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#뒷태

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같은 옷, 다른 느낌 !!
옷장안에 쌓여가는 옷들, 이젠 입어 봅시다 ^^
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가족모두 체험한 차니쌤과 살빼요 ♡
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문의는 프로필링크 클릭👈
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울 둥이들 #문화센터수업
오늘은 바다친구들을 만나보아용~
시은거북이랑 지훈거북이 이쪽보라고 목 놓아 외쳤지만 끝까지 지훈거북의 얼굴은 볼 수 없었다능.....
수업의 끝은 항상 쌀과자 씹으며 선생님이 읽어주시는 동화듣기
쌀과자 때문인가...집중력은 두배✌
아 하나를 더 들을것인가 말것인가
#그것이문제로다
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뒷태가 그사람을 궁금하게 만든다!!!
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남부럽지 않고 남이 부러워하게 만드는 뒷태는 .
신진대사를 올리고 혈액순환을 원할하게 만들어주면서 신장기능을 잡아줘야해요^^~
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💋디톡스문의는 @ji.caprio 에 있는 URL주소 눌러주세요.
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미스섹시백 본선진출🌹
히히히 재밌어재밌어👀호잇
열심히 운동해야지 으샤으샤 💃
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홈트영상
[밴딩벤치스쿼트-하체&힙업운동,애플힙만들기,탄력하체만들기]
□밴드를 테이블다리밑에 고정한후 어깨에걸친다 (테이블 없을시 두발로 밴드를밟고 어깨에걸치면되요)
□스쿼트기본자세:다리어깨넓이정도&내려갈때무릎이발가락앞으로나오지않게&시선정면(그래야척추기립근이바로됨)&올라갈때 발뒷꿈치로바닥을짓누르듯이하여 둔근자극
□벤치스쿼트20회+짧게10회(둔근자극고립시켜서)+벤치스쿼트3회+짧게10회(둔근자극고립시켜서)👈이렇게가 한세트 입니다 × 총 5세트 하세요
□세트간 휴식은 체전굴 스트레칭으로 10초이상

조급함 노.꾸준함 예스.
화이팅입니다!! .
⚠️LIVE 예고
오늘밤9시쯤 라이브켤게요~
운동소통할거구요,
홈트나 운동초보자분들 운동관련질문 받을게요.
이따봐요😘
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Dasolmom's workout video👉#다솔맘홈트
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멀었다...! 좀만 더 더더더ㅓ더더ㅓㄷ 힘내자👊
안좋은 일들, 좋은일도 오겠지라는 안일한 생각말고 극복하고 만들어내자 #꽃길 🌹
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photoby 비살룡
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역시 또 더워지니까 홍보 안해도 베스트 등극!
스몰 수량 얼마 안남았구용, 미듐은 일시품절 임박.
일시품절 되면 1-2주 후 입고 예정입니다.
애드미 사이트에서 구매하세용! 😎 #김지니수영복
그와중에 앳지있는 척 하는 내 👣

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내 개털
염색할 때가 되었구나🙍🏼
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날씨가 정말 좋은데 역광 😊

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