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#도곡동헬스

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이번 워크샵도 어김없이 마감입니다!
크리스마스가 끼어있는 연휴인데도 불구하고 마감되었네요! 감사합니다!! .
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[에이스 프라이빗 짐 _ 퍼스널트레이닝]
💥문의전화 I 02 576 9679
🔥카톡아이디 I 에이스프라이빗짐
☄️네이버검색 I 에이스 프라이빗 짐
💫주소 I
서울시 강남구 도곡동 467-19
현대비젼21(김영모과자점건물) 3️⃣층 .
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🌴운동복 무료지급!
🌵무료주차 3시간 가능!
🍀샤워시설 완비!
🌱OT 무료! .
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에이스짐 김수웅 최세환트레이너가 애니멀플로우(animal flow) 레벨1 워크샵에 다녀왔습니다.
꾸준히 연습해서 테스트에 통과하길 바랄게요!!
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자극을 느끼며 차분히🔥🔥
오랫만에 크로스핏을 다시 해보려 하는데 전보다 강해진게 느껴진다
무슨 운동이 좋고 정답이 아니라는게 요즘 깊게 깨달아진다
#휴메이크 #휴메이크휘트니스 #운동하는여자 #운동녀 #운동그램 #도곡동헬스 #역삼동헬스
내년 오픈엔 머슬업 꼭 해야지😃

아 맨날 맨날 운동만 하고 살면 좋겠다
아침에 일어나서 웨이트 하고
점심먹고 몸풀고 와드하고
자기전에 요가하고크으~~~~~~~
행복하겠다😬😬
#휴메이크휘트니스 #휴메이크 #운동하는여자 #도곡동헬스 #운동녀 #강남역헬스 #스포츠모델지망생 #크로스핏 #밀리터리프레스 #프레스 #숄더프레스바벨

국민들이 판깔아줘도 줏어먹지 못하는 정치하는 새끼들... 하....야 난 운동이나 할란다
#하야하라 #ㅁㅊㄴ #헬스타그램 #운동스타그램 #등데이 #workout #notmypresident #whatever #도곡동 #도곡동헬스

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에이스짐 김수웅 최세환트레이너가 애니멀플로우(animal flow) 레벨1 워크샵에 다녀왔습니다.
꾸준히 연습해서 테스트에 통과하길 바랄게요!!
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이번 워크샵도 어김없이 마감입니다!
크리스마스가 끼어있는 연휴인데도 불구하고 마감되었네요! 감사합니다!! .
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별 하나 미니트리 하나 추가요 :)
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등 잘쓴다고 칭찬받음😁
내년 가을이다!!
파이팅!!
멋져지자💪💪💪💪
#휴메이크 #휴메이크피트니스 #스포츠모델지망생 #도곡동헬스 #역삼동헬스 #강남역헬스 #등운동 #등신의길 #등 #등갈비 먹고싶다

아 맨날 맨날 운동만 하고 살면 좋겠다
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행복하겠다😬😬
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샌드백을 이용한 코어 운동입니다.!👊🏼
백을 이동시키는 동안 몸통이 움직이지 않도록 유지해야 합니다!
여성분들은 무릎을 바닥에 꿇고 해보세요 ^^ 보기보다 쉽지 않아요~ 🤔
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밴드를 사용하는 운동은 덤벨이나 바벨처럼 단순히 저항만을 주기 위한 도구가 아닙니다^^ 밴드의 특성과 움직임을 잘 알면 좋은 교정드릴들을 만들어 낼 수 있습니다. 그래서 계속 머리를 쓰는 중입니다ㅎㅎ
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스쾃을 할 때 발가락이 자꾸 들린다면? 발가락만 잘 눌러줘도 올바른 스쾃이완성됩니다!^^ (다른문제가 없다면)
꿀팁 감사합니다. @go2narae 현정쌤 ^^ .
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2017 아시아 운동학 학술대회(대구 계명대)
지난 주말 생일도 반납하고 멀리 대구까지 발표하러 다녀온 수웅쌤!! 역시 에이스네요 ^^ 늦었지만 생축💪🏼
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새로 맞춘 유니폼과 운동복! .
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이런 분들이라면 참여해보세요!
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🔅데드리프트를 할 때 허리가 아픈 분
🔅올바른 데드리프트를 배우고 싶은 분
🔅엉덩이보다 등이나 허리만 자극이 오는 분
🔅바벨운동 초보자
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많은 분들이 저희 워크샵을 통해 자세가 개선되고 통증이 완화 됐습니다!! 이제 여러분 차례 👊🏼
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. [25차] 데드리프트 워크샵.
날 짜 : 12월 23일 (토) 5시 - 7시
참가비 : 5만원
강 사 : 에이스짐 트레이너
등록방법 : DM 또는 웅쌤 블로그(네이버에 운동은 과학이다)

