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#두유크림떡볶이

MOST RECENT

오랜만에 #몸예다 레시피보구
#두유크림떡볶이 :-)
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#햇살시루#현미가래떡 #꼬꼬빌소시지
#심콩두유 #마켓컬리#유기농초지방목치즈 🧀 1장 투척💕
양배추, 브로콜리 🌿
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요즘 혼밥할 때 대충 떼우는데
오늘은 오랜만에 요리해서 먹네요 😏💕
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마시떠요 👍
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#햇살시루#현미떡#플레이팅스타

이번주 토요일 #현대백화점판교점
#다이어트요리#몸예다
무료 #쿠킹클래스
인스타 댓글 추가모집공고❣️
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무료 클래스라서
정원보다 조금 더 많은분을 초대하기로 했어요👀🌹
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페이스북 공식계정신청은 끝이고
✨지금 바로 요 게시물 댓글로!!✨
참여하고싶은 이유/참여가능시간/@nice_nemo 에게 궁금한 점을 댓글로 달아주시면 추첨을 통해 참여할 수 있는 기회를 드립니다. (신청기간 지금부터 내일 정오 12일 12:00까지, 총7분)
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2017.10.14(토)
#현대백화점판교점
#쿠킹스튜디오
13:00시 17:00시 두 타임(같은 요리 입니다.)
매콤한 #닭가슴살요리 1품과 식욕억제에 도움을 주는 #다이어트간식 1품 클래스를 약 1시간 진행할 예정입니다:)
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🌈다이어트식단 토크쇼🌈
이 날 (10.14) 오후4시에 현대백화점 판교점 1층광장 에서
간단하게 토크쇼를 해요😆
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ폰만보고 떠들다가 사람들 눈보면서 말 하니까 더 좋더라구요👀❣️ 걍 지나가다 놀러오세요🤘
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❣️
#현대백화점#판교점 에서 열리는
돌아온 홈트!
AGAIN Self Body Making Fair
기간 : 10.13(금)~10.15(일)
❣️
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🌟사진은 #몸예다 174p #두유크림떡볶이 입니다:)🌟
(#현미떡 대신 말린 도토리묵, 통밀푸실리, 통밀펜네 등을 대체해도 좋아요😉)

아점
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#몸예다#두유크림떡볶이
#삿갓유통#현미쑥절편#꼬꼬빌#까망베르치즈닭가슴살소시지
#심콩두유 로 만듦!
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지난번 남편이 맛보고 맛있다고 엄지척했던..
몸예다레시피! 위에 모짜렐라치즈까지 뿌링해서 오븐에! 😍😍
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어제배송온 #그집과일#그집복숭아#구월애황도 🍑
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넘나맛있음😋💕💕💕👏👏
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남편 6시반에 배웅하고 다시 잠들엇능데 10시까지 자버림😓 침대딩굴딩굴하다가 아점!한끼가 날아간게 슬푸닷ㅋㅋㅋ
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어제 발뮤다 티팟이랑 킨토 퍼오버주전자랑 계속고민하다
늦게잤드니..😪결국 아침에 눈뜨자마자 발뮤다 지름!🤣💦
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이거먹고 힘내서 집안일좀해야게따아😁
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#나미와다이어트 @namidano_

저번 주말에 먹은 #두유크림두부누들 리뷰
#nice_nemo#다이어트레시피#몸예다 에 있는  #두유크림떡볶이 레시피 응용해서 만들었어요

냉동야채믹스, 버섯, 닭가슴살슬라이스햄 을 코코넛오일 한스푼에 볶고 두유랑 치즈가루 넣어 끓이다가 두부면 넣으면 완성🙆
간은 후추 약간만 해서 자극적이지 않고 청양고추 송송 썰어 넣어 너무 밍밍하지도 않아요 꼬소꼬소😋
#까르보나라 먹고싶을때 #다이어트식 으로 딱이예요👍

