#등산에반젤리스트

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오늘, 등산 에반젤리스트 역할?에
관심을 주시는 매체와 인터뷰를 할 예정이에요.
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등산을 안방으로!
제대로 전하고 오겠습니다.👍👍💃
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#myway #lovemountains #hikeforlife #hiking #mountains #hike #trekking #interview #explore #exercise #travel #adventure #lifestylephotography #vibes #등산 #등산에반젤리스트 #등산스타그램 #산 #아웃도어 #운동 #여행 #일상 #하이킹 #유산소 #인터뷰 #운동스타그램

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레깅스 문의가 있어서 올립니다.
다리 바깥쪽 디테일을 자세히 보실 수 있을 거에요.
도움이 되면 좋겠습니다.^^
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아 인터뷰도 잘 마쳤어요.
공개 되면 공유할게요
😄🤗
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* 하의 Sun Setter Crop (룰루레몬)
* 배낭 Run All Day Backpack (룰루레몬)
* 등산화(릿지화) Adidas Terrex Solo
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#mountains #hiking #hikeforlife #trekking #travel #lovemountains #explore #exercise #vibes #adventure #nature #photography #등산 #등산스타그램 #등산에반젤리스트 #산 #운동 #유산소 #룰루레몬 #일상 #여행 #아디다스테렉스 #인터뷰

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얼마전에
등산 시 불편하고 개선할 점,
등산 욕구를 저해하는 부분에 대해서 질문한 적이 있었어요.
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제 인스타와 카카오스토리에서 답변해주신 700여분 중에서 정확한 답변 200개만 따로 모아서 살펴봤더니 조금 흥미로운 결과가 나왔습니다.
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등산 욕구를 떨어뜨리는 사항을 말씀드릴게요.
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1.신변 안전
여성 38% 남성 10%
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2.파트너 부재
여성 22% 남성 10%
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3.길 잃을 우려
여성 19% 남성 23%
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4.교통편
여성 9% 남성 30%
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5.선입견(부정적 시선)
여성 6% 남성 13%
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6.시간 부족 & 의지 부족
남성 각각 7%씩
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7.곤충, 벌레 & 도시락 준비
여성 각각 3%씩
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여성분들이 산행을 주저하는 가장 큰 이유는 혹시 모를 타인으로부터 받을 수 있는 신변의 위협이었습니다. 실제로 현재 등산하시는 분들도 같은 의견을 많이 주셨고. 그래서 더 동행자가 필요하다는 이야기를 하셨습니다.
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반면 남성분들은 교통편이 가장 고민이라는 의견을 주셨습니다. 좀 더 실질적인 고민들이었어요.
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선입견은 특히, 중장년층 고유의 놀이 문화와 음주 문화에 대해서 부정적인 시선이 많았습니다.
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등산 라이프를 사는 저에게 의미 있는 자료가 됐어요. 성의껏 답변해주신 분들께 진심으로 고맙다는 말씀을 드립니다! ❤👍
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#용화산 #mountains #hiking #mountaintherapy #hikeforlife #hike #explore #adventure #exercise #fitness #vibes #lovemountains #travel #등산에반젤리스트 #등산스타그램 #등산 #산스타그램 #운동 #여행 #마운틴테라피 #하이킹 #트레킹 #유산소 #여행 #일상 #서베이 #survey #룰루레몬 #lululemon

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서로 등을 기대고 손바닥을 마주대는 일은 힘을 겨루자는 것이 아니라 똑같이 나누자는 뜻이죠.
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비슷해 보이지만 공통의 목표를 앞두고 수없이 부딪혔던 술잔과 하이파이브와도 본질적으로 다릅니다.
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산(하이킹)이 인생에서 가장 큰 교훈을 준다면, 저는 이런 것 같습니다.
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1) 똑같은 힘을 가지도록 뇌를 반응하게 하는 것.
2) 뇌가 힘을 제어하도록 돕는 것.
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Hike for Life 💕
Mountaintherapy 🍃
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with ❤ @iamubing
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#lovemountains #lovehiking #mountaintherapy #mountains #hikeforlife #hiking #hike #trekking #vibes #explore #exercise #fitness #outdoor #myway #love #LNT #together #lululemon #등산 #등산에반젤리스트 #등산스타그램 #산 #운동 #유산소 #하이킹 #룰루레몬 #라이프 #라이프스타일 #함께 #마운틴테라피

