#레그데이

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#레그데이
육수파티 예정중🔥🔥🔥
조금이라도 더 발전할수잇도록✨
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#하체운동 #바디체크 #나바 #나바코리아

2017.8.23
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#부산#해운대#운동#무릎보호대#하체운동
#레그데이#익스텐센#레그컬#런지

@body_recipe 무릎보호대착용하고
오늘은무릎아픔없이 하체운동 ㅋ
착용감도좋고 ㅋ 스타일도나고 ㅋ
아무튼좋다 ㅋ 구매문의는 @body_recipe 여기로

약속 지켰습니다👍
남은약속도 차프로와 제가 지키겠습니다👍
운동후 이런사진 너무 좋습니다
나도 소두 쪽인데 나보다 더 소두인 두사람...
#핵소두
@hardy1130 @jinseok.st @dagym2
내가제일크다!!!!!
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머리가.....🤡 -
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#레그데이
#레그프레스만700개
#공복하체 #하체한풀었다 -
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#도전🙋
#집중 #비시즌이시즌인것처럼
#시즌오프
#운동하는남자
#헬스 #헬스타그램 #셀스타그램 #셀피 #멋스타그램
#다이어트 #얼스타그램 #gym #좋아요 #보디빌더 #벌크업 #비시즌 #인친 #소통 #셀기꾼 #선팔 #맞팔 #인스타그램 #팔로미

오늘은 자리가 없어서 스미스머신으로
#레그데이 #스쿼트 #squats #도와줘

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오늘 나뇽이랑 듀엣으로 하체 털림.......
너덜너덜.......
하... 그래도 지나갔다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
힘내자 뇽아😂💓 .
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#하체#레그데이#운동하는여자#teamjt#다이어트

다행히 공복 85키로대로..오늘 하체로 더 날리고 낼 계측 통과 해야지!!
#kaff #85kg #오늘은 #레그데이

#레그데이 하태하체 운동하는 날은 유산소 안해도 숨이차고 땀이 난다 #넌강하다

MOST RECENT

#squat .
110kg*7reps
8개한줄 알고 내림 😭😭
느낌 좋다 ! 스트렝스 오르는 기분!!
다음엔 쫌더 천천히 해보는걸로!!
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#하체#레그데이#스트렝스#운동하는남자#스쿼트#운동하는여자#다이어트#웨이트#오오티디#일상#운동#필라테스강사#피트니스#트레이너#동기부여#gym#fitness#lol

오늘 새벽도 no세수운동 성공🙌🏻
am5:30~06:20 하체운동 4개 묶어서 회원님들이 없어서 가능한 자이언트세트로 후다닥.. 한 결과 1시부터 피곤함이👩🏿👩🏿 4시 퇴근하자마자 집에와서 그랑이자세로 널부러져있다가 겨우 살아나 슬슬 싸이클돌릴준비🐕 다음부터 목요일새벽하체운동은 고려해봐야겠다🤦🏻‍♀️
#오늘수분섭취6L💯💯

#수입헬스기구 최상의 운동감,디자인,견고성을  자랑하는  #아스널스트렝스사의 웨이트머신을 이제 한국에서도 만나보십시요. 새로운 머신으로 피트니스클럽을 오픈하거나 리모델링 계획이있으시다면 연락주십시요^^ #수입머신 #헬스장 #보디빌더 #보디빌딩 #피트니스클럽 #레그데이 #레그프레스 #플렉스짐 #해머스트렝스 #아스널스트렝스

#레그데이
육수파티 예정중🔥🔥🔥
조금이라도 더 발전할수잇도록✨
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#하체운동 #바디체크 #나바 #나바코리아

#휴가 #첫줄제거
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뒤늦은 여름휴가ing~😙
정말 하루종일 원없이 놀았네...머리미역..ㅜㅜ🤤
휴가 전 오늘은 오전운동!!
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<운동일지><하체>
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레그익스텐션 35kg 40r 3set
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덤벨와이드스쿼트 30kg 20r 3set
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스쿼트 40kg 17r 3set
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레그컬 20kg 15r 3set
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런지 20r 5set
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유산소 30
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#휴가스타그램 #수영장 #뒤늦은 #휴가 #운동 #운스타그램 #헬스타그램 #여름 #하체운동 #레그데이 #레그 #하체 #빠지 #수상레저 #양평 #서종 #아바타펜션 #복근 #일상 #데일리 #daily #pool #waterslide #운동하는남자 #운동하는여자 #ootd #오오티디

약속 지켰습니다👍
남은약속도 차프로와 제가 지키겠습니다👍
운동후 이런사진 너무 좋습니다
나도 소두 쪽인데 나보다 더 소두인 두사람...
#핵소두
@hardy1130 @jinseok.st @dagym2
내가제일크다!!!!!
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머리가.....🤡 -
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#레그데이
#레그프레스만700개
#공복하체 #하체한풀었다 -
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#도전🙋
#집중 #비시즌이시즌인것처럼
#시즌오프
#운동하는남자
#헬스 #헬스타그램 #셀스타그램 #셀피 #멋스타그램
#다이어트 #얼스타그램 #gym #좋아요 #보디빌더 #벌크업 #비시즌 #인친 #소통 #셀기꾼 #선팔 #맞팔 #인스타그램 #팔로미

아침도 하체 저녁도 또 하체
군둥이 집중 공략
애플힙은 island trainer @x_xinbo

#레그데이 하태하체 운동하는 날은 유산소 안해도 숨이차고 땀이 난다 #넌강하다

오늘은 자리가 없어서 스미스머신으로
#레그데이 #스쿼트 #squats #도와줘

2017.8.23
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#부산#해운대#운동#무릎보호대#하체운동
#레그데이#익스텐센#레그컬#런지

@body_recipe 무릎보호대착용하고
오늘은무릎아픔없이 하체운동 ㅋ
착용감도좋고 ㅋ 스타일도나고 ㅋ
아무튼좋다 ㅋ 구매문의는 @body_recipe 여기로

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