#땀흘리는여자는언제나옳다

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#스윗모녀 #참교육
Her workout secret!! ⠀
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땀흘리며 운동하는 당신의 모습을⠀

#스윗스웻 #즐땀

두개 태그와 함께 본인 계정에 올려주세요

#땀흘리는여자는언제나옳다

소고기. 집하면서
집에서. 소고기. 먹는거. 다들이해못하겠지만
7개월. 아가를 두고 가게서 편안히
밥. 못먹으니. 서우재우고. 집에서
소주가. 술술
#육식주의자#천지한우 #운동하는아줌마 #맛있게먹고운동하자😅😅 #땀흘리는여자는언제나옳다

15.07.23.
오늘 정말 일적 스트레스가 극에 달하는 날이었다. 먹방으로 풀려했으나 눈 질끈감고 땀 한바가지 흘리며 운동으로 스트레스를 휘날려 버렸다. 아니 그래도 아직 남아있긴해 으악😤😤😤 #땀 #운동 #피트니스 #땀흘리는여자는언제나옳다 😂😂

30년 만에 #운동 시작,💪💪💪
그래 우리 살뺄거 아니니깐 밥먹고 운동하장 하다가 토할뻔^^ .
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#해먹 #플라잉요가 #플라잉필라테스
#땀흘리는여자는언제나옳다
@ye_jinnnnn93 화이팅!

2012년 대구대회때 함께 참가했던 친구
제 피트니스 포토그래피의 유일한 전속모델이자
요즘 제가 운동을 배우고 있는 싸부님이에요😁

저는 겨우 일주일 한번에 식단도 안 하고있지만ㅋ
(그래도 정크푸드만 피하는 정도로 지키는 중)
가까이하면 조금이라도 닮지 않을까 싶어서,
손 놓았던 웨이트를 초심으로 다시 시작했지요

왼쪽은 2년전 제가 찍어준 만삭사진이구요
오른쪽은 오늘 찍어준 애프터 사진입니다📸
두살을 앞두고있는 귀요미 조카가 뿅👼
이렇게 리마인드로 다시 찍으니 새롭네요

평범한 아내이자 엄마로 사는 친구의 시간을 담으면서
새봄을 맞이하여 마음을 바로잡아봅니다💪
대회는 안 나가더라도, 반의 반이라도 따라잡자고!

My bestie @nari_fitness's progress for 2 years.
She is role model for a great wife and a great mother.
If I marry, I want to be like her.

Photo by me @itgirlnarin

#운동 #다이어트 #산후다이어트 #운동자극 #운동하는여자 #젊줌마 #애엄마그램 #아기스타그램 #스윗스웻 #땀흘리는여자는언제나옳다 #motivation #beforeandafter #diet #fitmom #fitlife #bikinicompetitor

대회끝나고 일주일이훌쩍지났는데
너무나 잘먹어줘서😆😆 벌써3키로늘었어요.ㅋㅋ
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몸이 넘무겁게느껴져서..
오늘 스윗스웻 차고 유산소 한시간 찍기👊
이거 차고할때랑 안할때랑..땀 흘리는게 달라요.; 물 뿌린게아니라 진짜 리얼 내 땀.💦💦.
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NO SWEAT , NO GAIN
"땀흘리지않으면 운동이 아니다."👊
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@sweetsweatkor
#땀흘리는여자는언제나옳다
#땀흘려줘야운동각
#내일은없다
#스윗스웻#즐땀#운동하는여자#운동하는남자#헬스타#운동#울산피티#울산#울산다이어트#울산다이어트전문#피트니스#헬스#다이어트#다이어트그램#유지어터

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#땀흘리는여자는언제나옳다 🤔
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(하단공지 #참조)⠀
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#Repost @_jiyeon_90
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지방이 제발 떨어져주겠니 😡 #스윗스웻#즐땀 @sweetsweatkor

#바플핏 센터 에이스를 소개합니다🤘
밤샘 촬영으로 3시간 자고도 열정운동 하러온 너에게 감동이고 나역시 자극을 받은 오늘
앞으로가 더 기대되고
언제나 응원한다
남모르게 흘리는 땀만큼
좋은일 가득가득 할수 있도록👏🏻👏🏻👏🏻
몸만큼은 책임보장제
바플핏 사랑해줘서 고마워
#땀흘리는여자는언제나옳다
#배우#조수향
#우리배우#격하게아낀다
#ocn#드라마#듀얼#흥해라 .
#함께해요#바디플러스핏
#여리스타그램☀️

