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#대전필라테스

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하루하루 건강하게 예뻐지는 중인 울회원님들🙌
아름다운 D라인 아기와 함께하는 시간 특별하다죠
#스텔라요가앤필라테스 #대전필라테스 #임산부요가

카르멘선생님과 모이세스선생님을 만난건..
#cyoga 를 만난건 정말 행운이었다🙏
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#대전요가 #대전필라테스
#세븐데이즈요가
#cyoga
#곧만나요

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9월도 교육과 함께 마무리합니다😌
4주간의 주말반납은 아주 행복한 하루였지요.
잠시 쉬었다 전 다시 교육을 들으러 다니겠지요🤔
잠시 쉬는 동안은 교육들었던 책들 다시 복습하며 내것으로 만들기 위한 돌입을 합니다🤜🏻🤛🏻😤
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#교육 #워크샵 #체형교정 #바디퍼스트 #주말반납 #행복해 #지식아쌓여라 #필라테스 #기구필라테스 #대전필라테스 #세종필라테스 #관평동필라테스 #필라테스강사 #강사라서행복해요 #대전#세종#유성#관평동#용산동

요즘 필라테스에 푹 빠진 나...
운동할 땐 힘들지만 뭔가 개운하고 건강해지는 기분🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ 그런데 애플힙은 언제 되나요😂😂😂
#대전필라테스 #운동하는여자

눈바디👀
신상 뮬라웨어 입고 아침에 깜놀🙈 야해요 흐흐
그래도 용기내어 입고 수업중!!
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#헬요일 #눈바디 #뮬라웨어 #화이트탑야해요 #빨간바지짱이쁨 #이번주도화이팅💪🏻

오늘 수업은 짐볼로 불태웠는데 회원님들이 너무 잘하셔서 무한 감동이에요♥️

잠깐들린☕️🌹
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#카페#커피#일상#돌돌이소녀

MOST RECENT

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9월도 교육과 함께 마무리합니다😌
4주간의 주말반납은 아주 행복한 하루였지요.
잠시 쉬었다 전 다시 교육을 들으러 다니겠지요🤔
잠시 쉬는 동안은 교육들었던 책들 다시 복습하며 내것으로 만들기 위한 돌입을 합니다🤜🏻🤛🏻😤
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#교육 #워크샵 #체형교정 #바디퍼스트 #주말반납 #행복해 #지식아쌓여라 #필라테스 #기구필라테스 #대전필라테스 #세종필라테스 #관평동필라테스 #필라테스강사 #강사라서행복해요 #대전#세종#유성#관평동#용산동

근육학 해부학 처음부터 싹 다 다시 공부중인데.... 완벽을 추구하는 나... 저 A4 들을 다 버려야 공부가 끝난것인데..... 오늘 잠 잘수 있을련지 모르겠다^^

잠깐들린☕️🌹
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#카페#커피#일상#돌돌이소녀

추석맞이 멍안드는 트릭과 콤보짜러 나옴😂
나온김에 전문가회원님도 나오셔서 연습중
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그 멍은 뭐니,
운동하다 멍들었어요,
무슨 운동이길래 멍드니,
폴댄스요,
그건 뭐니,
봉춤이요~
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꼬리에 꼬리를 무는 질문들 으으으 지겨웡
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평화로운 추석되시길 바라며
최대한 멍안들수 있는 콤보로 생각해볼께요 허허허허🍁 하지만 안될것같아 그런건없는것같.... 치마만 갈아입고 골똘히 생각중... 이러다 브라탑 입는건아니겟징
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✅지족역1번출구 도보30초, 주차타워
✅1인1폴 원칙, 엑스폴 정품
✅카카오톡 kamila143
✅인스타그램 DM
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올드트릭 중에 하나이지만,
이런 트릭을 누가 어찌 만들었는지 신기할뿐
3급 진도로 만나유 👏
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속닥이면 내 목소리가 녹음이 안되는줄 ㅋㅋㅋㅋㅋ난 멍청이...
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오전수업 끝나고 남아서 연습하는 회원님🙈 .
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매주 교육받으로🚄🚄서울다니는중이에요
오늘의마무리는 요구르트로❄

다음주에뵈요 Ella yoga횐님들😁❣
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🌿엘라요가스튜디오
임산부산전산후요가전문 ㅣ요가&소도구필라테스전문 | 대전 최초 젠링마이링요가 .
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소수정예 클래스 _ 소그룹레슨ㅣ듀엣레슨ㅣ개인레슨 .
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체형교정ㅣ자세교정 | 몸매관리ㅣ다이어트ㅣ통증완화ㅣ 웨딩케어 | 체력강화
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🌻방문상담 예약필수 .
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카톡 | ellayogastudio 옐로아이디 | 엘라요가스튜디오
인스타그램 | ellayogastudio 
블로그 | blog.naver.com/tb662

꼭 하나씩빼먹고 다시돌아오지😮
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몇번째니 #충전기야🔌
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온김에 #셀컷🎞
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#불토보내러👋

오전수업이랑 전문가반 수업 끝,
단품트릭 #pdbowandarrow .
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좀만 더 꺾을껄, 무릎에 힘좀 줄껄
오늘 내 허리가 내 허리가아님😂
보호대없엇으면 수업도 못할뻔 쥬륵
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. 💟MilaPoleDance
취미반 및 전문가반 모집 .
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토욜 오전 개인레슨
폭풍수다와함께
첫째둘째애기랑 다같이 운동하는게 목표라고하시는.
제가옆에서 잘지도해드릴게용👍🌼😁 .
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이제는 실천 할 차례 📚

야무지게 읽어봅시다~ 🙆

< 대전대 재능기부 일반인 케어 >
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대전대학교에 가서 일반인을 대상으로 컨디셔닝 케어를 했습니다.

평소 오랜 검도와 많은 부상 부위로 인해 움직임에 제한이 많아 신청을 하셨는데요:) 다쳤던 부위인 아킬레스건, 손목 및
뭉쳐있던 승모근과 요방형근에 대한 케어를 해드렸습니다.

평상시 불편한 점이 많이 없어져
앞으로 운동이 더 잘 될 것 같다며 만족감을 나타내셨어요~

앞으로 안 다치고 운동하시길 항상 응원하겠습니다!

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