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어제 춘천의 용화산을 다녀왔습니다.
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짧게 등산하고 깊은 계곡물에 발 담그려 했지만, 보시는 것처럼 실패😁 계곡 하류에서 분위기만 내고 왔습니다.🤣😅
이제 계곡은 틀렸어요.😭😢😆
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오늘은 유빈(@iamubing)님과 함께 불암산에 다녀왔습니다. 여유있고 편한 시간을 보내고 왔어요. 그리고 산은 이미 가을이에요. 바람이 정말 시원했습니다.🍃💕
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Hike for Life
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#mountains #hiking #hike #mountaintherapy #lovemountains #adventure #explore #trekking #valley #travel #nature #outdoor #exercise #LNT #lululemon #vacation #vibes #등산 #등산스타그램 #등산에반젤리스트 #산스타그램 #운동 #여행 #일상 #유산소 #계곡 #룰루레몬 #하이킹 #트레킹 #휴가

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등산하면서 참 많은 것이 바뀌었습니다.
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- 세상과 사물에 대한 시각
- 만나는 사람들
- 생활의 기준
- 호기심의 대상
- 냉정과 차분함 등등

지난달 하프 마라톤 참가도 등산하지 않았다면 시도조차 하지 않았을 거예요.

최근에는 저의 사진 등을 보면서도 많이 느낍니다. 비로소 '흥'을 되찾았다! 는 감정이요.😁😁
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언젠가부터 저의 슬로건도 이렇게 바뀌었습니다.
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🍀등산이 나를 바꾼 방식🍀
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여러분을 바뀌게 하는 것은 무엇인가요?

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레깅스 문의가 있어서 올립니다.
다리 바깥쪽 디테일을 자세히 보실 수 있을 거에요.
도움이 되면 좋겠습니다.^^
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아 인터뷰도 잘 마쳤어요.
공개 되면 공유할게요
😄🤗
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* 하의 Sun Setter Crop (룰루레몬)
* 배낭 Run All Day Backpack (룰루레몬)
* 등산화(릿지화) Adidas Terrex Solo
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오늘, 등산 에반젤리스트 역할?에
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등산을 안방으로!
제대로 전하고 오겠습니다.👍👍💃
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얼마전에
등산 시 불편하고 개선할 점,
등산 욕구를 저해하는 부분에 대해서 질문한 적이 있었어요.
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제 인스타와 카카오스토리에서 답변해주신 700여분 중에서 정확한 답변 200개만 따로 모아서 살펴봤더니 조금 흥미로운 결과가 나왔습니다.
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등산 욕구를 떨어뜨리는 사항을 말씀드릴게요.
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1.신변 안전
여성 38% 남성 10%
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2.파트너 부재
여성 22% 남성 10%
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3.길 잃을 우려
여성 19% 남성 23%
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4.교통편
여성 9% 남성 30%
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5.선입견(부정적 시선)
여성 6% 남성 13%
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6.시간 부족 & 의지 부족
남성 각각 7%씩
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7.곤충, 벌레 & 도시락 준비
여성 각각 3%씩
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여성분들이 산행을 주저하는 가장 큰 이유는 혹시 모를 타인으로부터 받을 수 있는 신변의 위협이었습니다. 실제로 현재 등산하시는 분들도 같은 의견을 많이 주셨고. 그래서 더 동행자가 필요하다는 이야기를 하셨습니다.
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반면 남성분들은 교통편이 가장 고민이라는 의견을 주셨습니다. 좀 더 실질적인 고민들이었어요.
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선입견은 특히, 중장년층 고유의 놀이 문화와 음주 문화에 대해서 부정적인 시선이 많았습니다.
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등산 라이프를 사는 저에게 의미 있는 자료가 됐어요. 성의껏 답변해주신 분들께 진심으로 고맙다는 말씀을 드립니다! ❤👍
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서로 등을 기대고 손바닥을 마주대는 일은 힘을 겨루자는 것이 아니라 똑같이 나누자는 뜻이죠.
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비슷해 보이지만 공통의 목표를 앞두고 수없이 부딪혔던 술잔과 하이파이브와도 본질적으로 다릅니다.
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산(하이킹)이 인생에서 가장 큰 교훈을 준다면, 저는 이런 것 같습니다.
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1) 똑같은 힘을 가지도록 뇌를 반응하게 하는 것.
2) 뇌가 힘을 제어하도록 돕는 것.
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Hike for Life 💕
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with ❤ @iamubing
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어제 춘천의 용화산을 다녀왔습니다.
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짧게 등산하고 깊은 계곡물에 발 담그려 했지만, 보시는 것처럼 실패😁 계곡 하류에서 분위기만 내고 왔습니다.🤣😅
이제 계곡은 틀렸어요.😭😢😆
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오늘은 유빈(@iamubing)님과 함께 불암산에 다녀왔습니다. 여유있고 편한 시간을 보내고 왔어요. 그리고 산은 이미 가을이에요. 바람이 정말 시원했습니다.🍃💕
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Hike for Life
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종종 이런 생각을 합니다.
등반가들의 도전을 받는 극한 배경의 산과 정반대로 향유와 휴식의 배경이 되는 산 사이에 제가 있다는 생각이요.
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어찌 보면 가장 보편적인 공간이고, 다르게 말하면 생활체육일 거예요.
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사회가 팍팍할수록 국가 위상은 물론 부가가치 창출이 쉬운 엘리트 체육에만 힘을 기울인다고 알고 있어요.
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등산 인구 천만 시대라고하지만, 제대로 된 등산 정보 하나 쉽게 찾을 수 없다고 느끼는 건 당연히 이와 무관하지 않을 거예요. 트렌드가 아니면 관심조차 갖기 어려운 것도 당연하고요.
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생활체육 저변을 넓게 확보하려는 선진국의 노력과 상황은 종종 부럽습니다.😢
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Hike for Life 🍃❤
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Q. 평소 등산에 대한 거부감이나 시작을 앞두고 가장 두렵고 꺼려지는 부분이 있었다면 알 수 있을까요? 또는, 가장 필요하거나 불편한 것들이요.
여러분의 생각을 공감하고 같이 생각해 보고 싶어요. 가능하시다면 댓글 부탁드리겠습니다.😀😙
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#mountains #mountaintherapy #hiking #hike #adventure #explore #trekking #travel #outdoor #nature #landscape #vibes #exercise #lovemountains #등산 #등산스타그램 #등산에반젤리스트 #산스타그램 #운동 #운동스타그램 #일상 #유산소 #여행 #사진 #하이킹 #LNT #엘리트

