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#레드불휘트니스

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원포인트레슨 하체
빨간날 ,주말에만 진행됩니다 ^^ 제가 아이폰으로 폰을바꿔서 타자가매우느리고 저도답답합니다
쪽지문의주신분들 일일이 답변못드려서 죄송합니다 😂 카톡으로문의주시면 감사할게요
#함서진 #선수레슨 #원포인트레슨 #장승배기 #레드불휘트니스

어제 이어서
트라이셉스,업도미널엔타이
간략하게편집했습니다 도움되셨음해요^^ 원포인트 포징레슨
많은선수들 찾아주셔서감사합니다
오늘은양해를구하고영상에도움주신 용호선수분감사해요 ^^ 1.클럽노래,일렉노래를많이듣는다 시합장가면 대게 신곡또는 유명한 클럽음악이나온다 아는곡이나오면
왕이득(무대의안정감,
또는빠른적응력을위해)

2.몸에힘을빼기,임팩트에만힘주기

3.시선을 어디다둘지모르면 전방멀리비치는카메라에두는것이좋다
4.심사위원에게 평가,심사받는다생각하지말고 대중,또는심사하는분들에게보여주러왔다
라는 마인드로 무대에서기
5.같은표정이지만다양한표정만들기
6.제일중요한건 몸잘만들기
간단하게 요약했는데 많이도움되셨으면합니다 ^^ #함서진 #포징레슨 #선수레슨 #레드불휘트니스 #포징

포징레슨 (보디빌딩)
7.29토요일 2시
장승배기 레드불휘트니스 -가장기본,기초만지도합니다,
시합에앞둔선수였음좋겠습니다-
카톡:sjzzang33
#함서진 #나바코리아 #레드불휘트니스

..정신차려 초심잃지말자
너의꿈은 몸짱되서 이쁜여자만나는거였자나

출발해..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅜㅜㅜㅜㅜ
@dockiwoong

#함서진 #선수레슨 #레드불휘트니스 #장승배기 #신림

좋은 결과는 얻지 못했지만 정말 최선을 다해서 쏟아붓고 내려왔습니다
정신적 육체적으로 많이 성장할수있도록 도와주신 @dog_godie 형님 정말 진심으로 감사드립니다
옆에서 잘챙겨주고 응원도 열심히 해준
#레드불휘트니스 식구들도 감사하고
아무것도 모르는 초짜 포징 알려주신다고 고생하신 @dajin_baek 다진선생님 감사합니다
마지막으로 우리껑팸친구들 모두모두 감사합니다!!
#nabba

쥬니어 민우., 앞으로 하혈좀하겠네
형 쥬니어애기들몸봤지...? 근데 너노래잘하니?ㅋㅋㅋㅋ
#레드불휘트니스
#선수레슨
#쥬니어

2017 포징레슨
매주토요일2시
인원5명
소요시간:2시간(5만원)
분야:보디빌딩 ,wff
#함서진 #선수레슨 #포징 #장승배기 #레드불휘트니스

형 너무 미워하지말고
욕해도 되는데 걸리지만말고 ㅋㅋ
좀더 뽑아내자 맘에안든다.. 🗡
#함서진 #레드불휘트니스 #선수레슨
#나바코리아

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좋은 결과는 얻지 못했지만 정말 최선을 다해서 쏟아붓고 내려왔습니다
정신적 육체적으로 많이 성장할수있도록 도와주신 @dog_godie 형님 정말 진심으로 감사드립니다
옆에서 잘챙겨주고 응원도 열심히 해준
#레드불휘트니스 식구들도 감사하고
아무것도 모르는 초짜 포징 알려주신다고 고생하신 @dajin_baek 다진선생님 감사합니다
마지막으로 우리껑팸친구들 모두모두 감사합니다!!
#nabba

추석연휴 2일차
#서울선수촌 #함서진선수 #레드불휘트니스 에서 #김영준감독님#함서진선수 에게 소중한 가르침을 받았습니다🙌.
@dog_godie @kenkimfle .
#이번 시즌은 정말 소중한 시간들이 많았습니다... 분명, 나만의 잣대도 중요하지만, 주변의 잣대를 인정하고 항상 끝없이 배우려 하는 자세가 있어야 발전이 있다고 생각합니다. -
#팀워너비즈_선수반_모집
#말보단_실력으로_
#말보단_무대에서_증명으로
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✅장소:서울 특별시 강남구 논현동 MK휘트니스
✅상담문의:[01058454447]으로 연락주세요
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✅워너비즈 선수/일반PT 모집중
-
✅한정판 [w힙업레깅스] 출시!!!👉 @w_fit_ -
#나바코리아#나바#nabbakorea#엉짱#복근#운동하는여자#다이어트#강남역#몸짱#힙업운동#무용#헬스타그램#몸스타그램#워너비즈#요가#필라테스 #wffworlds @wff_international

나를 이기는 방법
하체운동(대퇴이두-스티프)
빨리 다이어트되서 햄스트링 갈라졌음 좋겠다.
#운동 #웨이트 #다이어트 #하체운동 #대퇴이두 #D-30 #플렉스짐 #일산 #레드불휘트니스 #대화동 video by 양준혁

나를 이기는 방법
오늘도 새벽 한시간 클리어
유산소타면서 간만에 두통이 심해서 지압하려고 책찾아봄!
#운동 #웨이트 #다이어트 #유산소 #식단 #밤은 #외롭다 #지나면 #봄이오길 #오늘도 #피니쉬 #레드불휘트니스 #소통

나를 이기는 방법
어깨운동(사이드 레터럴 레이즈 머신)
#어깨운동 #다이어트 #일상 #습관 #과정 #결과 #플렉스짐 #레드불휘트니스 #대화 # 웨이트 #숨쉬는거처럼 #당연하게

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난생처음
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장승배기까지 와봤다
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효주선생님의
서울 운전 레슨을 받으며
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이여자들 쎄다.........
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쎈여자들
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👍나이스한 라이프 💕Sophie_fitbody
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. #bikinibody#맞팔#환영#다이어터#이소정코리아프로#웨이트#복근#몸매#몸스타그램#다이어트 #fitgirl#일상스타그램#운동하는여자들#레드불휘트니스 #아시아그랑프리#뒷풀이

작년 9월을 시작으로 총 5개 뛰어서
그랑프리🏆먹어보고 🥇등 해보구 🥈등도 🥉등도해봤다. 천천히 변화하지만 작년 시합때를 생각해보면 몸이 진짜 많이 변했다. 혼자 포징하고 혼자 준비다했지만
나갔던 대회 5번다 3위안에 좋은 성적을 얻었다.
자만하지말고 더 발전해야지
힘들지만 내가볼땐 내년에 또한다고 할거같다🤣
드디어 2017년 마지막 대회 9/30일
나에겐 의미 있는 대회이며 2017 마지막대회니깐 좀만 더 힘내자 💪🏾💪🏾
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#비키니선수#시즌#경기도지사2등#고양시1등#피트니스스타#스포츠모델#시합#포징레슨#그랑프리#레드불휘트니스#트레이너#PT#데일리#좋아요#일상#소통#헬스#웨이트#운동하는여자

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