오늘 #니모 님 신세계백화점 특강 참여합니당ㅎ
두근두근 기대기대🙊🙈
꿀팁 얻어 갈께요 이따 뵈어용🙋💕

#다이어트 #다이어트식단 #다이어트요리 #맛있는다이어트  #몸매가예뻐지는단백질듬뿍다이어트요리 #다이어트요리책 #요리특강 #쿠킹클래스  #신세계백화점본점

#혼술 집에서 술생각에 메뉴고민하다 #크림라볶이 해먹러봤다 #크레미 넣고 #소세지 넣고 근데 우유가 없어서 #검은콩베지밀 급하게 넣음 #두유크림떡볶이 라고해여하나 #검은콩크림떡볶이 라고 해야하나 #맥주 땡기는 날이구만

🍴#저녁
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#두유크림떡볶이
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👉 넘기면 동영상이🙈
소리를 켜고 들어보세요🔊
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저녁은 고소하고 담백한
두유크림떡볶이를
만들어봤어요٩( ᐛ )و
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쫀득한 쌀떡에
닭가슴살소세지 양파
브로콜리까지 들어가서
든든한 다이어트식🎵
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남은 소스에 빵 찍어먹고
싶지만 꾹 참고있어요😭
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#예붕이레시피
1. 양파랑 다진마늘을 코코넛오일에
볶아주세요!
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2. 두유를 한팩(190ml)넣고
떡 닭가슴살소세지 브로콜리를
몽땅 넣고 끓여주세요!
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3. 허브솔트로 간을 해주고
치즈한장 넣어주면 뭉근해지면서
간단하게 두유크림떡볶이 완성❤
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#다이어트스타그램 #다이어트 #다이어트식단일기 #다이어트식단기록 #다이어트식단 #다이어터 #자취요리 #혼밥 #다이어트도시락 #요리스타그램 #다이어터식단 #onthetable #온더테이블 #health #healthy #healthyfood #diet #dietfood #식단기록 #weightloss #ダイエット #대학생다이어터 #자취생다이어터

#비오는날 #진짜 억수로 쏟아지네요. 끕끕함이 #최고 ! #이런날 얼른 집에가서 #에어컨 #선풍기 바람 쐬며 #맥주#떡강정 또는 가스버너위에 #즉석떡볶이를 자글자글 끓여먹는 #조합 #최고 ~
일단 집부터 가고싶네요~문득 #쉴공간 이 있다는게 #감사 하네요~

#자매의식탐 #영업은 월-금 11시~8시 , 토,일 휴무 입니다~

#떡볶이 #떡강정 #배송 은 월,금 오전8시 이전 주문 건만 #당일제작 #당일배송 입니다.

#이태원떡볶이 #이태원즉석떡볶이 #오리지널떡강정 #이태원기름떡볶이 #두유크림떡강정 #두유크림떡볶이 #깻잎떡볶이 #루미나리에 #윙잇 #네이버쇼핑 #아이디어스

브런치&샌드위치반
4번째수업
수업한 음식이 오늘의 간식^^
#간식
#생크림과일샌드위치
#두유크림떡볶이
#의정부홈플러스
#문화센터

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🔹Diet +1064🔹 20170625 아침🌷
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#뻔녀식단 #국앤유_식단지키자 ( @diet.guk )
#롱다챌 -
▫️#두유크림떡볶이 .
with #햇살시루 #곤약현미가래떡 & #더베네푸드 #스팀닭가슴살.
▫️#수박 .
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곤약현미가래떡 넣고 두유크림떡볶이💕
오랜만에 요리요리한 아침 😍
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✔️ 햇살시루 @sunnysiru -
✔️더베네푸드 @thebenefood -
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롱다챌 멤버들♥
@jjoo_diet @diet.guk @d.kkyeong @healthy_violet @s2_hachi @an.eevely @from_ruru_ @d_joooony @uding_diet @nani__diet -
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#공복운동챌린지 678일차💪.
▫️박봄다리 양 200회 총400회.
▫️딥스 20*3
▫️스쿼트 60회
▫️크런치 20*3 & 레그레이즈(엉덩이 업) 20*3
▫️워킹버피 20 & 암워킹 10
▫️#싸이클 30분 .
➡ 678일차 클리어 💪
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궁금한 사항은 DM으로 소통해요😘
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로푸드/주스/스무디/채식베이킹 계정 👉👉👉 @onsaemi_raw
#다이어트그램 #diet #다이어트식단 #식단기록 #식단일지 #dietfood #홈쿡 #다노 #뻔녀 #예신 #예신다이어터 #예비신부
#요리스타그램 #쿡스타그램 #플레이팅