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산 정상에 오르는 것도 성공하는 것! 아니냐는 산선생(@fclotho)님 말씀이 떠올라👍사전을 찾아 보니 성공은 : '목적하는 바를 이룸'이라고 나와 있어요.
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저는 아침 샤워와 명상이 새로운 목표입니다. 잘 지켜지면 2주 후에 그 내용을 공유할게요. 😊😆😗
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이번 한 주도 잘 시작하시기 바랍니다.💕
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전라북도 진안고원에 있는 운장산(1,126m)을 다녀왔습니다.
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정상부 3개의 봉우리 중 특히 서봉 (칠성대,1.120m)의 조망이 멋지기로 잘 알려진 곳이에요.👍
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또, 이 운장산을 중심으로 북쪽에는 대둔산과 계룡산이. 동쪽과 남쪽에는 각각 덕유산과 마이산&지리산 전경이 웅장하게 펼쳐져 있어서 상상 그 이상의 그림을 만들어내는 곳입니다.
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실제로 본 그 모습은 말로 표현할 수 없을 만큼 황홀했어요!😍
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그리고 중앙아시아 국가인 타지키스탄 (파미르 고원 등)을 가는 작은 목표가 있어요. 어제 신세계를 다녀온 덕분인지 마음은 꼭 타지키스탄에 다녀온 것 같습니다. 폭염에 쓰러질뻔한 것도 기억이 안 나요.😁🤣😅🤤
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저는 매번 등산하면서 여행하고 절정의 순간을 경험합니다.
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🍃산으로 가야 할 이유에요🍃
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🌹 어제 인사 나눠주시고 얼음주셨던 분과 일행분들께 진심으로 고맙다는 말씀을 드립니다. 덕분에 무사히 잘 하산할 수 있었습니다. 혹여 이글 보시면 꼭 댓글 부탁드립니다. 고맙습니다! 🌹
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저는 등산 파트너의 도움으로 첫 시작을 두려움 없이 시작한 편이에요. 하지만 제게 문의하시는 분들처럼 그 두려움과 어려움에 대해서는 대부분 공감합니다. 내 것이 되기까지는 저도 시간이 걸렸기 때문이에요.
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'안정감'을 중심으로 저의 경험을 공유할게요. 도움이 되면 좋겠습니다.
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1) 내 것과 남의 것 ☘
리더가 있는 등산(하이킹) 모임을 선호하지 않는 이유가 있습니다. 한마디로 내 것이 될 수 없는 점 때문입니다. 어느 정도 용기를 가지고 스스로 움직여야만 오롯이 자신의 경험이 될 수 있다는 건 다 아실 거예요. 또, 노하우는 자기 경험에서 비롯됩니다. 제 경우 초기에 등산 코스, 교통편, 음식, 장비 등 모든 것을 파트너의 도움을 받으며 의존했습니다. 그 덕분에 그 누구보다 자연을 즐기고 느끼면서 편하게 운동할 수 있었지만 정작 혼자서 북한산 한번 가는데도 큰 용기가 필요했었습니다.
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2) 낯선 것은 지금뿐이라는 것⚘
산에 대한 두려움은 대부분 낯섦과 밀접한 관계가 있습니다. 평소에 걷지 않던 산길, 지도를 봐야만 알 수 있는 갈림길. 무엇보다 처음 제대로 마주한 자연의 소리 등 모든 것이 새롭습니다. 그리고 모든 것이 좋게 느껴지는 것도 아니에요. 산이, 자연이 여태껏 보고 느끼고 체험한 도심 공간과 다르다는 것을 인지하시고 그에 맞는 준비를 해보세요. 준비가 많이 필요하지도 않습니다. 고산을 가는 것이 아니라면 지도를 보는 것만 알아도 80%는 완성이 됩니다.
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3) 나의 두려움 찾기❤
저는 말씀드려서 아시듯이 사람에 대한 두려움이 있었습니다. 이건 곧바로 등산 계획을 세울 때 영향을 미쳤고요. 여기에 더불어 등산 경력과 무관하게 어디든 처음 가는 곳이면 낯설다는 공포심이 더해져 두려움이 증폭되는 과정을 조금이라도 매번 거칩니다. 그러나 저는 저와 산의 두려움의 근본을 잘 알고 있어요. 그래서 사전에 마음을 다질 수 있습니다. 자신이 무엇을 두려워하는지 찾아보세요. 시작이 잘 안 되는 첫 번째 이유는 대부분 자신에게 있다는 것을 떠올려 보세요. 만약 찾았음에도 시작이 어렵다면 느긋하게 계속 더 자신의 마음을 다독이시기 바랍니다. 자신만의 타이밍을 기다리는 거예요.
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4) 등산 중인 사실을 공유 🍃
내가 무엇을 한다는 사실을 공유하는 건 여러 면에서 자신을 케어하는 가장 좋은 방법입니다. 저는 혼자 등산할 때 항상 산선생님께 실시간 리포팅을 합니다. 그때그때 감정 공유를 통해서 안정감과 성취감을 고취시키고 나의 모든 행적을 아는 사람의 존재를 통해서 자아감을 높이는 거예요. 물론 신변의 안전을 대비하는 것이기도 합니다. 덧붙이고 싶은 말은, 등산 경력이 생겨 안정감을 느끼기 시작하면 내면을 들여다보는 시간이 생깁니다. 저는 그 시간을 위해서라도 최대한 상대방으로부터 먼저 안정을 느낄 수 있는 공유 방식을 권해드리고 싶습니다.
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5) 옷, 장비는 천천히 🌼
암벽을 오르는 클라이밍 등산이 아니라면 등산 시 요구하는 기술은 많지 않습니다. 그렇기 때문에 처음부터 옷과 장비를 공고하게 준비하지 않아도 무리가 없습니다. 다만 땀 배출이 많기 때문에 수분에 취약한 면소재 옷은 꼭 피하시길 권합니다. 그리고 등산화 착용은 꼭 권하고 싶습니다. 일반화와 피로도에서 차이가 많이 나요. 등산화를 고르실 때는 우선 자신의 등산 목표를 고려해서 선택하는 방식을 추천합니다. 예로 워밍업 등산으로 적응이 목표인지 아니면 바로 강도 있는 등산이 목표인지 그 차이를 구분하게 되면 용도에 맞는 신발을 선택할 확률도 높아집니다. 등산화는 자신의 상태에 따라서 추가 구입이 자연스럽게 돼서 무엇을 먼저 사는지는 사실 그리 중요하지 않을 수 있고요. 저는 등산복과 장비는 등산 경력과 비례해 좀 더 잘 선택할 수 있는 것이라고 생각합니다. 문득 최고의 퍼포먼스를 위해서 많은 스포츠 브랜드가 별도의 Lab을 만들어 전문가용 옷을 만들고, 그 옷을 입으며 자신감을 더 얻는 것처럼 자신의 퍼포먼스를 느껴가며 옷과 장비를 선택하는 것 또한 즐거운 성장 기록이 되지 않을까 합니다.
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'휴가 중인 문재인 대통령이 31일 오전 강원도 오대산 상원사 길을 걷다가 만난 한 등산객과 인사를 나눴다'는 보도자료를 봤습니다.
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멋을 아셔 ! 😁👍👍👍🤣💕
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#문재인 #대통령 #등산 #등산에반젤리스트 #등산스타그램 #산스타그램 #하이킹 #트레킹 #유산소운동 #건강 #일상 #마운틴테라피 #운동스타그램 #여행 #mountains #hike #hiking #hikeforlife #trekking #lovemountains #exercise #explore #vibes #travel #아디다스테렉스 #pic #사진 #moments

