#라라필라테스

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필라테스 9시 수업.
8시 20분에 집에서 나와야 시간맞춰 도착할수있어서!
박씨들 폭풍처럼 후다닥 재워두고 도망치듯이 혼자 나왔당!
시도때도 없이 잠드시는 박큰아들+ 늦게자는 박꼬마들 오늘은 무리없이 운동 올 수 있게 해줘서 고마버!!! 운동끝나구 개운하게 아아메 한잔 하구 싶은데 핸폰 배터리가 없당😩
오늘 바람도 잘불고 타이밍듀 좋구 아으 아쉽다아---
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#운동끝#운동후#라라필라테스#에브리원필라테스#2주남음ㅜ.ㅜ

오기전까진 정말 싫은데... 막상 하고 나면 너무너무 좋은 필라테스~😉 우리 남편도 시켜야 하는데... 선생님이 너무 예쁘시다~😋 .
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#필라테스 #라라필라테스 #임산부필라테스 #우두둑소리에민망

친한친구가 필라테스를 오픈했습니당 ~♡ 많이 찾아주세용 😉
#larapilates #라라필라테스 #인천 #동춘동필라테스 #미녀쌤

첫줄은#서울필라테스
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#트레이너발전소 #라라필라테스 #목동필라테스 #오목교필라테스 #필라테스지도자 #공부하는트레이너 .
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1주차 시작했습니다.
#필라테스호흡원리 #해부학 결코 가격이 다른 #필라테스자격증 교육에 비해 저렴하고 컬리티까지 양보 할수는 없습니다.^^* 문의 070 8849 1985

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지인이 운영하는 곳에서 운동을 했는데.
필라테스 만만치 않네요.
모든 운동은 자세가 중요한데 어찌 그리 몸치인지~
#필라테스 #라라필라테스 #인천필라테스 #송도필라테스 #동춘동필라테스

오늘 #라라필라테스#운동 가다 차마 뛰어갈 수 없었던 #아름다운 두 분. 두분이 손 꼭 잡고 오손도손 이야기 하는게 너무 아름다워 보여 몰래 찍었습니다. 뒷모습이니 괜찮겠죠?! A beautiful couple!

MOST RECENT

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2016 best nine on Instagram 인데
지금은 계정도 다 날려버리고 😢😢😭😭
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2017년에 급격히 살이 찌고나서
운동을 8개월동안 쉬었기에 운동영상을 찍은것도 없고,
당연히 식단은 폭식과 과식, 야식의 반복
(그러나 오늘도 친구만나서 빕스에서 폭식했으니 내일도 공복유산소 당첨!!!!) 아무튼 이제는 조금씩 정신차리고 있는중~~😶😶 .

2017년에는 18년만에 개인적으로 크나큰 신변의 변화도 생겼으니 남은 4개월이라도 알차게 보내보자~~^^ 📚

#라라필라테스 에서의 새로운 시작!!!
#화이팅👊

첫줄은#서울필라테스
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#트레이너발전소 #라라필라테스 #목동필라테스 #오목교필라테스 #필라테스지도자 #공부하는트레이너 .
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1주차 시작했습니다.
#필라테스호흡원리 #해부학 결코 가격이 다른 #필라테스자격증 교육에 비해 저렴하고 컬리티까지 양보 할수는 없습니다.^^* 문의 070 8849 1985

#필라테스 #자격과정 #평일반 #해부학 #첫수업
주말반에 이어 평일반까지 개강하게된 필라테스 #교육
그동안의 주말반과 다른점이 있다면 운동관련 전공자들보다는 #일반수강생 분들이 대부분이라는 사실!
교육과정을 진행하다보면 비전공자도 배울수 있냐는 질문을 많이 받아요~ 물론 다소 시작은 어려울 수 있지만 #해부학부터 #차근차근 수업과정을 거치기 때문에 걱정은 노노~~ 일반인들도 필라테스 #강사되기 도전할수 있어요^^* 현재도 병원 물리치료사로 활동중이신 라라네쌤이 함께하는 #필라테스 #해부학 👍🏻✌️👌🏽 우리 함께 #공부합시다🔥🔥🔥
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#목동필라테스 #오목교필라테스 #라라필라테스 #기구필라테스자격증
#필라테스강사 #필라테스교육 #운동하는남자 #운동하는여자 #교육하는여자 #MPA #pilates #anatomy

#NASM - #CES 모델의 실제적 적용

일시 : 2017년 9월24일 13:00~17:00
강사 : 이원재&이지훈 by 스포츠멘토링 코리아
장소:해운대 무브핏 **Inhibit 단계의 이론과 실습
**Lengthen 단계의 이론과 실습
**Activate 단계의 이론과 실습
**Integrate 단계의 이론과 실습
**질문&답변 ▶▶ 필독 사항

