#똑똑하게

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날씨가 늘 오늘 같았으면..
오전에 한시간 정도 운동~🏃‍♂️
총34g의 단백질 쉐이크가
포함된 점심식단이에요~

칼로리는 적게 내몸에 필요한
단백질 요구량(나의 요구량은 75g)에 맞게 충분히
섭취해 주면 살은 쏙~😁
근육은 쑤욱~~💪💪
일반 음식으로만 단백질 섭취하려면
너무 어렵고, 흡수도 문제..얼마 안가서 영양실조ㅜ😥
똑똑하고 현명하게 단백질 섭취하세요!

#체중조절#건강#단백질#쉐이크#식스팩#
머슬#복근#자랑질#저칼로리#풍부한영양
#현명한선택#똑똑하게#만들자#찾자#숨겨진
#내복근#단백질요구량#음료#배부르다

럭스트래블 #부파 #OSHC 학생보험 50% 할인
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부파는 GP, 스페셜리스트, 피검사, 엑스레이등 MBS(정부 메디케어가 정한 금액)의 100%를 지원합니다
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타 보험사는 대부분 85% 을 지원하기에 학생이 병원 방문 시 더 많이 돈을 내게 됩니다
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홈 닥터 서비스, 모두 커버 됩니다. National Home Doctor Service (Flyer attached) .
학생보험 24시간 어드바이스 라인 OSHC 24 Hrs Advice Line을 운영하고있어요
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🌟 안전한 호주생활, 보험가입 #저렴하게 #똑똑하게

#비시즌 #돌입 #운동고고
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시즌 68kg ▶️ 현 체중 75kg
3일 푹 쉬고 운동시작
오전 사이클 강도 Lv5 유산소
오후 등 / 이두 중-저강도 땡기고 인증컷
몸에 영양소가 가득 한가보다
너무 잘 쉬어서 힘이넘친다
이러다 내일 또 온몸에 알배기겠지🙄
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#최트 #시즌오프 #비시즌 #운동시작 #등 #이두 #살살 #온몸이쑤셔 #최상 #컨디셔닝 #내년을기약하며 #똑똑하게 #운동하자 #지방 #걸러내기 #근육 #가져와 #잘먹고 #잘하고 #잘쉬자

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젠스타트 유전자 검사 했어요^^
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. 살찌는 유전자부터 . 중성지방,콜레스테롤,혈당,혈압,
. 비타민대사, 카페인대사, 피부노화
. 색소침착,모발굵기
. 총11가지 검사로 내건강문제를
. 미리 예측하고 예방할수 있어요^^
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. 과학에 기반한 근거로 . 남녀노소 누구나 #젠스타트 유전자 검사 . 하세용!!
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.👊 맞춤식 다이어트!
.👊 에너지있는 하루!
.👊어떤유전자가있고 어떤영양이 필요한지
.👊미리알고 건강과 다이어트 모두 챙겨요!!
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. 유전자요인 30%와 현재식습과70%가
. 현재 본인의 건강상태랍니다!
.소개해드려요♡kakao.mh7751
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. . #젠스타트 #다이어트문의 #다이어트방법
#식사대용 #허벌라이프다이어트 #허벌라이프후기 #좋아요반사 #소통그램
#20대 #30대 #40대 #유전자검사 #폭식유전자 #건강챙기기 #식습관 #에너지
#영양소 #살찌는유전자 #똑똑하게 #다이어트하기 #다이어터 #과학

보험의 중요성.

지금 필요없다고 생각하는 순간에 준비하자.

필요할때 준비할 수 없는게 보험.

우산을 갖고 있는 사람은 갑자기 내린 소나기에 대비할 수 있지만

우산이 없는 사람은 소나기를 피해갈 수 없다.

돈이 많다고 괜찮다고 하지 말자.

그 돈도 다 세금으로 걷힐테니.

미리미리 비과세 준비합시다.

진짜 부자는 미리 대비할 줄 아는 사람. .
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#보험의가치#절세#세금#부자#상속세#증여세#종합소득과세#노후준비#법인플렌#똑똑하게#준비하자#재무설계사#금융인#선두지점#감성1팀#주식#투자#해외투자#VIP

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#배고파서 못참겄다..
#소갈비 #먹방
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역시 밤에 먹어야제맛ㅋㅋ
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#쌩얼 에 머리 안감아서 떡짐ㅋㅋ
#피곤 에 쩔음
먹구 내일 #아침에
#슬림에스#반신욕 하면돼
#자기전에 #아로마 오일
#전신 바르구자기~~!!!
다이어트할때 ✔#스피큘 로 탄력필수
#먹기위해관리하는여자
#내숭1도없는여자
#살빼기#똑똑하게
무작정 #굶으면 안되요
무작정 #운동 도 힘들어요
#순환 이 젤중요해요
#몸 의 체온을 높여주는게 기본
#호르몬다이어트
#다이어트
#배고프다
#먹스타그램#먹방녀
#일상#맞팔#소통#야식#고기

#관세폭탄 ?? #직구 #면세한도 에서 #똑똑하게 하는 법 – 자주여쭈는 직구 세금 관련 안내드려요~

독일 직구 자주 묻는 질문 여섯
– 직구 관세 폭탄? 구매대행 세금 관련 안내드려요
예전부터 지금까지 늘 끈이질 않는 문의가 하나 있습니다.