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요즘 더 많이 차분해지는 것을 느껴요.
확실히 감정 소모가 줄었습니다.
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과거 저의 상태를 정말 잘 알기 때문에 이렇게 마음이 조용한 상태는 무척 반갑고 잃기 싫은 감정이에요. 그 중심에 산이 있다는 것은 항상 놀라운 점이고요.
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참 매력적인 안내자입니다.⚘
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🍃 산으로 가세요.🍃
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세석 대피소에서 하룻밤 묵은 후 종주 이튿 날이에요. 오늘 천왕봉 오른 후 하산 합니다.
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여긴 세석평전은 바람이 몹시 불지만 아주 시원해요. 💦🍃☘
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평범한 둘레길처럼 보이지만, 높이 1,350m의 임도입니다(나무의 운반 등 산림 관리를 위해 만들어 놓은 도로).
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방태산 매봉령에서 구룡덕봉으로 가는 길로, 끊임없이 오르막을 오르다 힘들어서 막 C 자가 가슴 깊이 우러나오려고 할 때쯤 바로 만나게 돼요.😁😁🤣
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.항상 쾌적한 산행 되시기 바랍니다.😅👍😍
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🍀DM 문의가 많아서 따로 적습니다.
사진에서 입은 옷과 배낭 모두 룰루레몬 제품입니다.

