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#디앤케이휘트니스

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스미스머신에서 복근운동 다양하게 해주세요^^ 몸통이 벤치에서 들썩거리지 않도록 고정시켜놓고 동작을 행해주는 것이 포인트😉

#trunkstability
이 운동에 보이지않는 플러스팁은
#필라테스호흡법 😜

제대로 배워서 따라하시면 운동효과는 배가 되지요😊

#디앤케이휘트니스 #매탄동pt #수원매탄동헬스장
#모혜선트레이너 #복근만들기 #ABworkout

처음 센터와서 운동을 시작 할 때만해도 움직임의 ㅇ도 원활하지 못했던 울회원님의 발전한 Plank 😄😄 단계별로 scapula잡고 전거근쓰면서 귀어깨 멀리하고 골반들어 허리가 바닥으로 쳐지지 않도록 복부심부근육 쓰고 마지막에 무릎들어 동작완성

일정시간동안 텐션유지 버티고 역순으로 내려오는 기특기특 토닥토닥 울 회원님

#매탄동휘트니스
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#바른운동바른자세가이드

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#모혜선트레이너 @mo_hye_sun

어디론가 확 달려보고 싶은 불금은
디앤케이에서 유산소와 함께ㅋㅋ

지방연소는 저항운동 후에 진행하는
유산소트레이닝이 좌우합니다.
건강하게 바른자세 올바른 방법으로
요요없는 다이어트를 원하신다면 바로 #디앤케이휘트니스
문을 두드리세요 .
☎031-213-5005

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놓치면 후회합니다😃😄😄

하루의 마무리는 스트레스해소와 함께 운동으로 하는건 어떨까요ㅋㅋ

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이제 근육은 남자들만의 소유물이 아닙니다..살 쳐짐이 걱정이시라구요.
지금 바로 시작하세요😄

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