17.6.21 #dinner 💕
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🎈저녁식단 .
▫두유크림떡볶이 - @nice_nemo
현미떡. 양파. 브로콜리. 새송이버섯. 적양배추. 청양고추. 매일두유9989. #꼬꼬빌 치즈볼
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#니모 님의 #몸매가예뻐지는단백질듬뿍다이어트요리
구매한 책이 오늘 도착~~~
따끈따끈 신상. 수록되어있는 레시피로 저녁먹기
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보통 볶는 요리는 점심식단으로 많이 먹는데
오늘은 배가 무쟈게 고프고
책보는 순간 어머!이건 꼭 해먹어야해🙈 ㅎㅎ
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집에 있는 재료들로 야무지게 요리해서 먹기
뜨~~~~아악. 완전 맛있옹🙉
냉동실에 잠자고 있던 현미절편 한조각이
신의한수인 메뉴
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사진보니 또 또 또 먹고싶넹~ ㅋㅋ
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📌#식꾸답 @hyangs79
#7시어터 #7시이후금식 #식단도꾸준함이답이다
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#다이어트 #다이어트그램 #다이어터 #식단조절 #식단일기 #두유크림떡볶이 #다이어트식단 #유지어터 #플레이팅 #다이어트레시피 #크림떡볶이 #다이어트간식 #간식시간 #맛있다그램 #diet #dieter #dietfood

#몸예다 #두유크림떡볶이
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너무 맛있다!
두 가지 맛 다 보고 싶어서
반 나눠서 크림&로제
청양고추가 신의 한 수!!!!!!
청양고추 꼭 넣어드시길요!
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맛있게 다이어트 하기
내일은 뭘 해먹어볼까나!

🗓170330 #가미클린디너 #저녁 #저녁식단
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#매콤두유까망베르떡볶이 #두유크림떡볶이 #현미떡볶이
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민이언니(@diet.min)피드에서 보고 해먹겠다 다짐했던
두유떡볶이를 매콤하게 바꿔서 만들어보았어용👻
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📝#가미_레시피 (🌶매콤두유까망베르떡볶이)
✅재료 : 버섯, 무첨가두유, 슬라이스치즈, 현미떡, #까망베르치즈볼, 청양고추, 후추
1️⃣버섯(채소)와 현미떡, 청양고추를 먹기 좋게 손질한다.
(냉동 된 현미떡이라면 미리 해동 후 불려주거나 렌지 살짝)
2️⃣팬 위에 물을 조금 붓고 버섯(채소)을 볶는다.
3️⃣버섯이 어느정도볶아지면 청양고추를 넣고 살짝 볶는다.

4️⃣3️⃣에 무첨가두유를 붓고 끓여준다.
5️⃣그 사이에 까망베르치즈볼을 전자레인지에 데워준다.
6️⃣소스가 끓으면 준비해 둔 현미떡과 치즈볼을 넣고 끓인다.
7️⃣후추를 뿌리고 슬라이스치즈를 얹어 녹여낸다.
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채소류는 다른거 넣으셔도 되는데 버섯 추천합니단!
식감도 좋구 포만감도 좋아요오😍
이렇게 해 먹어도 칼로리는 #450kcal안팎!
밖에서 크림 먹지말구 집에서 두유로 건강하게 드세요🙌🏽
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🍡현미떡 👉🏻 @wechonggakne .
🐔까망베르치즈볼 👉🏻 @cocovillgram .
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#다이어트 #diet #다이어트 #dieter #학생다이어터 #다이어트그램 #식이조절 #식단 #다이어트식단 #다이어트요리 #다이어트음식 #씨씨앙 #다신 #다노

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