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#라헬발레

MOST RECENT

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⭐️잡는 🐯고슨생
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#라헬발레
#발레스트레칭 #자세교정 #체형교정 #스트레칭 #필라테스 #발레 #듀엣레슨 #ballet #streatching
#개인레슨 #별보는스트레칭

🤩
너무 사랑하는 당신들 오늘 또 보네요. 이따 만나욤.
#라헬발레
#ballet #RAHELBALLET
#발레

s/s시즌 준비해야 하는데...고민 고민 ... 청소알바에 인테리어 기획까지 퓨~~~~~ #발레 #라헬발레스튜디오 #라헬발레 #인테리어소품 #봄준비 #봄맞이 #신사동

💕
내가 너무 사랑하는 그녀들
멋져요. 그리고 응원하고
2018년엔 우리 라헬발레리나들에게
풍성한 축복이 있는 한해 되길 바래요🙏🏻
#RAHELBALLET
#라헬발레
#ballet #발레 #신사동발레 #압구정발레 #주말 #한파 #발레스트레칭 #성인취미발레 #취미발레

#아름다운포르드브라만들기2탄
아나방 앞으로 동그라마를 만들고
그 안에서 팔꿈치와 뒤 견갑골 밑 날개뼈를 느끼면서 해주시면
이 동작하면서 호흡은 둘숨 날숨을 반복.
✔️5분동안 하면서 스트레칭과 동시에 근육의 텐션을 느끼면서 해주세요!
#RAHELABLLET
#고라헬
#라헬발레
#발레스트레칭 #발레핏 #발레
#ballet #한파 #겨울 #스트레칭

안녕 #배웅 나나야 언니 잘 가라고 기다려 주는거지?! #내맘대로해석 #답정너 #재활발레 #라헬발레 ji씨는 매뉴얼

어제도 오늘도
모든 쉅때마다
너희를 💕해주심에 감솨🙏🏻
#RAHELBALLET
#라헬발레
#나나와소소
#말티즈

.#아름다운팔라인1탄
쇄골정리와
30대가 넘어가면서 탄력이 없어지는 어깨부터 이두와 삼두를 가지고 있는 팔라인을 포르드브라로 정리해보는 시간.
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손바닥을 모아서 서로 양손이 밀어내면서 어깨 밑의 등날개뼈 밑의 견갑골을 내리는 느낌으로 팔꿈치는 들어주면서 어깨와 쇄골을 일자에서 아래로 좀더 내려주는 느낌을 가지면서 집에서 5분씩만 해줘보세요.
발레할때의 팔라인뿐만 아니라
점점 힘이 없어 탄력을 잃어가는 팔 라인이 살아나실거에요!!!
#라헬쌤의5분스트레칭
#고달심 #달심주의
#라헬발레
#RAHELBALLET
#발레스트레칭
#홈트

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그 길을 그녀가 쉽게 가는것 같아요?
그냥 단지 여가로 취미만 즐기는걸까요?
한번에 얻어지는게 있을까요?
격어보지 않고 해보지 않으면 그저 그렇게 보일뿐.
그렇지만 그녀는...
그냥 얻어지는건 없는것을 그녀는 알고
더 지금보다 한단계 앞으로 나가길 원하여 열심을 내면서 집중하며 하는 그녀임을. @sung_yuri_
내가 거의 일년을 지내온 그녀의 느낌이다.
순수한 영혼과 그 순수함을 진지함으로 받을줄 아는 그녀.
배려심이 더 빛을 바라는 그 순간을 위해 계속 그녀를 빛내줄 그 자리를 준비하며 나아간다.
나도 그녀를 항상 응원할것이다.
이제 발레가 무엇인지 몸에서 진지함으로 묻어나오며
발레가 몸에서 자태로 이어져나오는 그날까지 우리 함께 나아가요!
#라헬발레
#성유리 #얼굴뿐아닌몸과맘씨도고운
#sungyuri
#배우
#머리끝부터발끝까지하나도놓칠수없는
#발레
#오늘도이따봐요

