#땅콩조림

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오랜만에 헬스장에서 가슴운동을 하고 숙면한 화요일 아침. 김치콩나물국과 고등어구이를 준비해 아침식탁을 차림. 휴가인 오늘은 약간 더울듯하다. #집밥스타그램 #현미잡곡밥 #김치콩나물국 #고등어구이 #연근조림 #우엉조림 #땅콩조림 #알타리김치 #열무김치 #견과류멸치볶음 #느타리버섯볶음 #구운김 #고추무침 #석계역 #요리하는남자 #월차휴가 #즐거운하루되세요😄

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목요일 이른저녁
#꼬맹밥상
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저녁을 이일~찍먹고
니맘대로 간식을 먹거라🙃
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비 옴춍 퍼붓는 오늘
꼬맹저녁 메뉴는
#소고기무국
#두부감자조림
#취나물볶음 #콩나물무침
#땅콩조림 #멸치볶음
입니다!
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👧🏽 엄마 나 밥먹고
감자과자랑 우유랑
샌드위치랑 키위랑 포도랑
아몬드 먹을꺼야
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라고 말하며 저녁을 먹고
있습니다..😅😅
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#먹꼬맹🐷
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#어린이밥상 #유아밥상
#6살 #인스타키즈
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#집밥 #홈쿡 #가정식 #삼시세끼
#건강밥상 #데일리밥상
#온더테이블 #플레이팅
#집밥스타그램 #맘스타그램
#일상 #daily


오랜만에 수육했다🌟
오빠가 밥상을 보더니 🙍🏻‍♂️자기야 최후의 만찬이야? 어디가?
라고 ㅋㅋㅋ
아니야 오빠~ 나 요새 요리가 너므 재밋어👩🏻‍🍳ㅋㅋㅋㅋ

#신혼부부 #신혼밥상 #주부생활 #집밥 #저녁 #얼갈이된장국 #수육 #호박잎쌈 #우렁강된장 #들깨연근무침 #부추무침 #오이무침 #꽈리고추찜 #땅콩조림 #매실장아찌 #koreanfood #onthetable #아라비아핀란드

One of ulams in lunch special #땅콩조림 #sidedish #injulmibingsu #mangobingsu #

자꾸 자꾸 당기는 맛!
땅콩조림❣️
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고소한 땅콩에 달큰한 소스를 휘리릭🥜🥜🥜
자꾸만 손이 간다~손이 가~
은근 밥도둑임🍴
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#땅콩조림 #만개의레시피 #밑반찬 #반찬 #집밥 #주부스타그램 #맛스타그램 #먹스타그램 #쿡스타그램 #food #cook

반찬 만들기


#오징어 실채볶음
#멸치조림
#땅콩조림
#오이소박이

장봐둔것도 없고
종일 택배작업하느라
점심도 대충먹었는데
언니가 반찬을 한가득보내줬네.

야호!

#무생채오징어무침
#땅콩조림
#마늘순미역줄기무침
#새송이장아찌
#깻잎김치

#밑반찬 #땅콩조림

어제 저녁시간에 후다닥 먹을 거 많이 만들었다.
그중 하나....땅콩조림 오랜만에 만들었네.
생땅콩 삶아 물에 휘리릭~
간장조림물에 땅콩넣고 바글바글~
참기름과 통깨로 마무리

# 우리집 #밑반찬 #땅콩조림

MOST RECENT

🌟8월 24일 목요일 바로만찬🌟

#꽃게된장찌개
#두부스테이크
#땅콩조림
#오이피클
#복숭아샐러드 👉바로만찬문의👈
☎010-8005-7760
카톡아이디:baromanchan
홈페이지:http://www.baromanchan.com
밴드주소:http://band.us/@baromanchan

#바로만찬 #도시락 #낙지젓갈

One of ulams in lunch special #땅콩조림 #sidedish #injulmibingsu #mangobingsu #


오랜만에 수육했다🌟
오빠가 밥상을 보더니 🙍🏻‍♂️자기야 최후의 만찬이야? 어디가?
라고 ㅋㅋㅋ
아니야 오빠~ 나 요새 요리가 너므 재밋어👩🏻‍🍳ㅋㅋㅋㅋ

#신혼부부 #신혼밥상 #주부생활 #집밥 #저녁 #얼갈이된장국 #수육 #호박잎쌈 #우렁강된장 #들깨연근무침 #부추무침 #오이무침 #꽈리고추찜 #땅콩조림 #매실장아찌 #koreanfood #onthetable #아라비아핀란드

#170823_EY #은영식단 #EY_저녁
#삼치구이정식(잡곡밥 1/4공기, 미역국 건더기만,
#삼치구이 1/2(와사비간장 찍먹), #땅콩조림, #낙지젓갈,
#오이도라지무침), 식당 자판기커피(헤이즐넛향 남) 1/2 @#어촌가

