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#레그데이

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불금 레그데이
아오 5장씩밖에 안꼽았는데 힘드네
역시 비시즌엔 전투력이 낮네
이제 불금을 즐기러 출발!
#브이스퀏#레그데이#보디빌딩#보디빌더#강성진선수#다리는#깊이담구자#깔짝이노노

#불토 #오전 #레그데이 다~다리 올때는 두발로 왔지만 갈때는 네발로 간다잉~#묵묵히 #하루를 #일년처럼 bbkcamp 화이팅!

#첫줄안녕
주말데이트 태어나서 처음 태종대가봄😘
이제 이틀만참으면 본다잉👊👊👊
오늘은 레그데이👍
자몽왔으니 자몽먹고 힘내야지😘
빨리 주말이 왔으면좋겠다!!!!
목요일 화이팅! -
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#physique #busan #nabba #nabbakorea #부산#나바#피지크#럽스타그램#주말#데이트#태종대#운동하는여자#운동하는남자#운동하는커플#사랑해#목요일#레그데이#화이팅#부산피티#문의#디엠

할수있을까?했던
오늘의 하체도 멘탈잡고 클리어😁
뻠핑돼서 갈라지지도않음 원래 조금더갈림ㅋ... #l4l #instagood #daily #instadaily #selca #selfle #tbt #me #instamood #photo #셀피 #소통 #셀카 #레그데이 #여름 #데일리 #인친#fff #일상#논현동#강남 #셀스타그램 #다이어트 #day #ootd #맞팔 #먹방 #love

중량괜히했어...
아 도가니야
관절싱싱할때가 그립다..
예전에 어찌 5~6장식 스큇트했는지 진짜
4장이상 엄두를 못내겠네
#하체 #레그데이 #도가니

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오늘 나뇽이랑 듀엣으로 하체 털림.......
너덜너덜.......
하... 그래도 지나갔다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
힘내자 뇽아😂💓 .
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#하체#레그데이#운동하는여자#teamjt#다이어트

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#불토 #오전 #레그데이 다~다리 올때는 두발로 왔지만 갈때는 네발로 간다잉~#묵묵히 #하루를 #일년처럼 bbkcamp 화이팅!

당직하고 하체혼내면 폭식이다☺

할수있을까?했던
오늘의 하체도 멘탈잡고 클리어😁
뻠핑돼서 갈라지지도않음 원래 조금더갈림ㅋ... #l4l #instagood #daily #instadaily #selca #selfle #tbt #me #instamood #photo #셀피 #소통 #셀카 #레그데이 #여름 #데일리 #인친#fff #일상#논현동#강남 #셀스타그램 #다이어트 #day #ootd #맞팔 #먹방 #love

불금 레그데이
아오 5장씩밖에 안꼽았는데 힘드네
역시 비시즌엔 전투력이 낮네
이제 불금을 즐기러 출발!
#브이스퀏#레그데이#보디빌딩#보디빌더#강성진선수#다리는#깊이담구자#깔짝이노노

#첫줄
매번 나 때문에 고생하시는 @yeoseungu 승우쌤에게
무한한 감사의 인사를....
오늘 같이 스쿼트하신다고 고생하셨어용
저녁을 5시에 먹고 오니 공복이 좀 길었는지
도저히 힘이 안나는 스쿼트 마지막 세트 180kg
저번에 들때보다 완전히 힘이 딸리는 걸 느끼게 됨
다음에는 좀 잘 챙겨먹고 들어보자
하루하루 그 날을 위해서 또 들고 열심히 든다
55일의 밤이 남았다
#다듬#다듬피트니스#남녀노소몸을다듬는공간#스쿼트#하체#레그데이#180#안들림#포기#보조#감사#헬스#헬스장#운동#운동중독#쇠질#다이어트#다이어터#아가리어터#식단#식사#조절#공복#기다림#55일#하루하루#보디빌딩#꿈나무#꿈만꿈

#KaizenWorkout
Been focused on cardiovascular capacity these days. Skwaats and kettlebell swings. 3round 90reps at 5'40". Chest workout and 3km treadmill running. @reebok @f8hkorea @niketraining 요즘 심폐어가 되기 위해 노력 중입니다. 운동 영상 보니 얼굴이 점점 작아지네요. 🤡 스쿼트, 케틀벨 조합 90회. 5분 40초. 급격한 심적 수심 저하 경험. 가슴 루틴 좀 하고 트레드밀 인터벌 3km. 오늘 운동 끝. #체력 점점 좋아짐. 남자의 엠블렘이 되고 싶어요.
#workoutoftheday#niketraining#f8h#cardiotraining#cardioworkout#cardiovascular#functionaltraining#kettlebellswings#kettlebell#kettlebellworkout#skwaats#squats#weightlifting#weighttraining#olympicweightlifting#strengthtraining#fitnessmotivation#weightlosstransformation#crossfit#crossfitter#dailylook#ootd#seoul#korea

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아..
하체 너무 힘들다..
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학창시절부터 또래 남자친구들보다
얇은다리에 콤플렉스가 있어서
빼먹지않고 하고있는 하체운동.
특별히 더 신경쓰고해서 그런지
다른부위보다 힘들다..
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#운동스타그램#헬스#헬스타그램#번들번들
#하체#legday#dontskeepleg#하체의중요성
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#블로그 놀러오세요🙏
#블로거
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#운동하는남자#운동하는여자#하체운동#레그데이#헬데이#일상#일상스타그램#데일리#불금#불토#선팔#맞팔#좋아요#팔로우#인친#셀스타그램#셀피#럽스타그램#daily

요 머신.....짱👍역시 플렉스짐 ....진정 운동할 맛 나는 곳❤️#11자#squats#빼빼로스퀏#운동하는여자#운동스타그램#몸스타스램#레그데이#하체데이

레그데이 구나😅😅😅😅😅소고기볼 먹고 힘냅시다

이제 내 하체가 고생 하겠네
산넘고 바다 건너온다고 오래도 걸렸네
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#nike#나이키#로말레오3#흰검#운동#헬스#레그데이

6.23(금)
#운동후
계란 10개

#afterworkout
eggs

you deserve luxuries after squat! In Korea egg prices are too high
golden eggs😡

스쿼트한날에 사치부리기 계란10개! 흰자만

#운동#다이어트#다이어터#운동하는남자#계란#식단#식단조절#식사#점심#헬스#근육#스쿼트#레그데이#workout#diet#eggs#meal#weightloss#running#squat#legday#friday

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