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#라온휘트니스

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어제 전화 받고 오늘은 열운동!! "회원님 등록하시고 두번 오시고 안나오셨네요"ㅋㅋ 작심 삼일 보다 더했네ㅡㅡ 감기몸살로 아프기도 했지만 개으름이 문제네 쯧~ 옆에 정여사님 목소리ㅋㅋㅋ화난거 아님#운동#라온휘트니스#유산소운동#근력부족

#운동스타그램 #라온휘트니스 #몸스타그램

운동안했는데 살빠짐
근데 근육이랑 지방이랑 같이 빠짐
망했
술 안먹는게 안됨 ㅋㅋㅋㅋ

이게 스타트가.. 😅
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#수영 #스타트 #조하 #라온휘트니스 #슝장 🏊‍♂️

<라온 휘트니스 출강>
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지난 해부학 강의와 연결하여 Myofascial Pain Syndrome
관점 근막이완을 교육하고 왔습니다 :)
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요즘 점점 트레이너 시장의 거품이 빠지는듯합니다.
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타센터 대표,매니저님들과 이야기해보면 노력하는 선생님들과 하지 않는 선생님들의 매출차이가 점점 선명해진다고하네요 ㅎㅎ
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얼마 남지 않은 것 같습니다~ 노력하는 선생님들 모두 화이팅 :)
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이젠 100kg 까지 1kg 남았다 좀만 더 힘내자..내몸은 점점 돼지가..언능 빼고싶다!! 컷팅 D-30

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이게 스타트가.. 😅
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#수영 #스타트 #조하 #라온휘트니스 #슝장 🏊‍♂️

#제주 에서 #산 만 타다가
#대구 와서
#휘트니스센터 입성
역시 비싼데가 좋긴하구나ㅋ
#라온휘트니스
#라온제나호텔
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#예랑
나 여기서 #운동 하면
정말 열심히 할 수 있는데
정말 날씬해질수 있는데
#연회원권 안되겠니
#꼭필요한건사준다며
#꼭필요해꼭
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#운동스타그램 #다이어트 #다이어터 #헬스장 #대구헬스장 #운동일지 #대구댁 #다이어트그램 #예신스타그램 #범어동

#등운동 .
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티칭과 서포트의 중요성
혼자운동 하기 너무 힘들었는데 이렇게 도와주셔서 감사합니다 ^^
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신랑이랑 같이 운동해서 더더더 좋았다능♡
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#인바디 .
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웅이네오돌뼈 에 밥을 조물조물 비벼서
밥뭉쳐서 김에 올리고 단무지를 마요네즈에 듬뿍 찍어서 같이 돌돌싸서 먹으면 #👍 .
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멘탈 흔들릴뻔 했다
이랄땐 인바디 체크 한번하고 다시 화이팅👊

#멘탈 #인바디 #눈바디 #운동하는여자 #운동하는남자#가슴운동 #등운동 #하체운동 #힙운동 #어깨운동 #팔운동 #💪 #🍑 #스피닝 #에이스스피닝 #정왕동스피닝 #배곧스피닝 #피스짐 #라온휘트니스 #정왕동맛집 #오돌뼈 #닭발 #족발 #막국수 #먹빵 #소주 #참이슬 #정신차려 #다이어트

회원님들과 금요일 브런치 식사❤️
다이어트 식단이 맛없을꺼라는
생각은 노우노우🤗
닭과 두부.스크램블이 들어간 유부는 제일 인기음식이었어요~:) #식단 #다이어터 #운동하는사람들 #다이어트식단 #샐러드 #음식
#브런치 #라온피티 #pt #PTteam
#다이어트반 #라온휘트니스 #미사28단지 #다이어터홧팅

여름휴가 대비! 입주민분들에게 다이어트 자극을 드리고자 라온 pt팀에서 인바디챌린지를 진행합니다👏 라온pt팀이 운영하는 휘트니스센터 입주민이라면 누구나 참가 가능!!👊 상금은 참여인원이 많을수록 최대 50만원까지 드립니다!!😎 -
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미사 28단지 입주민과 함께하는 30분 튼튼운동💪 오늘은 강선화트레이너와 함께 했습니다😊
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