제 생각엔 가장 중요하고 늘 #오해 하시는 건인데요 ㅠㅠㅠ

내지 않아야 할 세금을 50명중에 1명은 꼭 내고 계시다는 겁니다

아무래도 직구에 대해 주로 오해하시는 점을 꼭 많이 알려드려야 겠다는 생각이 들어서

이번 기회에 쉽고 간략하게 요점만 정리해드리려고 해요~

한마디로 #개인사용목적 으로 한사람당 150달러까지는 직구를 해도 된다!

요부분은 대부분 잘 알고 계세요.

근데 한달에 #150달러 ? 일주일? 150달러라는 기준에 대해서 여쭈시는 분들이 계시더라구요

직구 하실때 개인통관고유부호, 즉 통관번호 적으시죠?

일종의 본인을 증명하기 위한 주민번호 성격의 번호인데요

각 통관번호별 150달러 랍니다

그럼 기간은? 네! 한국에 #입항 하는 기준으로 150달러랍니다

쉽게 예를 들어 여러 곳에서 150달러씩 주문을 하셔도

한국에 도착하는 날짜가 모두 다르다면 모두 #면세조건#충족 한다는 이야기이죠~

그래서 한국 도착하는 날짜를 꼭 체크하셔야 하는데요,

구매대행이 물건을 사다드리는거기 때문에 그리고 #항공사 스케쥴이 일기예보처럼 변덕인 경우일 때가

간혹있어서, 주문일자 기준으로 오해하시면 안되어요!

가장 안전한 방법은 물건 도착하고 나서 주문하시고 또 그 물건 도착하시고 주문하시고…

이런 방법이 가장 안전합니다!

절대 한업체 150달러 안넘었으니 다른데서 해야지~ 혹은

어느 업체에서 먼저 물건 올지 모르니, 여러군데 시켜두자 라는 생각으로 하시면 안됩니다!

대부분 세금 내시는 경우가 급한 마음에 여러군데 시키시는 분들이 대부분입니다 ㅠㅠ

그럼 150달러는 어떻게 계산할까요??? 단순히 15만원 = 150달러 이렇게 생각하시면 100% 안전한데요

보통 이것저것 장바구니 담으면 15만원 넘는 경우가 많죠??? 근데 15만원을 넘어도 150달러가 안되는 경우가 있습니다! 왜냐하면요

수입신고를 위한 #목록 을 저희가 작성하는데요.

순수하게 독일 현지에서 구입을 위해 사용한 금액만 신고를 해요

그외에 비용들은 제외하고 신고하기 때문에,

결제금액 = #신고금액

이렇게 되지는 않답니다.

만약 약 #20만원 안팍으로 장바구니 담아서 좀 애매하다, 혹은 불안하다면 어떻게 하면 될까요?

그럴땐 저에게 1:1로 문의하시면 제가 안심하실 수 있도록 간단하게 계산해드린답니다!

이상으로 관세 #세금폭탄 피하기~ 중요한 점만 간략하게 쏙쏙 소개를 해드렸구요

혹시라도 더 궁금하시거나 어려우신 점 있으시면 언제든지~ 문의주세요

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독서미팅
빨간맛 !!!! 궁금해 허니❤️❤️❤️

#월급으로당신의부동산을가져라
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소액투자의 성공조건은 싸게 사는 것.
위치 좋은 땅을 비싸게 사는 것 보다 감정가 40%이하 매물이 더 유리하다
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종잣돈 없어도 부동산 재테크 성공할수 있다
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#정보가곧돈이다
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#똑똑하게 #야무지게 #재테크하기
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#재테크#땅투자#일상#기록#소통

JUSTDO

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수요일 양지홈미팅✨
오늘은 이스프링 정수기공부도 하고
요술냄비로 만든 부대찌개랑 두부강정이랑 밥먹고
아몬드트윌로 후식까지👍🏻
매주수요일이 기대된당ㅋㅋㅋ
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#매주수요일#오전11시#홈미팅#공부하는엄마#암웨이#이스프링#여름엔#더욱#필수#똑똑하게#소비하자#부대찌개#두부깐풍기#아몬드트윌#오늘도#잘먹었다그램#임산부그램

첫 명함케이스
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더 열심히 달린다
앞으로는 쓸 일이 말도 안될만큼 더 많아질거니까

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