#레그데이

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#하체 #레그데이 #크로스핏 #헬스
오늘은 핵우주공강시간에
헬스장에서 하체터트리기!!😂
혼자해도 뒤질거같이 하자!!!
호롤롤로롤로로오오로로로 불태웠다..
다이어트하니깐 예민해지내. 집중😊
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#크로스핏 #다이어트 #유지어터 #인친 #운동인 #소통 #일상 #헬스 #데일리그램 #수성구PT #범어동PT #만촌동PT #먹스타그램 #헬스타그램 #운스타그램 #몸스타그램 #대구 #수성구 #대구핫플 #수성구핫플 #동성로 #대구다이어트 #bodybuilding #weightlifting #crossfit #diet @crossfit @crossfitgames

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갑자기 유산소가 하고싶다.
미친듯이 달리고싶다.
하지만 오늘 하체하니깐
뛰진 말고 걸어야지...☹️
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#철인3종경기 #철인
#수영 #싸이클 #마라톤 #유산소
#하체 #레그데이

오늘도 쟈넷 언니의 발톱만큼이라도 따라가기 위해
땀 흘리고..클린하게!!
일반식 먹고..잠 못 자면 부종이 너무 심한 1인
요즘 #쇼크닥터 #카브슬리브 꾸준히 착용하면서 관리해주니
오후면 가벼워지는 느낌💛
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#카프슬리브 👉🏻 @shockdoctor_korea #쇼크닥터코리아
#종아리슬리브 #쇼크닥터 #하체운동 #레그데이 #다리부종
비복근 부분에 실타래같은 아이들이 피로회복에 도움주며,
테이핑 효과까지 더불어있는 제품이예요.
하체운동하는 날 특히나 좋은 아이템💕
혈액순환 잘 안되시는 분들..부종 심하신 분들에게 너무 좋은!
신고 자면 아침에 부종 완화에👍🏻
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#운동하는여자 #운스타그램 #헬스타그램 #비키니선수 #김해나 #health #김해나선수 #exercise #workout #헬스타그램 #몸스타그램 #다이어트 #diet #복근 #운동 #힙업 #hipup #엉짱 #운동하는여자 #머슬녀 #바디체크 #바디라인 #운동복

뷰티플러스 재미들렸네😊😊
오늘 너무 더워서 스쿼트에서 퍼짐🤣
물을 몇통 마셨는지🔥🔥
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간지나게 한덩거리 한우 암소 설도 1등급
감사히먹겠습니다💜
직접 손질까지 👏👏👍👍
5.3kg 200~300g 다 나눔 🐂 지인분이 1000000% 한우 유통합니다
구매의사 있으신분 댓글남겨주세요🐂
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#몸스타그램 #헬스타그램 #바디프로필 #셀스타그램 #운스타그램 #운동하는남자 #운동하는여자 #레그데이 #땀터짐 #한우 #암소 #설도 #피티 #workout #gym #best #health #exercise #sportswear #class #fitness #follow #selfietime #f4f #nabba #pt #selfie #like4like #likeforlikes #followme

갈라져라 갈라져라
#하체
#레그데이

#첫줄

오늘 하체 했으니 일주일 끝낫군 애슬리트 신축성 좋네요 땀흡수율 굿뜨 무엇보다 긴팔인데도 시원하다 으흐흐
#덕빠그램 #토리코리아 #피트니스스타 #닥터발란스 #뷰티니스스타 #애슬리트 #팀A #레그데이 #physique #피지크 #전남 #목포 #소통 #좋아요 🌟정신이 육체를 지배한다 남녀 혼성팀-A🌟

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오늘도 쟈넷 언니의 발톱만큼이라도 따라가기 위해
땀 흘리고..클린하게!!
일반식 먹고..잠 못 자면 부종이 너무 심한 1인
요즘 #쇼크닥터 #카브슬리브 꾸준히 착용하면서 관리해주니
오후면 가벼워지는 느낌💛
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#카프슬리브 👉🏻 @shockdoctor_korea #쇼크닥터코리아
#종아리슬리브 #쇼크닥터 #하체운동 #레그데이 #다리부종
비복근 부분에 실타래같은 아이들이 피로회복에 도움주며,
테이핑 효과까지 더불어있는 제품이예요.
하체운동하는 날 특히나 좋은 아이템💕
혈액순환 잘 안되시는 분들..부종 심하신 분들에게 너무 좋은!
신고 자면 아침에 부종 완화에👍🏻
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#운동하는여자 #운스타그램 #헬스타그램 #비키니선수 #김해나 #health #김해나선수 #exercise #workout #헬스타그램 #몸스타그램 #다이어트 #diet #복근 #운동 #힙업 #hipup #엉짱 #운동하는여자 #머슬녀 #바디체크 #바디라인 #운동복

뷰티플러스 재미들렸네😊😊
오늘 너무 더워서 스쿼트에서 퍼짐🤣
물을 몇통 마셨는지🔥🔥
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간지나게 한덩거리 한우 암소 설도 1등급
감사히먹겠습니다💜
직접 손질까지 👏👏👍👍
5.3kg 200~300g 다 나눔 🐂 지인분이 1000000% 한우 유통합니다
구매의사 있으신분 댓글남겨주세요🐂
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#galaxys8
한 오년뒤면
하체 좀 만들어지겠지

#하체 #레그데이 #크로스핏 #헬스
오늘은 핵우주공강시간에
헬스장에서 하체터트리기!!😂
혼자해도 뒤질거같이 하자!!!
호롤롤로롤로로오오로로로 불태웠다..
다이어트하니깐 예민해지내. 집중😊
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갈라져라 갈라져라
#하체
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갑자기 유산소가 하고싶다.
미친듯이 달리고싶다.
하지만 오늘 하체하니깐
뛰진 말고 걸어야지...☹️
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#수영 #싸이클 #마라톤 #유산소
#하체 #레그데이

#첫줄

오늘 하체 했으니 일주일 끝낫군 애슬리트 신축성 좋네요 땀흡수율 굿뜨 무엇보다 긴팔인데도 시원하다 으흐흐
#덕빠그램 #토리코리아 #피트니스스타 #닥터발란스 #뷰티니스스타 #애슬리트 #팀A #레그데이 #physique #피지크 #전남 #목포 #소통 #좋아요 🌟정신이 육체를 지배한다 남녀 혼성팀-A🌟

#주말운동💪#레그데이#스쿼트#레그프레스#보호대#필수#사랑하는#내관절들#형님이랑#오래가야지#조심할께요#프리랜서#퍼스널트레이너#바디디자이너#채주병#운동스타그램#자기관리하는남자#멋짐👍#장착#덤벨런지
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🍧

팔꿈치가 조금 괜찮아 질때까지, 당분간
하체, 진행하기, 이렇게 날씨 더운날, 수분
날라가기 딱 좋은 날씨!!!! .
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요즘, 보충제 하나를 추가 해 주었더니, 확
실히, 운동하고, 회복하는데, 너무 좋은거
같다, 어떤 글을 보니, 오버트레이닝 이라는
것은, 운동을 과하게 하여, 생기는것이 .
.

아닌, 운동후 보충해야 할 성분이 들어가지
못한 상태라고, 확실히 요즘, 그런느낌을
많이 받는다, 나보다 더 훌룡한 엘리트 선수
들의 코멘트를 받으니, 몸도 더 업데이트 되
는거 같다, .
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기초가 없다면, 절대로 즐길수 없는 웨이트
트레이닝, 즐길것인가?고통받을것인가?는
오로지 본인의 선택😘😘😘
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남은 저녁 강남수업도 파이팅 하자!!! 주뱅!!

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