다이어트 2일차....ㅋㅋ
정확히 12일 diet.....비포에프터 위하여👊보여주겠어.......
부산촬영 잡혔다.. 빼도박도 못한다👊 꼽사리지만.....☺️
일단 2틀 안먹었다고 위는 쪼꼼....줄었음🤣🤣
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역시 운동할때 회색은 입으면 안되.............#극혐
#더러움주의 #쌩얼 #안미안 #땀흘리는여자 #땀흘리는여자는언제나옳다 #태클금지 #동영상 #사이클 #홈트레이닝 #운동하는여자 #운동녀 #운스타그램 #땀범벅 #너무덥다 #장마 #물놀이 #가고싶다 #ootd #diet #daily #travel
@black_____bean 도와죠 #피부관리 #필요해 😭😭😭

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광복절 오늘은 운동문닫는 날ㅠㅠ혼자 버피와..스쿼트를..!!!#광복절 #운동하는여자#땀흘리는여자는언제나옳다 #버피 50개#스쿼트 100개 #근육통 💕이제 #호수공원 돌자!!

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#Repost @bora_bbo_
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굿모닝🖑
오늘부터 그동안 늘어난 체지방 불태우기 스타트~~고고씽💃
@pjhlover
@eunhee_1018
새벽부터 카톡~~가자! 콜~~ㅎㅎ
치카하고 눈꼽띠고 만나서 운동~
인바디기계 부시고 싶었돠😡
11일만에~~~헉😂😅
당분간 공복유산소로 늘어난 체지방좀 날려보자!!
아침대바람부터 땀범벅 함께하실분~~꼬우🤔

#일상#데일리#데일리룩#운동복패션#블랙앤화이트#블랙성애자😎#블랙마스크#쌩얼가리기템#운동하는여자💪#운스타그램#헬스타그램#몸짱아줌마도전#복근만들기프로젝트#스윗스웻#허벅지밸트하고#공복유산소첫날#나는야#패션고자🤣#아침대바람부터🌞#더블케이짐#찌니은니랑#고여사랑#땀범벅💦#개운하다그램👍#당분간#우리눈꼽만띠고만나🤣

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물에 넣어서 하루종일 마시는 #레몬워터
수분과 함께 #비타민 보충이 시급한 요즘 내몸, 내피부💦
이제 운동하자 #땀흘리는여자는언제나옳다 #여름
#vsco #vscocam #instalife #summerlife

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지방이 제발 떨어져주겠니 😡 #스윗스웻#즐땀 @sweetsweatkor

유난히 몸이 무겁고 지치고 힘들었떤 오늘. 😫
일하는데 한숨은 왜케 나오며, 짜증은 왜이리 나는지.
퇴근 후 운동을 갈까 말까 고민하다 운동을 했다지.
그른데! 땀을 빼니 기부니 좋아졌다지.
이거시 운동의 효과지.
내일은 금욜이니까 힘을내보지. 💪💪
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#몸이무겁다 #퇴근만이살길 #고생했어 #수고했어 #힘
#내일은금요일이니까힘내자 #긍정의힘 #운동효과 #기분좋아 #운동하는여자 #땀흘리는여자는언제나옳다 #selfie #selca
#셀피 #셀카 #셀스타그램 #얼스타그램 #daily #데일리 #일상 #instadaily #소통 #좋아요 #언팔할람팔뤄하지마 #🚫

#nike #niketraining #코어운동 4개월차(일주일 평균 4회-5회)
이렇게 남기면 운동에 더 탄력이 붙는다고 해서 #cheer up!!! 을 위해 가끔 올려 보려고 함...🏃🏻‍♀️✍🏻
몸무게는 2-3키로 정도 밖에 줄지 않았으나, (근육량이늘었다고믿고있고..👉🏻👈🏻) 전체적으로 라인이 도드라지고, 배와 허리에 근력이 생김 균형감각은 확실하게 생김👯
허리에 힘이 생겨서 그런지 오래 앉아있어도 누워있어도 아프던 허리통증(디스크있음)이 거의 없어지고, 몸이 한결 유연해지고 탄력이 생김(워낙없었음) 아! 볼살빠짐...(워낙있었음)🤢
#땀흘리는여자는언제나옳다 #운동기록 #홈트레이닝
#나이키트레이닝사랑해요 #나한테맞는운동
#vsco #vscocam #instalife #traininglife

