#동탄필라테스강사

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후.. 바렐 영상 찍는다고 스튜디오 난장판. 그나저나 계약할 땐 분명 1년에 한 번 바깥 유리창 청소해준다고 들었는데 🤦🏼‍♀️ #헛똑똑이 #미워요
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#김윤영필라테스 #김윤영필라테스스튜디오 #동탄필라테스 #동탄기구필라테스

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동해번쩍 서해번쩍 케어 좋은 혜정쌤👍🏻
리포머에서 비기너 회원님들 풋워크 진행중인 모습이여요😍
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풋워크(foot work)는
골반의 안정화와 다리교정, 발목강화에 효과적인 운동이랍니다👍🏻
리포머에서 할 수 있는 가장 기본적인 운동이라
기구 필라테스를 처음 접하시는 분들도
어렵지 않게 운동하실 수 있구용~
스프링 강도에 따라 난이도 조절도 가능하답니다👍🏻
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문의사항은!!👇🏻👇🏻👇🏻
동탄점 ☎️031-377-9496☎️으로😍🙆🏻‍♀️
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회원님들의 성원에 힘입어 티몬 전체 매출 7위를 기록했어요!!🎉🎊🎁
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감사하는 마음으로 7월에도 이벤트 진행중이니
놓치신 분들은 어서 특별할인이벤트 알아보셔용❤️
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자세한사항은
동탄점 ☎️031-377-9496☎️으로 문의주세요🙆🏻‍♀️❤️
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좀비아님주의🙅🏻‍♀️ㅎㅎㅎ
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화목 아침 am9시 회원님들!
척추분절운동으로 몸을 풀어주는 모습이여요!
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본래 척추는
마디마디 움직이도록 되어있어요!
하지만 잘못된 생활습관들로 인해
하나의 나무판이 된 것 처럼
움직이는 분들이 많으시답니다😭
곡선을 잃고 뻣뻣하게 통으로 움직이다 보면,
제 역할을 해야 할 근육들이
제대로 일을 못하고 피로가 쌓여
본래 기능을 잃게 되고,
그 움직임과 충격이 고스란히 척추로 오게 되면서
통증이 발생하는 경우도 있답니다!
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더센터동탄점과 함께 척추분절 운동으로
척추 사이사이에 있는 작은 근육들까지
활성화시켜 몸의 가동성도 증가시키고
통증도 예방해보아용🙆🏻‍♀️👍🏻❤️
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#ladderbarrel 나도 누가 티칭해줬으면 좋겠어요. 플라잉 요가나 폴댄스를 배워볼까 ☁️☁️ #yypilates
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드디어 선크림만 발라도 촉촉한 피부로 돌아옴 😭
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피부 트러블, 건조함, 전신 붓기, 살 처짐, 두통, 요통, 복통, 식은땀, 무기력, 미열, 우울증 등.. 한 달 중 이 모든 것들에 해당 안되는 여자의 황금 컨디션 시기는 고작 1-2주 남짓. 통증은 약으로 해결할 수 있지만 애써 빼놓은 살들은 어쩌죠.. 하며 무너지는 여성분들이 많아요 😩 그런데 결국은 꾸준한 운동과 식습관 개선만이 PMS와 생리통을 완화시키고 영향받는 걸 최소화시킬 수 있는 방법인 듯 합니다 🤷🏼‍♀️ 퓨 여성분들 오늘도 내일도 화이팅!
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#김윤영필라테스 #동탄필라테스

살면서 그나마 가장 까만 지금 👱🏼‍♀️ 도로 하얘질지 이참에 더 태울지?
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#김윤영필라테스 #동탄필라테스

For those who determined to fly, not having wings is just a small detail.
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#30초의압박 #block좀그만 #여전히착지못버팀..
#Ifyoutriedenough #Itstimetoletitgo #yypilates

회온님 오전 캔슬은 슬퍼요. 차감이란 말이에효.. 😭 #요가복광고아님
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직수 정수기로 바꾸려 하는데 추천 좀 부탁드려요! LG, SK, 교원웰스..? #머리아픔 #정수기추천 #직수정수기

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리포머 Shortbox 에서 Back extension 동작!
비기너, 중급, 상급 동작으로 나누어 봤어요~💪🏻
코어와 둔부를 강화하고
라운드 숄더를 교정하며
어깨의 안정화에 도움을 주는 동작이예요~☺️
목과 허리에 과도한 신전이 되지않은 범위 내에서
레벨에 맞게 진행해주시면 된답니다^^ .
❌🚫잘못된 자세로 동작을 하게 되면🚫❌
오히려 역효과를 보게 되실 수 있으니
동탄점 강사님들의 정확한 지시를 받으시면서
예쁜 라인 만들러 #오세용🙆🏻‍♀️
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세상 돌아가는 게 시끄러울수록 결국 나 하나 열심히 잘 살면 되는 거겠지 하며. 별것인 삶이지만 막상 또 별것 없는 듯 그렇게. 사실 별 수 없으니까요? #enjoyurlife🙏🏻 #yypilates
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#김윤영필라테스 #김윤영필라테스스튜디오 #동탄필라테스 #동탄기구필라테스 #동탄필라테스강사 #필라테스강사

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저희 동탄점을 사랑해주시는
회원님들의 지인소개가 끊이지 않아
그런 회원님들께 감사의 마음을 전하기위해
좋은 소식을 들고 왔습니당😎✌🏻
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7월 9일~8월10일까지
동탄점에서 지인소개 이벤트를 진행합니다!!
👏🏻👏🏻👏🏻짝짝짝👏🏻👏🏻👏🏻
1,2,3등 회원님들께 감사의 선물도 준비해 놓았으니
지인분들과 함께 건강도 찾고 선물도 찾아가셔용~😍😘
🎁💜❤️🧡💛💚💙🎁
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