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#런스타그램

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하루종일 #이퀄라이징 👃🏻
#수영강사 #내동생
일주일 내내 #수영장 들어갔다고 투덜투덜😂😂
이제 #수영장 교육 끝났습니다~🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️
#바다 가쟈!!!🌊🌊🌊🌊🌊
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#두남자#스킨스쿠버#PADI#도전#자격증
#센티#senti#순토#suunto#패디#다이빙풀#올림픽수영장

프로의 세계는 냉정하다🤦🏼‍♀️
그래도 🏃🏻‍♀️13k + 🚴🏻‍♀️ 24k 무사 완주! #행복해

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가끔은 힘들게 뛰기보단 걸으며 한템포 쉬어가는 여유도 필요하다 -편한 워킹화로 출시된 스케쳐스 YOU!
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디자인도 이쁘지만 일상화로 신기에도 좋은 신발이라 요즘 데일리로 신고 있는 신발👍😄
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발에 착!! 감기는 착용감이 아주 굿!!!
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서있을때도 편해서 일할때도 신고싶네요 😃😜👍😍 - 오늘도 건강한 여자되기 성공 !!!
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#스케쳐스 #편한신발 #워킹화 #skechers
#skechersYOU #스케쳐스유 #워킹화추천 #YOU #justBeYOU #데일리워킹화 #운동하는여자 #조깅 #요가 #러닝 #요가그램 #걷기 #런스타그램 #데일리슈즈 #슈즈스타그램

공식기록 2:08:06:63
처음 겪어보는 어지러움 + 숨막힘에
뛰는 내내 휘청휘청 ! 멘탈 싸움 !
그래도 광래엔젤 덕분에 무사히 완주! #오빠고마워
응원 와준 선미 언니 , 2등한 홍석이, 휴레 천사님들, 뛰용언니오빠들, 터프러너스 모두 너무 고마워요!
즈니 첫 하프 완주 축하해🙈❤️
#인천송도국제마라톤#런자매#자매런#하프마라톤#두번째하프#국제마라톤#런스타그램#러닝#운동하는자매#운동녀#운동하는여자#다이어트#터프러너스#휴레#뛰용#halfmarathon#runner#running#newrecord#runstagram#runningggirl#toughrunners#diet#workout#healthy

6:30am 웜업
7:00am 수영출발
아침햇살에 더 멋있는 수영입수 영상 🔊
오늘은 전 선수가 동시출발이라 맨앞줄에 서있다 너무 맞을것같아서 슬쩍 뒤에서 출발 , 그래도 여전히 첫바퀴는 몸싸움에 여기저기 맞았지만 물도 깨끗하고 파도도 잔잔해서 재밌었던 수영 🏊🏽‍♀️🏊🏽‍♀️
한바퀴 돌고 나온 나는 혼이 빠진것같다 ㅋㅋ
써폿해준 선녀랑 우진오빠 너무너무 고마워 🙏🙏
수영보다 걸어나오는게 더 빠르다규 ㅋㅋㅋ
@dal_fresh @cow_woo_jin 📷
#삼척그레이트맨#바다수영#철인3종

서울 걷자 페스티벌 💃🏼
새벽부터 잘 걷고 들어왔숨니다 읏챠읏챠 상쾌하다!!!!!!!
아침에 매번 새벽마다 일어날땐 힘든데
뛰고 걷고 땀흘리면 뿌듯하고 재밌고 넘 행복하당 💕
주말마다 대회나가니 일찍자게되고 음식도 건강하게먹고
자연스럽게 부지런한 생활이 이어진다..
예전이랑은 너무나 많은 변화 :) 앞으로도 나를 더 가꾸고 사랑하기를 😇
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#걷자페스티벌 #광화문에서한강까지 #walk #running #어매니징

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몇일전부터 대회당일까지 긴장해서 안절부절
나까지 긴장하게 만든 @sang__ri😥😥😂😂
#가평자라섬마라톤 #10K 44분 1위 정말 축하해🎉
나도 아직 너무나도 많이 부족하지만
믿고 끝까지 포기하지 않고 따라와줘서 너무 고맙고
내가 공식대회에서 첫#페메 해준 사람이
본인 기록경신 그리고 대회 1위라는게
내가 한것만큼이나 기쁘네😁😁
이제 3주남은 서달도 준비 잘해서 화이팅👊👊👊 #가평자라섬마라톤#10K#Marathonholic#러닝#running#달리기#마라톤#marathon#런스타그램

서울숲
런닝코스
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25km LSD 후 2차 콩나물국밥 맛집, 3차는 냉마찰이 가능한 #cafe&;other
4차는 서울숲에서 음악들으며 배달음식과 편의점 세계맥주 투어!!
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5차는 형님 만나 문어숙회
6차는 강남 맛집...
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25km + 5차... 30km 훈련을 채웠습니다 ㅋ
1차에 1km ㅋㅋ
오랫만에 여유로운 토요일
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연인들과 사진찍으로 온 사람들 많았는데 운동부 사람들이 똬악!!
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운동하고 쉬기 좋은 곳!!
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#런닝 #일상 #런스타그램 #여행 #마라톤 #소통  #photographer #runner #Run #happy #Running #fitness #sweetsweat #workout #Training
#ASICS #IMoveMe #아식스 #마라톤  #런스타그램 #운동스타그램 #헬스타그램 #여행스타그램 #운동 #러닝 #운동하는남자 #맞팔 #달리기 #사진 #여행 #소통 #헬스 #running