배낭 : Run All Day Backpack
상하의 : Sun Setter Bra & Crop
등산화 (릿지화) : Adidas Terrex Solo
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#mountains #hiking #hikeforlife #mountaintherapy #trail #breaktime #exercise #workout #outdoor #vibes #moments #travel #trekking #등산 #등산스타그램 #산스타그램 #운동스타그램 #등산에반젤리스트 #여행 #운동 #유산소 #룰루레몬 #lululemon

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오늘 인친(@mt.hyunbk)분께서 등산은 단지 운동과 취미가 아닌, 다양한 학문을 몸소 경험하게 하는 안내자로 이야기 하셨어요.
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정말 끝내주는 이야기에요!👍
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저 역시 산을 통해서 세상과 사물을 보고 배웁니다.
산이 언제나 든든한 안내자가 되는 거예요.⚘
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Hike for Life💕
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#LNT
#leavenotrace
#흔적안남기기
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평범함은 포장도로와 같다. 걷기엔 편하지만 꽃은 피지 않는다. - 반고흐
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꽃길 걷는 것 말고 꽃을 피우려는 사람들과 만나고 싶다는 생각을 자주 합니다. 자신만의 방식을 고민하는 사람들이요.
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그리고 산 높은 곳에 올라서 예쁜 옷을 입고 중요한 메시지를 전하는 것은 제가 그동안 진지하게 실행 하고 싶던 것 중 하나였습니다. 제 나름대로 꽃을 피우는 방법이에요.
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그 덕분에 저는 작지만 또 새롭게 용기 하나를 얻었습니다.
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언제나 그렇듯이 함께 할까요?🍀
Hike for Life💕
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#mountaintherapy #mountains #hikeforlife #hiking #hike #myway #moments #vibes #exercise #nature #outdoor #cloud #gray #등산 #등산스타그램 #등산에반젤리스트 #산스타그램 #하이킹 #트레킹 #ruleyourself #운동스타그램 #주말 #구름 #comewithme #단양 #제비봉

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