트중#폭풍감량중#디데이33일#quflexy#rose#울이뿐#대표님이자#언니님#평생갑시다#love#fowllow4#f#44#liket - #regrann - #regrann

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@dmswnek7935

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더욱더 예뻐지기 위해 노력한다.더 당당해진다.

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ㅡ 당신은 항상 예뻤으며 오늘도 지금 모습도 예뻐요.


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어제 저녁에 해놓은 스콘반죽
#플레인스콘
#치즈스콘
#스콘
#오렌지쨈
#믹스베리쨈
아침부터 온 집안이 버터향^^
너무 기분 좋은 향~~
#다이어트 할 수 있을까.... 큰일이네 ㅋ 그래도 좋다
구워 나오자 마자 따끈한 스콘에 수제쨈 발라 먹기 ㅎㅎ
동생이 워낙 치즈를 좋아해서 #로즈쌤 한테 배우 치즈스콘에 치즈 더하기~ ㅋㅋㅋㅋ 잔뜩 만들어서 동생네 갖다주기^^ 많이 묵고 #육아 에 힘내기 #워킹맘 홧팅💪💪💪

오늘은 등데이~운동하러가는길엔 피곤했는데
시작하니 끝없이 하고싶은욕구가..샘솟는다..🤣
여기서도 어김없는 광배펼치기.. #운동하는여자#등근육#펼쳐라#솟아라
#자극점#잡아주시는#로즈쌤#힘나게
#좋은말씀감사#더분발할께요#잘먹고#근매스업
#할께요🤗#장미영선수#wr웰니스짐#화이팅👊
#운동하자#피트니스#고고

#눈바디체크#눈바디의중요성 #에어로빅+근력운동병행효과
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누군가에게 보여주고자하는게 아니예요,
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저도 매일아침,매시간별 체중계에 올라섰다가
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♡ROREX G.X♡
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엄마!!!!
아이랑 교감하며,
함께 뛰어놀고 춤추고
스트레스 마음껏풀고 이뻐지세요♡
.
할매!!!!
힘들게 손주보랴,
며느리 눈치보지마시고
같이오셔서 재밌고 신나게
건강지키세요♡
.
대구 서구비산동 만평네거리에
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로렉스그룹운동센터 입니다^^
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가을가을한 #마론토르테
두가지 제누와즈와 맛있는 마론크림,
아이싱까지 배우실 수 있는 수업이죠^^
카페에서도 인기메뉴가 되길 바랍니다.
고생 많으셨어요❤️
_
#동탄베이킹클래스 #베이킹클래스 #스윗로즈 #스윗로즈베이킹클래스 #bakingclass #bakingstudio #marontorte #cake #당근케익 #수원베이킹클래스 #오산베이킹클래스 #동탄공방 #서동탄역 #수원공방 #로즈쌤 #홈베이킹클래스 #ケーキ #maron


♡ROREX G.X♡
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돌아온 일상ㅋㅋ
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편안함을 추구하면 더딜수밖에,
느릴수밖에,
달리고 달리고 또 달려보자
힘껏 달려보자
@quf_lexy
.
#로즈생각🌹
.
즐겁게
몸매는 슬림하게!!!
에어로빅합시다!!!
로즈로빅 합시다♡
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다이어트 전문 로즈🌹
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로렉스그룹운동센터90%완료
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#눈바디체크 #눈바디
#바디체크  #에어로빅효과
.
.
긴 추석연휴내내
찌짐굽고,추석명절기간동안
동그랑땡의 유혹을 이기지못하고
몇개 먹고,
어른들 모르게
나물비빔밥에 쌀밥은 두숟갈만
나물만 듬뿍 얹어먹고
고구마전,돔배기,두부전 쪽으로
서너개 먹고
.
놀러다닐때에
삶은고구마,사과랑 두유,커피 싸들고 다녔었다
.
아,저녁에 소고기집가서 소고기
많이 구워먹었다
.
#로즈운동 👉세븐스텝 3set
👉세븐스텝중에 점핑잭8회 3set
👉와이드스쿼트10회씩10set
👉레그레이즈 20회씩 5set
👉크런치20회씩5set
👉플랭크50초씩 5set
.
.
하고 잤더니 1도 안쪘다~!!!!!
오히려 1kg빠졌음~~~!!!
한번도 명절에 이래 빠진적없었는데,
진짜 잘참았다ㅠㅠ
배때기에는 꽉 뭐가 쥐어짜는마냥 아프지만
그래도 좋은난 #운동변태 인가봉가ㅋㅋㅋ
.
이대로만 쭉쭉 빠지기를 바래본다!!
.
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🌹로즈로빅은
에어로빅과 근력운동을 병행함으로써
단순히 체지방만 빼는게아니라
탄탄하게 근육까지 균형까지 잡힌몸매로
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드디어 배웠다 ㅎ
#당근케이크 소심한 손놀림에 아직은 아이싱이 너무 두려운... 그래서 아이싱없는 케이크가 너무 좋다
그래도 연습해야지 #아이싱
당근케이크 만들어서 #엄마생신케이크 로 ㅋㅋㅋ 완전 맛있게 냠냠
#언능복습해야지
#스윗로즈베이킹
#믿고배우는로즈쌤
#동탄베이킹클래스
#스윗로즈
#로즈쌤
#맛있는케이크

ㅡ ♡ROREX GX♡
로렉스 그룹운동센터
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길고 긴 연휴에
운동은 커녕 노동에
고칼로리 음식들 많이드셨지요
.
아이들과 내내 붙어있느라
연휴 막바지에는
떼어놓기도 힘들어졌지요~
.
곧 그 연휴끝나고 일상으로 돌아갈시기에
안간다고 억지부리는
애들과 함께 운동하러 오세요♡
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로렉스그룹운동센터 입니다^^
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