정원 10명 중 현재 5자리 남았습니다. ^^ 많은 참여 바립니다. .
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오늘 오후엔 #가슴운동
와드는 #스네치🏋🏾‍♂️
몸이 더 이뻐지고싶다 옹동이도 뽈록하고 어깨도 직각이고 !!
운동만 열심히 하면 될줄았았는데 체형교정하는재미가 솔솔생김
#휴메이크휘트니스 #휴메이크역삼 #박스앤짐 #크로스핏강남 #빡센짐 #역삼동헬스 #도곡동헬스 #언주헬스 #논현동헬스 #운동하는여자 #운동녀 #베이근녀 #강한여자

어깨가 점점 얼굴만해짐💪
저번주에 본 영화한편으로 동기부여받고 하루하루가 즐거워짐 #인생영화 #애니메이션 #너의이름은
이번주부터 맘잡고 운동 열심히 하겠습니당
#휴메이크휘트니스 #휴메이크역삼점 #운동하는여자 #운동녀 #운스타그램 #베이근녀 #역삼동헬스 #도곡동헬스

이번주 부터 시작된
태협쌤의 '교정운동 솔루션' 스터디!
잘 배워 볼게요^^
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#정직한pt #정직한교육 #트레이너교육 #신현진 대표님
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대한민국 트레이너 관련 교육을 10여년 동안 들으시고 지금도 꾸준히 교육을 듣는 강사님.
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10년의 노하우를 전해 주신다는게 쉬운게 아닌데..항상 감사합니다.
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#트레이너발전소 좋은 강사님들 많이 모시도록 하겠습니다.
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#공부하는트레이너 #도곡동pt #도곡동헬스 #필라테스강사 #필라테스지도자 #근막이완 #근막이완도구 #포프스 #기능해부학

지난 10월 14일에 진행한
스쿼트워크샵 단체사진입니다!
11월은 워크샵이 없고, 12월에 진행 할 예정입니다!!
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오늘 운동 끝 #등운동
수다떠느라 제대로 뭘 한게 없는것같지만 했다는게 중요하니까^~^
#휴메이크휘트니 #운동시간 #역삼동헬스 #도곡동헬스 #도곡동등운동 #등등등 #운동녀

🧀🍞🍖🍗🍟🍕🌭🍔🌮🥙🍝🍱
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자자!! 즐거운 연휴는 끝났으니~
어여 먹은 거 빼야죠!!
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얼른 움직이세요 ㅋㅋ

Yoga 수업 7주차!
나마스떼 🙏🏻
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에이스짐 '파키라' 외 3형제들 🌿🌵
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저에게 살인발차기를 배워서 저에게 써먹는 예은선생님 드디어 프로필촬영 D-1!!
하루만 더 힘내고 멋있게 촬영하길 바래요

예은샘 발차기 시리즈 모아서 올릴예정

#휴메이크휘트니스 #휴메이크 #역삼동헬스 #도곡동헬스 #강남헬스 #운동하는여자 #운동하는남자 #다이어트

한팔풀업!!!! 올 봄에만 해도 안됐는데 되다닝^~^ 신기하당😆
다리는 오징어🐙
#강한여자 #풀업 #한팔풀업 💪
#휴메이크휘트니스 #역삼동운동 #도곡동헬스 #라라 #라라샘 #즐거운운동 #운스타그램💪💦💪💦

팀장님한테 등사진 찍어달라고 했는데 너무 이쁘게 찍어주셨네여 감사합니다😊👊
#휴메이크휘트니스 #도곡동헬스 #운동녀 #라라

수웅쌤이 번역에 참여한 두번째 책이 나왔습니다!! 짱짱맨 👍🏻👍🏻👍🏻
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에이스짐 22차 워크샵이 성황리에 마쳤습니다.
기가막힌 큐잉 하나로 스쾃동작이 개선되고 아주 뿌듯한 시간이었죠!
다음 23차 워크샵은 다시 데드리프트입니다! 예정일은 9월 2일(토) 이니 많은 참여 바랍니다. ^^
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에이스짐 스쿼트 교본!
이번 주 토요일에 열리는 스쿼트 워크샵이 10명 만석으로 마감됐습니다. 🙀
아쉽지만 신청 못하신 분들은 다음기회에~~
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