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마지막 40km 거리주🏃🏻‍♀️👍🏻
점심은 한인식당:))) 치킨카레 🍛💘
-마사지 받고 ,하루 끝!
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#달릴수있음에 #감사히 #🙏🏻
#고지대훈련 💫

MOST RECENT

새벽런🏃🏃 주말 좀 무리 했으니까 가볍게 6k 러닝😁🙏 이젠 아침 저녁으로 진짜 뛰기 좋은 날씨😁👍👍👍👍 오늘 저녁 8시에 잠실 종합운동장에서 볼트런 그동안 뛴 15.000km 마지막을..🙏🙏🙏 #run #running #nikeplus #runner #nike #새벽런 #나이키 #운스타그램 #런스타그램 #안양천 #날씨 #가을 #볼트런 #러닝 #가을

몸이 가벼움을 처음 느낌
네시간 밖에 못잔덕인가
엊저녘에 못참고 목살구이를 흡입한덕인가

#런스타그램#러닝#공복러닝#조깅#건강한돼지#근육돼지#땅끝#고독러닝

#주노런 #아침운동 #아침달리기 #새벽운동 #새벽달리기 #아침 #새벽 #운동 #달리기 #morningrun #run #나이키 #나이키러닝 #나이키플러스 #nike #nikerunning #nikeplus #NRC #JustDoIt #체중감량 #다이어트 #diet #운동스타그램 #달리기스타그램 #런스타그램 #아침5시의기적_실천 #출근전 #월요일
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크크 다이어트 후 4kg 급증😂😥😢
이럴수가~~~속죄런 하러 나왔지만 예전 경험으로 알 수 있듯이 과체중에 무릎이 부담되서 딱 3km만 뛰었다. 하루에 1km씩 늘려서 6km까지 뛰기!

어쩌면 이 곳이 우리의 시작점인지도 모른다. 그저 ‘아는 사이’에 불과했던 언니가 2016년 베를린 마라톤 참가를 결정했고, 그를 위해 조금 더 체계적인 연습을 계획했다. 동기 부여를 핑계로 얼레벌레 4명을 모아 브랜드 러닝 이벤트에 등록했다. 함께 모여 달린 거리만큼 포인트를 쌓아 경품으로 교환받는 시스템이었다. 하필 그렇게 모인 사람들이 뭘 하면 끝장을 보려는 사람들이라, 미션이 허락하는 최장 거리를 채우고야 말겠다며 하루 걸러 하루씩 만났다. 결국 그들은 위아래 운동복 한 벌로 본전을 뺐음은 물론, 베를린 마라톤이 끝났을 때 쯤에는 이미 지나치게 친한 사이가 되어 버렸다.
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비슷하게 인생 피곤한 사람들을 모아, 함께 읽고 쓰고 달린지 어느 새 1년이 되어 간다. 모인 사람들 중 한 명은 공학도에서 미술로 전공을 바꿔 늦은 나이에 베를린으로 유학을 떠났다. 딱 두 번 만나 인사를 나눈게 다지만, 여행을 떠나며 용기를 내어 연락했다. 다행히 시간이 맞아 일요일 오루를 함께 보냈다. 낯선 도시에서 누군가와 낯익은 언어로 접촉할 일이 있다는 것만으로 내겐 큰 위안이 되었다. 그냥 그게 고마워서, 그녀에게도 위안이 되길 바라며 책 한 권을 들려 보냈다.
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뜻하지 않게 2017년 베를린 마라톤을 직접 지켜보며, 1년 전의 뜻하지 않음과 궤를 같이 하는 것 같아 기분이 이상했다. 오늘 나 빼놓고 진행한 북토크는 재밌었으려나, 괜히 샘도 나도. 그 모임은 10월 새 분기를 맞아 새롭게 피곤한 사람들을 기다린다. 우리 모두 이대로도 충분하지만, 그래도 이왕 하는거 모쪼록 흥했으면.
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#텐텐텐
#berlin #berlinmarathon2017
#no_exceptions

#필카 🎞
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고이고이 아껴둔 필름 한번에 인화하였더니 최근 사진부터 2-3년 전 사진까지 촤르르 🎞 요즘 구닥이 유행하지만 진짜 필름카메라 사용했어요 😆
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세성격하는 🆎💉 #은봉치 🐭🐯🐴
블랙으로 맞춰입고🖤 (나이,아디,리보ㄱㅋㅋㅋ)
런인컴포트 대회 나간 날 🎶 찰칵 📸
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#필름카메라 #filmcamera #film #photography #엑시무스 #운동하는여자 #런인컴포트 #컴포트마라톤 #crewlove #running #comfort #marathon #running #마라톤 #러닝 #런스타그램 #마홀 #마라톤홀릭 #마홀은사랑입니다

새벽부터 공원에 사람이 드글드글 😨#nrc#런스타그램#응봉공원

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