오늘 #오프 #휴무 종일 #요양
얼마나 피곤했으면세상에 #낮잠 을 다 자고 막
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자고 일어나서 운동갔다옴✌ .
내일은 바빠서 못 가니깐
오늘 #아침운동 #저녁운동 #클리어
#땀흘리는여자는언제나옳다
#알러빗

#스피닝예쁘게타는죵으니 ㅋㅋㄱㄱㄱㅋㄱㅋㄱㄱㄱㄱ
#웨이브할때예쁜척하는죵으니 ㅋㄱㄱㅋㄱㄱㄱㄱㅋ

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얇고 강한 극세사 허벅지
Her workout secret!!
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#Repost @kimbbomami
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이쁘게 머리를 하고
좋은데 가야하는데
결국 아기랑 집순이😭

머리 드라이는 왜 했나요.
#운동 하느라
질끈 묶으꺼면서😭😭 _
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#스윗스웻 #하체벨트 #즐땀
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NO SWEAT, NO GAIN⠀
땀 흘리지 않으면, 운동이라 할 수 없다.⠀
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땀흘리며 운동하는 희열의 순간을⠀

#스윗스웻 #즐땀

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(팔로우상태 이벤트 선정 가능해요~)⠀
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팀코리아에서 리포스트 후 가장 호응이 좋은 게시물을 선정하여 매달 2분께(말일 집계 마감/월초 선정 공지) 35년 전통의 달콤한땀 스윗스웻 크림과 다이어트에 도움되시도록 우엉차 선물세트를 함께 보내드립니다.
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📢 시중 스윗스웻 가품 및 유사제품 주의⠀ ⠀
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#땀흘리는여자는언제나옳다
#내일은없다 #다이어트는바로지금

다른 날보다 30분더일찍 나왔다고 아침공기가 달랐다.염불사 중턱까지 올라가다 무릎이 안좋아 도중하차 ㅠㅠ 내려오는길에 일찍부터문을연 도자기카페 웬일인가물었더니 가마돌리는 날이라고하셨당~그덕분에 동생과 상쾌하게 쥬스한잔ㅎ 운동후마시는거라 더 꿀맛🤗😙😉
#안미영네일스토리#관악역네일 #석수동네일 #젤스타그램#손스타그램 #운동하는여자#조깅
#걷기#뱃살빼기#안양예술공원#도자기카페#땀흘리는여자는언제나옳다 #바나나쥬스#맛있다그램

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아침 사과반쪽
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의도치않은 드라이브🕶
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고구마 하나
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정말오랜만에
머리풀고 화장하기
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저녁 달걀3개 고구마 풀
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#투썸뉴트리션바랑 #콜드브루
영이가 먹던#자몽오렌지케이크 위에
자몽 두조각 오렌지한조각
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마지막 #버닝
싸이클 120분!!!!!!!!🌋🌋🌋
100분넘으면 0찍혀서 나눠찍었는데
20분돌린 동영상 너무 신난나머지
1초 찍혀서 업로드가앙대네
헤헤 담부턴 3초이상찍기
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아부지 잠드셨다가 눈뜨셨는데도
사이클 돌리고있으니
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'한 오분잤니?'
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아부지.....
2시간이요.....
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#불토에 #더못먹음 #영양적으로 #균형이안맞네 #잘챙겨먹자 #그래야 #더땀흘리지💦#싸이클타기 #땀흘리는여자는언제나옳다#운동하는여자 #싸이클두시간#끝

오늘은 서구벨리댄스연맹 회장, 부회장, 사무장과 함께 대전 워크샵!!
회장님과 부회장의 신나는 포토타임 ㅋㅋ

몇년만에 받아보는 작품설명😍
YB영벨리 대표님 너무 멋진 작품
최고에요 >.<👍👍 #순천벨리#광양벨리#벨리하는여자#벨리댄스#벨리#belly#bellydance#워크샵#대전#YB영벨리#김진영대표님#멋진작품#재밌고#아깝지#않았던#시간#아델라벨리댄스#구회장님#9월에도만나요🙆#포토타임#운동하는여자#땀흘리는여자는언제나옳다#광주#서구#벨리댄스연맹#화이팅💪

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