1. #트레이너발전소 1년 수강권
2. #근막이완도구 무료(35만원)

8월25일 티켓 오픈 문의
070.8849.1985

#트레이너교육 #퍼스널트레이너 #필라테스지도자 #필라테스자격증 #필라테스강사 #라라필라테스 #공부하는트레이너 #스포츠멘토링코리아 #히트짐 #팀윤짐

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필라테스 9시 수업.
8시 20분에 집에서 나와야 시간맞춰 도착할수있어서!
박씨들 폭풍처럼 후다닥 재워두고 도망치듯이 혼자 나왔당!
시도때도 없이 잠드시는 박큰아들+ 늦게자는 박꼬마들 오늘은 무리없이 운동 올 수 있게 해줘서 고마버!!! 운동끝나구 개운하게 아아메 한잔 하구 싶은데 핸폰 배터리가 없당😩
오늘 바람도 잘불고 타이밍듀 좋구 아으 아쉽다아---
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#운동끝#운동후#라라필라테스#에브리원필라테스#2주남음ㅜ.ㅜ

오랜만에 인사드립니다.^^* 자주 자주 소통해요^^ 대한민국 트레이너 분들 **
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#삼각근 어깨가 만들어지는 과정입니다.
2분안에 볼수 있는 간단한 영상 보시고^^*
오늘도 #공부하는트레이너
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#트레이너발전소 #머슬앤모션 #필라테스지도자 #필라테스자격증 #필라테스취득비용 #라라필라테스 #본필라테스 #퍼스널트레이자격증 #날씬한우

#맨즈필라 #남자듀엣 #필라테스
#필라테스서클 을 이용한 #환상의 #듀엣 💪🏼💪🏼💪🏼
집에서도 가족들과 쉽게 도전하실 수 있는 #짝꿍 #스쿼트
마지막에 엉덩이도 더 힘차게 빵 차주시고 수축해 주시는게 뽀인트💕
#운동도 #재밌게 #라라필라테스 입니다😍😘😆
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#브로맨스 #목동운동 #목동필라테스 #목동 #운동하는남자 #운동하는여자 #필라테스그램

#바렐 #복부 동작
#척추분절 버젼과 #코어강화 버젼 두가지 모두 함께 보시죵!! 👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻
✔️척추분절로 내려올 때는 #round #back
✔️엉덩관절(고관절)을 강화시킬 때는 #flat #back
본인의 목적에 맞게 달리 적용하세요^^
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#라라필라테스 #목동필라테스 #필라테스그램 #소통 #Yolo #yolobusking #운동하는여자 #운동하는남자 #여름운동 #코어강화

#첫줄안녕
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들어는 봤니? 필라테스와 아나토미의 만남
#필라토미 #필라테스지도자 #필라테스자격증
#트레이너발전소 #통합트레이닝
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뼈대촉진+랜드마크 샤샤샤~
트레이너가 알아야 하는 해부학을 용어에만 집착하지않고 필라테스동작을 통해 하나씩 알수 있었던 시간!!!
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#본필라테스 #라라필라테스
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#공부하는트레이너 #발전하는트레이너 #트레이너교육 #부산필라테스 #서울필라테스지도자 #대기구필라테스 #필라테스강사 #퍼스널트레이너 #트레이너자격증 #헬스트레이너
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p.s 서울 필라테스 개강 8월19일
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[[문의]] 070 . 8849 . 1985

<#트레이너발전소 #트레이너교육 #클리니컬마사지 개강 with #강남구선생님>;
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✔필라테스/트레이너를 시작하는 준비생
✔취미로 하다 전문적으로 필라테스를 배워보고 싶은 일반인
#퍼스널트레이너 #필라테스강사 이직을 꿈꾸는 직장인
✔실무 중심의 학습이 필요한 체육학과 학생
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#벨로시티 강남구 선생님의 클리니컬 마사지 교육
#이제휘트니스는클리니컬마사지가대세
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20여명의 트레이너분들이 주말 더위를 뿌리치고
공부하러 오셨네요^^* 진심으로 감사합니다.
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#프라임휘트니스 #룩짐 #벨로시티휘트니스 #FX휘트니스 #공부하는트레이너 #발전하는트레이너 #근막이완 #근막이완도구 #헬스트레이너 #스포츠지도사 #서울필라테스 #라라필라테스 #본필라테스 .
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PS.서울필라테스 개강합니다. **토요반 8월19일 개강
문의 070 . 8849 . 1985

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