일찍 일 마치고 엄마랑 집 근처 단골식당 가서 밥먹기로 했징👭
오늘의 #단백질 섭취는 #등푸른생선 #삼치 🐟
오늘 삼치가 되게 컸다. 식당 이모님께서도 오늘 삼치 크다구ㅋㅋㅋ
생선 뼈 바르는데 집중해서 #생선반찬 먹는 날은 식사시간이 길다.
그래서 엄마는 먼저 드시고 나 다 먹을동안 꽤 기다리시고😅
이 식당 땅콩조림 좋아해. 생땅콩 조린 거 오독오독 맛있다.
공기밥 1/2 먹으려고 덜었는데 1/4만 먹음. 이게 평소 먹는 우리집 작은밥 1/2!
맛있게 잘 먹었다~ 4시 50분 #저녁식사 끝😊

삼치 공부: 고등어, 꽁치와 함께 대표적인 등푸른 생선의 하나인 삼치,
삼치에 함유된 DHA는 태아의 두뇌발달을 돕고 머리를 좋게 하며
노인들의 치매 예방, 기억력 증진, 암 예방에 효과적이라고 알려짐.
10월부터 살에 기름이 오르기 시작하는 삼치는 겨우내 가장 맛있는 생선이다.
살이 희고 부드러워서 노인이나 아이들도 먹기 좋은 생선인 삼치.
단백질을 비롯한 각종 영양소가 풍부하다. 혈압을 내리는 효과가 있는
칼륨도 많이 함유하고 있어 고혈압 예방에 좋다.
또한 DHA 라는 오메가3 지방산이 100g당 1,288mg 수준으로
많이 들어 있어 성장기 어린이의 두뇌발달에 효과적이다.
삼치는 다른 생선에 비해 지방이 높은 편으로 과잉 섭취하지 않도록 한다.
(출처: 네이버 지식백과)

스트레스인지 배앓이를 심하게하는 고사미는 고구마와 단호박 구이로 도시락 싸줬구요, 며칠동안 만든 반찬으로 아침에 다른가족들이 포식했네요 #경상도식소고기국#노각무침#땅콩조림#열무김치#창란무침#파파야장아찌 그리고 #미자언니네떡갈비. 떡갈비는 맛집에서 먹는것보다 더 맛있어요. 1인 두개 내지 세개씩 #배탈때문에 굶는 고사미#안되겠다싶어 오늘부터 호박이랑 고구마 먹일려구요#얼른입시가 끝나야ㅜㅜ #화소반상차림

역시 오늘도
맛은 챙기면서 건강도 챙기는
일석이조 일거양득 키친요리의 든든한 한끼입니다👍🏻
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검은콩을 넣어 고소하고, 건강에 좋은 #서리태밥
된장양념을 베이스로 한 #고등어된장조림 을 얹어 드셔보세요.
밥 한 숟가락 떠서 고등어살을 올리면🤤🤤
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보라색가지를 토막내어 기름에 튀기고 칠리소스로 버무린 #가지칠리탕수 는 밥반찬으로 그만입니다😉
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입 안이 좀 텁텁하다 느낄땐 #매실무침 하나씩 집오 드시면 새콤함에 입안의 텁텁함에 사라질거에요.
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해바라기씨, 다시마 등을 넣어 함께 졸인 #땅콩조림 과 시래기를 볶아낸 #시래기볶음나물 도 있어요✌🏻
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그.리.고
무를 썰어 시원하게 끓인 #무채국 도 있으니, 오늘도 든든하고 건강한 한 끼를 드실 수 있을거에요☺️
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키친요리가
여러분의 건강하고 든든하고 맛있는 한끼를 책임질게요☠️
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#키친요리 #문정맛집 #문정동맛집 #문정법조타운맛집 #엠스테이트 #엠스테이트맛집 #구내식당 #직원식당 #컬쳐벨리맛집 #따뜻한밥과매일바뀌는반찬들 #집밥같은식사한끼 #집밥 #직장인맛집 #집밥식당 #송파맛집 #문정밥집 더이상 뭐먹을지 고민은 NoNoNo 😉

🎶
어제여보가만들어준 우리의저녁인데
저번처럼 안올렸다고 하기전에
얼른 후다다닥 올리는중☺️☺️☺️
여보왈 #중국식볶음밥 #불닭볶음면
#닭가슴살 #땅콩조림 #김치
#신랑요리솜씨 #디저트까지 #완벽해
#내몫은 #설거지거리잔뜩 #😭

오랜만에 헬스장에서 가슴운동을 하고 숙면한 화요일 아침. 김치콩나물국과 고등어구이를 준비해 아침식탁을 차림. 휴가인 오늘은 약간 더울듯하다. #집밥스타그램 #현미잡곡밥 #김치콩나물국 #고등어구이 #연근조림 #우엉조림 #땅콩조림 #알타리김치 #열무김치 #견과류멸치볶음 #느타리버섯볶음 #구운김 #고추무침 #석계역 #요리하는남자 #월차휴가 #즐거운하루되세요😄

오늘 점심은 도시락~~
와~
딱 일주일 만에 집밥 이다!!!!
마누라야~~
매일매일 싸라 도시락😠😠




#도시락 #소고기무국 #콩나물무침
#우렁부추무침#김치#땅콩조림
#깻잎

#집밥 #집밥강선생
#호박잎 #강된장 #더덕구이
#두부전 #땅콩조림

더덕은 맛있는데 손질하기 힘들옹😥
그래도 맛있게 먹어주니 좋네~~

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