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개인레슨만
몇년간 꾸준히 배우신 울hy님 좋아진 자세와 태를 보시고
건강을 위해서
가족모임에서 지인소개로 오신 일가.
시누이 동서 사촌시누이 올케님들로 구성된 소그룹.
첫수업.
시니어반 발레스트레칭은 더 다른 노하우로 틀어진곳 바로 잡아드리고
진단해드리면서 하나하나 풀어나가는 작업들.
골프나 과한 운동으로 자세 틀어짐.
너무 운동을 안해본 교정스트레칭
우리 몸은 내 나이와 상관없이
알고 관리 안해주면 아파요.
늦었다하면 요즘은 늦은거라며 ...
하지만 늦은만큼 더 올바른 이해도 있는 수업이 필요해서 오신거죠.
너무 첫수업 만족스럽게 기대함을 가지고 가셔서 참 좋네요.
이럴때 뿌듯합니다.
그리고 울 나난 너무 사랑받는 아인가봐요.
말티즈인지 모르실 정도로
헤어가 매력적이라시며...ㅋㅋㅋ
제 실수와 앞머리 라마 스탈이
더 완전 매력을 뿜뿜했네요.
한달있는 따님도 갠레슨 바로 시키시겠다며.
요즘 수업 갠레슨.듀엣.트리오.소그룹등 너무 쉴시간 없이 새해 시작해서 감사합니다.
오전9시부터 움직이고 밤10시에 마쳐도 라헬발레 계속 공부하고
같이 믿고 따라와주는 성장해주고 성실한 울쌤들.
이제 더 뿌리내리는 라헬발레리나들.
모두 모두 감사하고.
제 몸도 건강관리하며 새해 보내야겠습니다.
감사함과 뿌듯함으로.
#라헬발레
#가족소개
#지인소개로성장한센터
#배움은끊을수없는것
#정규스케줄이거의차서
#예약이어려워지는상황
#더열심히하겠습니다
#감사합니다

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하나씩 맞춰가야 하는 단계가 있죠.
그 모든것을 맡기기엔 무섭고 이해가 안되지만
조금씩 내딛다 보면
그 모든 감각이 생겨요.
마치 어린아이가 걸음마를 시작할때 처럼.
하고 싶어 지는게 많아질때까지 계속 쭉 갈거에요.
#라헬발레
#intermediate1
#신사동발레
#adultballet
#balletclass
#성인취미발레
#발레전문
#러시아발레

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#happynewyear
요즘 우리가 연습 많이하는 포즈죠?
이 느낌이에요.
#라헬발레
#라헬쌤이계속말하는포르드브라

😍
2017년엔 정말 더 감사했습니다
#RAHELBALLET
#라헬발레
#고라헬

릴렉스💕 ㅋㅋ love ballet💕

#Repost @rahelballetstudio
・・・
#듀엣레슨
한명은 필라테스강사,배우
둘의 목표점은 다르지만 열정으로
요즘 듀엣레슨주2회.
스트레칭의 포커스 맞추면서
#라헬베이직
#발레스트레칭
으로 진행중.
요즘 듀엣팀들 많고 트로이 팀까지 생겨서 겨울나기중입니다.
다른 목표
#코어만들기
#유연성기르기
두달후의 우리의 모습은
듀엣b 팀의 모습 기대하세요!
@rahel_ballet
한명은 두번째 수업인대도 너무 잘 따라와주고
우리 silverstar 는 몸의 중심 느끼면서 이전의 갠레슨들로 길러진 유연성을 코어와 함께 맞추는 작업
#라헬발레

#듀엣레슨
한명은 필라테스강사,배우
둘의 목표점은 다르지만 열정으로
요즘 듀엣레슨주2회.
스트레칭의 포커스 맞추면서
#라헬베이직
#발레스트레칭
으로 진행중.
요즘 듀엣팀들 많고 트로이 팀까지 생겨서 겨울나기중입니다.
다른 목표
#코어만들기
#유연성기르기
두달후의 우리의 모습은
듀엣b 팀의 모습 기대하세요!
@rahel_ballet
한명은 두번째 수업인대도 너무 잘 따라와주고
우리 silverstar 는 몸의 중심 느끼면서 이전의 갠레슨들로 길러진 유연성을 코어와 함께 맞추는 작업
#라헬발레

#오늘 #혁이의 #하루 #되돌이표 또 다시 #시작 좋아하는 지인들과 땀을 흘리며 시작. #라헬발레 선주쌤 감사해요~~ taken by 오죤 @le_jiyu @je_lindsay #휴일 #운동 좋다

2017.12.23 class
intermediate 1 class
아직도 몸 방향...
5번...
시선 느낌이 안돼요!!!😩
#다시정체기가너무길어요
#즐기고싶다면
#거쳐야하는과정을
#절대소홀히하지말라
#라헬발레
#RAHELBALLET
#성인취미발레

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