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#레그데이

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생각해보니 생일날 이렇게 소원빌고 촛불끄자말자 하체조지고 런지 500개 했다 ㅎㅎ 소원이 올해는 하체빵빵되게해주세요 였는데 소름돋네
요즘 계속 하체 너덜거리게 루틴짜와주는 @o._.dh 고마워 🙊
#생일그냥 #레그데이
#부산 #서면 #세렌디피티짐 #세렌디핏 #헬스타그램 #서면pt #서면헬스 #부전동pt #전포동pt #l4l #f4f #운동하는여자 #운동하는남자 #비키니선수 #bikini #생일스타그램 #hbd #소통 #일상 #엉덩이운동 #하체운동 #팔로워 #팔로우 #좋아요 #selfie #daily #인친 #fitness

하체끝내고 집!!
같이 계란 노나먹고ㅋㅋㅋㅋ

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2시간 하체 운동하고 닭가슴살 먹고 나오는데!!!!!
오늘 불금이라 다들 거나하게 한잔씩 걸친 무리들이 삼삼오오 걸어나오는데!!!!!!!!
우와....!!!!이앀ㅋㅋㅋㅋㅋ나도 저 속에 끼고싶닼ㅋㅋㅋㅋㅋ😙ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그래도 오늘 나의 발전을 위해 하루를 또 열심히 살았으니!!!!
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'한 보 더 발전하기 위해
포기할 줄 아는 법'을 배워가는중🙂🙏🏻
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아직도 갈길이 멀기에
꾸준히 더 열심히🏃🏾‍♀️🏃🏾‍♀️♥️
모두들 저 대신 행복한 불금보내주세여!!!!🤣🤣🙆🏻💕
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#요즘다시재밌어진 #레그데이
#하체다조져버려!!!!!!!!🤘

힘줘도 지방덮힌 대퇴사두😂

Legs day 하체의 날^^ 130kg 4set 6/5/5/4 휴식 2분 30초 !! 하체끝! 다이~^^

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불금 기분좋게 스쿼트 10set
마지막 160kg 3개 허리가 못받쳐주네😂
#레그데이#스쿼트

#고운그대
불금엔 하체💪
마무리하는데 힘 다빠져서 겨우....🤮
죽도록 하기싫은 하체운동😭
유산소하는데 아픈사람 같았음🤣
#운동스타그램#오늘은#레그데이#하체#스쿼트#집에서#푹자자😴#다이어트#평생숙제

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#macgym #맥짐 .
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언제나 여전히 어김없이
힘든
하체..#레그데이
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궁둥이 빠개지도록 해야하지만
뇌가 먼저 빠개질거가타💥
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그래도 므흣해🍑🍑🍑🍑
#엉짱운동 .
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#운동하러오세요💪 #맥짐 .
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#나주혁신도시 #빛가람동 #나주헬스
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#나주헬스장 #운동하는여자 #운동인
#운동하는남자 #눈바디 #몸만들기
#조명빨 #물좋은헬스장

#첫줄
레그데이!!
가끔은 스미스머신에서(feat.밭일하다)

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지금 내눈앞 풍경
두려움과 짜증이 공존
왜 이걸 밀고 있지...다들 불금이라고 나오라고 난리인데...
ㅈㄹ말고 한세트 더 남았다. 밀즈아아아아아아!!!!
#불금엔뭐다?
#ㅇㅇ하체다

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오늘 스쿼트 천개 해야지
같이 할 사람 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️
#조이짐#스쿼트#하체#레그데이#함께해요#운동하자#헬스#운동하는여자#운동하는남자#웨이트#스쿼트천개도전#스웩🤘


다이어트 18일차

금일 #레그데이 #legday

덤벨레그컬ㅡ시티드레그컬ㅡ레그익스텐션
ㅡ레그프레스ㅡ스쿼트ㅡ스미스런지ㅡ싯업

사랑의힘으로 운동 겁나잘된 레그데이😶😶😶

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#금요일#레그데이
cybex 하씨..

아...
운동이 더럽게 안되지만 오늘만 날이 아니니 긍정에 힘으로 치팅 해야지😤
#레그데이#다리#하체#보디빌딩#고툭튀#키는작아도#?

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